САМОКРИТИКА | Пуб/Личное пространство (PP podcast #3)

Вопросы на экран в донейшен алертс: www.donationalerts.com/r/davi...
Карта Сбер: 5469-9802-7259-0361
Телега Аланы: t.me/alkula1
Телега Кати: t.me/easyisbetter
Подкаст около психологии и не только. Про этику, личное пространство, феминизм и другое. Лайкайте эту фигню и распространяйте (с)
00:00 - дисклеймер
02:38 - начало
03:34 - почему про самокритику
07:13 - как справляемся с негативными комментариями
14:20 - внутренний критик в схема-терапии
17:10 - как выглядит критик Аланы
19:50 - Катины внутренние критики
21:20 - как проявляется самокритика
24:30 - как и зачем появляется самокритика
28:00 - наша самокритика сейчас
38:45 - разница между самокритикой и самоанализом
45:15 - негативная мотивация в проф спорте и нашей культуре
58:40 - где просыпается наша самокритика
01:07:00 - как у Аланы появился внутренний критик внешности
01:15:10 - любящий родитель только поощряет и никогда не критикует?
01:24:45 - обслуживание критика отдаляет от важного
01:28:13 - «я ок, но боюсь обнаружить себя чмом»
01:33:38 - с чего начать справляться с самокритикой
01:37:57 - иногда прокрастинация - не проблема
01:42:40 - какие могут быть функции у самокритики
01:44:38 - как критикуете других - так и себя
01:50:07 - в критичной среде сложно не критиковать себя
01:55:15 - отвечаем на вопросы из наших телегам каналов
02:35:50 - исследования о вреде самокритики
02:37:40 - самосострадание как альтернатива самокритике
02:39:50 - исследования о пользе самосострадания

Пікірлер: 29

  • @sweetlemon_hope
    @sweetlemon_hope5 ай бұрын

    я требую рилс где Алана говорит "ты хуже всех! ты ничтожество! ты дефективный!"😂

  • @baby.rain.
    @baby.rain.3 ай бұрын

    Досмотрела подкаст спустя 2 месяца и теперь хочется смотреть что то подобное на постоянной основе. Продолжайте пожалуйста. Ощущение как от лайтовой терапии, где ты ничего не должен говорить, что, как оказалось, тоже приятно)

  • @anna.klyukina
    @anna.klyukina5 ай бұрын

    сегодняшняя тема прямо в сердечко попала! много услышала важных слов для себя - где-то подтвердилось то, что я внутреннее ощущала в последнее время, но не могла облачить это в текст, где-то услышала то, что уже слышала/читала раньше (но всё равно вам удалось разложить эти темы по полочкам как-то более понятно что ли), а что-то совсем новое для себя сегодня услышала. спасибо за подкаст, продолжайте обязательно 😊 у вас прекрасная грамотная речь и приятные голоса) и красивая картинка в кадре

  • @yukipukiii
    @yukipukiii5 ай бұрын

    Классный подкаст и лучшие психологини! Не слушайте никого, успехов и удачи в вашем деле!🤟✨

  • @ttt2303
    @ttt23035 ай бұрын

    Спасибо за подкаст. Пока смотрела, делала работу, которую откладывала месяцами) Доделала)

  • @ZaitsevYa
    @ZaitsevYa5 ай бұрын

    Очень понравился выпуск и много для себя взял во внимание, над чем стоит наблюдать ибо 100% это есть, но не думал об этом Кстати, у вас намного лучше и качественнее чем "Справиться проще" получается! Успехов

  • @Prettygirl-zh4bb
    @Prettygirl-zh4bb5 ай бұрын

    Как же в тему ваш подкаст девушки вы даже не представляете!🙏Спасибо вам, не останавливайтесь!

