Миша привет, а что за система тренировок у него была? у Мишина. я не расслышал звук плохой-на каждом занятие надо по разу стараться прибавлять? или как?

@kettlebellsport

7 жыл бұрын

Сам Мишин рассказывал, что он тренировался каждый день дома по утрам и поднимал гири тяжелее 32 кг (если не ошибаюсь 33-ки). Джону он рассказывал, что у него самого локти в подвздошные никогда не "втыкались" и ему приходилось держать гири на груди, а отдыхать только в положении фиксации гирь над головой. На этом видео Джон попросил Сергея Мишина дать ему дельные советы по улучшению его толчка, так как на тот момент Джон долгое время топтался на одном месте и не мог потолкать больше 38 раз. Мишин посоветовал работать над психологической составляющей: на каждой проходке думать о том, что надо сделать на один раз больше и что он это может сделать. И так постепенно увеличивать результат. Джон попробовал, но у него пошло только тогда, когда он начал заниматься с Денисом Васильевым на регулярной основе. К советам великих гиревиков можно и нужно прислушиваться, но занятия с личным тренером - это всегда более эффективный путь к успеху.

@user-un9ig3sx9w

7 жыл бұрын

kettlebellsport а как часто вы порекомендуете проходки? и как их делать. сразу после разминки, пока не устал?

А кто это там ходит на 2.26? )))