0:00 سبب ثبات الون بعد فترة من النظام الهرموني 2:15 ايه اللي بيحصل في جسمنا اول ما نبدا النظام الهرموني 4:32 ايه اللي بيحصل في جسمنا في فترة الثبات 05:52 فترة الثبات مدتها قد ايه 06:52 اهم نصيحة في مرحلة الثبات 07:41 كسر الثبات 11:27 الجانب النفسي لثبات الوزن 14:16 الحاجة الوحيدة اللي في ايدك تعملها

@giamilamohamed4242

2 жыл бұрын

الله عليك تحية من القلب 👌

@rozageorge6521

2 жыл бұрын

بحبك يا احلي doctor خلتيني يوم ما اكل وجبتين احس ان كدا كتير اوي 😂😘😘

@rozageorge6521

2 жыл бұрын

ممكن بليز تعملي لنا فيديو عن ازاي نعرف اننا في كيتوزس وازاي ممكن منخسش لو مش في كيتو مش كدا احنا لو كارب شكرا من كل القلب 😘😘😘

@mamtynona5342

2 жыл бұрын

د وعد استفدت كتير من متابعة فيديوهاتك للصيام المتقطع بقالى ٨ شهور نزلت الحمد لله بفضل ربنا وشرحك المبسط ١٥ ك ولسة مكملة رغم الثبات علشان حمل كتير على ركابى كان معجزنى اتحرك دلوقتى الحمد لله كتير فرق معايا فى كل حاجة تحياتى ل اجمل د وعد

@rozageorge6521

2 жыл бұрын

اصل انا عامله كيتو بس مش متاكدة اذا كنت دخلت في كيتوزس رغم اني بقالي فترة مش حاسه باي اعراض كيتو

والله هاد الفيديو مش بس عن فقدان الوزن ولكنو فيديو عن فلسفة الحياة 💖

الصيام المتقطع : الحد الأدنى بإلغاء وجبة الفطور ترك الخبز نهائيا والسكريات الرياضه والحد الأدنى السير يوميا لمده نص ساعه... شكرا د .وعد آمين

@momenelsayed4238

Жыл бұрын

هل البقوليات مسموح بها...

النهاردة اول يوم اعك فيه من اليأس شكرا انك فهمتيني هرجع تاني للصيام♥

اللى بيحب ( لاء ) بتاعة دكتور وعد يعمل لايك 😄

@naqidarak6156

9 ай бұрын

و كمان شيبسي و ببسي و شكولاطه 😂😂 انا كرهتهم من حبي فيها

@smsmsmsm8312

9 ай бұрын

@@naqidarak6156 هههههههههههههههه وانا كمان

بجد أشكرك جدًا جدا. الڤيديو جه في وقته🙏🏻 احسن حاجه انك فهمتينا سبب الثبات قبل ما نعك الدنيا ونترك الصيام

ما شاء الله عليكى بجد. ♥️♥️ استمتعت جدا بالفيديو و طريقة التفكير و اطلاعك على كل جديد. ربنا يجازيكى خير على كل المعلومات المفيده دى. شكرا ليكى 🌷🌷🌷

كلامي يعجز عن وصف جمالك وثقافتك اعطيتيني كلام كنت احتاجه شكرا لك من اعماق اعماق قلبي يارب انه يقويك ويرزق الراحة وسعادة البال طول الحياة

هايلة يا د وعد بجد شكرا علي كل الثقافة والمعلومات الي بتزودينا بها كل فيديو ❤❤❤

شكرا دكتور وعد حلقه ممتعه جدا اتعلم من حضرتك كتير جدا بحبك دكتورة وعد ❤️

ما شاء الله عليكي شرحك مبسط وبتهوني علينا لاني بعاني من مشكله ثبات في الوزن وكنت هلغبط الدنيا دلوقتي هصبر واكمل الله المستعان

شكرا دكتور وعد الصديقة الجميلة المحفزة ورافعة الهمم ومنيرة العقول ❤❤

انتي ربنا بيبعتك لينا انا فعلا في المرحلة دي دلوقتي .. محتوي الحلقه تحفة بس الاجمل منه الجمل التحفيزيه واللي بتفهمنا نمر بالموضوع ده ازاي 🌹🌹

شكراً ..شكراً انا ممنونة جدا انت سبب في تغييري وفرحانة بالتغيير ❤️❤️

تبارك الرحمن زادك الله علم وفهم ونفع بك شكرا لك💓

تغيرت حياتي الحمد لله بفضل الله ثم بفضلك سمعت كل فديوهاتك واعيدها اكثر من مره . انتي تحفه والله

دايما فيديوهاتك في وقتها ، رائعة دكتورة في القمة . جزاك الله خيرا

دكتور وعد عندك كمية طاقه ايجابيه رهيبه ربنا يحفظك ويخليكى لينا

فيديو اقل ما يقال عليه رائع استفدت منو كثيرا شكرا دكتورة على مجهوداتك.

