Tes vidéos sont très qualitatives. On peut remarquer que tu as le goût du détail : l'exécution du mouvement, une explication très claire, un vocabulaire riche et j'en passe. Je pense que tu as du bosser pour ça, bravo.

@charles-th3sf

11 ай бұрын

Salut ton commentaire date de 2ans j'imagine que ta appris beaucoup si tu pouvais me donner le temps de pose entre les séries et les exos ça m'aiderait beaucoup merci d'avance

@user-wo3si2bj7w

11 ай бұрын

@@charles-th3sfça dépend de ton corps mais là en hypertrophie 2 min c bien certains font 1m30 d’autres 3 min moi je fais 2 min ou bien plus si mon corps me le demande

@josebonanno5382

4 ай бұрын

Super!

Incroyable cette série de vidéo ! On veut la vidéo jambes maintenant ! 💫

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci Dylan

@miguenardini4455

3 жыл бұрын

O

J’ai débuté y a deux semaine (j’ai 43 ans) T’es vidéos sont superbe et très bien expliqué. Merci

Stéphane je te souhaite de réussir tous tes projets, je t’ai vu depuis tes débuts via les chaînes des coachs que je suis, t’es un très très bon, lâche rien mon gars.

super vidéo tu fais partie des rares qui donnent des explications précises et des conseils sur l’exécution ça fait super plaisir 💪💪💪

Merci Stéphane je regarde cette vidéo car j'ai une séance dos de ouf dans 2h ça motive, bien expliqué, force à toi et à l'équipe Essan 💪🙏☀️

j'adore ce type de vidéo ! à moitié film et à moitié tutoriel les plans sont excellents et la petite musique aussi !

Incroyable la qualité de la vidéo et les explications 👏🏽 Big respect 👏🏽

Vidéo intéressante, j’ai appris plein de trucs intéressants !! ton explication sur la façon d’attaquer le grand dorsal jusqu’en bas va bcp m’aider !! Continue comme ça 👍

Merci infiniment pour le travail fournis ! Conseil et explications pertinent en toute simplicité, très efficace et très équilibré. Je m'abonne directement merci Stéphane.

Merci pour cette séance , explications très claires comme d habitude ;

Merci pour tous ces précieux conseils sur le dos j'ai pour ma part diviser ma séance dos en 2 parties (mardi et vendredi) pour faire un focuse sur le grand dorsale (tirage vertical pull over et lot row unilatérale)debut de semaine et rowing et trapèze fin de semaine le travail du dos et pour moi super important tous comme les jambes et le deltoïde postérieur merci encor je te suis et te soutiendrai dans l'avenir

Tout est bien expliqué. Je suis satisfaite de faire cette découverte. Merci infiniment. Je m'abonne ❤

Tes conseils d'entrainements sont exellents Stephane merci à toi !

Salut stéphane, première fois que je regarde tes vidéos, très bien expliqué je continuerais à les regarder, merci 👍😊👌

Très bon conseils, très bien expliqué. Parmis les meilleures chaînes. Tu es top !

Merci Stéphane. Tu es humble ça fait plaisir.

Super vidéo très bien expliqué tu a gagné un nouveau abonné 😉 impatient de découvrir les nouvelles vidéos sur le reste des groupes musculaire continue comme au top et merci bonne journée Stéphane

Très très intéressant. Beaucoup apprécie aussi de découvrir de nouveaux exercices ! Merci monsieur ;)

Approche tres pros,bonne explication. Superbe travail.vivement les autres groupes musculaires !

Magnifique, beaucoup de conseil instructif un grand merci !

Une vidéo de qualité Rien à dire bravo Stephane

Salut Stéphane! Superbe vidéo, on ne voit pas le temps passer! Très agréable de découvrir de nouvelles méthodes d’entraînement. Pour la prochaine vidéo, ça serait très sympa si tu montrais ton legday! Je sais pas si tu split ischio et quad! Mais en tout cas ça serait très sympa💪🏻🔥

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour le soutien ! la prochaine vidéo sera sur les jambes

Une superbe seance ! merci de partager ça !

