Merci, pour ma part j’ai mis 11 mois à me remettre de ma rupture. Jetais dépendante affective de mon ex qui avait l’ascendant dans la relation et qui n’avait plus des comportements normaux et sains à mon égard (chantage, contrôle, infantilisation, violence..). Il pouvait se permettre n’importe quel écart de respect, j’étais plus qu’acquise et j’étais incapable de mettre des limites et de le quitter. Quand il m’a quitté en remettant absolument tout sur mon dos et s’est enfui dans la nuit, ca a été un véritable drame qui a dépassé tout ce que j’avais vécu comme peines.. J’ai sombré.. j’ai bien fait la grève de la faim, j’ai cru crever de chagrin et d’abandon, plus rien n’avait de sens, d’intérêt, de saveurs, je devenais un fantôme avec la peau sur les os. Pendant 2 mois j’ai survécu, je restais au lit toute la journée et je fumais clope sur clope sans rien manger. C’était des heures de sanglots, des heures à rester en boule sous la douche, des heures à répéter à ma mère « mais comment je vais faire sans lui? « Puis petit à petit, mois après mois c’est des victoires de gagnées. Une soit on s’endore enfin, un matin, on se lève enfin, 30 jours plus tard on rit, puis on arrive à finir son assiette, 2 mois après on se ressert, l’appétit revient, on caresse son chien, on prend un bébé dans les bras, on écoute le chant des oiseaux, on sort de sa tanière et on offre sa peau blafarde au soleil, on sort le vélo de la cave, on fait de nouveau attention aux autres, et ça fait du bien au cœur qui saigne encore, ces petits riens qu’on ne voyait plus nous rappellent à la vie. On se rend finalement compte qu’on était le reflet de nous mêmes dans cette relation ultra anxiogène et toxique, qu’on vivait pour l’autre et plus pour nous. Que même avant qu’on sombre dans la dépression on était plus heureuse, vidée, terne, pas connectée aux autres et aux plaisirs de la vie, que ce dont on avait le plus peur (perdre l’autre) est en fait la meilleure chose qu’il nous soit arrivée. Aujourd’hui ça fait 11 mois qu’il m’a attaché un boulet au pied et qui m’a jeté par dessus bord, et je ne souffre plus, je ne rêve plus de lui en train de me prendre dans ses bras et me chuchoter que tout ça n’est qu’un cauchemar, mon cœur ne s’arrache plus de ma poitrine quand je tombe sur une vieille photo de nous deux, je ne me souviens plus de sa voix, de son rire, de son odeur, il ne me manque plus, je ne suis plus nostalgique de nos 4 ans de relation, j’ai même envie de retomber amoureuse de nouveau et de ressentir de nouveau tout ce que ça fait! Courage, c’est très très douloureux, ça flingue l’ego, l’amour propre, l’amour et la confiance qu’on portait à l’autre, l’amour pour la vie, c’est vraiment une sorte de mort par laquelle on est obligé de passer, mais on sort de cette epreuve très changé et plus fort. Un beau matin, on ne souffre plus et on sait que la vie en nous est revenue :) Il faut faire confiance à la vie, un jour c’est derrière nous. Courage !

@Cathy_y

3 жыл бұрын

Merci Juliette pour ce magnifique texte ; Il est si vrai ,si touchant . Je m’y reconnais tellement... Heureuse de votre avancée, bravo pour ce combat ! Que la vie désormais vous comble d’amour et de bonheur ...💕

@juliette6616

3 жыл бұрын

@@Cathy_y Merci beaucoup Catherine, c'est tellement bienveillant de votre part! Je suis désolée que vous soyez aussi passée par là.. Si mon petit récit fait échos à vos émotions, c'est que vous avez dû effectivement combattre les mêmes démons et vivre cette même lente renaissance vers la vie. J'espère que vous aussi vous vous sentez plus vivante maintenant que vous vous êtes donné la priorité, je vous souhaite aussi que la vie vous comble d'amour et de bonheur ✨❤️

@Cathy_y

3 жыл бұрын

Merci Juliette , Que le ciel vous bénisse 🙏🌈🌟🧚‍♀️💓

@olivierscalia7243

2 жыл бұрын

Bravo 👍 Merci Pour votre récit, touchant, émouvant, cette lecture fait écho en moi ✨ Je vous souhaites le meilleur et grand bonheur ☀️

Eh oui tout à fait d'accord avec vous d'ou l'importance de travailler sur soi aprés une rupture car chaque relation méme si elle se termine est destinée à nous faire grandir et à comprendre des choses sur nous. Bravo pour votre vidéo!!!

