【首コリが消える✨】ガチガチ肩甲骨が過去イチふにゃふにゃになり『首コリ』が消える！顔のたるみ・ほうれい線まで解消するエクササイズ！【肩甲骨 ストレッチ 猫背 首コリ 顔のたるみ ほうれい線】
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Пікірлер: 93
ゆう先生の說明とてもわかりやすいです 有難うございます 首 肩甲骨の痛みでつらい思いしてました 說明 聞きながら１回しただけで ビックリするほど楽になりました がんばって 続けます 心から感謝 13:37
このチャンネルめちゃくちゃ有益だし コメント欄見てると自分も『ゆう』って名前に付くからめちゃくちゃ褒められて自己肯定感も上がる
肩首がガチガチで、ひどいと頭痛がします。頑張って続けてみます。
先日ゆう先生の動画を知りました。 トータルで3回分ストレッチを終えただけですが、信じられないくらい首周りと肩が軽くなりました。 数ヶ月前に突然右の腕が痛くて上げたり、後方に動かせなくなってしまい困っていましたが、随分楽になりました。 ありがとうございます😊
いつも楽しく参加させていただいています。 今回のは、肩甲骨を自分でマッサージできた感じです。 背中を使ってるのがよくわかって、背中のたるみも取れそうです。 体幹が安定するエクササイズ、もっと教えてください❤
ポイントを探すのに少し手こずりましたが今は毎日気持ち良くやれてます。😅
最近、先生の動画が目にとまり、始めたばかりですが、肩がコキコキ音がして、やった後は肩こりが楽になりました！ これから、毎日、動画見ながら頑張ってみます！ ありがとうございます😊
肩甲骨、動くようになってきましたー！すごい！ありがとうございます✨✨
時々見ていましたが今日は本当に顔がポカポカしてきて効いてる感じがしました。 毎日が大事ですね。 がんばります
めちゃくちゃ効きました！腰痛持ちなので、肩甲骨と股関節を柔らかくしたいので助かりました！
ありがとうございます 一度しただけですっきりしました むりのない程度に続け行けそうです
凄く軽くなりました。気分がよく気持ちも軽くなりました。これからも頑張りたいです。
先生、凄い！
肩が楽になりました。 有難うございます。
スゴイめっちゃ首が回るようになりました😂先生のオッケーでーす👍が癖になり真似しながらやってますw
少しやっただけでこんなにも肩や肩甲骨が少しでも軽くなるなんてほんと凄いです！
すごくいいーーーー！！！！🤗🤗👍👍
効果がありました。締まった感じがあります。ありがとうございます😊
ゆう先生今日も元気でわかりやすい動画ありがとうございます！ 早速座りながらですがやってみましたー、最後のストレッチまでしっかりと😊 終わったあと胸が開いて姿勢がよくなってました。毎日続けてみたいと思いまーす！
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ ぜひ継続して健康キレイになりましょうね！！
こんばんは、効果がありました。続けていけるように頑張りたいです✨
首、肩なやまされてましたー すごっ！一回で効果あり
効果が凄いです✨暑くて汗💦かいてぃす。これからも頑張りたいです✨
分かり易いので頑張っていきたいと思います😮
49歳、五十肩です。 このエクササイズ超イイ！
肩甲骨楽になりました～❤血が巡っていく感じがしています！ 先生の動画観ていたら19歳の息子が「あ！俺も同じ先生の観てる！」と言って盛り上がりました(笑)
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ それは嬉しい報告です！！！！ 引き続きよろしくお願い申し上げますねー😊
素直に効きました！
ゆう先生最高😅素晴らしい🎉ありがとう♪
肩甲骨が吊りそうでしたが 楽になりました😊
効果あったよー！
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
朝起きたてやつて見たら首のこり身体がらく成りましたゆう先生の運どう私しにあっています毎日続けたいと思います有がとう御座います😊🌻
このエクササイズも効きました！肩が軽くなりました！
ゆう先生の動画を見ながらのストレッチ!…終わった後の何とも言えない爽快感♪ これからも、老けない身体作りガンバるぞ～💪😁
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ ぜひ継続して健康キレイになりましょうねー！！！
身体がとても暖かくなり、肩も首も楽になりました❤毎日続けます😊✨
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続き宜しくお願いしますね😆
毎回とっても効果を感じ、こんなにも変わるものかと驚きます😊 ありがとうございます。
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊 そうです！体は変わるんです！！！^_^
しっかり汗をかきましたgood
肩甲骨あたりがとても軽くなり,首肩周りもとても楽になりました。じーんとポカポカ暖かくなってきました。ありがとうございます😊
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続きよろしくお願い申し上げますね😆
40年前から肩甲骨周りガチガチが楽になりました。有難う御座います。リクエストですが、腕を上げると前のアームホールが痛いのですが、動画宜しくお願いします
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ kzread.info/dash/bejne/qGV6k7KJccvQqKg.html こちらどうぞ！
こんにちは。 ゆう先生、いつもKZreadr配信ありがとうございます。 ガチガチだった肩、肩甲骨、首がとても楽になりました。 ポカポカになり、動きやすくなりました。 ありがとうございました。
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続き宜しくお願いしますね😆
今日のエクササイズ最高に良いです！私は首コリが重症で、そのせいか首シワや顔のたるみも酷いのが悩みの50代ですが、今日のエクササイズは全てが『痛きもち良く』て、長年の悩みから抜け出せそうな兆しを感じています。毎晩ゆう先生の動画タイムを１時間設けていますが、今日の動画は朝晩頑張っていこうと思いました☺感謝デス。
