薊さんのやり方でアブローラー挑戦したら本当に腹筋に入りまくりました！ ありがとうございます。 みんな真似した方がいい！

これは目から鱗！ さっそく立ちコロ目指して頑張ります！

キャスター付きの椅子で代用してみます！

肘痛めてから肘曲げた状態でアブローラーやってたけど負荷が逃げてる訳じゃない事がわかって安心した

普通に肘を伸ばして立ちコロやってたんですけど肘を曲げてやるようにしてみます😊ありがとうございます🙇‍♀️感謝😊

この動画見て速攻台車買いました！ 引っ越し作業はかどります！

え、天才だ！絶対やります！

倉庫の昼休みに台車でやってました。 確かに普通のアブローラーより安定して初めての人とかにも良いですね。

スマイルのリアクション見るとほんとにかなり効いてそう。

これ1ヶ月やったけど、素晴らしく効く。

スマイル「ここ触ったら気持ちいい」 ↑これほど、穏やかに下ネタ言える人を私は知らない。

流石は変態（良い意味です） 早速明日から立ちコロ肘曲げバージョンやってみます！

アブローラー一回も出来たことない(笑)ちょうど同じような台車を無印で買ってたのでやってみます♪ 薊さんが言う説の説得力ハンパない

マッスルグリルオフィシャルアブローラーとして製品化してほしい

@user-zt5be5to1w

2 жыл бұрын

定価9800円

台車＋キックミットの発想は無かったわー。これはやってみます！ 僕も立ちコロでアブローラーをやっていますけど肘が伸びきる寸前の所で止めているから腹筋への負荷は逃げてたんですねやっぱり。

アブローラーできないのはヒザコロと立ちコロの難易度に差があり過ぎることだと思っていて、この方法なら難易度をグラデーション的に調整できるので素晴らしいと思います。

俺これは商品として作ります！ ありがとうございます！

毎度です。薊さんのとトレーニングいつもみてます。　この腹筋トレーニング実践しています。　ヤフーショッピングで台車を購入して、ジムでクッション使って、しています。 普通のアブローラーだと肘や腕が疲れますが、これだと腹筋だけに負荷がかかります。 1セット10回を10セットしています。本当に腹筋だけに効くので素晴らしい。

