SENAM PEREGANGAN
MOOD BOOSTER BIKIN SEGERRR
Hallo Sahabat Suka !!!
Siapa disini yang setiap hari duduk berlama-lama di tempat kerja ???
Apalagi duduk di depan komputer ber jam-jam ???
Pastinya otot jadi kaku, leher, pinggul dan punggung jadi pegal.
Jika sudah begitu mood kerja jadi menurunkan kan.
AYOO..!!! luangkan waktu sejenak sekitar 3 - 5 menit untuk melakukan Senam Peregangan.
Senam Peregangan adalah kegiatan melakukan gerakan-gerakan yang bertujuan melenturkan atau melemaskan kembali bagian-bagian tubuh yang kaku.
Senam Peregangan menjadi sesuatu yang wajib dilakukan karena didapati banyak pekerja terutama pekerja kantoran yang bekerja dengan gerakan statis, duduk terlalu lama, dan bekerja dalam posisi yang tidak tepat.
Untuk itu diperlukan senam peregangan (stretching) untuk melancarkan aliran/ sirkulasi darah, mengurangi sensasi nyeri pada otot sekitar pinggul dan punggung bagian bawah sehingga tetap bugar dan semangat selama beraktifitas di kantor.
Senam Peregangan bisa diterapkan lewat gerakan-gerakan simple seperti yang sudah diterapkan di RSUD Sunan Kalijaga Kabupaten Demak.
Nah sekarang sudah tau kan pentingnya Senam Peregangan.
Yuk !!! kita terapkan Senam Peregangan di tempat kerja kita setiap hari pukul 10.00 WIB.
Supaya badan kita selalu sehat.
Music : MOMOLAND(모모랜드) _ BANANA CHACHA(바나나차차)
========================================
RSUD Sunan Kalijaga Kabupaten Demak (c) 2023
rsudsuka.demakkab.go.id/
rs.sunankalijaga@gmail.com
rsud.sunankalijaga
www.tiktok.com/@rsud.sunankalijaga
========================================
Пікірлер: 149
Alhamdulillah..... Selamat Untuk RSUD Sunan Kalijaga Semoga Tambah sukses dan menjadi RS pilihan utama bagi masyarakat.
Alhamdulillah...dan selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak, tetap jaya dan sehat selalu👍🥰
Alhamdulillah ... selamat untuk kita RSUD Sunan Kalijaga Demak menjadi juara 1 dan favorit ❤
Alhamdulillah.. Selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga atas prestasinya menjadi sang juara 🎉🎉🎉. Mari kita aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Semangat untuk sehat 💪😍
Selamat kepada RSUD SUNAN KALIJAGA atas prestasi yg telah di raih Semoga menjadi penyemangat untuk terus berkarya dan berinovasi serta memberikan pelayanan yg terbaik bagi masyarakat. RSUD SUNAN KALIJAGA KINI LEBIH BAIK
Alhamdulillah RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK Istimewaa🎉🎉
@Dina_ferdiana_riestanti
8 ай бұрын
Subhanallah tabarakallah...😇😇
Luar biasa...... Tak turutane, tak usahakne.....💪🏾💪🏿
Selamat RSUD SUKA.... RSUD SUKA selalu menjadi pilihan masyarakat 😊
Alhamdulillah, selamat buat RSUD Suka Demak menjadi juara 1 dan juara favorit, RSUD Suka Demak selalu kreatif dan inovatiif, RSUD kini lebih baik, semoga RSUD Suka Demak semakin maju, selalu menjadi pilihan utama bagi masyarakat
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga. Luar biasa kerennya.. Senamnya juga mudah diikuti dan bermanfaat. Sukses selalu untuk RSUD Sunan Kalijaga
@mayakuncoro5120
8 ай бұрын
Hebat....❤
@puryatipuryati3649
8 ай бұрын
Ashyk ❤
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Mantaaap
Alhamdulillah.. Selamat RSUD ku tersayang.. Selalu berinovasi dan selalu memberikan yang terbaik utk masyarakat.. Sukses selalu RSUD Sunan Kalijaga Demak... 🎉🎉🎉🎉
Alkhamdulillah....dan selamat untuk juaranya,smg sehat2 semua karyawan RSUD SUKA dg senam peregangan
Yuk kita terapkan pola hidup sehat dengan senam peregangan di tempat kita
@mayakuncoro5120
8 ай бұрын
Siap dokter ... salam banana cha cha
@puryatipuryati3649
8 ай бұрын
Siap . Tetap semagat
@linamarlinah3097
8 ай бұрын
Setuju dok... 👍
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Semangat selalu
Alhamdulillah juara juara juara 🎉🎉❤❤
Alhamdulillah... Selamat atas pencapaian yang luar biasa untuk RSUD Sunan Kalijaga, semoga selalu berinovasi dan bermanfaat untuk masyarakat, chukkae... 🎉🎉❤❤❤
Alhamdulilah...pantas jadi juara❤
Alhamdulillah, selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga. Ditunggu kreatifitas lain nya yg bermanfaat untuk semua orang....🙏
@suparnidemak9023
8 ай бұрын
Alhamdulillah.....senam peregangan RSUD SUNAN KALIJAGA keren....♥️👍🙏
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Alhamdulillah Aamiin
Alkhamdulillah. ..selamat RSUD SUKA sukses selalu ...
