Bardzo fajny i przydatny film ! Świetne masz te sprzęty ! Wielkie zazdro :D

Dobre filmy ziomuś kręcisz czekam na więcej pozdro ;)

Filmik jak zawsze super ;] i szczerzę mówiąc zazdroszczę Ci sprzętu :P

Mordo dobrze mi się Ciebie ogląda, jak bym Cie znał hehe. A siłka super.

sprzęt konkretny, bardzo fajnie wygląda, łapka w górę.

Świetny sprzęt, zazdroszczę takiego wyposażenia w domu ;D

Śmiem twierdzić że to najlepszy kanał z tej dziedziny na YT jest prawdziwy i ty jesteś prawdziwy i o to tu chodzi ! :) Myślałeś o zrobieniu filmu o kawie ?

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Nie przesadzajmy. To bardziej kanał rozrywkowo sportowy. Nie lubię być poważny i spinać się w mówieniu na jakiś temat jakbym miał kołka w tyłku x) Kilka osób pisało w sprawie filmu na temat kawy i kofeiny także napewno taki się pojawi. Oprócz tego co sam wiem muszę przeszukać trochę neta i najnowsze wyniki badań tak by zrobić porządny film na ten temat. Bo sam do kofeiny nic nie mam podobnie jak do jej spożywania dosyć regularnego. Sam tego nie robię bo jestem nakręcony bez niej a po kawie ciężko mi się skupić i spać.

Witam Witam :) Też cwicze na domowej siłowni , ale ty masz troche więcej i troche lepszy sprzęt :) Ale ważne żeby trenować nie ważne gdzie ! Sub poleciał już dawno :) Pozdrawiam i powodzenia życzę :)

łoo, zazdroszczę siłowni :D, mam nadzieję, że kiedyś uda mi się taką zrobić ;)

podobnie mam zintegrowana ławke, psudo atlas szkoda pieniedzy ogolnie ale czlowiek był mlody glupi bede robil "remont" i ten filmik bardzo mi pomoże pozdrawiam

Świetna siłownia !

Spora kolekcja

Super film, ja również kupowałem wszystko stopniowo do swojej domowej siłowni, moja pierwsza ławka rowniez byla z firmy Kelton i szczerze nie polecam, bo rowniez elementy niektore byly krzywe przy ławce, po jakims czasie sprzedałem i kupiłem z firmy Marbo i bylem baardzo zadowolony i plułem sobie w brodę, że nie wziąłem od razu sprzętu z Marbo 👍

Kurcze, zazdroszczę takiej ilości miejsca na to wszystko. Ilość obciążeń dla mnie imponująca.Ja właśnie myślę, czy mi się porządna ławka zmieści w mieszkaniu :-)

Dobre podejście do tematu, ale ten zestaw ciężaru dla początkujący w 2:44 ja bym polecał więcej 5 kg zamiast dziesiątek gdyż są bardziej uniwersalne i możesz więcej na hantle nałożyć, a na początku każdemu i tak miejsca na gryfie wystarczy :)

A ja polecam kalistenike na początek :D koszt to tylko drążek i ewentualnie guma jakaś i świetną bazę pod siłownię można zrobić od 0 do dobrego wyglądu i siły w 10 miesięcy nawet :P

Byc przed 301 ;p .pozdrawiam !

moglbys zrobic filmik jakie cwiczenia i na co laczyc a czego raczej unikac ?

SIEMANO ! :D

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Witam! x)

W sumie to więcej sprzętu nie trzeba. Obciążeń ewentualnie może w przyszłości zbraknąć. A tak jest git.

idealny film, tego szukałem na yt :D POZDRO ;)

Jakiej długości gryf najlepiej kupić: 180cm czy 150cm ? i lepiej gładki czy gwintowany ?

Ziomeczku, obecnie biorę się za siebie i szukam ławki oraz sztangi, hantli i obciążenia. W mojej okolicy nie ma sklepów z takim sprzętem. Widzę, że ta ławka jest obecnie na stronie producenta przeceniona na 299. Napisz mi proszę czy warto ją kupić do domu, interesuje mnie trening całego ciała w domu przy użyciu wymienionego sprzętu i atlasu ćwiczeń i muszę wiedzieć, czy ta ławka spełni te założenia i ogólnie czy jest w miarę wykonana, gdyż konkurencyjna cenowa ławka Marbo ma luzy po skręceniu spowodowane błędem konstrukcji z tego co widzę w sieci.

czesc ja mam na strychu, mam ławke i worek, ostatnio Smitha kupiłem i na prostowniki grzbietów. Ale chyba wymienię ją na ławkę GHD. co sądzisz?

