クロール25〜50m泳げる様になってから　行き詰まっていました。今　基本に戻ってバタ足や息継ぎなど練習しています。(泳ぎ方が頭の中で混乱して　溺れいました😂) 今日の体重移動、重心移動　これが一番出来ていない所だと　よーくわかりました。また再度　一つ一つ過去の動画を見ながら　丁寧に練習してみます。落ち込んでいました。元気出ました👍🏻💪🏻

@swim-otoosanz

8 күн бұрын

ちゃんと原因が分かって、正しく練習をすればもっともっと泳げる様になります！ 楽しんで下さい！

違いがよくわかりました! 何の練習をしているのか理解して練習する! この間のパーソナルの時に、一本泳ぎを見ていただいた後に同じような事をおとーさんに言われました。えっ(・・;)と思いました。毎日練習出来ないので、練習出来る貴重な時間を無駄にしないようにしたいなと思いました。 肋骨後傾は縮めたまま息を吸う意識なんですね。そこも今日の動画で良くわかりました。 トップ選手の50ｍの泳ぎ浮いて見えるのはこういうことだったんですね。 今日の動画も、色々学べました! おとーさん、ありがとうございます🍀

いつもありがとうございます😊 大変参考になっています🙏 「腰を上げて重心を前にもってくる」にあたって手っ取り早い方法は、前の手を斜め下に向けて伸ばす事だと色んな方の動画でも紹介されていて、僕もずっとその意識でやっていました。でも、それだとなんだか行き詰まっている感じがあって… おとーさんZも以前の動画でも触れられていましたが、「腰が反らない（正しいストリームラインが作れる）姿勢がキープ出来るのであれば、手はなるべく水平に伸ばした方がいいのかな」と最近感じています。 おとーさんZの水中映像でも、ローリングの分だけ肩が下がった位置から真っ直ぐ水平に手が伸びているように見えていますが、実際はどのようなイメージで泳いでいらっしゃるのでしょうか？ 長文で意味の伝わりにくい文章で申し訳ありません💦 もしよろしければご回答お願い致します🙇

@swim-otoosanz

3 күн бұрын

6/28 18:00にアップする質問会動画でお答えしました！ ぜひご覧ください！

@user-qf5ye4lc7n

3 күн бұрын

@@swim-otoosanz ありがとうございました😊

重心移動も体重移動も重という漢字が理解の妨げになってしまっているように思います。私の場合外力移動と慣性力移動と置き換えてからスッキリ話が理解しやすくなりました。外力は浮力、重力、抵抗力の合成力と考えています。慣性力は前進している勢い、腕の加速減速、ローリングの加速減速、体幹の屈伸から発生する力といったところですが、どうでしょう?

@swim-otoosanz

3 күн бұрын

いいと思いますよ！

「肋骨後傾」は息を吐く時だけでなく、吸う時も肋骨を縮めたままなのですか⁉️ 何故？と思いますが、いわゆる「腹圧かけたまま」ということでしょうか？ おとーさんが骨盤後傾から肋骨後傾に変えた理由が知りたいです。 もう一つ、肋骨後傾と胸椎伸展の関係？とか、それぞれ使う局面とかも知りたいです。 永年初級スイマーには必要ないテクニックかもしれませんが、できなくても知っておくと良いのではと、おとーさんのお話を聞いております😅

@swim-otoosanz

3 күн бұрын

6/28 18:00にアップする質問会動画でお答えしました！ ぜひご覧ください！

バレエは重心上って言われました　フラダンスもかな　色々ですね〜