Alhamdulillah,,,selamat untuk RSUD SUKA ku,semoga bisa menyehatkan karyawan dan masyarakat dengan senam peregangan Kereenn poll... Pokokke❤❤❤
Alhamdulillah refres sekali setelah mengikuti gerakannya....musiknya enak didenger happy... Terimakasih Rsud Demak 💐 💐
Alhamdulillah, selamat RSUD Sunan Kalijaga Demak❤❤🎉🎉🎉🎉
Alhamdulillah Dapat dua juara
Syukur alhamdulillah atas suksesnya RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK,, (semoga tambah maju lebih baik bukan hanya kini lebih baik),,, sukses dan jaya selalu RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK
Alhamdulillah RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK juara satu
Alhamdulillah....Selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak...❤❤❤
Semakin maju dan kini lebih baik
MANTAP RSUD SUKA JUARA 🎉🎉🎉 SEMOGA INI AWAL DARI PIALA² SELANJUTNYA. AMIIIIIN......
Selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak.. 🎉🎉Semoga semakin sukses❤❤❤
Alhamdulillah ❤❤ Bangga menjadi masyarakat Demak.. Jaya selalu RSUD SUKA DEMAK ❤❤
@puryatipuryati3649
8 ай бұрын
Sukses selalu Aamiin
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Jaya terus RSUD ku
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Sukses selalu RSUD ku
Alhamdulilah..RSUD SUKA DMK luar biasa❤❤
Alhamdulillah Selamat untuk rsud suka demak
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Alhamdulillah juara ❤❤❤❤❤❤
Alhamdulillah....juara 1 dan favorit .Selamat RSUD Sunan Kalijaga ❤❤selamat buat ma mas Bayu dan seluruh tim🎂🎂
Istimewa .👍👍❤ Alhamdulillah RSUDDemak dapat juara1,dan juara favorit. Selamat dan sukses selalu...Kini lebih baik dan akan selalu yang trbaik👍👍🥰🥰
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Alhamdulillah, selamat RSUD SUNAN KALIJAGA..... terimakasih juga buat yang sudah support dan bantu like and comment.... Semoga kedepannya semakin maju...
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
@user-zq7vi9mb5j
8 ай бұрын
Apaan tuh
Semoga RSUD suka Demak semakin maju dan jaya terus🤲🤲
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat RSUD Sunan Kalijaga atas prestasinya🎉 selalu berinovasi dan memberikan service excellent kepada masyarakat
Alhamdulillah selamat untuk teman teman RSUD suka ,semoga semakin jaya❤❤
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Alhamdulillah... Selamat buat RSUD SUNAN KALIJAGA👍👍👍
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat RSUD Sunan Kalijaga Demak. Semoga bermanfaat.
Alhamdulillah............
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Mengucap syukur atas apa yang telah dicapai Rsud sunan Kalijaga Demak semoga pelayanannya semakin inovatif dan semakin maju
alhamdulillah ❤❤❤❤
Alhamdulillah... Bersama kita bisa
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Alhamdulillah menjadi juara... Selamat RSUD SUKA...❤❤🎉🎉
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat utk Tim senam peregangan RSUD Sunan Kalijaga Demak yg telah mendapat juara 1 .
@setyowati8711
8 ай бұрын
Sukses selalu ❤❤
Alhamdulillah Selamat RSUD Sunan Kalijaga Kab Demak juara 1 dan favorit👏👏👏🎉🎉🎉♥️♥️♥️♥️
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Mari kita terapkan di t4 kita kerja, biar sllu fres
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat dan sukses buat RSUD SUKA . ❤
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat untuk kita semua ❤❤
Alhamdulillah🙏 RSUD SUKA Juara👍 RSUD SUKA Kini Lebih Baik👍👍
Yeaa...selamat2...❤❤❤ Rsud sunan kalijaga demak..❤❤❤
Alhamdulillah. Video senam peregangan mendapatkan apresiasi dari LARS DHP mendapatkan juara favorit dan juara 1. Selamat RSUD Sunan Kalijaga...👍🏾🙏🏽
@mayakuncoro5120
8 ай бұрын
Alhamdulillah... masyaallah tabarakallah... selamat untuk RSUD Suka tercinta , semoga bermanfaat untuk masyarakat ❤❤❤
@sitiwidyawati6139
8 ай бұрын
Alhamdulillah...video senam peregangan dpt apresiasi dari LARS DHP mendapatkan juara satu dan juara favorit...selamat untuk RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK tercinta❤❤❤❤❤...
