Schlagkraft Tutorial / Das wichtigste um deine Schnellkraft,Explosion,Maximalkraft zu trainieren.
Спорт
Ich zeige dir sehr wichtige Sachen um deine Schlagkraft und Schnelligkeit zu trainieren.
Medizinball Übungen Video: • Übungen mit Medizinbal...
Test Ideen und Vorschläge unter: info@onetwopunch.de
Übrigens Abonnieren ist kostenlos :)
kzread.info?s...
Willst du einen gesunden starken Körper haben oder mehr Selbstbewust sein? Dann bist du bei mir genau richtig!!!
Informiere dich: www.vitali-becker.de
Email: info@vitali-becker.de
Email: info@onetwopunch.de
Facebook: / onetwopunch.de
Google Plus: plus.google.com/+onetwopunch
Insta: / __onetwopunch__
Webseite: www.onetwopunch.de
Unsere Partner:
www.akademie-pyo.de
www.crosshaus.com
www.x-step.de
www.kampfkunst-board.info/ " Kampfkunst Forum"
Пікірлер: 88
Man merkt das du dein echt sympathischer Typ bist:)
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Jan Manteuffel freut mich wie immer,wenn ihr so reagiert 😜👊
Mein zweites Video von dir das ich mir anschaue, starker Mann! Hast dir mein Abo verdient! Bleib stabil 💪🏼
bin heute auf dich aufmerksam geworden! klasse arbeit und super erklärt!
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+BaseRapeTV ich freue mich das du mich entdeckt hast :) ich hoffe andere Video machen dir auch Spaß 😉👊
Das hilft sehr und macht spass, alles was du machst und sagst! Thank you man
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Urhan Urhan Ich höre das sehr gerne von euch!!! Ich danke euch für vertrauen 😉👊
Bester Kanal im Bereich Kampfsport
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Redskin 1 ich hoffe dass er noch besser wird 😜 Danke 😜
Deine Lektionen sind sehr lehrreich und verdammt gut !!! Besten Dank !!!
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Steve Rudi ich danke euch für Teilen 😜 freut mich sehr! Beste Grüße Vitali 👊
Виталя как всегда на высоте. Так держать, молодец!
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Aleks Orbit спасибо очень приятно 😜👊
Super power video,klasse erklärt
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Fatih Arslan danke! Viel spaß beim Training 👊
Der Typ ist der Hammer,mach weiter so👍👍👍👍
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Frank speicher der Typ sagt danke 😜 Beste Grüße Vitali 👊
Danke. Sehr.hute Übungen.
Ich danke dir!
scheisse ich liebe deine videos vitali!! hammer! und es hilft! 👌👌👌
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+King D Beste Training wünsche ich dir 😜! Danke dir 👊
Cooler Typ 👌 Danke für das Video 💪
Sehr gut erklärt vitali, du hast vollkommen recht. es gibt viele die falsch erklären wie zb. mit diese Bänder und kleine gewichte 👍🙄
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Ali Karakus Danke dir :) viel Spaß beim Training 👊
Super Video! Fast alles richtig was du erzählst. Generell empfehle ich, dass man am Ende noch Liegestütze auf dem Pezziball macht. Bis zum Muskelversagen. Kann man auch auf zwei machen. Einer vorne einer hinten oder zwei vorne. Zwei vorne einer hinten und Königsdisziplin zwei vorne, zwei hinten. Stabilisiert die Schulter und beugt somit Tendopathie und Bursitiden etc vor.
vitali was machst du für einen Kampfsport ? gutes Video und Erklärung.
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+KING HIROUQ ich unterrichte Taekwondo, Kickboxen😊
@kinghirouq4291
7 жыл бұрын
ok cool :)
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+KING HIROUQ ok danke 😜
Danke. Sehr gute Videos, sehr gut erklärt.
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+TsuTsu Uluk super 👍 freut mich !
COOL DANKE
Danke für die Tipps
@onetwopunch
6 жыл бұрын
+Mr. ? Immer für euch da! 👊
Schlauer Tip Danke dir :)
Was für ein cooler Typ 😃
@onetwopunch
6 жыл бұрын
Bisschen verrückt 😜 💪
durch zufall gefunden boxen da bin ich noch neuland , sehr schönn erklärt
Mir ist aufgefallen, weil es gestern Thema im Krav Maga war, dass die Medizinballübung optimal zum Training des Hüfteinsatzes beim Schlag zu sein scheint
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+sedanon das ist richtig !!! 👍viel spaß 👊
Sehr sympathisch und ja, man muss trainieren, ansonsten wir es nichts ;-)
sehr nices Video 👌💪👊👌
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Todespendel danke😉
mehr Videos... bitte im Bereich boxen. wie kann man als boxer am besten im Fitness Studio trainieren für effektive Muskelaufbau. das man die Muskeln so aufbaut dass man nicht zu bereit wird, welche Übungen sollte man am besten machen.