Je découvre seulement ta chaîne, merci pour tes vidéos, ton travail est super !!

Merci,super vidéo,avec des explications claires, précises, détaillées 👍👍💪💪💪 J'aimerai voir un entraînement jambe Un grand merci pour le tps que tu prends à partager tes entraînements et autres De plus ça fait longtemps que je n'ai pas entendu parler quelqu'un aussi bien que toi 👍👍

Tu mérite beaucoup plus d'abonnés. Force a toi

Excellent exercices pour le dos et le grand dorsal merci beaucoup !! J aimerai bien la prochaine fois les exercices et conseils pour les obliques, merci bonne journée 😜

Bonjour Stéphane, merci, pour la vidéo , et la pédagogie déployée.

J’ai hâte de voir la vidéo sur les épaules 🙏 très pédagogue Stéphane j’aime beaucoup se que tu proposes 💪🏻

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour le soutien ! la vidéo sur les épaules en préparation

Je viens de retomber sur cette vidéo 11 mois après sa publication. Quand on compare son physique sur la vidéo et son physiques actuel, on peut facilement dire que son physique a explosé en 11 mois !!! Bravo

Tombé par hasard sur ta vidéo... vraiment super séance dos 💪💪💪

Je viens de découvrir tes vidéos, c’est du lourd, on a un nouveau loup dans le fit game.

Magnifique très bien expliqué une pépite

J'aime beaucoup la vidéo avec des explications claires et de très bon conseils, donc merci et grosse force a vous

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour la force

Bonjour Stéphane , encore une vidéo didactique dont on peut s'inspirer , superbe plastique ! merci du partage

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci à toi 👍

Vidéo très instructive, tu as tout mon soutien

Génial comme d'hab ! Hâte de la vidéo posing💪

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci mon gars 🙏🏽 on travaille sur la video posing

Un plaisir à regarder 👍

Vraiment très bonne vidéo, c'est super intéressant de t'écouter parler. Grosse force à toi💪

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour la force

t'es super pédagogue c'est un plaisir de t'écouter. la vidéo est d'une grande qualité

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci infiniment

j'ai bien aimé cette vidéo ! je pense que tu devrais continué comme sa sur chaque groupe Stephane ! bravo ! et continue comme sa ! top !

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci c'est gentil et c'est prévu !

Merci beaucoup coach pour les programmes de musculation 💪💪🔥🏋️

Très bien comme vidéo je veux une vidéo sur les pecs et en particulier le haut des pecs !!!

Tres bonne vidéo !complète, les explications sont au top et qu'elle physique!! respect a toi continue comme ça ça motive a font 💪👍 Ptite seance jambe pour la prochaine😉

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour le soutien Julien! On bosse déjà sur la vidéo concernant les jambes 🙏🏽

La qualite d'information est incroyable. Jai tellement apris

Merci beaucoup pour l'exercice de poulie grand dorsal en tirage vertical je le faisais d'une manière pas optimal et là tu m'as vraiment débloqué qq chose

merci pour l’entraînement bro ! j’me réjouis de tester ça

Je te remercie infiniment rien que en timitant à vide pour du faux je ressent mes trapèzes et mes dorsaux, chose qui ne mettait jamais arrivé, ici tu nous propose un si grand savoir c'est impressionnant 🎉😊😮

MERCI !!!!!! ça m'aide de ouf

Encore un superbe job 👏 Bravo !

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci ! On continue à persévérer

Excellente vidéo, merci

O top du top certains mouvements...merci 🤙🏻

J'ai hâte d'essayer 👍

Superbe vidéo merci !

Je l’attendais celle la !

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

La prochaine vidéo sera sans doute sur les jambes

Merci pour ta video explicative à moi qui ne ressens pas mes muscles du dos lors de l'execution des exercices !

