Лев, спасибо, теперь я лягушонок)

На самом деле спасибо братан что показал и как, я обычно без разминки делать, сейчас буду разминаться сначала

Охринеть как жестко!!!🔥.Тут месяцами надо тренить, чтоб равновесие удержать😅

@LevKlenkov

4 жыл бұрын

Vladislav Klyusov ты попробовал? 😃

Учи горизонт передний вис и ласточку

Добрый вечер какая базовая подготовка должна быть ?

Изи катка

это нижняя бакасана (поза из йоги) ;) от нее до стойки далекоооооо )))

Сказал пацанам, что научился стойку на руках, показал им это. А они просто пожали с меня и пнули под одно место так, что я клюнул носом

@LevKlenkov

4 жыл бұрын

_ Galeon _ 😂😂 сорян

@Nicole-vy7oi

3 жыл бұрын

@@LevKlenkov если что,все эти люди шутят,вы отлично обьясняете

Сила в руках есть, они держат, а вот ноги вывести вверх - нужен пресс! И его обычными упражнениями на пресс не прокачаешь!

А с боку видно, что тело не выпрямлено до конца. Лучше освоить хорошо верхнюю бакасану на ровных руках, а потом выходить в стойку. Во всяком случае йоги так рекомендуют. Будет задействован кор и спина, а то все усилия на плечи и руки. На гимнасток посмотрите - тоненькие ручки, а делают в сто раз легче. Здесь не сила, а техника и проработка мышц кора и спины

@masenshi

Ай бұрын

Ссылку на видос

Не получается!