食費1ヶ月1万円の一人暮らしごはん【1週間分紹介】
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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
少しでも皆様の暮らしの参考になれれば嬉しいです🏡
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【買い物リスト】
豚挽肉 234g
サバ味噌煮缶 1個
厚揚げ 1パック
豆腐 1パック
こんにゃく 1パック
ちくわ 1パック
長ネギ 2本
刻みネギ 1パック
もやし 1袋
味のり 1パック
ヨーグルト 1個
キャベツ 1個
ミニトマト 1パック
りんご 1個
小松菜 1袋
しめじ 1袋
えのき 1袋
➀【すき焼き風豆腐】0:49
1.ネギ1本、豆腐一丁切る
2.ひき肉（120g）炒めて、ネギしめじも入れ焼けたら豆腐加える
3.水100ml、醤油、みりん大さじ3、砂糖大さじ1入れて蓋して5分煮込む
4.水溶き片栗粉入れる
➁【味噌あんかけ丼】1:42
1.厚揚げ切って、もやしと炒める
2.味噌、酒、醤油、みりん大さじ1、砂糖小さじ1入れて混ぜる
3.水溶き片栗粉入れる
➂【こんにゃくの味噌煮】2:25
1.こんにゃくスプーンでちぎって3分茹でる
2.厚揚げ切って、こんにゃくとごま油で炒める
3.水100ml、味噌、酒、めんつゆ、砂糖大さじ1入れ、落とし蓋して10分煮る
➃【海苔つくね】3:26
1.玉ねぎみじん切りしてボウルに、玉ねぎ、ひき肉（120g）、片栗粉大さじ1、塩入れ丸めて、海苔を巻きつける
2.ごま油で焼いて、蓋して中まで火を通す
3.酒、醤油、みりん大さじ2、砂糖大さじ1入れる
➄【サバチャーハン】4:28
1.キャベツ切って炒め、ご飯2杯分、サバの味噌煮缶1個入れる
2.醤油小さじ1、塩胡椒、マヨネーズ少し入れる
➅【ちくわのおいマヨ炒め】5:16
1.キャベツとちくわ切ってごま油で炒める
2.マヨネーズ大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、醤油小さじ1入れる
➆【豚肉の甘酢炒め】6:02
1.玉ねぎ切る
2.豚こま肉に片栗粉、酒大さじ1、醤油小さじ1入れる
3.お皿に砂糖大さじ1、醤油、酢大さじ1半、生姜とにんにくチューブ少し入れ混ぜる
4.油ひいてお肉焼いて、玉ねぎとしめじ入れ、タレかける
#節約 #一人暮らし #自炊 #節約生活 #料理 #食事 #1週間の食事 #食費 #食費節約
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久しぶりの通常回！嬉しい！
毎日違う献立考えるのは本当にすごいと思います。昨年9月に一人暮らしになってから一人分だけ作るのがとても億劫になってしまい、今ではいっぺんに数日分のおかずを作って、あとは味噌汁とご飯を毎食作ってます。
栄養バランスがしっかりしている節約レシピって最強ですよね！参考になります😊
久しぶりの通常動画嬉しいです。 テンポが良くて見ていて楽しいです。 お疲れ様でした😊
りんさんの動画大好きです〜！特に通常回🎉
毎回この動画を楽しみにしています❤りんさんの工夫して料理作るところも本当に尊敬します！これからも動画楽しみにしています！💕 煮物や炊飯器、時短で美味しくできる料理も色々あったら教えて下さい！
通常回、やっぱり一番好きです！りんさんのおかげで自炊モチベ上がってます☺︎ 最近は菜の花・新じゃががおつとめ品によくいるので旬の野菜を楽しんでます🥰
4月から一人暮らしする娘に、りんちゃんのレシピを参考にしな〜と 言っています！ 節約しながらバランスも良く美味しそう！
今日も動画ありがとうございます😊本当に料理動画いいですね😂作って食べたい料理ばっかり最高です❤
とてもとても楽しみにしてました！ 今回もさすがすぎました🎉
他のシリーズも好きだけど、やっぱりこのシリーズ大好きです💕
最近あんかけにはまってるのであんかけレシピが出てきて嬉しいです🥹 買い物行くとあれも食べたいこれも食べたいと思って余計に食材を買ってしまうので きちんと献立が決めれるりんさんが凄いです😭
ズボラな私でもできそうな、材料も少なく、調味料も基本的なもので作れそうなレシピとても助かります！
5日分のお弁当シリーズ楽しみにしてます！！
いつも美味しそうです✨今度作ってみます！！
ちゃんと自炊してて偉い✨しかもコスパと栄養バランスも◎
最近一人暮らしを始めて自炊してますが参考にしてます。 仕事終わり22時とか23時とかだと帰って料理するのほんと大変すぎですけど自炊すると「節約できた！」って達成感あるのでやっぱいいですよね。
