Men Amerikada yashayiram. Butun bu metodlari ingilis dili bildiyime ve burda yashamagima gore borcluyam. Bilmirdim Nece bir podkast tapim ki, aileme sade dilde basha salim. Sagolsun bu podkasti butun aile uzvlerimle paylasdim ki, yararlansinlar. Cox boyuk yuk qalxdi uzerimden. Kimse istese altda yazsin bezi amerikali youtuberleri paylasa da bilerem bu movzularla bagli. Ugurlar qardaslar.

@ulkerahmetzade

Жыл бұрын

Orxan bəy salam,paylaşa bilərsinizmi linki?

@qalibxelilov1382

Жыл бұрын

Zəhmət olmasa mənlə paylasarsiz linki?

@ilkinmammadov1961

Жыл бұрын

Mənimlə də paylaşsaz çox sevinərəm bəy😊

@vuqarhacyev2822

8 ай бұрын

Salam Orxan bəy, mənlə də paylaşardız, təşəkkürlər

Tutu xanımın gülümsəməyi belə çox ləzət verdi qaldı müsahibəyə,əla!Çox sağolun💙💚

Mən bu xanıma vuruldum. Oturuşu, duruşu, baxışı, səsi, danışığı, danışdığı, görünüşü -- hamısı mükəmməldir!

@salayevlacn3012

Жыл бұрын

Mende))

Doktor möhtəşəmdir!

Həkim çox savadlıdı. Müasir tibbin araşdırmalarna əsaslanıb danışır. Təşəkkürlər faydalı məlumatlar üçün

@girlinred7741

2 жыл бұрын

Bütün profillərini bağlayan Murad burda var imiş :) nə “təsadüf”

@murvdd

2 жыл бұрын

@@girlinred7741 Yəqin ki, KZread'dan imtina etmərəm. Bu arada tanımadım səni

@girlinred7741

2 жыл бұрын

@@murvdd tanımamağın normaldı.Vaxtı çatanda bəlkə bir gün rastlaşdıq :)

@murvdd

2 жыл бұрын

@@girlinred7741 Ameno

@murvdd

Жыл бұрын

K.G - Sənsən?

Unlike atanlar energetik içkilər və detoks çaylar satanlardı.

Bu gün markətlerdən alınan demək olar bütün məhsullar sadəcə zibildi. Çalışdığımız qədər orqanik qidalanağımız lazımdı. Onuda deyimki Azərbayacan orqanik qida ilə zəngin olan ölkələr arasındadı çünki kəndlərimizdə, rayonlarımızın hələdə ənənəvi təsərüfatla məşğul olan insanlarımız. Mümkün qədər bundan istifadə etmək lazımdı.

Hər qadın güldürə bilməyi bacarmır. Yenə əla

Imkan Varsa 1 stul qoyun Tutu xanimda her defe Sizinle olsun cox yaxsi mizah anlayisi var beyendim

Çox hevesle dinledim. Tutu xanımın savadlı mütexessis olduğunu eşitmişdim amma bu qederini bilmirdim. Teşekkür edirem faydalı melumatlar üçün.

Ən azından son oxuduğum kitablara əsasən deyə bilərəm ki, Tutu xanım elmi yöndən ən son məlumatları paylaşır. Amma izlədiyim hissəyə qədər aralıqlı pəhriz(intermittent fasting) haqqında danışmadı. Mən son zamanlar bunu tətbiq edirəm, sadəcə möhtəşəmdir. Bu yaxınlarda bu haqda oxuduğum kitabdan mənə bəlli oldu ki, nəyə görə yemək yeyəndən sonra yuxumuz gəlir. Sən demə yemək yeyərkən qan damarlarımız həzm sistemimiz üçün səfərbər olur. Və beyinə gedən qanda nisbətən azalma olur. Nəticədə bədən bunu həzm etmək üçün yuxu rejiminə keçir. Məntiqi olaraq aralıqlı pəhriz beynimizin aktivliyini də artırır. Belə..Maraqlı veriliş idi..

@ilaharasulova8679

2 жыл бұрын

çox gözəl izah etdiz .xahiş etsəm, İF haqqında oxuduğunuz kitabları qeyd edə bilərsiz zəhmət olmasa ?