@emoynan2816
8 ай бұрын
Alhamdulillah... luar biasa RSUD Sunan Kalijaga Demak, semangat terus rekan rekan salam sehat salam banana cha... cha...
@suparnidemak9023
8 ай бұрын
Alhamdulillah....dan selamat untuk RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK keren.....♥️🙏
@alikharis192
8 ай бұрын
Alhamdulillah RSUD Sunan Kalijaga Luar biasa
Tambah sukses segalanya RSUD SUKAku ,,,, ❤❤❤❤
Mantaaapp
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat untuk RSUD SUKA ku....smoga makin jaya dengan inovasi2 barunya👍👍
@setyowati8711
8 ай бұрын
Maju terus...semangat...smoga selalu yang trbaik
Alhamdulillah... Selamat utk RSUD SUKA dapt juara 1& juara 1 favorit
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Alhamdulillah selamat RSUD sunan kalijaga .. semoga semakin jaya 👍👍👍
Alhamdulillah ya Allah...🤲🏻
Alkhmmdullilah.... selamat untuk RSUD SUNANKALIJAGA DEMAK atas prestasinya, Smg Bs selalu memberikan pelayanan yg terbaik .
Alhamdulilah..selamat untuk kemenangannya
Alhamdulillah🎉 Selamat dan sukses selalu utk RSUD SUKA...smg makin jaya❤❤❤
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Mantulll❤❤ selamat buat RSUD Sunan Kalijaga Demak meraih juara 1 dan juara favorit, semoga kini lebih baik 🎉🎉
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Alhamdulillah.. selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak,semakin maju dan jaya selalu
Alhamdulillah
Alhamdulillah.. RSUD SUKA sang JUARA...
Alhamdulilah masyaAllah tabarakallah selamat yaa rsud suka kusuka❤❤❤❤❤❤
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak 🎉🎉🎉
Alhamdulillah, selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak, tambah sukses
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Slamat RSUD sunan Kalijaga Demak trs maju trs berkarya.. semangat
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat utk Kita Semua Keluarga Besar RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK ❤❤
Selamat buat RSUD Sunan Kali jaga.pelayanannya ramah dan sopan.merawat seperti keluarga sendiri. 👍👍
Alhamdulillah 🤲🤲🤲 selamat jadi juara RSUD SUKA DEMAK
RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK ❤ KINI LEBIH BAIK ❤
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
alhamdulillah juara ..👏👏👏👏👏👏
@hassripudyaningrum7603
8 ай бұрын
Alkhamdulilah...🤲👍👍 Tak kasih 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 buat RSUD SUKA tercinta...
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Alhamdulillah tetap semangat
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Alhamdulillah
Selamat atas kemenangan nya
❤❤👍👍
Selamat atas pencapaian yg luar biasa menjadi jusra 1 dan favorit untuk senam peregangan RSUD Sunan kalijaga Demak.
Semakin maju, kreatif, inovatip..dan selalu mnjadi yang terbaik...love you so much .. Always the best❤❤.
Alhamdulilah selamat untuk RSUD Sunan Kalijaga Demak 🎉🎉🎉👏👏👏👏👏
@arumutomo562
8 ай бұрын
Alhamdulillah refres sekali setelah mengikuti gerakannya....musiknya enak didenger happy... Terimakasih Rsud Demak 💐 💐
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
@istianayuniastuti6222
8 ай бұрын
Top baanget RSUD SUNAN KALIJAGA DEMAK
Alhamdulillah....Selamat RSUD SUKA sebagai juara pertama dan favorit....sukses selalu RSUD SUKA DEMAk❤❤
Alkhamdullilah, selamat RSUD SUKA KU telah jadi kebanggannku ❤❤
Alhamdulillah. . . . Rsud suka dmk menjadi juara👍👍
@sridunarti6507
8 ай бұрын
Selamat untuk tim rsud suka smk senam peregangan nya Semoga bermanfaat👍
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Tetap semangat kawan
@khamidkhamid7257
8 ай бұрын
Alhamdulillah
❤❤❤❤
Alhamdulillah..RSUD SUKA juara.sukses terus❤
Alhamdulillah, juara 1 dan favorit. Semangat terus RSUD Suka, terus berbenah dan buktikan selalu bisa jadi yang terbaik ❤❤
Alhamdulillah juara❤❤❤
Selamat umiyy bayyu n tmn2..smoga d emplementasikan hbs apel ya 😅
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
Selamat ❤❤❤🎉🎉🎉
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
@arumutomo562
8 ай бұрын
Rsud Suka Suka Maju Inovasi terus melaju...
🔥🔥🔥🔥🔥
❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤
Selamat ya mbak
Alhamdulillah semoga sehat selalu