史上最強の瞑想法を解説〜ハーバード大学式セルフコンパッション
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
⭐️この動画を見ている方に2つの無料特典⭐️
🟢今なら20日間無料🟢
知識のNetflix【Dラボ】→daigovideolab.jp/
🟢通常3000円が無料🟢
DaiGoのオーディオブック→amzn.to/2UBuD1j
※Amazon Audible無料体験
📚オススメと参考
恋愛依存症 を Amazon でチェック！ amzn.to/3b0vSNx
信頼はなぜ裏切られるのか を Amazon でチェック！ amzn.to/3cra672
DeSteno, David - The Truth About Trust: How It Determines Success in Life, Love, Learning, and More amzn.to/2VuQmZr
リサーチ協力:パレオチャンネル→ch.nicovideo.jp/paleo #今なら
#Dラボとオーディオブックが概要欄から無料 This video is just “my consideration” based on above literature. Don’t take it seriously. This channel uses Amazon Associate and ASP links including some promotions.
あくまで独断と偏見と科学的根拠に基づく放送です。間に受けても責任取りません。紹介などはAmazonアソシエイトやASPリンク、プロモーションを含みますがまあヒトの言うこと聞くような人間じゃないので、自分で使っていいと思ったもの以外は紹介しませんが一応書いときますね
Пікірлер: 3
瞑想 ・自分の不快感ネガティブな感情を否定しないで受け入れる。 ・周囲に気が行きかけた時に返ってこれる ・人との会話でも使えたり自分に自信をもったりできる アイスチャレンジ 1.氷を数分握りしめる。 2.自分がどう思ったか考える 3.自分の頭で考えず手の感覚のことを考える 4.自分に対して優しく励ます言葉をかける感覚を考える 5.自分が耐えたというのを褒める 思考と体験の分離
思考と感覚を分離して、それぞれに優しい言葉をかける😊ですね✨ とっても勉強になります🙇❣️ こちら2年前ですが、全然大子温泉さん変わってなくて凄いです🎉
体がつらくてそれに夢中になってしまう時に、効果があるのかな？