@curiousignorant1554

2 жыл бұрын

@@ilaharasulova8679 Salam, linki paylaşıram. 1lib.cz/book/2778622/9b2df3 - Yuxarıda bəhs etdiyim, ən son bu mövzuda oxuduğum kitab bu idi. Əlavə olaraq bu kitabı da məsləhət görürəm. b-ok.xyz/book/3713877/ae31ce

@curiousignorant1554

2 жыл бұрын

@@ilaharasulova8679 The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting

@curiousignorant1554

2 жыл бұрын

Eat to Beat Disease: The New Science of How Your Body Can Heal Itself

@ilaharasulova8679

2 жыл бұрын

@@curiousignorant1554 çox təşəkkürlər . Hər birinə baxacam 🤓✨👏🏻

2 həftədi süni şəkər yemirəm adıynan şərbətdə saxlanılan xurma yeyirmişəm... Əlasınız!

Qoca:Orqanik veriliş alınıb.Çox maarifləndim.Allah can sağlığı versin sizlərə.Uzun ömürlü veriliş olsun.Mənlik bu qədər.Millətimizin belə proqramlara ehtiyacı var.

Saç tökülməsi, saç sağlamlığı ilə bağlı bir müsahibə təşkil etsəniz möhtəşəm olar. Ölkənin yarısının, xüsusilə də kişilərin əksəriyyətinin bu problemi yaşadığını nəzərə alsaq çox faydalı olar. Təşəkkür edirəm.

@user-wf5ek5tf1b

8 ай бұрын

ШАМПУНУ ДЕЙИШСЕЗ ПИС ОЛМАЗ

@arshadmammadov92

8 ай бұрын

@@user-wf5ek5tf1b İstifadə etdiyim şampun keyfiyyətlidir.

Qürbətdə tələbə olub, yatağxana şəraitində qalan mən bu mövzuya sadəcə ağzı açıq şəkildə qulağ asdım :D Təşəkkürlər dəyərli fikirlər və məlumatlar üçün

Ali Xəyyamında o lavaş yoxsa çörək deməsi kankret olaraq içimi oxudu deyərdim,davamı gəlsin

Tutu xanima respekt, performansi hormetli Tural bey ve Eli beyi geride qoydu,maraqli sohbet ucun tesekkurler👍

Həkim hem savadli ,hem vicdanli insan kimi insan tesurati yaratdi mende 👍cox ehtimal ki realliqda da beledir❤

Çox teşekkurler podcasta göre ve Tutu xanim kimi biriyle tanis etdiyinize göre

Belə başa düşdüm ki, indiyə kimi düzgün qidalanmamışam. Çox maraqlı oldu.

Şükür bir savadli insana rast gəldik.Bərəkəllah

Sadece möhteşem. Bu qeder önemli bilgileri bu qeder keyfiyyetli, aydın ve eyni zamanda maraqlı şekilde izleyiciye çatdırmaq her adamın işi deyil. Əhsən.

Derman firmalari meselesinde semimi oldugunuz ucun tesekkurler,digerleri kimi boynunuza almamazliq etmediz, realliq nedirse onu dediz,hekim her yere oz cibi hesabina gederse birincisi bu hemise mumkun olmaz pul baximindan,2cisi onda gerek alie,usaq ac qalsin,pulunu ancaq beynalxalq konfranslara tokesen

Təşəkkür edirəm. Maraqlı veriliş idi. Xanımın gülüşü öldürdüye məni.

Tutu xanımı sizin sayənizdə tanıdım və xanımın səmimiyyətini, ötürdüyü müsbət enerjini, verdiyi faydalı məlumatları çox sevdim🤗

Çox ləzzət elədi,təşəkkürlər hər kəsə

Tutu Xanimin positivliyi, yumor hissi, biliyi, biliyini oturme qabiliyeti chox zovg verdi. Teshekkurler 🩵💚

Təşəkkürlər Söhbətgah və Tutu xanım 💚💙

Çox gözəl! Necə də pozitiv bir xanım! Enerjiniz sonuna kimi dinləməyə məcbur etdi məni) Yaxşı ki, varsız!

