습관을 극복하는 방법

행복학교 hihappyschool.com/
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저는 어릴 때부터 화를 참다가 참다가 터트리는 습관이 있었는데.
제가 기도를 하다 보니까 그 습관이 계속 되는 걸 느꼈습니다.
그래서 그 스님 책에 보고 알아차림이나 참회기도를 많이 해보려고 노력을 했는데.
제 경우에는 그게 통하지 않는 건지? 아니면 될 수도 있는 건지. 그게 참 궁금합니다