САМОКРИТИКА | Пуб/Личное пространство (PP podcast #3)
Вопросы на экран в донейшен алертс: www.donationalerts.com/r/davi...
Карта Сбер: 5469-9802-7259-0361
Телега Аланы: t.me/alkula1
Телега Кати: t.me/easyisbetter
Подкаст около психологии и не только. Про этику, личное пространство, феминизм и другое. Лайкайте эту фигню и распространяйте (с)
00:00 - дисклеймер
02:38 - начало
03:34 - почему про самокритику
07:13 - как справляемся с негативными комментариями
14:20 - внутренний критик в схема-терапии
17:10 - как выглядит критик Аланы
19:50 - Катины внутренние критики
21:20 - как проявляется самокритика
24:30 - как и зачем появляется самокритика
28:00 - наша самокритика сейчас
38:45 - разница между самокритикой и самоанализом
45:15 - негативная мотивация в проф спорте и нашей культуре
58:40 - где просыпается наша самокритика
01:07:00 - как у Аланы появился внутренний критик внешности
01:15:10 - любящий родитель только поощряет и никогда не критикует?
01:24:45 - обслуживание критика отдаляет от важного
01:28:13 - «я ок, но боюсь обнаружить себя чмом»
01:33:38 - с чего начать справляться с самокритикой
01:37:57 - иногда прокрастинация - не проблема
01:42:40 - какие могут быть функции у самокритики
01:44:38 - как критикуете других - так и себя
01:50:07 - в критичной среде сложно не критиковать себя
01:55:15 - отвечаем на вопросы из наших телегам каналов
02:35:50 - исследования о вреде самокритики
02:37:40 - самосострадание как альтернатива самокритике
02:39:50 - исследования о пользе самосострадания
Пікірлер: 29
я требую рилс где Алана говорит "ты хуже всех! ты ничтожество! ты дефективный!"😂
Досмотрела подкаст спустя 2 месяца и теперь хочется смотреть что то подобное на постоянной основе. Продолжайте пожалуйста. Ощущение как от лайтовой терапии, где ты ничего не должен говорить, что, как оказалось, тоже приятно)
сегодняшняя тема прямо в сердечко попала! много услышала важных слов для себя - где-то подтвердилось то, что я внутреннее ощущала в последнее время, но не могла облачить это в текст, где-то услышала то, что уже слышала/читала раньше (но всё равно вам удалось разложить эти темы по полочкам как-то более понятно что ли), а что-то совсем новое для себя сегодня услышала. спасибо за подкаст, продолжайте обязательно 😊 у вас прекрасная грамотная речь и приятные голоса) и красивая картинка в кадре
Классный подкаст и лучшие психологини! Не слушайте никого, успехов и удачи в вашем деле!🤟✨
Спасибо за подкаст. Пока смотрела, делала работу, которую откладывала месяцами) Доделала)
Очень понравился выпуск и много для себя взял во внимание, над чем стоит наблюдать ибо 100% это есть, но не думал об этом Кстати, у вас намного лучше и качественнее чем "Справиться проще" получается! Успехов
Как же в тему ваш подкаст девушки вы даже не представляете!🙏Спасибо вам, не останавливайтесь!
Ебааать!! Как круто!! Спасибо! Несколько важных инсайтов словила! Важно для меня было, например, про критику окружающих - как следствие- критику себя. И про то, как образуются новые когнитивные связи путем игры: «Как можно сказать иначе» Идеально подкаст ложится на личную терапию. Особенно приятно, что все приправлено потрясающим юмором. Спасибо)
спасибо за подкаст) сегодня было очень полезно. самокритика начала визуализировать, пока не сложился образ. поддерживать себя так, как друга/подругу/ребенка я уже научилась. еще раз вам спасибо, есть как минимум я, которой это интересно и важно)
Тем кому не интересно будут пропускать подкаст Пуб\личное с девченками, а всем кому нравится кайфуют и смотрят с респектом. Все хорошо.
Как интересно! Слушала бы часами! ❤
очень помогает девочки!!!!!😭😭😭😭😭то о чем вы говорите - спасибо!
Спасибо вам большое что ответили на мой вопрос! Желаю процветания подкасту девочек и каналу в целом.
Очень крутой подкаст! Так благодарна, что послушала это 🙏 спасибо, девочки!
Топ! Спасибо, что подняли такую непростую тему! 🙏🏻❤️
Классный подкаст ,не слушайте всяких детохов ❤
Очень терапевтичный выпуск получился ❤
❤❤❤ вы большие молодцы. Психологию в массы🎉
молодцы девочки, интересно слушать, даже посмотрела с другой стороны. очень структурированные ответы
Отличный подкаст ❤️❤️
Огромное спасибо за подкаст! Лично мне при просмотре очень комфортно и слушать приятнее, чем, например, Справиться проще. Там только выпуски с Ковалем ненапряжно смотреть. А у вас ноль Дим и столько кайфа! (не является прямой критикой другого подкаста, все молодцы, все делают полезное, просто имхо)
Первая что ль? Алана и Катя, вы молодцы и прекрасны😍 Продолжайте в том же духе💪👐🏻 Давиду выздоровления скорейшего🤗 Начало 2:38
Алана, подскажите, пожалуйста, (порекомендуйте) где Вы обучались на психолога? (Очень импонирует и мотивирует Ваша вовлеченность и вдумчивый подход - успехов!!!)
@sweetlemon_hope
5 ай бұрын
они учились в психодемии на начальном этапе. а на углублённом в схема терапии не знаю
@user-dl8pl8el6z
5 ай бұрын
спасибо за приятные слова! я училась и учусь в онлайн школе *психодемия*, там отличные программы, преподаватели и подход к обучению)
Опять эти психологини заставляют себя любить 🥰
Спасибо дамы за вашу передачу, продолжайте!!!! Ну будьте осторожны, сначала вы на хуй посылаете внутреннего критика бомжа, а потом дойдёт до реальных людей )))
Чуть чуть... Чуть задушнили..... Давид! Больше ролфов вкидывай .... Пожалуйста
Проблемы белых людей)