Una sesión de entrenamiento, de 25 minutos de duración, orientada a la mejora del juego aéreo. Estructura:
- 10’ fundamentos aéreos (desplazamiento frontal, lateral y dorso-lateral).
- 15’ blocajes aéreos desde 4 perfiles con tarea previa de activación motriz.
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Une séance d'entraînement, d'une durée de 25 minutes, visant à améliorer le jeu aérien. Structure:
- Fondamentaux aériens de 10' (déplacements de face, latéraux et arrières).
- Je aérien de 15' à partir de 4 profils avec tâche précise d'activation motrice.