Willkommen zu einer kurzen 5-minütigen Meditation, die dir hilft, mehr Selbstliebe zu spüren. Schön, dass du da bist!
Mach es dir bequem und konzentriere dich auf dich selbst, während du tief ein- und ausatmest. Diese Meditation erinnert dich daran, dass Selbstliebe bereits in dir ist und wie eine Pflanze mit der richtigen Pflege wachsen kann.
Visualisiere deine innere Pflanze und gib ihr die nötigen Ressourcen, um in dir zu gedeihen. Lass Licht und Liebe in jede Ecke deines Wesens fließen und verwandle Selbstablehnung in Selbstliebe. Diese Meditationspraxis kann dich unterstützen, auch nachdem du in den Alltag zurückgekehrt bist.
00:00 Willkommen zur 5-Minuten-Selbstliebe-Meditation
00:45 Die Intention für Selbstliebe setzen
01:52 Deine Selbstliebe-Pflanze visualisieren
02:28 Deine Selbstliebe nähren
03:37 Selbstmitgefühl annehmen
05:06 Die Reise über die Meditation hinaus fortsetzen