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 1時間も、、！！ ありがとうございます！！ より一層頑張って健康キレイになれる動画をお届けできるように頑張ります🔥🔥
@user-xw9rz9zr3r
Жыл бұрын
こちらこそ本当に感謝しております☺
ありがとうございます😮軽くなりました🎉
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
５０万人頑張ります よろしくお願いします😮
今晩は😊実は二の腕 背中のトレーニングしてスジをちょっとおかしくしてしまって左肩下 腕寄り痛くなってしまってヨガしてましになったんですが痛みひかず朝から湿布貼っていたんです💦先生の動画配信されてるのをみてやってみたところ手がポカポカになり痛かった湿布貼ってたところが😮あれ？腕あげても痛みなくなってます😳凄い🤭わ👏👏👏 😊🙏有難うございます 治りました👍👍👍✨😊やって良かった😊本当に有難うございます
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ それは良かったです！！ 今後も引き続きよろしくお願い申し上げますね😆
今日は首や肩、腰がキツかったのですが、この動画で肩首がリラックスでき助かりました。有難うございます🎉
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
確かに、肩甲骨の下部までスッキリして、何より首がとても気持ち良くなった気がします。 指の力も無くなっているのを感じていて、良いストレッチを探していたので、私には、何よりのものでした😊 ありがとうございます😊😭
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続きよろしくお願い申し上げますね！！
さすが、ゆう先生❤お顔の加齢シワがひとつもない❤毎日の鍛錬ですかねぇ〜🎉
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 毎日顔のトレーニングしてますよー😊✨ 一緒に健康キレイになりましょうー！！
肩の痛みがなくなりました。ありがとうございました！
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨
1:09 STEP1 3:27 STEP2 6:12 STEP3 7:18 STEP4 8:54 STEP5 9:49 STEP6 11:43 STEP7
肩甲骨が凄く軽いです✨ 13:37
肩甲骨の少し下まで、効きました❤
4:29～の手を返して反らす？やつ、そんなに力いれてないのですが左だけ手首のとこが痛すぎて全然反らせられません…。少しずつやってけば慣れるんでしょうか？
@yu.seitai
Жыл бұрын
少しずつやっていったら慣れていきますので、無理ない範囲でやっていきましょう😊✨
5:50手を内側にひねるんですか？外側じゃないんですか？
最近五十肩に悩まされており、先生のチャンネルに辿り着きました。この15分のメニューは、五十肩で腕が痛い症状が出ていても実行して宜しいですか？所々やっていて痛くなる時がありますが、その時の痛みであり、持続している訳でないので、最後まで通してます。これからも可能な限り続けます。
@yu.seitai
Жыл бұрын
痛みがない範囲でする方がいいかと思います！ 少しずつできる範囲も増えてくると思いますので！😆
@bbbchan-vm2yt
Жыл бұрын
@@yu.seitai 有難うございます！少しずつ続けていきます。先生の過去の五十肩動画もさかのぼります。
@user-ur9px5gl4k
Жыл бұрын
五十肩を治すには 何と言っても 臨床経験豊富な 治療院を 探すのが一番の近道です 経験上 そう言えます
スッキリ！
痛い～～、だった私😊良い感じの体になってきたぞ！ヤッホーｨ
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続き健康キレイになりましょうね！！！
身体がガチガチだったのですが、すごく楽になりました！ありがとうございました😊
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ ガチガチから卒業ですね！！！
親指が痛いから、あかんかったわ。そこの痛みを取る方法ありますか？
@yu.seitai
Жыл бұрын
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ありがとうございます。６６歳でも大丈夫ですか？
@yu.seitai
Жыл бұрын
コメントありがとうございます😊✨ はい！大丈夫ですよ！^ ^
ゆう先生こんにちは 首がこっているのか歯の調子がずっと悪くて虫歯ではないのに気持ち悪いんです。 首のエクササイズで少しマシになるので、それに特化したエクササイズがあればよろしくお願いします。
@yu.seitai
Жыл бұрын
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@user-vv8xk3il1u
Жыл бұрын
さっそくありがとうございます😊
@user-vv8xk3il1u
Жыл бұрын
さっそくやってみました。口の中が恐ろしく痛かったせど、歯茎にまでジンジンきて、かなり楽です。続けてみます。パソコンや文章をずっとみる仕事ですので、疲れているのかもしれません。
肩が凄く楽になったのですが、右の鎖骨辺りが痛くなったのはやり方が悪かったのか...。 よっぽど凝り固まってしまっていたのか...。 次はもう少しゆっくりやります(›´ω`‹ )
こんな自然な動きをする首や肩周り、寝やすそうです。肩がやわらか～い(o^^o)
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
先生私は首ガチガチです猫背だし顔はしわシミほうらいせんおばあさんみたいに困ってます先生一緒に頑張ります宜しく
❤
- ̗̀ ☀️ ̖́-𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰.𖠚ᐝ♡ ̖́-🐔🥚 出来るだけですが、身体をリラックスさせて、🐙みたいにふにゃふにゃの準備⋆⸜🙆🏻♀️⸝⋆です🥰
@yu.seitai
Жыл бұрын
嬉しい報告コメントありがとうございます😊✨ 引き続きよろしくお願い申し上げますね😆