Когда первый раз в 14 лет пошел в зал, тренер сразу показал правильную технику

Спасибо за совет бро, а то всю жизнь так тренил

@Emelyanoveasy

Жыл бұрын

Всегда пожалуйста)

@user-yy6dc1iv3y

Жыл бұрын

Ну и как, убил плечи?

@proz6231

Жыл бұрын

​@@Emelyanoveasy а почему нельзя сводить гантели, возрастёт на сустав нагрузка?

@54Motivator

Жыл бұрын

​@@proz6231 да

«Я потерял себя, пытаясь угодить всем. Теперь я теряю всех, пытаясь угодить себе» (с) Ладжма 2023.

Спасибо Эмиль, всегда жаловался на боль в плечах, когда выполнял данное упражнение

@Emelyanoveasy

Жыл бұрын

Незнаю кто такой Эмиль, но пожалуйста 😃

@EsweyV

Жыл бұрын

@@Emelyanoveasy Прочитал по фамилии, думал, что это имя 😅 Извиняюсь Игорь

@Alexander-pq1qb

Жыл бұрын

​@@Emelyanoveasy да Эмиль тоже збс звучит

@artemskyi330

Жыл бұрын

Эмильгорь

@gf-kn7qe

Жыл бұрын

​@@Emelyanoveasy да какая, блядь, разнин!

2 года назад так тренил, итог: минус плечо

@johnynk

Жыл бұрын

Аналогично. Года 3 заживало. Только протяжку мог делать, никаких жимов вверх и в наклоне невозможно было делать.

@marioambrozi5041

Жыл бұрын

То же самое, болит год уже… утихает и по немногу нагружаю

@ewgenchepkasov2600

7 ай бұрын

С дуру можно и хер сломать

А разве по своим собственным ощущениям кому-то непонятно, что плечам неудобно, когда локти сильно развёрнуты?

@koriml8444

Жыл бұрын

Люди могут думать что так и должно быть, типа мышцы болят - значит растут🤣 Бред, я знаю, но некоторые реально так мыслят)

брат, ты совершаешь огромную ошибку не используя антиперспиранты !!!

@illfigureitoutlateRR

Жыл бұрын

Так может запаха нету. Вода то все ровно выделяется.

@user-dy7fm9qn5m

Жыл бұрын

@@illfigureitoutlateRR вода под мышками? 😂😂😂😂Я понял родной) Можешь как то руки помыть если что) лайфхак

@Alex-rp9on

Жыл бұрын

@@user-dy7fm9qn5m аххахахахахаххаа

@shfb6366

Жыл бұрын

Они вредные, понижают тестостерон и вызывают рак

@JUMBO_ORS

Жыл бұрын

По твоему антиперисперант предотвращает выделение пота?! Соболезную.

Блин, прямо сейчас пришел с трени, где убивал свои плечи этим упражнением) спасибо, учту!)

@Datskr

Жыл бұрын

Тоже вчера делал, и не правильно, теперь болит плечо 😂

Это же Джим Керри!!! Он все ещё в строю Молодец, старик. И язык подтянул

На удивление, многие ругают тебя за мат. Это хорошо. Просыпаемся!

Братишка, я так жму 36 лет, и с большими весами, с плечами все норм.

@abylgocrazy

2 ай бұрын

Повезло повезло

Сто лет не видел тебя. С возвращением 👍👍👍

Да тебя хрен теперь потеряешь, быка такого здорового! 👍 Подписался!

@bigman5710

7 ай бұрын

Где бык? Объемы средние.

Спасибо брат , всех благ

Мат лишний, а ролик полезный. Автор за мат тебя не будут любить больше, но культурную аудиторию ты оттолкнешь. Удачи

@Emelyanoveasy

Жыл бұрын

Спасибо, принял!

@koriml8444

Жыл бұрын

Это вы себя культурной аудиторией назвали? Культурная потому что без мата? А русский мат, который в ходу века так с 11, не часть культуры?

@syzygy6896

Жыл бұрын

@@koriml8444 Та чел нибось возле мамки ролики смотрит, боится за маты писдюлей получить))

@user-zj1vq8oy7f

9 ай бұрын

Подойди к школе на перемене и все вопросы косаемы мата отпадут ! Я рад что у этой страны нет будущего !

