Se HAI l'ALLUCE RIGIDO, DEVI fare questi ESERCIZI FANTASTICI
Quando si ha una TALLONITE o peggio una FASCITE PLANTARe. ti posso assicurare che la maggior parte dei casi è legata a un problema di rigidità dell'alluce che è Rigido.
Nonè veramente rigido, ovvero artrosico, ma è rigido funzionalmente, ovvero in alcune condizioni particolari, non permette una mobilità tale da consentire un movimento corretto del piede, e iniziano i dolori e le infiammazioni.
Bisogna come prima cosa, capire se si ha questo problema mediante un semplice test.
Se vuoi contattarmi puoi visitare il sito www.mdmfisioterapia.it oppure chiama il numero 06/68808629 per fissare un appuntamento con il Dottor Di Segni
Se l'alluce risulta veramente rigido, si inizia con degli esercizi da eseguire ogni giorno per migliorare la mobilità, e sopratutto l'elasticità.
00:00 L'alluce rigido e l'alluce rigido Funzionale
01:28 il Test per capire se hia l'alluce rigido funzionale
03:15 Stretching manuale dell'alluce
03:50 Contrazioni iscometriche alluce
04:47 allungamento globale flessore dell'alluce
05:42 le terapie per l'alluce rigido
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Grazie per il video e gli esercizi, ho sofferto di fascite plantare e ritengo che la rigidità del tendine estensore dell'alluce del piede sia stata una delle cause
Buongiorno Dottore è stato molto bravo nelle spiegazioni conosce qualche bravo fisioterapista nella zona di cesena rimini Grazie
Ho ascoltato con interesse i suoi consigli,mi riprometto di metterli in pratica visto che ho l’alluce rigido!Abito in Toscana provincia di Livorno!
Io credo di avere questo problema, ma è iniziato fin da bambina. Probabilmente è congenito. Ho spesso dolore al lato del piede sotto l'alluce, lato del tallone fino alla caviglia interna. Se cammino un po' di più mi fa male anche tutta la base sotto l'alluce, sia sotto che sul dorso del piede. Ho anche un leggero valgismo. La parte davanti degli alluci è molto curvata verso l'alto, come se si fosse proprio deformata la falange, e devo tenere le unghie molto più corte del necessario anche se per questo si incarniscono, perché se crescono appena oltre il bordo la pressione all'interno della scarpa dall'alto con certe calzature è tale che mi si spacca l'unghia al centro e si vede la carne sotto a volte. Ogni scarpa che metto si vede la montagnetta in alto che le deforma, buco i calzini per la stessa ragione. Se metto una scarpa più rigida posso avere un dolore alle unghie atroce per almeno due giorni. Le altre dita sono extraflessibili forse come compensazione. La prima falange si gira all'indietro in un modo che le dita sembrano fatte di gomma o che siano spezzate, le articolazioni sono molle quasi come un osso di pollo nell'aceto Non riesco a mantenere un passo troppo veloce quando devo, per quanto allunghi la gamba è come se le dita non mi dessero abbastanza spinta in avanti.
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Dottore questi esercizi vanno bene anche per chi ha problemi di alluce rigido con alluce che ha la tendenza ad essere teso verso l'alto? Ho dolore al tallone lato interno
@Dr_Di_segni_mdmfisioterapia
2 ай бұрын
Si, assolutamente
Buongiorno Dottore, conosce uno specialista nella città di Palermo? grazie 1000
PRATO Toscana