ماشاء الله عليكى يا دكتور ..شرحك مبسط جدا وفرق معايا كتير جدا وخسيت والحمدلله بس فعلا انا من مده فى ثابت وزن بس برضه مكمله.جزاكى الله كل خير.

أهم حاجة اتقالت " لو بطلت عندك ايه تخسره ايه الاختيار التاني لو وقفت معندكش اختيار"

احلى عبارة "متنقارنش نفسك بحد" 👍🏻♥️

بجد انا اول مرة اشوف حد شاطر كده في تخصصه بجد شابوه د.وعد❤️❤️

ربنا يكرمك د وعد بقالي 5 شهور بعمل صيام متقطع وانا في المرحله اللي حضرتك بتقولي عليها الثبات وكنت هبطل بس حضرتك ادتيني الدعم النفسي اني اكمل ربنا يباركلك

والله العظيم انتي يادكتوره وعد مبدعه وافتهمت منكي معنى الدايت والاول مره ينجح وياي هذا كله بفضل الله وفضلك الله يحميكي من كل شر

يادكتور شابووو بجد👍👍 عظيمة كالعادة والعظيم انك بتتكلمى فى الموضوع من الناحية النفسية مش موضوع دايت وبس وفعلا الناحية النفسية اهم . شكرا ليكى مجهود يحترم 💪

جزاك الله خيرا رائعة ورائعة زادك الله من علمه

والله كلامك صح انا نقصت 8 كيلو مدة اسبوعين والحين وزني تابت مدة شهر كنت خلاص استسلمت لين شفت الفيديو❤❤شكرا كتيييير

@mismi9427

3 ай бұрын

والله انا مثلك نحفت١٤كيلو من الصيام المتقطع في اسبوعين كان وزني٧٤وصار ٦٤ والحين ثابت

@user-fo3os9wk5u

Күн бұрын

ماشاء لله 14 كيلو ف اسبوعين ممكن اعرف النظام. ... #اسماء 😮 ​@@mismi9427

انا بشكر حضرتك جداً على الكلام الجميل ده 💖💖

حلقة عظيييييمة ♥️♥️♥️♥️ كالعادة دكتور وعد ما بتخيب ظني ابدًا ♥️♥️ دائمًا بتقول الكلام اللي بكون محتاجة اسمعه ♥️♥️✨ الله يوفقك يارب ويحقق أمانيكي ويسعدك دنيا وآخرة ♥️♥️♥️♥️

شكرا دكتوره بجد حلقة اقل ما يقال عنها عظيمة ♥️♥️

فعلا هو اي الاختيار التاني مفيش اختيار تاني ❤️

أول مره أحد يخبرنا بهذه المعلومه واول مرة أقتنع بكلام شخص عن جد شكرا

فيديو جا في وقته💞

جزاكى الله خير كنت ناويه ابوظ الكيتو بعد ماكنت بخس بسرعه ثبت وزنى ...بس الفديو بتاعك ادانى طاقه كبيره الحمد لله

والله متقفة و رائعة دكتورة وعد ❤ و بتعطي معلومات بضمير

بجد جه في وقته لاني داخل ف المرحلة ديه حاليًا❤️ شكرا د.وعد 🌺

@bellebelle1323

Жыл бұрын

هل خرجت من مرحلة الثبات وهل نزل وزنك

فيديو في وقته شكرا جزيلا لحضرتك انا فعلا في المرحله دي دلوقتي 🙏

الف شكر ي دكتوره معلومات قيمه استفدت منها كثييير

شكرا الك اعطيتيني أمل وطاقة وايجابيات...معلومات جدا قيمة

عن جد انتِ رائعة معلوماتك جدا قيمة اشكرك🥰

شكرا دكتورة وعد على المعلومات وعن جد انتي طمنتينا على ثبات الوزن لزم ما يصير معنا إحباط لزم نكمل ولإرادة تكون اقوة ونكمل جزاكي الله خيرا