@kazantsevtikhon

9 ай бұрын

​@@Emelyanoveasyно если мат в тему, то это ещё лучше

Попробую так, спасибо

Спасибо тебе ❤

Попробуйте рассказать об этом Александру Фёдорову

У меня вот локти часто напрягаются прям.. хз, как делать правильно, чтобы их сильно не травмировать

Кто то говорит сводить гантели над головой, кто то говорит, что ненада так делать 😮😢

Самая страшная ошибка слушать таких тренеров как ты

После неправильной техники я убил свои плечи и забросил спортзал. Прошло уже несколько месяцев, до сих пор иногда отдаёт в плечах

Вот так совпадение. Я прямо сейчас плечи тренирую

Ок, понял. Спасибо начальник!

Подтверждаю, не знал этого когда начинал, оба плеча сломаны как результат

Андрюха,косишь под Голубочкина матом?😆

а я вообще ставлю не 90 градусов, а чуть меньше, плечи автоматом правильно ставит

Вот ровно под слово остановись я хрустел плечевым суставом)

А что если гантель повернуть ладонями к ушам ? В другом хвате мне реально не удобно..46 лет ..может уже нет подвижности в плечах ?

Как же бесят всякие гуру которых в интернете....По настоящему добившейся чего то человек не учит тут чему либо. Повсюду одни знатоки. Самое главное, почему так нельзя??? Мега звёзды именно так и делают в короткой амплитуде, так ещё и с весами которые не снились некоторым. Я то понимаю что лучше делать в полную амплитуду, но я делал и так как на видео. И всё у меня 🔥 А на это видео скажу так: смотря кто это делает и как. То есть важен вес человека и уровень.

@jeruswizarddunks9518

Жыл бұрын

Согласен, лично мне намного комфортнее делать в первом варианте, а когда чуть локти вперёд вывожу - появляется дискомфорт. + Напряжение у меня в плечах хуже становится

@user-dj5ce4wq2n

9 ай бұрын

А вот хочется ему что-то сказать,раз уж и он начал ходить в спортзал.А почему так он ещё не придумал.

мужик ,красава 👍

За 20 лет столько поменялось в жиме гантелей))

Я не понял,можете пажалуста объяснить Локоть ведь остался на уровне с плечом после вы его подняли выше во время жима что логично Но тогда в чём смысл упражнения если нельзя держать локоть на уровне с плечом Эго нельзя опускать ниже плеча?

Спустя 10 лет я узнал что делаю неправильно 🤦🏻‍♂️

@narkollog

Жыл бұрын

И как? Убил плечи?

самый простой способ убрать эту ошибку -- выкинуть нах*й гантели и взять штангу, как нормальный человек

@Vladislav_Tepes

Жыл бұрын

А следом и штангу в помойку, взять пивка, как норм человек

@user-mb8bj4ip1i

Жыл бұрын

@@Vladislav_Tepes слыш! за штангу и двор, стреляю в упор (╯°□°）╯︵ ┻-┻

@maks_fil

Жыл бұрын

​@@Vladislav_Tepes зачем в помойку? Лучше продать

А ведь это пацан 3 месяца назад весил 130 кг

Патписались на ваш канал мат забирает вашу енергету вы 40 дней без мата живити ето кайф удачи вам занимайтесь спортом без мата

@Emelyanoveasy

Жыл бұрын

Будет без мата!

@user-qe9sn2vw4s

Жыл бұрын

@@Emelyanoveasy Спасибо большое за внимание вы очень васпитоный и приятный калега по сеху удачи вам

А почему их не сводить наверху?

Маленкий совет,надевайте майки чёрного цвета так пот не видно под мышками.

Мат был лишним.

Ларри Скот показывал по другому

Не матерись,тебе это не идёт!

Я сегодня делал это упраднение🤦‍♂️😂

А зачем мат?

Благодарю 😁

Зачем так поздно я уже вчера получил травм плечи

А почему нельзя сводить гантели?

@alexfomer9956

6 ай бұрын

сам не знаю подскажите

Далеко не факт.Обьяснения не предоставляет,а верить на слово ..

С такой амплитудой вообще какой толк, если можно делать жим на скамье под 30%

Игорь, объясни, пожалуйста, почему во время жима штанги лежа болят ребра будто бы

@slow9951

Жыл бұрын

Не надо кидать штангу на грудь

@Datskr

Жыл бұрын

Нужно удалить пару ребер.