Perfect! Möhtəşəm söhbət alınıb! Sabah tezdən gedim bir neçə qutu Mg alım😄 Dr.Tutu, sağ olun, var olun. Uğurlar və nailiyyətlər!

Faydalı bir veriliş üçün təşəkkür edirəm💚💙

1:06:55 de Tutu xanımın səsləndirdiyi fikirlər məni üzdü)). Ətrafımda elə bir adam yoxdu ki zəng edib deyə gəl səhər yürüş edək, və ya axşam velosiped sürək, ancaq tək edirəm.

@aysunalyarova

Жыл бұрын

sizə bir layihə tövsiyə edə bilərəm✨

@nijatSh

Жыл бұрын

@@aysunalyarova buyurun

2022-dən sağlam qidalanmaya keçməyi planladığım üçün podcasta bu gün baxdım. Hər zamankı kimi əlasınız.

Bir xurmaya güvənirdim, o da belə

Hər şey möhtəşəmdir, çox bəyəndim. Sadəcə niyə ancaq arıqlamaq? Biraz kilo almaqdan da danışmaq olardı))

Həmişəki kimi, yenə sözün əsl mənasında qızıl xırdalanıb.Əla!

Maraqlı və bugünümüz üçün vacib mövzunu müzakirə etmisiniz çox sağolun. Ətrafımdakı insanlara nəzər yetirəndə özümün bu mövzuda yetərincə bilincli olduğumun fərqindəyəm. Artıq neçə ildir ki, mağazaya girəndə şirniyyat, şokolad, cips, bölməsini görəndə istər-istəməz iyrənirəm. Həm paketli qidalar olduğu üçün həm də tərkibində palma yağı, dadlandırıcılar olduğu üçün. Belə şeyləri insanlar uşaqları üçün necə alır bəh-bəhlə yedizdirir, heç mi tərkibini oxumurlar. Sağlamlığa ziyan vuran qidalardan uzaq durandan həqiqətəndə insanda müsbət dərəcədə dəyişiklik olur.

Cox maraqli ve melumatlandirici buraxilis oldu, her bir podkastinizi sebirsizlikle gözleyirem, işlerinizde uğurlar!!!

Bu Xanımın dediyi sözlərə qulaq asdım çox xoşuma gəldi Savadlı xanımdır maraqlı söhbətlər etdiniz

Çox marağlı Podcact oldu,təkrar izləyəcəm,zəhmət olmasa Tutu xanımı təkrar çağırın sevgilər ilə❤

Həm maraqlı həm faydalı.. təşəkkürlər!

Xüsusəndə verlişi pozitiv şəkildə,məlumatlarını dolğun şəkildə ifadə etmək izləyiciyə çatdırmaq Tutu xanımdan bu qədər möhtəşəm ola bilərdi,minnətdaram zövqlə dinledim❤❤

Çox faydalı söhbətgah...👍 Tutu xanım həmişə olduğu kimi savadlı və möhtəşəm izahat 🤗 Tural sizlərə də minnətdarlıq 🙏

Gözəl söhbət, dəyərli məlumatlar üçün təşəkkür 🤗

Milli kanallarda Sağlam qidalanma haqqında verilişlərdə 130 kg əsəbi xala gəlir danışır amma sizdə isə pozitiv və xoş görünüşlü xanım )

Tort bişirə bişirə dinlədim.🤦‍♀️

Dietoloqa yolum düşsə mütləq Tutu xanım, çünki öz üzərində işləyib işinin professionalına çevrilib.

Çoox pozetiv

Gözəl həkim çox sağ olun ki insanlari marifləndirən vidyo hazirlayirsiz

Sağolun var olun.

Baxmayaraq ki, sağlam heyat terzine üstünlük verirem ve sağlam qidalanmağa çalışıram, tendir çöreyinin adı gelende burnumun ucu göyneyir😢 Illerdir ki, Azerbaycan'dan çox uzaqlarda yaşadığım üçün bezi bize mexsus nemetlerin sadece görüntüleri ile kifayetlenmeli oluram. Fikrimce arada tendir çöreyi de yemek lazımdır, gözümüzün qurdunu öldürmek üçün 😊 Her birinize uğurlar hörmetli Eli bey, Tural bey ve Tutu xanım.