Mam taką samą ławkę. Stojaki podobne. Poręcze mógł byś przykręcić do podłogi. Pozdrawiam.

Witam. Chcialbym sie dowiedziec ile cm maja panskie gryfy krotkie

Po tylu latach co byś zmienił w tej ławce?

Zaczynałem od obciążenia bitumicznego ze względu na cenę oraz fakt, że chciałem mieć wszystkie gryfy załadowane tak aby podczas ćwiczeń nie bawić się w przekręcanie ciężarów. To jeśli chodzi o wolne ciężary ale chciałbym doradzić zakup niewielkiego i mega solidnie wykonanego atlasu firmy Kettler BASIC. Ten był robiony z naprawdę dobrych materiałów i jest doskonałym uzupełnieniem dla taniej, słabej jakości sprzętów. Ma niewielkie gabaryty i perfekcyjnie pracujący stos 80kg w którym możemy zamienić 2x5 kg na 2x10 kg tym samym osiągając 100 kg. Swego czasu można było kupić go nawet w cenie poniżej tysiąca złotych lecz obecnie dochodzi a nawet przekracza 2 tysiące mimo tego wart jest swojej ceny. Stawia niewielki opór i chodzi tak samo w fazie koncentrycznej jak i ekscentrycznej. Nowszy model Kinect, którym zastąpiłem BASIC'a jest również bardzo dobry ale tutaj ze względu na kilka przełożeń przez kółka chodzi ze znacznym oporem. Podam przykład sprzed trzech miesięcy: wyciskanie wolnego ciężaru leżąc na ławce seria 8x90kg, na BASIC'u ponad 20x100kg, KINECT 8x75kg gdzie.

Ile zapłaciłeś za te 2 gryfy proste, długi i krótki ?

No tak, ale jak się wyciska duze ciezary to takie stojaczki mogą nam bardziej zaszkodzic ;D

ja mam cała ławeczke z Magnusa i spokojnie wytrzymuje 150 kg :))

Pokażesz swoja formę ?

co do laweczki kupilem taka sama tylko bez napisu kelton za 190zl : D

Da radę ćwiczyć na tej ławce w skosie ujemnym ? Niby jest skos ale nie ma o co zablokować nóg. Próbowałeś może lub masz jakiś patent na to jak zablokować uda na tego typu ławeczce ?

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Szczerze. Próbowałem robić klatkę na skosie ujemnym i jest tragicznie właśnie z powodu braku oparcia/zablokowania nóg. Człowiek spierdala z ławki i przez to nie idzie wczuć się w technikę ćwiczenia. A najgorzej to wstać z takiej ławki jak się robi skos ujemny z hantlami. Niestety nie mam żadnego patentu sorry, Praktycznie nie robię skosa dolnego ponieważ miałbym cycki jak baba. Dół klatki jest zbyt mocno u mnie wyeksponowany za to górą słaba, więc non stop cisnę skos góry.

Mam pytanie kolego o ławkę kelton Avengers Powiedz mi ten wspornik co mówisz na filmie że jest krzywy i on zaczepia się w tych przyspawanych do profilu metalowych części czy one są przyspawane tylko z boku bo tak mam w swojej nowej zakupionej też masz przyspawane tylko z boku a z tyłu nie ?

@adrianzycienasportowo

Жыл бұрын

Hej, mam dokładnie tak samo. Właściwie miałem. Teraz mam inną ławkę od Dav-skiego, ale dobrze wspominam tego keltona.

Mam pytanie chce kupic poręcze dip kosztuja 140 zl i mam pytanie czy na jednej z nich bede mogl bezpiecznie robic triki typu back lever itd? Wiem ze takie rzeczy robi sie na drazku lecz ja mam caly sprzet w mojej piwnicy a tam na drazku nie ma warunkow i mysle nad takimi poreczami. Tutaj macie link : allegro.pl/porecz-uchwyt-do-pompek-dipow-prezent-na-swieta-i5798684320.html

A ławka o szerokości 31cm bedzie dobra?

