Harusnya banyakin makan snack yang ringan2 dok, biar dapat 10000 kalori. kan walaupun ringan kalorinya tinggi tuh 😅

@choconada7525

2 жыл бұрын

Betul nyemil2 gtu ya wkwk

@sitisrirhyuuu4856

Жыл бұрын

Snak kalo yg pdes²boleh ga si Kya basreng gtu pls jwb?😂

@aisyahnurkumala7609

Жыл бұрын

​@@sitisrirhyuuu4856kalorinya 500kcal per 100 gram😢

@HarcoKomputer

9 ай бұрын

Bener banget

Kurang makan gorengan (gehu, bala bala, pisang goreng ) he he he Tapi ini liat nya aja udah begah banget :')

Dok cobain challenge 5000 kalori makanan sehat dengan makanan tidak sehat, supaya bisa di compare.

Dari konten ini saya paham, baik bulking atau cutting sama sulitnya

Akhirnya muncul jg... Kmana aja dok... Di channel 'Miss Y' jg udah prnh bikin challenge 10.000 kal, Sampe malem makan terus,mulut ngunyah terus, perut kenyang terus.. Bsknya bloating.. Semangat ya dok bikin kontennya.. Bnyk yg kangen..

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Siapp!!

Ga tau knp rasany klo surplus kalori apalagi makanan makanan tingi carbo dan lemmak itu pas bangun tidur rasany wajh membengkakkk😭

Nonton doang ikutan begah dok. Sehat2 ya dok 😄

glowing sekalihhhhh baru nonton vlog dokter lagi

Konten yg menjurus2 bahaya nih dok, terutama utk yg sedang berjuang dgn binge ED dsb😂

Team gercep.. Yeayy

Doktt liatnya aja begahhhhh. Kenyang banget wkwk. Tapi challenge ini kayaknya ga bisa ya kalau konsumsinya diganti dg density kalorinya rendah kek sayur buah 😂 pasti dah muntah2 makan sayur buah berbaskom2

@msr6661

2 жыл бұрын

Asli

@dominikuskevin

2 жыл бұрын

10.000 kalori kalo dibuat makan buah sayur mah bisa makan se truk itu wkwk

lohhh minuman ga bolehhhh harusnya dok buat challenge 10K calories🤣

Kalau ada tips makan buat penyintas anxiety Dokter agar kembali naik berat badannya.

Eneg sekali liatnya. Tambahin cemilan kripik2 dok kalorinya gdhe

Selamat bertemu dok ,lama nggak lihat konten dr

dok, buat video tentang cara mempertahankan berat badan setelah diet dongg. Semoga di notice hehe

Dok mau tanya, utk orng yg jarang berolahraga, ada ketakutatan / kkhawatiran "aduh jgn2 kl saya olahraga bisa kena heart attack nih" pertanyaannya; bgaimana caranya kita mengetahui kl tanda2 heart attack pada saat olahraga atau sblm berolahraga adakah cara utk mengetahui kl jantung kita itu baik utk berolahraga? Mohon dijawab ya dok trimakasih

Dok, batasan olahraga per hari gimana sih? Misal, pagi saya lari/melakukan peregangan pagi serupa yoga yang gerakannya sederhana tapi buat keringatan juga. Sore angkat beban. Itu gimana?

Dok share diet untuk penderita PCOS

wih seru nih

Nonton ajak udah ngap banget liatx 😂😂

Gara2 ni video jdi penasaran nonton yg punya youtuber lain 10k kalori wkwkk, btw menu sarapan indomienya ud hampir sama kaya jatah kalori harian saya 1200 kalori. Klo disuruh mkan 10k kalori kayanya saya ga bakal sanggup dok.

Dok, water fasting..coba dong 3 hari

Dok jeruk nipis peras itu betul betul ampuh untuk diet atau tidak ya?

Kece banget

Kalo dokter sambil ngemil kyak kripik pisang atau apa yg gurih mungkin gampang wkwwk

Dok kalo mau konsultasi masalah lain bagian tubuh bisa ga dok ada yg mau saya tanyakan soalnya sebelum saya cek ke rs

Ga nyangka, babynya udah 2🥰🥰

ga ngiler malah eneg, apalagi liat frappucino n boba dok.... (ga suka manis2 soalnya wkkwkwk)

Kenapa gak beli goreng²an yg tinggi kalori?