  • @user-is3lt2yr1y
    @user-is3lt2yr1y5 ай бұрын

    Ебааать!! Как круто!! Спасибо! Несколько важных инсайтов словила! Важно для меня было, например, про критику окружающих - как следствие- критику себя. И про то, как образуются новые когнитивные связи путем игры: «Как можно сказать иначе» Идеально подкаст ложится на личную терапию. Особенно приятно, что все приправлено потрясающим юмором. Спасибо)

  • @user-zs1dg8mg1c
    @user-zs1dg8mg1c5 ай бұрын

    спасибо за подкаст) сегодня было очень полезно. самокритика начала визуализировать, пока не сложился образ. поддерживать себя так, как друга/подругу/ребенка я уже научилась. еще раз вам спасибо, есть как минимум я, которой это интересно и важно)

  • @Asmabarodi
    @Asmabarodi5 ай бұрын

    Тем кому не интересно будут пропускать подкаст Пуб\личное с девченками, а всем кому нравится кайфуют и смотрят с респектом. Все хорошо.

  • @sofiara6487
    @sofiara64875 ай бұрын

    Как интересно! Слушала бы часами! ❤

  • @ElenaSvoboda
    @ElenaSvoboda5 ай бұрын

    очень помогает девочки!!!!!😭😭😭😭😭то о чем вы говорите - спасибо!

  • @enzhiaurika
    @enzhiaurika4 ай бұрын

    Спасибо вам большое что ответили на мой вопрос! Желаю процветания подкасту девочек и каналу в целом.

  • @user-ee9sd1kl3l
    @user-ee9sd1kl3l5 ай бұрын

    Очень крутой подкаст! Так благодарна, что послушала это 🙏 спасибо, девочки!

  • @moh_da_palki
    @moh_da_palki5 ай бұрын

    Топ! Спасибо, что подняли такую непростую тему! 🙏🏻❤️

  • @lenaschmeller
    @lenaschmeller5 ай бұрын

    Классный подкаст ,не слушайте всяких детохов ❤

  • @user-eq9oe6if2j
    @user-eq9oe6if2j5 ай бұрын

    Очень терапевтичный выпуск получился ❤

  • @olgamsc7224
    @olgamsc72245 ай бұрын

    ❤❤❤ вы большие молодцы. Психологию в массы🎉

  • @user-ld1zo9sb5j
    @user-ld1zo9sb5j5 ай бұрын

    молодцы девочки, интересно слушать, даже посмотрела с другой стороны. очень структурированные ответы

  • @scottpilgrimworld
    @scottpilgrimworld5 ай бұрын

    Отличный подкаст ❤️❤️

  • @himikwhoimik7604
    @himikwhoimik76045 ай бұрын

    Огромное спасибо за подкаст! Лично мне при просмотре очень комфортно и слушать приятнее, чем, например, Справиться проще. Там только выпуски с Ковалем ненапряжно смотреть. А у вас ноль Дим и столько кайфа! (не является прямой критикой другого подкаста, все молодцы, все делают полезное, просто имхо)

  • @VeronikaDiker
    @VeronikaDiker5 ай бұрын

    Первая что ль? Алана и Катя, вы молодцы и прекрасны😍 Продолжайте в том же духе💪👐🏻 Давиду выздоровления скорейшего🤗 Начало 2:38

  • @user-yk3yw2hj8k
    @user-yk3yw2hj8k5 ай бұрын

    Алана, подскажите, пожалуйста, (порекомендуйте) где Вы обучались на психолога? (Очень импонирует и мотивирует Ваша вовлеченность и вдумчивый подход - успехов!!!)

  • @sweetlemon_hope

    @sweetlemon_hope

    5 ай бұрын

    они учились в психодемии на начальном этапе. а на углублённом в схема терапии не знаю

  • @user-dl8pl8el6z

    @user-dl8pl8el6z

    5 ай бұрын

    спасибо за приятные слова! я училась и учусь в онлайн школе *психодемия*, там отличные программы, преподаватели и подход к обучению)

  • @user-mb3ee7ft8g
    @user-mb3ee7ft8g5 ай бұрын

    Опять эти психологини заставляют себя любить 🥰

  • @marknikon87
    @marknikon875 ай бұрын

    Спасибо дамы за вашу передачу, продолжайте!!!! Ну будьте осторожны, сначала вы на хуй посылаете внутреннего критика бомжа, а потом дойдёт до реальных людей )))

  • @igor057
    @igor0575 ай бұрын

    Чуть чуть... Чуть задушнили..... Давид! Больше ролфов вкидывай .... Пожалуйста

  • @e.p.a.corp.8412
    @e.p.a.corp.84125 ай бұрын

    Проблемы белых людей)

Келесі