Salată de Quinoa cu Tofu, Fasole și Legume | Arta Bucătariei Vegane cu Dr. Szallos-Farkas Konrad
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Într-un episod plin de prospețime al emisiunii "Arta Bucătariei Vegane", Dr. Szallos-Farkas Konrad ne îmbie cu o rețetă revigorantă și sănătoasă: Salată de Quinoa. Descoperă arta de a crea o salată hrănitoare și plină de culori, sub îndrumarea pasionatului nostru bucătar vegan.
Dr. Szallos-Farkas Konrad ne va arăta cum să pregătim quinoa perfect și cum să combinăm această super-aliment cu legume proaspete, ierburi aromatice și un dressing vegan delicios. Salata de quinoa este o alegere ideală pentru cei care doresc să aducă un plus de nutrienți și savoare în dieta lor zilnică.
Pregătește-ți bolul și savurează fiecare mușcătură a acestei salate echilibrate și delicioase! Dacă îți place această rețetă sau ai sugestii pentru viitoarele episoade, lasă-ne un comentariu și nu uita să distribui această emisiune prietenilor tăi pasionați de arta bucătăriei vegane.
Salată de quinoa cu tofu, fasole și legume
Ingrediente:
160 g Quinoa albă
180 g tofu
200 g fasole neagră fiartă
2 bucăți roșii
1 ardei roșu
75 g măsline verzi
Dressing:
zeamă de la o lămâie
1 linguriță usturoi granule
½ linguriță sare de Himalaya
20 ml ulei măsline extra virgin
Mod de preparare:
1. Quinoa se spală foarte bine în mai multe ape (3-4 ape) până când aceasta rămâne curată.
2. Se pune la fiert 15 minute pe o temperatură joasă, minimă.
3. Apoi o lăsăm la scurs și răcită într-o sită.
4. Măslinele verzi se taie rondele.
5. Roșiile, ardeii roșii și tofu-ul se toacă mărunt.
6. Totul se amestecă pentru o compoziție colorată și un platou atrăgător.
7. La sfârșit, la servire, se adaugă dressingul după preferință.
8. Toate ingredientele pentru dressing se amestecă într-un borcănel mic pentru a fi mai ușor la omogenizarea lichidelor.
Ne poți urmări si pe:
Facebook - / sperantatv.ro
Instagram - / sperantatv
Twitter - / sperantatv
Website - sperantatv.ro/urmareste-live
* prin reteaua RDS-RCS cablu digital
* pe DigiTV şi Focus Sat
* in reţeaua UPC-Astral Digital
* prin cablu in peste 400 de localitati din toate judetele tarii
#sperantatv #arhiva #crestin
Пікірлер: 30
Salată de quinoa cu tofu, fasole și legume Ingrediente: 160 g Quinoa albă 180 g tofu 200 g fasole neagră fiartă 2 bucăți roșii 1 ardei roșu 75 g măsline verzi Dressing: zeamă de la o lămâie 1 linguriță usturoi granule ½ linguriță sare de Himalaya 20 ml ulei măsline extra virgin Mod de preparare: 1. Quinoa se spală foarte bine în mai multe ape (3-4 ape) până când aceasta rămâne curată. 2. Se pune la fiert 15 minute pe o temperatură joasă, minimă. 3. Apoi o lăsăm la scurs și răcită într-o sită. 4. Măslinele verzi se taie rondele. 5. Roșiile, ardeii roșii și tofu-ul se toacă mărunt. 6. Totul se amestecă pentru o compoziție colorată și un platou atrăgător. 7. La sfârșit, la servire, se adaugă dressingul după preferință. 8. Toate ingredientele pentru dressing se amestecă într-un borcănel mic pentru a fi mai ușor la omogenizarea lichidelor.
Multumesc mult pentru rețetă si pentru explicatii ...sunt foarte prețioase.
Multumesc
Ma bucur ca vam descoperit azi Domnul Isus sa va binecuvinteze 🙏❤️
Bravo! Mă bucur că v-am descoperit!
Apreciez mult informațiile! Mulțumesc! ❤ Am o boală autoimuna, Graves, și tireoctomie ,de patru săptămâni. Întoarsă la muncă, după două săptămâni de la operație . Prietenă cu leguminoase, dar și cu carnea. Prioritez salate, leguminoase. Cu tofu, soia nu sunt în prea mare prietenie adaug alte legume colorate!
Va mulțumim și apreciem prezentarea.
@floricapetrenciu374
4 ай бұрын
❤❤❤
Domnul să fie Lăudat
Abia aștept sa fac și eu!
Mulțumim ! Multă sănătate !
Multim pt.reteta.
Mulțumesc pentru toate rețetele!!!
Mulțumesc frumos!❤
Daca se poate aici pt.ca nu toti au facebook.multumim frumos,
M-as bucura dacă operatorul ar filma concomitent și preparatul descris și vorbitorul,atunci când Domnul dr.descrie cum și ce face.Multumesc!
❤❤❤
👍👍
Buna seara ,va rog sa vorbiti de unde își ia vegani B 12.
Ce sursa de ulei de masline sa alegem? Ce alte uleiuri putem folosi?
Domnule Doctor va rog frumos îmi puteți spune cit tofu pot minca pe zi ca îmi place mult cu gogosari
Atenție !!!În conservă se pun f multe adaosuri nenorocite pentru că conservă să aivă un timp și de deci de ani pentru a rezista comerțului.
Cum se face burgar vegan
@SperantaTVOficial
5 ай бұрын
Burger Vegan din Linte: Rețeta Excepțională la Arta Bucătariei Vegane cu Dr. Szallos-Farkas Konrad kzread.info/dash/bejne/fniuvLebhabLhbQ.html
Buna ziua domnule doctor! Pudra de roscove de ce este daunatoare in caz de nivel ridicat de colesterol total (300) ? Care este cantitatea de pudra de roscove care poate fi consumata zilnic fara efecte secundare ? Multumesc. cu stima , Bálint Tibor
Domnul Doctor ce ne puteți spune despre soia... ex. Se vorbește atât de des că boabele de soia sunt în primul rând modificate genetic , nu doar soia ci și porumbul, raps ul, roșiile aduse din alte țări crescute în sere (,,, astăzi sunt verzi a doua zi dintr o data roșii,,,) ,,, Soia este în primul rând modificată genetic pentru a o face mai rezistentă. Utilizarea organismelor modificate genetic nu este nici promovată, nici susținută de WWF la nivel mondial,,,
Magyarul tart a Dr úr előadást??? Előre is köszönöm
Interesante retete. Dar repeta informatiile. Pare multa vorbarie,chiar daca sunt informatii utile.