Makan nasi padang seminggu cukup menguras kantong dok

Dok mau tanya saya kan diet tuh awl bb 80 trs 3 mingguan jadi 67 an,selama diet saya makannya hnya 1 kentang dan 2 butir telur pagi dan malam.nah skrng bb saya 65-64 tpi mengalami stuck dan tiap harinya saya hanya mkn di 1300 kalorian doang apakah saya telalu extrime dietnya dan saya hrs gimana biar lancar lagi turun berat badannya??

Harusnya makan kur2 yg full keju. Atau makanan bersantan Trus nyemil snavk2 kripik dan krupuk tuh setoples jg gk bakal kenyang dan tinggi kalori😅

wah kayaknya kalo aku yg nglakuin bakalan susah bakar kalorinya😭 gatau knp akhir" ini sering bolos workout

Aku pernah tuh dok waktu ada gejala kelaparan walau dah makan2 terus, gak kebayang sehari dah makan berapa banyak tapi beneran kosong, pertama kalinya saya ngerasa makan itu capek banget wkwkwkw

Sebenernya tinggal di pikiran kita.. aku pernah ada di masa kalo ada makanan ya makan aja semua, tapi emang untungnya aku ngga pernah se overweight itu

Dok buat konten lagi dong kok sekrang sepi banget

Like pertama Daddy!

Next challenge 20 ribu kalori kak

Aku yg suka makan, sangat bisa

Abang saya mau tanya knpa saya setiap lari lari di luar ruangan ujung2 jari tengah saya dingin terus saya mesara kedinginan,. Kok bisa gitu ya, tolong jawab ya bg

Semakin tinggi kalori di sisi Biologi, ternyata ada harga 1 juta disisi EKONOMI

Coba dok vegan sebulan

Yaampun penasaran akutu anaknya

saya tau dokter kurang apa. cemilan kriuk kriuuk🤣

Carrot cake anchor!!! Terbaekkk!!!

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Wooo ada geng Batam juga 🖐

@taufanirizkia2840

3 жыл бұрын

@@TheDoctorsDiet 🔥🔥 hadirrr dokk 🤭🤭

porsi workoutny kurang skali untuk jumlah kalori yg masuk

Ada bang chanel orang luar negri, dia mukbang protein sebanyak 998 proteinn

challange makan 10000 kalori dan langsung bakar 10000 kalori dng cardio dok. :D

@igederyanekapraditya5329

2 жыл бұрын

Langsung tepar 😂😂😂

Jamie ganteng 😍

I am crazy watching this while being hungry 😅

Sumpah dok, cmn ngeliat aja udah eneg bgt hahahahaha

Kangen nih sama dokter diet q

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

😊😊😊

dok saya mau tanya misalkan hari ini saya beli 2 fried chiken nah yang satu saya makan hari itu juga dan satunya lagi saya diamkan untuk dimakan besok apakah jumlah kalorinya tetap sama ya?

@celina7047

2 жыл бұрын

Sama.. kecuali yg 1 ayam goreng, yg 1 ayam rebus.. baru beda kalori

anaknya ucul semua

Ternyata setelah liat video ini..dlm sehari ternyata gue mampu makan 10rb KALORI LEBIH😅

Dok, bikin konten tentang cheating day. Apakah ada manfaatnya gk sih dok. Cheating day saat diet.

@zulwib6614

2 жыл бұрын

Ada manfaatnya, biar ga bosen diet dan biar metabolisme tetep seimbang

@fanseliya

2 жыл бұрын

Hmm bagus jg manfaat cheat yaa... Bagusnya seminggu brp kali atau sebulan brp kali?

Hadir

kayanya aku tiap hari 10000 kalori deh wkwkwk

Dok sbennernya itu makan banyak kalori tapi tidak berlemak atau tetap makannya sdikit kalori walapun berlemak saat diet..

@TheDoctorsDiet

2 жыл бұрын

Makan cukup dengan lemak cukup dong

Udah diet sebulan lebih tapi BB stuck:)

Hari ini aku makan +- 2600. Bisany cuma dibawah 2000. Rasany mual banget nih perut 😭 ga lagi deh haha

sbnrnya bisa makan kripik2, ga ngenyangin tapi kalorinya gede

Kurang gorengan, seblak, mie ayam, batagor 😂

selamat malam dok, ga tau bakal dinotice apa engga but hopefully bakal dapet jawabannya:( jadi kan pada suka bilang defkal di bawah 1200 kalori ga bagus. tapi tdee saya ga jauh dari angka 1200, pernah coba defkal pas di 1200 kalori perubahannya lama banget. akhirnya saya naikkan jd 30% dari tdee, berkisar antara 950-1000 kalori per hari. pertanyannya: sebenernya boleh ga sih defkal di bawah 1200? terima kasih

@todbro955

2 жыл бұрын

Boleh kok

Nasi padang seminggu tapi buat makan siang aja dok, nnti lauknya ganti-ganti Sarapannya ala anak kos aja bisa warteg atau bubur ayam Makan malemnya bisa indomie atau nasi goreng Dah mantep tuh bisa dicobain gmn efeknya ke badan jiwa raga dan kesehatan dok....