@user-ph1rh2bq4y

Жыл бұрын

невролгия может быть, попробуй пропить мидокалм. Такие таблетки, при невролгии помогают, защемлениях там и т.п. Хз поможет нет, но хуже не будет

без мата никак пизц

А какая дельта работает при этом упражнении?

@kakasixataki2694

4 ай бұрын

Передняя больше , а так все

Бля я так именно качал много лет плечи, стали болеть, прислушайтесь к нему люди

Что делать, если уже убил плече?

Я думал это корниворщик Никита похож пацан!

Эй сынок зачем гантели?!Когда есть штанга,когда есть жим армейские.

Сегодня так жал, 10 киллограм гантели но так тяжело )))

скамью,на 15 градусов назад сдвинь ,и жми привычными 90,градусами

@Edinorog_cpok

Жыл бұрын

и не стоит,рассказывать ,про грудные,при вашем сведение локтей вклюаются,широчайшие ....так ,что из двух зол....

@maks_fil

Жыл бұрын

​@@Edinorog_cpok широчайшие включаются? А че не бицепс?

Мокрые подмышки дело говорят

А у меня плечи по особому устроены

Уже убил:+

Так не естественно материться, фу, не матерись, мат не делает тебя круче, только отталкивает, как будто подросток который хочет казаться взрослым

Я когда это упражнение делал у меня правое плечо хрустнуло, но не болело к моему удивление и тренировку продолжил. Знаете что это было?

@user-dy7fm9qn5m

Жыл бұрын

да, это был хруст в плече

@maks_fil

Жыл бұрын

Соударение плечевой кости с акромионом

Попался бы ты мне позавчера :)

Блин а как же тогда люди жим из-за головы делают😲

Я их не качаю, но останавлюсь ладно

Я бы посмотрел как это с полтишками делать в подобной технике

Лайкосик❤️

А мне на оборот, чуть в период и плечо болит

То есть штангой жим из за головы под запретом?Жесть, всю жизнь так жму пока вроде норм 43 годика самому

@Emelyanoveasy

Жыл бұрын

Лучше не делать, слишком много рисков. К тому же пока норм) пздц случается, когда не ожидаешь его больше всего)

@user-eo9ml2kk3l

Жыл бұрын

@@Emelyanoveasy греться надо дольше после 30

Вправа на передню дельту?

Они все так похожи между собой. Как будто клонированные

ну вот мат лишний а так топ

Как же много и зря вы материтесь, мужики... Твоя речь отражает твой интеллектуальный уровень. Люди не должны думать, что спортсмены это тупое быдло! Это плохо!

Да плевать мне на новую жизнь! Я давно уже смирился с плечами, чтобы в замен получить сильнейшее тело!!!!

Нажал «не рекомендовать» чтобы больше не видеть Хорош, 23 году уже

Какой вес гантелей выбрать? Вес 68 , отжимаюсь 50-60 раз

@pasheionfroy3165

Жыл бұрын

Это вообще никак на это не влияет, нужно технику сначала выполнять правильную. Но на тяжелой тренировке может быть килограмм по 18-20

плюс минус 90°

❤

А где плечи?

👍👍👍👍👍👍👍👍

Пхаах 90 градусов Цельсия

👍💪💪💪❤️❤️❤️

Объяснение?

ты крутой чел, но с матом далеко не уедешь,,,

А можно забить на это упражнение и делать махи

Мамка знает, что ты говоришь слово «блять»?

+ - 90? Или 90 + - 1-5?

Туфта, если информация не обоснованная. А она не обоснованная.

Железо хоть как жми травмирует суставы

@dankeseb8515

9 ай бұрын

По такой логике нельзя отжиматся

помогите парню. лоб шарпея)

Делая жим штанги сидя из-за головы, наоборот локти отвожу немного назад.

Плеч и Вова сустава

А почему не сводить то?...

Без мата было бы супер

Мне кажется, или у него потная подмышка?

так в таком упражнении локти в исходном положении уже слегка повернуты вперед. Какой баран будет выгибать локти параллельно плечам, если оно не удобно

Прям гуру бодидибилдинга...

@user-ov7fd9ci4o

Жыл бұрын

Вчера он сам узнал, сегодня сделал видео 💯😉👍🔥

🔥🤝🇰🇿

Только плечей то у тебя нет. И смещение нагрузки уходит на переднюю дельту

@maks_fil

Жыл бұрын

В первом варианте нагрузка так же в большинстве идёт на переднюю дельту