Тренер Бородина Анна
www.danceacademyru.ru
@danceacademyru
Simetrica - абсолютно новое слово в фитнесе. Только-только появившаяся техника благодаря российскому хореографу-экспериментатору Александру Ошкину.
Функциональный тренинг, который меняет качество жизни каждого кто приходит в зал. Он помогает замедляться и прорабатывать каждую мышцу, сустав. Освобождать их от напряжения и зажимов, убирать блоки и шероховатости. Проникнуть в сам принцип движения и сделать его более свободным и легким.
Микс из контемпа, который основательно подходит к исполнению каждого движения; элегантность джаз-модерна и функциональный тренинг дают вот такой результат:
Поможет соединить тело и ум. Выстроить гармонию между тем, что я думаю и делаю. Осознать эти процессы и самостоятельно возвращать себя в точку равновесия даже вне класса.
Рост в своей профессиональной дисциплине. Вы перейдете на новый уровень качества исполнения в танцах и спорте.
Пробуждает вашу энергию изнутри, без использования дополнительных стимуляторов. Вы будете бодрыми и спокойными.
Сможете отключиться от внешних проблем и войти в гармоничное состояние. Сбалансировать эмоции и настроить себя на предстоящий день.
Занятие состоит из разогрева, изучения и отработки техники, затем завершается танцевальной комбинацией. Не пугайтесь, движения будут достаточно простыми и в комфортном ритме, но при этом вы проведете серьезнейшую работу. Зато результат будет очевидным: легкость и грация в теле и состояние глубинного равновесия.
Для занятий вам пригодится удобная спортивная одежда: топ/футболка, лосины/спортивные брюки, а вот обувь не нужна - занятие проходит босиком.
До встречи в Академии Танца!