@TheDoctorsDiet

2 жыл бұрын

Hmmmm menarik nih

dok kalo 'misal doang' kita makan terang bulan doang sehari 1 kilo itu dijamin beratnya gabakal naik lebih dari 1 kilo atau masih ada kemungkinan lemak nya setelah diolah menjadi lebih berat gitu dok? Atau berat makanan kita sebenernya ngga terlalu pengaruh kepada kenaikan bb dok, yang pengaruh jumlah kalorinya?

@nasyanur7594

2 жыл бұрын

setauku tubuh nggak ngenal berat makanannya kak tapi kalorinya. jadi semisal makannya cuma kayak snack tapi tinggi kalori ya bisa naik beratnya karena acuannya itu di kalori

👍

ih uda gede dedenyaaa

Kenapa g nasi padang aja, tapi gausah pake nasi

Dokter yang makan aku yang kenyang 😭😭😭😭

Dok.. Klo kita pakai prinsip kompensasi dalam jangka Panjang apakah di boleh kan.. Misal hari ini saya makan lebih dari 2000 kalori.. Hari besoknya saya olahraga sampai lebih 600 an kalori..

@cryinglaughingemoji1741

2 жыл бұрын

Gak

@zulwib6614

2 жыл бұрын

Bisa, itung aja in out kalorinya sistem mingguan

Anakku yang pertama 😭😭😭😭

Saya yang nonton aja ikut pusing dok

Halo dog

wahhh interesting

kayanya aku tiap hari 10000 kkl deh wkwkwk

Nasi padang seminggu tanpa jeda keknya bakal eneg dok kalau yang udah terbiasa defisit kalori 😅

@danifirmansyah4353

2 жыл бұрын

Kalau lauknya sama ya bakal eneg

@nindhadewi6035

2 жыл бұрын

@@danifirmansyah4353 walau menu lauknya beda² kalau disiram kuah santan tetep sama² eneg sih cuman visual aja yg beda karna varian lauk tapi indera pengecap tetep sama karna unsur ciri khas nasi padang

@danifirmansyah4353

2 жыл бұрын

@@nindhadewi6035 ya minta gak pake sayur atau disiram kuah yg beda kan gk mungkin nasi pada cuman nyediain 1 jenis kuah soalnya aku juga pernah waktu tc buat pon makan 1 bulan nasi padang trus tapi lauknya beda ya biasa aja gak enek

@nindhadewi6035

2 жыл бұрын

makan nasi padang kalau gak disiram dg kuah khas masakan padang seperti ada yang kurang "BUKAN NASI PADANG" selagi masih banyak varian menu lain yang sehat & light diluar sana,kenapa harus pilih makan nasi padang 1 bulan tanpa siram kuah khas masakan padang dg ciri khas pakai santan😅

@danifirmansyah4353

2 жыл бұрын

@@nindhadewi6035 wkwkwk iya juga sih tapi kembali kek orangnya yg makan bisa aja eneng bisa aja enggak

"kenyang oon" kok ngakak ya 😂😂😂

Gua kira uya kuya

600 kalori sehari termasuk diet ektrim ga dok?

@didithardiansyah5745

2 жыл бұрын

Iya

@moarmy4405

2 жыл бұрын

Ekstrim bngt

Dok kmn aja sih?

@TheDoctorsDiet

3 жыл бұрын

Di rumah aja

Assalamualaikum pak dokter saya ingin bertanya, Apakah benar 1000 kalori = 1kkal dan saya liat di makanan² jajanan ada lebih dari 10kkal dok itu apakah berlebihan ya 1 hari hanya makan setengah makanan jajanan yang 10kkal/10.000 kalori ??

@usamahrobbani3176

2 жыл бұрын

Nggak kok. 1kkal itu satuan yang sama kaya 1kalori

@bern5616

Жыл бұрын

Ngakakk

@zanz.channel

Жыл бұрын

@@bern5616 ngik ngik ngik

Lah tulisanya dokter diet Tapi ko badanya gendut,?

@hiii2112

2 ай бұрын

Nga dia ideal itu tinggi dia itu 178 pas justru ideal bagus berotot badannya