スミスもそうだけど、だんだん発明家になってきてる気がするw しかもスゲェ便利なやつ

最初の脱線がかなりツボ🤣🤣でもタメになります👍👍

おもむろに下ネタをレッツゴーしてきて草

数日前にホームセンターで台車買って早速やりましたが、最高すぎます‼️腹筋にダイレクトに入りますw

さすがの発想👏 フローリングなら大きめのクッションとかでも出来そうですね！

@user-ud5cu8sy3r

2 жыл бұрын

なるほど！ありがとうございます🙇‍♂️ 勝手ながら参考にさせていただきます！

折りたたみができてコンパクトなやつを作って欲しい

スケボー2台連結してやってみます。 24ジムでやったら叱られちゃうなー

プランクローラーみたいなやつ、数年前にアメリカのスポルテック？みたいなフィットネスエキスポに出店してるとこありましたよね！

アブローラーやってみたら翌日腹筋が筋肉痛になり、アブローラーが腹筋に有効なことを実感しました！

6:17　カメラちょっと右に寄ってるのがマジでおもろい

アブプレートローラーいいですね！

マッスルグリルでプランクローラー作ってほしい

アブローラー入る前から面白すぎて高評価w

普通のアブローラーは肘が痛いので、これは助かります。

薊式懸垂も教えてほしい

Tシャツ来たーーー！

七里駅から応援してるよ

アブアブアブアブぅぅぅ😳😳

腹筋のトレーニングがいまいちよくわかってなかったので、助かりました！

頭いい！😀🍀🧠💥

この回こそ亀先生に漫画にして欲しい

これいいね

スピードで調整できるのは立ちコロ難民にはいいな

後ろの人たちちょっともこっち振り向かないのすごい笑

コンビニの台車で腹筋鍛えてたサイヤマンは理にかなってたんだな

今年の腹筋割れたという概念好き

立ちコロ出来るまでにこの3ヶ月で成長したんですけど正解のやり方迷子だったんで助かりました💪

こりゃ割れるわ👍

肘パットが付いているアブローラーが、プランクローラーという商品があるみたいですね。 でも、１万円弱位しますね。

うん！これはイイ！目から鱗

コンビニバイト中に台車見てこれでアブローラーできるんじゃねっておもむろに始めたことある笑笑

腹割って話せることもある！

台車は自在車と固定車があるので注意。固定車じゃないとやりにくいです

アブローラーやれば腹筋われる→くしくもサイヤマンさんと同じ結論ｗｗ

この立ちコロをやると腰がかなりきついんですけどフォームがおかしいでしょうか？

Amazonで3000円くらいでプランクローラーあったからポチった

プランクローラーって前からありましたよ

肘が痛いのは肘を曲げてアブローラーをしたからだと思っていましたが、どうなんだろう、、。 早く治らないかな。

アブローラーでやれば手首らへんがかなり痛いです

商品化きぼんぬ❤

通学は吹いた笑

台車だと大きいのでもう少しコンパクトにしたものを商品化してくれると嬉しいです

ちょうど過去のアブローラー動画見てたところ

コレ、小型にして商品化したら売れそうな気がします

かなり興味深い！ マンションなので、ゴロゴロ音のしない方法が無いものでしょうか・・・

@ryo-dr4lx

2 жыл бұрын

フローリングの上で雑巾とかでも良いですよ🙆‍♂️

@user-km8eo9qi7d_miyano

2 жыл бұрын

クイックルワイパーのヘッドを床に押し付けてやりましょう。 引きはすごく重いですが効きますよ

Salute 🔥 💯 🔥

サイヤマンがコンビニバイトしてた頃に台車をアブローラー代わりにしてたって話を思い出した

なるほど、この格好でこの台車を使って マック買いに行けばバルクアップ出来るのか。

風音投げる前の会話が聞きたかった

家の床をヌメヌメにしたら、台車なくても肘付けて滑れるってことか

俺がタチコロ出来ないのは腕や背中の力がなかったからか、肘曲げてやってみたら、いつもより深く腰を落とせた

食生活は適当でもアブローラーやってれば大丈夫ですか…？(小声

プランクローラー、商品化できるのでは🤔

アブローラーはウエストが太くなると聞いたけれど実際どう思いますか？

やりたいけど、台車、どこで手に入れれば良いのか、、

@AyZ_VenT11

2 жыл бұрын

Amazonだって

腰痛持ちだから立ちコロが怖い🤣💦 でも腹筋は割りてぇ(T_T) 良いアドバイスをm(_ _)m

ど下ネタぶち込んできてて草

平台車買いに行ってきます。

これ、特許取ってどこかの企業と組んで、健康器具発売した方がいいですよ。安く作れる上にかなり売れる。ドンキでシャイニー薊がパッケージされた商品が並んで億売れますよ

やったぜ

マー君の通学めっちゃ笑ったww

@pipichanmomy3276

2 жыл бұрын

私も いきなり声出して笑っちゃった😂😂

人生一度きり、割りたい、、、🤣

質問です。 アブローラーは背を丸めた状態？（腹筋を収縮した状態？）でやる動画をよく見かけます。この動画でのアブローラーは特にその様子はなく腰も反っているので痛めそうなのですが、そのような心配はないのでしょうか。

@user-db1nr9vo5z

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/hWGYmK-Eaa3JmrQ.html　アクトレさんとのコラボ動画で薊さんの考え方が載ってるので見てみてください

@user-ps3ts6rd4v

2 жыл бұрын

@@user-db1nr9vo5z めちゃくちゃ参考になりました。腰は痛いものなんですね。ありがとうございます

@user-db1nr9vo5z

2 жыл бұрын

@@user-ps3ts6rd4v 怪我には注意してくださいね😎

台車買いました。

昔アブローラーとサイヤマンめっちゃディスってたような気する

下ネタやばすぎ笑笑

ヌメヌメまでいっちゃうのww

スマイルさん急な下w

アブローラーをやれば腹筋が割れるということは腹筋が割れるということです

腰やりそー

プランクローラーすでにあるから！

商品化したら売れるでこれ

ジム利用者いるのに大声で下ネタ言ってて草

立ちコロできます、腹筋割れてます

おいおい。サムネの腹筋笑っちゃってんじゃん。

もう少しコンパクトにして販売してください！

こんなんジムにないよ

まさとくん腹筋バキバキに割れちゃうって笑

ど下ネタwww

商品化お願いしますm(_ _)m

これ上手く商品化して特許取った方が良いのでは？

プランクローラー売れますよ！商機ですよあざみさん！ ちゃんと開発して売りましょう