ابدعتي . ياراااائعة ..بارك الله بك

كلام جميل ودقيق واسلوب جدا بسيط ورائع

كلام جميل رووووعه شكرا جزيلا ياد وعد

أحلي نصيحة بالفيديو.. الصبر.... الصبر...الصبر اللهم رزقنا الصبر 💜

بستفيد منك اوي ❤️

حلقة عظمة كالعادة 🥰🥰 وجت في وقتها مش عارفه اشكرك ازاي د.وعد انت اكتر حد فهمني جسمي ماشي ازاي وان شاء الله هكمل لحد ما وصل للمثالي

دائما مناخد طاقة إيجابية منك الله يبارك فيكي

انا عندى ثبات لَـگِنْ مبسوطه جدا لان طاقتى حلـِۈۋ‏وھّ وزايده شكرا د.وعد

انا الان في مرحلة حرق دهون الاحشاء ما اروعك يا دكتوروة احسن من مليون طبيب نفسي وتغذوي وكل اشي ❤

بجد بجد الفيديو ده كنز وطاقة إيجابية عاليه اووووووي لي والف شكر ليك د. وعد علي الأمانة العلمية وكمان تبسيط المعلومة لسهولة استيعابنا ليها لك مني كل التحيه والشكر وكذلك لكي كل الفضل بعد المولي عز وجل للنتيجة اللي وصلت ليها من خلال متابعتك والإلتزام بالتعليمات والإرشادات لايكات كتيرة يا جماعة علشان تشوفهم ويوصلها الشكر والعرفان ده تقديرآ لمجهودها

أول مره احبك ياوعد ❤️

معلومات رائعة دكتوره وكثيراً ما أستفيد من فيديوهاتك لانها قائمة على أسس علميه

شابوه د. وعد سفيره الغلابه في ميزان حسناتك حبيبتي تسلم الايد اللي ربت وتعبت علشان تطلع حد زيك بس ياريت تتمي جميلك علينا وتنزلنا كم وصفه نعتمدهم. يبقي كتر خيرك بجد مش عارفه اوظف الاكل ازاي مع العلم ان انا عندي كل الاكل الصحي بس مش عارفه اعمل ايه بالظبط

انا مشتركه جديده وفعلا استفدت منك كتير ربنا يجازيكي خير يارب

فى وقته 👍👌 شابوه ليكى 👏

الفديو يثلج القلوب ❤ كل كلامج صح و اني حاليا في مرحلة حرق دهون الاحشاء بدأ يخلص و بطني دتضعف😍❤

@user-vf7vx9bc5d

11 ай бұрын

كيف

فعلآ الإنسان لما بيفهم بيصبر و بيثق.. أصلها كيميا.. على رأي حضرتك شكرآ جدآ🤍

جزاك الله خير على المعلومات اللي بتفهميهالنا احنا بقينا دكاترا

اصعب حاجة انك ما تعملش حاجة ما اقوى العبارة ولذلك يوفي الله الصابرون اجرهم بغير حساب ❤😊

شكرا جزيلا للمعلومات القيمه جزاكم الله خير جزاء

الف شكر لك يا دكتورة لأن اسلوبك مقنع جدا جزاك الله كل الخير

أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨

احلى دكتوره فى الدنيا انا اتعلمت منك كل حاجه

شكرا دكتوره وعد وضحتي لي ٱمور كنت ٱجهلها وعطيتيني ٱمل فالاستمرار على النظام الغذائي إلمتبع من قبلي شكرا من القلب جزيتي خيرا بارك الله المسعى الطيب إلي بذلتيه

Beautiful as always❤️❤️🧘🏻‍♀️

انا بحب اسمعك اوي و انتي بتتكلمي كلامك علمي و جميل و كمان صوتك مريح جدا

شكرا استاذتي ومدرستي الجميلة

حلقه روعه ...احسنتم النشر

والله الفديو روعه يدرس فعلا ربنا يزيدك علم وجمال مشاء الله عليكي عقبال ماشوف بنتي زيك ❤

والله نرفعلك القبعة يادكتورة انتي اكثر من رائعة ومحاظرتك تثاقل بالذهب والله

روعه دكتور وعد أنا سمعت الفيديو قبل ما ادخل مرحلة الثبات

اد ايه الفيديو ده جه في وقته 😍

استفدت كتير من فيديوهاتك خاصة الصيام المتقطع ومتبعه كل ال instructions اللي بتقوليها والله انك أستاذة وبخس كل يوم عالميزان بعد ما كنت تعبت فعلا من ثبات الوزن.