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Avec plaisir Tony

Excellente vidéo tu donnes de bons conseils j'aimerais voir une vidéo sur les cuisses 💪💪💪

merci pour les explications 🙌

Super vidéo jsuis encore plus pressé de retourner en salle pour faire les exo que tu nous a présenté 👌🏽 Pour la prochaine vidéo je verrais bien une séance bras 💪🏽

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour le soutien

De précieux conseils. Merci Stéphane

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci pour le soutien Thomas

Très bon conseil de ne pas hésiter à baisser la charge pour ne pas dégrader le mouvement

Super les explications 🔥

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci 🙌

C’est bon déjà ! 👌 je m’abonne fort 💪

Très bien expliqué 👍🏼

" Je vous ai entendu " avec le geste qui va avec ça fait très Charles de Gaulle 😂

Merci pour cette super vidéo Stéphane et ta pédagogie qui se fait de plus en plus rare de nos jours !! Petite question qui s'adresse à tout le monde: Pour échauffer le dos, en plus de quelques minutes de rameur est-ce qu'il est favorable de faire une petite série de tractions ? Merci d'avance et bonne séance à tous !! 🔥🔥

La vidéo m'est très utile.

Merci toujours de super VIDÉO 👌👌

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci à toi 😁

Super vidéo !

très belle vidéo, bien monter, belle qualité d'image et de sons franchement c'est super

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Un grand merci !

Excellent ! Et trés bon choix d exos ! 💪

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci Gabriel 🤝

Vidéo incroyable

Merci pour tous ces conseils...

Merci pour le partage de ton savoir 👍👍👍💪💪💪💪

Merci pour les conseils je recherche à améliorer mes séances dos et certains exos sont vraiment très efficaces pour moi 👍

Découvert avec les shorts, t’es un pur exemple

Un grand merci et force à toi 💪

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Avec plaisir Jeremy 🙏🏽🤝

Merci pour cette vidéo. Vivement la réouverture des salles que je rattrape tout ce retard accumulé...

Putain c'est quoi cette vidéo ??? 😮 Encooooore !!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏 Les épaules steph, on veut les épaules 😍 T'es incroyable et tes explications sont du pain béni ❤️

Belle séance de dos merci depuis le Sénégal

Superbe vidéo

Merci pour ta vidéo, très complet j'ai appris pas mal de chose. J'aurai juste une question, on dois faire combien de série pour chaque exercice que tu a proposé durant la vidéo ?

Meilleur vidéo pour se détruire le DOS !!! 🔥🔥🔥

Très pédagogique comme d'habitude

Des conseils en or 🤌

Merçi MATALA je suis un polynesien DE Tahiti, a travers cette vidéo que jai su toutes les erreure quand je travaillais mon dos.je pourrai ainsi corriger.tous.cela .prochain exo les cuisses je.dirai les jambes sinon je te remercie beaucoup.

Super vidéo ! À quand le même format pour les épaules et les bras ?

J adore tes explications 👍

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci l’ami 🙏🏽

Super vidéo , espérons tu chope plus d’abonnés tu le mérites amplement 🙏🔥

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci du soutien, ca viendra avec le travail

Hello !! Super ta video je viens de découvrir ta chaîne, je la trouve super ! Est ce que tu a une idée pour travailler le dos mais au poids de corps ?

Plus clair que ça on sais pas faire , merci pour ce partage

@joseonguele4599

3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ces précisions

une bonne séance quadri/ischio niquel comme vidéo j adhére

Merci pour cette nouvelle vidéo

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Avec plaisir 😁

Super qualité de video ! 💪

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci beaucoup 😀

Super video 👌 il faudrait que tu nous fasse des video de ta diet 👌

Au top les vidéos 💪

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Merci

Super qualitatif c'est impressionnant, tu donnes des informations très intéressantes tout en expliquant simplement celles-ci, c'est très agréable

C'est carré ! 👌

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

🙏🏽

Top ! Passons maintenant aux épaules 😉💪🏼

@StephaneMatala

3 жыл бұрын

Yes 😁