【話題作】「スタンフォード大学マインドフルネス教室」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
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▼【目次】
0:00 ご挨拶・導入
2:03 どんな一冊か
2:21 本日紹介する内容
2:39 ①章 マインドフルネスとは
6:32 ②章 沈黙を聴く
12:51 ③章 弱さを知る
17:18 本日のまとめ
▼参照
タイトル：スタンフォード大学 マインドフルネス教室
著者：スティーヴン・マーフィ重松
出版社：講談社
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▼どんなチャンネル？
毎日19時に
◉世界一分かりやすい要約動画
◉本当に役立つ知識をワンテーマで解説する動画
の２本立ての配信をします。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
▼作成者紹介
●タケミ Twitter / takemi52937241
●リョウ Twitter / ryo_mm9n
プロフィール
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタク。
学習により迷いをなくし、学習により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
こう直したほうがいいのでは？
など感想コメントを頂けると、とても喜びます(^^)
些細なことでもコメントいただけると嬉しいです！
高評価が多い動画ほど関連動画に上がりやすくなるので、
この動画が役にたったと思って下さった方は👍をお願いします！
これからもガンガン動画を上げていきますので、よろしくお願いいたします(^^)/
▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは書籍やニュースで得た知識を元に、動画を制作しております。あくまでも、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の削除などご希望される著作権者の方は、迅速に対応させていただきますので、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
◉Twitter DM｜ / takemi52937241
◉メール｜takemi7772000@gmail.com
(Twitter DMの方が確認頻度が高く、早急にご対応できます)
引き続き、つくり手の方への感謝と敬意を込めてチャンネルを運営していきますので、今後とも宜しくお願い申し上げます。
▼本要約チャンネルは、Amazon.co.jpを宣伝しリンクすることによってサイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイトプログラムである、Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
Пікірлер: 38
内容が更に知りたくなり、本を購入しました！いつも気になっている本や内容を要約していただけるので、本当にありがたいです🙏🙇♀️
良い話でした。勉強になりました。ありがとうございました😊
強者だからこそ弱さを語ることで価値があり他者からも助けてもらえる。 弱者が弱さを語ったところで誰も聞く耳持ちませんし助けようと思いません。 自分だけ救われても限度があります。
人の話を聞く時は、常に自分の価値観に照らし合わせて聞いていて話の途中に割って入る事が多い事に新たに気付けました。人の考えは十人十色と 思っているにも関わらず、知らず知らずのうちに自分が正しいと思っているから、話を聞くのが当然のように苦手だったと思います。 今後の感謝したい、テーマを頂きました。💕💕💕😁ありがとうございます😊
大変勉強になりました。 現代において、すごく大切なスキルですね。 一度この本を手にしてみたいと思います。
@youyaku
3 жыл бұрын
是非！とても面白く、参考になる本ですので、読んでみてくださいね！
ありがとうございます。 瞑想を漫然とやるだけから少し進化しました。
探していた本です🥰 ありがとうございます✨
マインドフルネスを知ろうとすれば、結局、仏教の発展、さらには原始仏教がどういう経緯で成立したか、なぜ三毒がよくないのか、三毒を持つことでどういう結果が生まれるのか、西洋から逆輸入したものもいいけれども、ちゃんとルーツを知らなければ少なくともレイヤー不足で腑に落ちないということが分かりました。
ついつい自分が正しいと思い、自分の主張を押し付けアドバイスをしていた事に気付かされました。 相手を受け入れ、ジャッジをしないで話を聞く事に徹する。 目から鱗でした。
相手の話を黙って聴く。これだけで瞑想の一種になるんですね。 自分が話したいことを考えながら聴くのはやめ、相手の立場に立つことを優先したい。
分かりやすく 自分の駄目だった事が気づけました。 またこれからの人生が変わりますありがとうございました🙇♀️
ありがとうございます。感謝🙏
最初のマインドフルネスとは、でずっと知りたかったことが知れた✨とても嬉しい! マインドフルネスとはなにか、知ってると思いますが〜って言われて、あー最近聞いたけど気づきのことでしょ?と思いつつ確認と言われたので。素直に聞いといてよかった✨
いつも有難うございます！車の運転中に知識が身につけられてとっても嬉しいです！ お願いがあります。 リサ・フェルドマン・バレットさんの「情動はこうしてつくられる」をお願いしたいです！！
朝から有益な動画ありがとうございます。 自分に期待しないことが大事なのかもしれませんね。
@youyaku
3 жыл бұрын
そういっていただけて嬉しいです！ ありがとうございます！
瞑想はしていたけど、自分が間違って理解してた部分があったことに気づきました。ありがとうございました。
@youyaku
3 жыл бұрын
色々な解釈があると思いますが、この本はとても明快ですのでお勧めです！
なかなか難し過ぎました💖❤️👍
自分を振り返る事ができる動画ですね。ありがとうございます✨
@youyaku
3 жыл бұрын
こちらこそご視聴、コメントありがとうございます！
最近、クライアントにボロクソに言われましたが、それは自分の弱さを知る機会になりました！ 弱さを教えてくれたクライアントに感謝です！
傾聴するときの心持ちを再確認させて頂きました m(_ _)m
@youyaku
3 жыл бұрын
ついつい傾聴を忘れてしまいますよね！ 参考になれば幸いです。
この動画を見たなかで何人がマインドフルネスを1週間でも続けられるだろうか？
話しの聞き方大事だよなー。
リョウ君の、優しい話し方で、難しい内容でも、最後まで聞ける。有難う😊
瞑想する前に価値観の化け物であるソクラテスの本に触ることでマインドをリセットをする、そこから瞑想するというルーティンを組んで取り組んでます
いつもありがとうございます。本書実施後の考察です。 1、パッシブリスニングとは「 本当に大切／必要 」な人間以外にはおすすめできません。 物乞いの様な人間を引き寄せます。そしてその現象は連鎖します。 2、今に生きる「 沈黙を味わう 」「 今が我らの家 」これはグル以外の他人にシェアしない。 3、本書の作業はあくまで自分の内部で行える、マインドフルネスを理解しない者と共有し行ってはならない。 以上私という個人の考察です。
道元和尚の、結跏扶座による座禅と、密教の不動明王や観音菩薩への信仰と観想を融合させた密教禅定の実践で最悪の事態は避けることが出来ます。敬具
最近瞑想勧めすぎ！！！！ 瞑想はほんとに効果あるから広めないで欲しいなー笑 独り占めしたい笑
ワクチン打て打つなで騒いでいますが ネット上ならともかく家族や仲間には このような傾聴が必要ですね。 人それぞれに価値感がある。
マインドフルネス≒悟るっていうことのような気がしてきました。
とても有益な情報ありがとうございます ただ、このチャンネル動画は読書離れに拍車をかけてるようにも感じました。 あと本要約チャンネルさんの「わかりやすく説明」という主観？に似たものをワンクッション挟むのが、、全て吉と出るとは限らないような、、 それならはじめからオーディオブック、、 、、すみません、、、
才能はどこ？
ぼーっとするのはマインドフルネス?
#佐々木希は美容を語らない