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Dein Vater Danke für Tipp!!! Sehr gute frage! Versuche was zu machen😜
Sehr guter kanal hab mal ein Abo da gelassen
@onetwopunch
6 жыл бұрын
Willkommen! Freut mich💪
gutes Video ;)
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Redskin 1 👍
ohne Gelaber und ohne dich selbst groß darzustellen 👍 heutzutage echt selten
Hallo Vitali, ne Frage zu den Hanteln. Welches Gewicht benutzt du da ? Super Video !!!
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Dedi Rummler Danke dir :) Eine Kilo, kannst du mit 500 g anfangen bis 3 Kilo möglich 😊 Beste Grüße Vitali 👊
@gkdkamahddjsk6910
7 жыл бұрын
Dedi Rummler dumme Frage, als ob Ich fitness. youtuber frge wieviel ich Gewicht zum Bankdrücken benutzen soll. Gruß
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Oliver Rupčić es kommt drauf an was du erreichen willst! Kraft,Masse,Definition 😜 vielleicht machen wir kurze Video darüber 👍
@gkdkamahddjsk6910
7 жыл бұрын
onetwopunch was nützt ihn wen er weis wieviel kilo du benutzt? Er ist nicht so stark wie du, oder vieleicht stärker. naja OK ✌
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Oliver Rupčić jeder ist stark wie er ist 😜 jeder kann stark werden 😊
Привет Vitali, coole Videos. Darf ich fragen aus welcher Gegend du kommst in Deutschland?
@onetwopunch
3 жыл бұрын
Danke natürlich! Aus Berlin. Komm gerne zum Training💪
welches Kampfsport machst du eig.?
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+SWANGERTV 2.0 taekwondo, kickboxen, batsudo das ist Straße orientiert👊
wie lange machst du schon kampfsport ?
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Nati Natale ca 25 Jahre
nice
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Ich ficke Alphabet 😜
Geiler Typ
heavybag training mit 16oz gloves!
👍🏾
@onetwopunch
6 жыл бұрын
+Mr. ? 👍👊
Hey Wieviel Kilo hat der Medizin Ball ?
@onetwopunch
6 жыл бұрын
+Eisx3TeeLP Hi, 4kg
@RTGHanybal
6 жыл бұрын
vielen dank :)
@onetwopunch
6 жыл бұрын
+Eisx3TeeLP nicht dafür!
wie viel gramm ist die Hantel
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Delali General 500g oder 1kg das was dir passt ist nicht so wichtig 😊👍👊
🥊
@onetwopunch
5 жыл бұрын
👊
Ein Russe der Kampfsport unterrichtet hier bin ich dann aufjedenfall richtig😂👌
Tipp :einfach einwenig langsamer reden dann ist die Aussprachedeutlich verständlicher
Die kurzhanteln sind nicht dafür da, um schlagkraft aufzubauen,sondern um seine Schnelligkeit in den Schlägen zu verbessern
@onetwopunch
6 жыл бұрын
+DoubleOfU auch dafür nicht!
@doubleofu8254
6 жыл бұрын
onetwopunch Beim Üben mit den leichten kurzhanteln wird die schlagtechnik so schnell wie möglich mit gewichten ausgeführt und deshalb gewöhnt sich der Körper an die Ansprüche. Das heißt deine Muskeln merken,dass deine Ansprüche zu hoch sind und deshalb werden deine Muskeln auf die entsprechenden Anforderungen angepasst. Wenn das eine falsche annahme ist,dann möchte ich gerne eine Erklärung und entschuldige mich für die falsche Darstellung
@onetwopunch
6 жыл бұрын
+DoubleOfU ich dachte ich hab alles erklärt im Video! Deine Körper bremst immer bisschen ab deine Gewichte! Wir versuchen beim Nerds mit Herr Schumann zu erklären💪 das gleiche geht für die Gummibänder! Bisschen Geduld video kommt ok Beste Grüße Vitali 👊
Schlagkraft schön und gut aber ohne Training 👎👎
Hallo ich mach kein Kampfsport sondern gehe nur ins Fitnesstudio und möchte meine Schlagkraft erhöhen bringt es was wenn ich nur diese schlagkraft Übungen mache weil ich ja keine Schnelligkeit damit trieniere wird mein Schlag dann überhaupt stärker oder nur meine Schlagkraft
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+dein Stiefvater probier das aus😊 schreibst du mir was du geschafft hast 💪 es ist besser wenn du bisschen Kampfsport machst! Beste Grüße Vitali 👊
wie lange machst du schon kampfsport ?
@onetwopunch
7 жыл бұрын
+Nati Natale 😜