Powiedz mi czy warto zakupić taką ławkę? Potrzebuję ławki do domu i tutaj widzę chyba identyczną: kelton.pl/product-pol-91-Lawka-Avenger-HL4-Kelton-HOME.html Wypowiedz się proszę ;)

Na poczatek lawka modlitewnik pod sztange i 2x10kg wystarczy ? Ps mam 14 lat

Trzeba przyznać że teraz ten filmik jest lepszy. Ps: Masz małego''byka'' w opisie filmiku: staff to pracownicy, personel; a więc stuff to rzeczy, przedmioty itp;-)

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Faktycznie masz rację! Dałem Ciała x) Ale już nie będę tego zmieniał, trudno.

Dlaczego nie polecasz ławek zintegrowanych? Jestem poczatkujacy i boje sie ze te stojaki mi sie przewroca.

@adrianzycienasportowo

3 жыл бұрын

Nie przewrócą się :) Jak będziesz chciał robić przysiady i porządnie ćwiczenia na barki to zobaczysz, że ławka zintegrowana, jest do niczego.

Mógłbym wiedzieć ile zapłaciłeś za ten gryf prosty, który nie jest gwintowany?

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Jakieś 3 lata temu kupiłem go w Marbo sport, oczywiście w sklepie internetowym za około 100 złotych. Nie pamiętam czy było to 99zł czy 100zł równo ale coś koło tego.

Te mnie denerwowało to e te poręcze od Marbo są niestabilne, ale na początek jak się robi bez obciążenia są spoko. Widać że dużo pracy wkładasz w te odcinki, trzymaj tak dalej :)

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Staram się. Chcę by były jak najlepsze od strony wizualnej, tekstowej i urozmaicane różnymi rzeczami. Większość osób tylko siada gada przed kamerą i tyle ich pracy. Ja uważam, że jeżeli ktoś ma Cię oglądać to trzeba się przyłożyć i spędzić trochę czasu także przy obróbce.

@kubazjutuba

10 жыл бұрын

Życienasportowo no i jesteś z lubelskiego więc dodatkowy plus hehe

Cześć , jest jak się z Tb skontaktować na priv ? Bardzo bym prosił :>

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Klikasz na stronie głównej kanału informacje i tam na dole taka mała ikonka wyślij wiadomość.

Obciazenie ten kupowales na allegro ?

@adrianzycienasportowo

10 жыл бұрын

Większość z Decathlonu, trochę od znajomych za grosze używane brałem.

mam pytanie ktora lepsza allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-regulacja-i5009385145.html ta lub ta allegro.pl/lawka-ze-stojakami-rozne-roztawy-100cm-mocna-250kg-i4945878255.html prosze pomuzcie bo chce zamówic w tym tygodniu

@adrianzycienasportowo

9 жыл бұрын

Po pierwsze. Jeżeli chcesz z czasem wyciskać na tym większe ciężary. Czyli ponad Twoją wagę ciała to nie bierz żadnej. Dobra ławeczka trochę kosztuje a tutaj obie są mówiąc lekko średnie. Brałbym drugą jeżeli nie miałbym innego wyboru, chyba, że nie masz miejsca to 1, ale nie przeginałbym z ciężarem. Trochę ławek miałem i widziałem, także nie warto kupować górna i później zrobić sobie krzywdę. A tak na koniec Pomóżcie - bo pomoc x) Warto sprawdzać jeżeli się nie wie. Uwierz mi przyda Ci się to po szkole.

@sylwia8311

9 жыл бұрын

Życienasportowo To znaczy wiesz mam rozwaloną klaw ale nie ważne mam dosc duzo miesca :D

normlanie mozna otworzyc silownie :D

Fajny sprzęt :) Zapraszam do mnie na kanał :D

U Nas na te stojaki lądowało 180kg i bez problemu :D

Adrian mam dylemat nie wiem czy jeśli mam 14 lat to czy mogę sobie kupić obciążenie 2x5,2kg 4x2,5kg 4x1.5kg I czy opłaca mi się w tym wieku zaczynać na siłowni :)

@ukaszczeklinski9150

8 жыл бұрын

+Viktor! Jasne że się opłaca w tylko musisz uważać na kręgosłup ale seriami Powinno być git ;)

@viktor896

8 жыл бұрын

dzięki :)

Witam czy gryf 218 cm nie jest za długi? lepszy bedzie 180cm?

@sportowyswir9993

6 жыл бұрын

WorkshopPOLAND _ 180 optymalny i lepszy

Ławka to jedna z najważniejszych rzeczy na siłowni , a ten pieprzy ze nie .

jestes dziwnym czlowiekiem