寿命が縮む朝ごはん！87%もリスクが！？朝食の重要性【ゆっくり解説】

ご視聴いただきありがとうございます！寿命が縮む朝ごはん！87%もリスクが！？朝食の重要性についてゆっくり解説します！
目次
00:00 朝食を取るべきタイミング
01:32 朝食を抜くのはNG？朝食を食べるメリット
05:14 ①目覚まし時計の役割を果たす
06:44 ②肥満防止
08:14 逆効果な食べ物①バナナ
10:32 逆効果な食べ物②白いパンのトースト
11:37 逆効果な食べ物③市販のシリアル・グラノーラ
14:10 逆効果な食べ物④シロップ入りコーヒー
15:13 朝にバナナは食べないほうが良い
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【BGM・素材】
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#ゆっくり解説 #雑学 #健康

Пікірлер: 13

  • @user-lt4ng6yu5z
    @user-lt4ng6yu5z3 ай бұрын

    朝食はおかず味噌汁を良く食べますね。温泉卵とかね😊

  • @user-xb4qu9ly8h
    @user-xb4qu9ly8h3 ай бұрын

    朝ごはんを食べないと午前中に動けません。

  • @user-rz7ow7tq6m
    @user-rz7ow7tq6m3 ай бұрын

    朝は卵かけ御飯と味噌汁です。

  • @user-be3ev8cs2f
    @user-be3ev8cs2f3 ай бұрын

    TKG若しくは納豆

  • @BokeShinjinOssann
    @BokeShinjinOssann3 ай бұрын

    朝食は麻婆豆腐とご飯をよく食べる。

  • @user-rc1ek5tk2d
    @user-rc1ek5tk2d3 ай бұрын

    朝食食っても、朝から空腹なのは問題ない？ ん？以前、夕食に取った食事が、翌朝のエネルギーになるって聞いて、やけに納得した記憶があるけど、それって実際どうなんだろ？

  • @yoshii871
    @yoshii8713 ай бұрын

    最近は朝はパスタと野菜サラダ

  • @user-lb2pv6sp9c
    @user-lb2pv6sp9c3 ай бұрын

    シリアル40グラム　牛乳200グラムとしてGI値低い牛乳が6分の5を占めるんだから血糖値あまりあがらなさそうなんだが

  • @Mizuho8Mitsuru8
    @Mizuho8Mitsuru83 ай бұрын

    私は､シリアルやグラノーラを全然摂取しない。食べるなら､餅かクラッカーを😊摂取してるわよ。 それに､野菜スープを加えてそうしてる。

  • @user-dv7jf9ew1n
    @user-dv7jf9ew1n3 ай бұрын

    糖質オフのグラノーラでも駄目なのかな？

  • @KusanagiSion
    @KusanagiSion3 ай бұрын

    朝食はめかぶとかもずくだった

  • @cinnamon2726
    @cinnamon27263 ай бұрын

    庭師妖夢ちゃんだ！

  • @user-be5tk4rs9m
    @user-be5tk4rs9m3 ай бұрын

    😊…

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