@Autonomieaffective

2 жыл бұрын

Merci à vous 😊

Mrci beaucoup pour cette video qui maide car je suis la dedans en ce moment. Des que jaurai les moyens je prendrai un coaching tu es inspirant et tu remontes le moral

Merci tu me fais tellement du bien 😢❤

C'est certain. Moi je souffre tellement que je voudrais une baguette magique pour mourir. C'est tellement dur! Abandonnée, larguée trahie, jetée...

@Autonomieaffective

3 жыл бұрын

La baguette magique se retourne toujours contre son utilisateur dans ce domaine

@anna1982433

3 жыл бұрын

Je souffre aussi et je ne pense cas en finir je souffre trop

@rsohjvh

7 ай бұрын

Courage sa va passer... 😊😊

Merci beaucoup !

Bonjour, merci pour vos témoignages toutes.s et pour cette vidéo Quentin. Moi je ne comprends pas, je ne vis pas mes relations de la même manière (du peu que j'ai pu en vivre d'ailleurs) j'en ai eu avec dépendance affective venant de moi, un carnage, puis d'autres plus sereines - avec un compagnon sécurisant sur plan affectif - mais qui finissaient par devenir plan plan et à s'éteindre assez vite (max 4 ans). La dernière était très courte et que virtuelle mais elle est celle qui m'a le plus bouleversé, et fait prendre conscience de ma dépendance. La distance est un facteur aggravant dans mon cas. D'autre part, la solitude me connaît depuis toujours, j'ai déjà passé de forts moments de connection avec moi-même, puis l'âge et les expériences, et mon signe verseau très indépendant - ben malgré toutes ces conditions, je viens de me prendre un gros bouleversement liée à cette dépendance affective. Tous mes acquis on volé en éclat, à moins que ça n'est été pire sans eux ? Ne jamais baisser sa vigilance 😅

Merci pour cette vidéo. Très bien. Je suis thérapeute bravo 🌞

Je mis reconnais à 1000%

Je my reconnais également. Par contre je n'arrive pas à accéder à la méthode des 4c

Dans une de vos vidéos avec Antoine Peytavin vous avez parlé du fameux bouton off... avez vous une vidéo à ce sujet ?

Bonjour comment accéder à la méthode des 4 c. En cliquant sur le lien que faire après ? Merci par avance

Bonjour, je souhaite envoyer les liens à mon ex qui rempli tous les critères que vous avez énoncé mais ce ne sont pas les bons liens je pense. Donc est-ce une bonne idée de faire ça venant de moi? Et comment faire pour avoir le bon lien? J'aimerais l'aider 😪 pour tout dire je l'aime encore bref c'est compliqué et vous semblez être une opportunité pour lui

Si un PN nous quitte de lui même cela peut arriver, qu'est-ce que cela voudrait-il dire? Que la proie n'est plus intéressante ?

@Autonomieaffective

Жыл бұрын

Non, ça veut dire que ce n'est pas un PN mais une personne fatiguée de la relation de jeu de pouvoir.

Donc là, la baguette magique c'est de mettre son fric dans votre méthode si je comprends bien on ne peut avoir accès sans payer... Autant payer le marabout du coup moins d'effort 🤣

C'est moi qui ai choisi de rompre pour des raisons trop longues à expliquer ici.. Après 3 semaines, il est déjà avec une autre et lui dit déjà des mots d'amour en public (dixit Facebook) .. je souffre de ça plus que de son absence.. je me sens trahie et comme une moins que rien.. Comment faire pour ne plus penser à lui reproduisant avec cette femme ce qu'il faisait avec moi ?

@Autonomieaffective

3 жыл бұрын

Je vous conseil de suivre le prg pour sortir de la dépendance affective en 21 jours. Il est juste parfaitement adapté à votre situation.

@valerieoger2182

3 жыл бұрын

@@Autonomieaffective merci je le trouve où ce programme svp ? c'est de la dépendance affective ce que je ressens ? pourtant je le déteste avec ce qu'il m'a fait et me fait encore aujourd'hui

@Autonomieaffective

3 жыл бұрын

Oui, c'est tout le paradoxe de la dépendance affective... Vous trouverez le programme sur mon site : www.autonomieaffective.com

@valerieoger2182

3 жыл бұрын

@@Autonomieaffective merci pour votre réponse et vos vidéos qui me permettent de voir plus clair déjà

@alune2245

3 жыл бұрын

Un mois après , comment cela a-t-il évolué? Qu'avez vous mis en place depuis?