為になる料理ばかりで勉強になります😳🍳
このシリーズが一番好きです❣️
ありがとうございます助かります😭りんさん天才
4月から一人暮らしなので、絶対りんさんの料理真似しようと思います！
最近チャンネル登録させていただきました！このチャンネルみると自炊したいなぁと思わせてくれるので自分のモチベーションになってます❣️
久しぶりに節約料理観れて良かったです。キャベツはよく使うのでまた参考にさせていただきます。
自炊のやる気が出ない時も、この動画を見るとやる気が出ます😊 そして、いつもりんさんの声に癒されています✨いつもありがとうございます❤
りんさんのおかげで、買い物前にある物確認したら、無駄が無くなりました。地球にも優しと思いました。 りんさんのレシピ楽しみにしてました🎉🎉😂😂
りんちゃんいつも美味しいレシピをありがとう♡ りんちゃんのおうちご飯、子供が美味しいと喜んで食べてくれます♪
テンポ良くて見てて楽しい！ 節約にもなるしヘルシーでダイエットにも なりそう。 おにぎり型🍙のつくね美味しそうだった。今度お弁当に作ってみようかな。
待ってました！！✨✨ 今日も楽しく見ました☺️🔥 またいつかむね肉レシピが見れたら嬉しいです…！
りんさん素敵ー！！今日も親近感で好き🫶🏻💞
更新待ってました〜🫶きなこが余ってたのではちみつきなこヨーグルトを初めて食べてみたのですが、ハマっちゃいました🥹💗海苔つくね、おにぎりみたいで可愛いですね！そして美味しそう！真似してみます🤤
いつも参考にさせて頂いてます😭✨
りんちゃんはじめまして！ チャンネル登録させて頂きました。 節約に役立ち助かります。何よりもりんちゃんの優しい声に癒されました！
毎回りんさんの料理を参考にして真似てみるのですが ついつい作り過ぎてしまい一食分になったことがありません😵 動画がいつもスッキリしているのでその点は特に尊敬しています
今週からりんさんの動画を完コピして生活することにしました！がんばるぞ〜✨
1주일동안 기다렸어요!!
海苔つくね美味しそう❤ 子供達にも喜ばれそうだしレシピ参考にさせてもらいます🎵
通常回嬉しいです！！
今週から一人暮らしはじめて自炊してみたんですけどこんなに栄養も見た目も良くて安い料理できるの本当に凄いです😢😢 とりあえずそのまま真似して作ってみようかな、、
@user-bw8gv8cj6o
Жыл бұрын
自分もスーパーで買う物とか料理考えるのめんどくさいので全て真似してますw
今日チャンネル登録しました！！ぼく最近お料理にハマってるんですけど！これみてすごく勉強になりました！！これからも頑張って下さい！！
ご飯離れが進むときしっかりご飯食べてて偉い! お豆腐料理も多くて健康的。病気になりにくくなる食事🎉❤
りんさんこんばんは😇１週間常にバランスがいい料理ですね🤗美味しいそうでいつもみてるだけでお腹いっぱいになります😋
今回もどれもおいしそう！ささっと作れそうなので参考にさせていただきます :)
本当に、来年から一人暮らしする娘にも、見て〜って、いつも、見てます😃👍
1食200円のやつよりこっちのがすきだから嬉しい❣️
こんにちは！いつも参考にしていただいています！女子大2年生一人暮らしのものです！6日目の小松菜のナムルの小鉢のお皿が同じだったので思わず嬉しくなってコメントさせていただきました！ちょうどよく深くて小鉢にはいいですよね！これからも応援しています！
チャリ圏内に安い八百屋とおつとめ品コーナーがあるスーパーがあるの強いなぁ、、投稿してくださりありがとうございます🥰
食べるのが大好きで同じのを食べ続けるのは大嫌いだけど節約したい私には、本当にためになる動画です！ いつも楽しみにしてます🥰
いつも感心します💕 私は料理苦手だから、りんちゃんの料理見てたら、出来るように思えてきました😊 物価も上がって節約したいし、チャレンジしてみます👊 いつもありがとう😆💕✨
待ちに待ってました😢❤
食費1万円にする為の努力が毎度すごくて尊敬です！ 平日は1週間分のお弁当や自作カット野菜で自炊を頑張ってますが、お菓子とスタバとコンビニコーヒーと土日の外食とたまに高い肉買うのが好きなので、どうしても3万円ぐらいになってしまいます。福岡は美味しいところが多いです…お味噌汁鍋ごと作り置きも今度真似てみます。 今回は食事も大豆類やこんにゃくが中心でとてもヘルシーですね。早くお家買えるだけのお金が貯まることを祈ってます！案件とかあると大きいかもしれないですね。
尊敬します😳⭐️
再生速度を0.75にしてようやくついて行けるようになりました♬ 分かりやすくて、料理も簡単に作れて美味しいです。