@user-vf7vx9bc5d

11 ай бұрын

علميني كيف

تقريبا ده أفضل فيديو سمعتوا علي الاطلاق

احلى دكتوره شكرا على كل معلومه

مشكورة دكتورة وعد ياريت حلقة لنزول الكروسترول الضار بطرق طبيعية بدون أدوية

انا معجبة بك دكتورة.. انا من المغرب.. شفت كل فيديوهاتك.. كلامك بسيط ومقنع.. تحياتي لك من القلب

الله يعطيكِ العافية

دكتور من فضلك طلبت كتير ان حضرتك تتكلمى عن ارتفاع الكوليسترول فى الصيام المتقطع بالرغم من انخفاض الدهون الثلاثية

عظمه والله ❤️❤️❤️

بجد الحلقة في وقتها لان فعلاا وزني ثابت بقالة شهر تقريبا وبدأت أفقد حماسي واعك فالاكل بس بعد ما سمعت كلام حضرتك أن شاء الله استمر بدون الالتفات للميزان خالص

@beyarcannlinda6642

2 жыл бұрын

وانا كمان صارلي شهر بالصيام المتقطع وما بحس نزلت شي بس راح استمر

@nn-pq9kc

Жыл бұрын

@@beyarcannlinda6642 ايه اللي حصل ؟

@user-ox1us7wc6k

5 ай бұрын

وانا كمان جالي احباط بس هكمل من غير ميزان

ماالطفك يادكتوره كلامك حلو

والله يا دكتورة النصيحة دي بالذات الي ببحث عليها شكرا جزيلا لك

شكرا دكتور كلامك دايما بيقوي ارادتنا ويساعدنا على الاستمرار مهما واجهنا من احباط 🤍🤍

@mamtynona5342

2 жыл бұрын

فعلا كلها طاقة إيجابية ومقنعة

The most amazing thing I've ever watched . Great job prof👍

شكرااا دكتورة الله يبارك فيك نصائح جدا في القمة راني معاك وبستفيد بزاف شكرااا تحياتي من اهل الجزائر 💓💕🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

انا محتاجه انزل الفيديو ده و اشوفه كل شويه 👏

حلقة رائعة مثلك ،فعلًا دا اللي حصل معايا وصبرت وكملت ووصلت. ربنا يبارك فيك ويجزيك كل خير يا أشطر دكتورة

جزاك الله خيرا 🌹

اول مرة اسمع المعلومة دي شكرا ،فعلا معلومة مهمة جيدا

@user-vf7vx9bc5d

11 ай бұрын

وضحي المعلومة لو سمحتي

كلامك كله صح 🤍🤍🤍

ماشاء الله عليكي يادكتور الله اكبر حفظكم الله ورفع قد كم وجزاكم عنا كلل خير حضرتك هدي ونعمة وبركة تنيري للناس الطريق أنار الله قلوبكم ودربكم وجوهكم المبشرة المستبشرة الاخت الدكتورة المصرية القمحية الحسناء ماشاء الله تبارك الله

عشان كدة انا بحب اتابع بالinbody اكتر من القياسات عشان هدفي اعمل recomposition لجسمي وأبني عضل وأقوي الcore بتاعي. هو انا بس مش فاهمة هل للدرجادي الvisceral fat ملوش وزن على الميزان؟ كلامك كالعادة بييجي في وقته ومهم جدا عشان الاستمرارية... شكرا للدفعة الايجابية دي د.وعد♥️

دكتوره وعد انا بعشقك بجد الله يبارك لك انا بحبك جدا ❤❤❤❤

ابوس ايدك ترجمي الكلام للعربي انا بحبك وبحب نصايحك والحلقه دي ادتني دافعه اكمل جزاك الله عنا كل خير 🌹♥️🌹♥️

بجد محاضره افادتي جدا ودابيحصل معايا

اقوى دكتورة بالعالم

الله يسعدك يارب ❤