Terima kasih mas Hertanto dan mbak Ikke. Irama, aransemen dan aba - aba nya aku sukai. Mudah diikuti.

Sangat bagus sekali untuk lansia keatas dan mudah untuk diikuti

Senam terra wow ... senam yg bs meberi efek terapi yg luar biasa 👍

@auvicomsolo

10 ай бұрын

SMG sehat sll dan tubuh menjadi bugar

Salam buat Sasana Borobudur Malang JawaTimur,semoga ibu2 tetap semangat salam dr Palopo SULSEL

@auvicomsolo

Жыл бұрын

Salam balik untuk saudara kita yang di Palopo Sulsel salam sehat selalu

Saya setiap hari selama corona selalu senam tera Tp kok ga jadi 1 set ya ? Dr awal sampai akir pernapasan. I like

Senam favorit sejak 30 th lalu

alhamdulilah sangat terasa segaar

senamx keren cocok buat seumur ssya jd terimakasih yg tk terhingga semoga berkah salm sehat semuax dri papua sa ikuti dri part 1 nd 2

@auvicomsolo

Жыл бұрын

Terimakasih saudara kita yang berbagi pengalaman manfaat senam terra salam sehat selalu

ini yang saya cari buat ibu dan bapak saya

amalan saudara banyak Insya Allah terima kasih sudah upload

@auvicomsolo

4 жыл бұрын

Aamiin

Mksh dah ikutan krn aku j pingin sehat🙏

Sangat bermanfaat bagi kel umur diatas 50 tahun saluuuuut..!

@sitifathonah4346

3 жыл бұрын

saya masih 35 rahun tapi syka senam ini

PIUL Paroki Banteng Kaliurang Jogjakarta, melaksanakan senam Tera - 2 (setiap Rabu, pkl. 06.15).

@auvicomsolo

10 ай бұрын

Mantap SMG sehat tambah bugar

Senam tera sangat bagus untuk lansia seperti saya supaya badan kuat

alhamdulillah. makasih banyak buat channel ini

@auvicomsolo

2 жыл бұрын

Mksh jg Bun

Sdh lama aku merindukan senam ini, mskasih masih sedikit mengingatnya

@budiwatiwati5739

4 жыл бұрын

Sy senang skali dng adanya video senam tera mksh admin...

Buat siapapun yang suka dan yang belum tau senam ini..silahkan coba kalau kita olah raga yg lain..selesai badan segar dan ada rasa capai ...namun kalau senam tera...menjadi kan badan kita segar dan tidak mengantuk asaaal di lakukan dengan benar Oky salam senam tera

@auvicomsolo

Жыл бұрын

Terimakasih telah sharing pengalaman semoga bermanfaat untuk kesehatan

alhamduliilah sangat bermanfaat, terimakasih

Bikin ikut senam aeee

Thanks sudah upload

@djumangin7491

3 жыл бұрын

Q ,

Senam tera indonesia 2014

saya suka sekali video ini. terima kasih admin. tapi kalau bisa upload yg quality nya lebih bagus atau kalau bisa HD 1080p

@auvicomsolo

4 жыл бұрын

iya sih maunya...tapi Instrukturnya sudah pensiun

mars lansia

kembalikan dari awal

Sesuai

😃😃😃

U usia belasan tera 1 boleh kan...

tolong kirimin vidio ini .pliss

Ttt

Saya kurang jelas untuk latihan ini apakah selalu membuang nafas dari mulut?mohon keterangannya

@ziporaliana4971

2 жыл бұрын

Saya mohon tanya.apakah senam ini selalu membuang nafas dari mulut?

Gk ada manfaatnya

@emilagustiono4496

3 жыл бұрын

Ini senam sehat Kursus Reguler Angkatan ( KRA) Lemhannas selama 9 (sembilan) bulan lebih 5 ( lima) hari pada tahun 2003 .seminggu 3 kali setiap pk 6 pagi dipimpin Instruktur berpengalaman.. an semua peserta usia 40-45 th ( pangkat Kolonel TNI ,Kombes Pol dan pejabat Eselon 2 setingkat) Alhamdulillah setelah 10 tahun lewat. Beberapa peserta sempat menjadi Panglima TNI. Kapolri. KSAL. Ka BkkbN.n Gubernur Bank Indonesia ( skrg masih) dan 70% menjadi Pejabat Eselon I da( Deputi Menko. Deputi Menteri, Dirjen; Ketua Fraksi Partai Demokrat sp skrg) dan Pengacara ternama . Terharu dan bahagia rasanya seminggu 2 x saya masih lakukan senam tera Indonesia ini. Semoga Indonesia tetap Maju dan Berjaya. Bersama kita bisa. Sukses Senam Tera Indnesia. Silahkan coba utk yang usia Lansia dan sesuai kemampuan saja. Sangat Bermanfaat krn secara ilmiah dan akademis sudah dikaji oleh para pakar Olah Raga Terukur.