最後の冷蔵庫がすごいのよ 食材のペース配分が神
すき焼き風豆腐作ってみたいです😊 毎回尊敬
チャンネル登録しました！ これから過去動画まで遡って見させていただきます！ ご飯も美味しそうですが、声が好きです！今回の動画だと、「3日目行ってみよう」がお気に入りです！
待ってました！
待ってました！美味しそう！
りんちゃんテンポ良いし声かわいいし、凄く見やすい🥰🥰 ちなみにお弁当はいつ食べてるのか気になる🤔🤔
先日動画視聴全制覇しました🙌🙌🙌
4月から単身赴任です。 動画を参考にしていて、実は楽しみにしているんです。 妻には言えないけど。笑
最近仕事が忙しく、自炊頻度下がってしまい、少し体調も崩してしまいました😂 モチベ上げて自炊頑張ります❤
やったー❤️ 待ってました‼️
一週間ご飯嬉しい！ありがとうございます♡
しれっと食卓に並んでいた、小松菜のナムルともやしナムルの作り方教えてほしいです！！
久しぶりに「卵かけご飯」ききたかった😋💦
１周間ごはん待ってました⸜(* 'ᵕ' *)⸝ 海苔つくねかわいい🎵 作るの楽しみにしてます！
こんばんは😊私はやっぱりこういう動画が好きです！久しぶりに見れてよかったー👍
いつも、すっごいお世話になっています☺ 自炊が楽しくなってます☺
りんさん今週もお疲れ様でした！ まな板ピンクでかわいいですね♡ 一人暮らしデビューの弟にりんさんの動画を紹介しようかなと思います✨
卵高くなったせいで舌足らずな｢たまごかけごはん｣聞けないの悲しい😭
ハチミツきなこヨーグルトを真似て食べてみると、めっちゃハマりました。 ヨーグルトよく食べるならヨーグルトメーカーおすすめです！
見てたら、お腹減ってきました🤣 どれも、とても美味しそうなので🎵りんさん定食屋さんも、なれますね🤗
いってみよー！好き♡娘くらいのりんちゃんに見習うこといっぱい^ ^
今日から自炊するので毎日真似させてもらいます！
厚揚げ便利ですよね、わかる〜
りんちゃん 初めまして、こんにちは。私は５０歳過ぎていますが、りんちゃんの動画みて勉強させて貰ってます。ありがとあございます。
りんさんお疲れ様です。動画見れて嬉しい😊です。頑張って👍くださいね。花粉症に気をつけてお仕事頑張ってください😊
食べっぷりがまた、いいんですよねー✨
ひゃーすき焼き豆腐むっちゃ美味しそうですねー❤❤ぜひ真似させていただきます🎉🎉🎉 ちなみに味噌あんかけ丼の皿、何故か同じの持ってます‼︎大昔のミスドのオサムグッズですよね😂
オサムグッズのお皿が お揃いで嬉しいです😭
わーい ちくわとキャベツがあるので早速作ります！
いいですね。今度作ってみようかな
めっちゃ美味しそうです〜！ 買い物上手☺️☺️ りんさん真似して、毎回2,000円でおさまるように工夫して買い物するようになりました！ 私も自炊頑張るぞ💪😂
超级实用！！很适合一人食来尝试的食谱❤加油加油
今回は味噌味が食べたかったのかな？ 私も味噌味大好き❤作ってみまーす♪
嬉しい！
料理素人なのですごく勉強になります！ 水溶き片栗粉ってどんな分量で作るか教えて頂けると嬉しいです😊
お皿とか気取ってなくてすき♡
家に炊飯器と電子レンジがきたので、毎日パクってます！献立困んないし、毎日食べたことがない料理ですごい助かります！弁当も同じにして料理が楽しいです！
最近ハマっているyoutubeの一つとして観てます！🤍 挽き肉ですが、すぐダメになるかと思って冷凍したら使いづらくて、保存法に良い方法ありますか？？
@rin_ouchi_gohan
Жыл бұрын
私は冷凍して、使う時レンジで様子見ながらチンして解凍してますー！
トレーを後ろにスッと引くときの音が好きですw
3:19 海苔つくね美味しそー！😊
初コメです！ 毎回この1週間の料理動画楽しみにして見ている、 ３児母です！ 節約に参考にして倍にして作っていますよ！ ありがとうございます!(´▽｀)
りんさんが使ってる砂糖を教えてほしいです！ 黒糖？
ひき肉のノリ巻いたやつのタレ残ったの何か違うのと合わせると良さそう
りんさん、この春から一人暮らしなので参考にさせて頂いております🙇🏻♀️ 備え付け冷蔵庫がホテル冷蔵庫ぐらいのサイズで、タッパーも2つ程しか入りません。どうしたらいいでしょうか😭
おおっ！待ち焦がれてました。久々～(*≧∀≦*)嬉しいなあ
こんにちは。 この回のは全部参考にしました。 またよろしくお願いします。
タッパーから出現するご飯って、まとめて炊いて保存してるのかな？ お味噌汁飲みたくなってきた😋
買い物してから、何を作るか後から考えてますか？作るもの決めてから、買い物してますか？常備してある調味料とか教えて欲しいです。