Çoxx savadli eyni zamanda da çoxx vicdanlı hekimim Allah Sizi bizlere çox görmesin🙌🏻

Təşəkkür edirəm sizə. Həqiqətən. Kitabçam var. 7 varaqlıq qeydlerimi yazdım. Sizdən öyrendiyim çox şey oldu. Tətbiq edib sağlam həyata start verəcəm bu gündən.

Super!

Nə möhtəşəm söhbət idi🤩🤩. Çox sağolun, var olun❤️

Təşəkkürlər 🌞🌞

Savadli hekimlerimize halal olsun

Çox təşəkkürlər belə faydalı kontent üçün💪🏻👏🏻

Təsəkkurler 💛 əməyinizə sagliq

Möhtəşəmsiz ❤️❤️❤️

Çox sağolun👏

Çox sağolun!!!

Ela 👍çox maraqlı söhbət.Normalda diziye baxmağa səbrim çatmır.Amma sizi ilk dəqiqədən son dəqiqəyə kimi dinlədim.Tesekkurler.

Maraqlı podcast üçün çox təşəkkürlər 🎉

Podcastlarin arasinda en beyendiyim👍🏻

Tesekkurler...cox maraqli sohbet idi...onemli melumatlar oyrendim...

Azərbaycan cənnətdir. Bizim mətbəxtdə o cənnətin özəyidir. Uzun müddət xaricdə yaşamışam, və çox asan pəhriz saxlamaq olur. Azərbaycana gələndə oturdum 7 dənə badımcan dolmasını yiyib durdum ayağa, sonra mənə təcili yardım çağırdılar. Odur ki, Azərbaycanda pəhriz saxlamaq hər hünərin işi deyil. Düzdü mən saxlayıram ama idmanla məşğul olduğuma görə zülallı yeməklər yeyirəm. Ama şəkər heç yadımada düşmür. Azərbaycan mətbəxti dadına görə dünyada bir nömrədi, ama çox ziyanlıdır. Pəhriz saxlamaq üçündə Azərbaycan cənnətdir. Göyərti su qiymətinə, keyfiyyətli ət nisbətən ucuz, kənd yumurtası su qiymətinə. Ayrı nə lazımdır? Bir balıq biraz bahalıdır.

@nurayaghamali

Ай бұрын

Möhtəşəm yazmısınız!

Faydalı, maraqlı, pozitiv)

на йахшы савадлы верлишлара бахарыг аллах савадлы балалаоы горусын даим амин

Tutu xanım mükəmməldjr ee Möhtəşəmdir Çox gözəl izah eliyir Fəxr elədim sizlə

Çox faydalı bir söhbet👌

cox bəyənirəm Tutu xanımı

Cox sagolunki Tutu xanimi cagirmisiniz Tural mellim Eli mellim. Cox pozitiv, sen ve adama musbet eneri veren xanimdi.

Çox faydalı oldu ❤️Çox sağ olun 🌹

Cooox təşəkkür edirəm Tutu xanim.Sevə sevə dinlədim sizi.

Sizə təşəkkür edirəm dəyərli insanları qonaq çaĝırdıĝınız üçün . Ərşad Əzimzadəni də qonaq çaĝırsaydınız şad olardım.

Möhtəşəm!!!! Çox faydalı oldu həqiqətən ❤

Möhtəşəm məlumatlar. Yeniden gormek istəyərik

😃👍 Çox pozitiv alınıb bu buraxılış 💙💚

Cox maraqli ve faydali movzu ile bilikli qonaqdir! Teshekkur!

Cox beyendim xanimin aurasi insanlara ferdi yanasmasi .nece gormemisem men bu buraxilisi.tesekkurlər

Cox beyendim coox maraqli geldi calisacam bir az azaldim sekeri

Çox gozel bilgiler verdiniz çox sagolun ❤❤

@Sohbatgah

8 күн бұрын

💙💚

👏👏👏

👍🏻👍🏻

birde yaxsi olardi insanlarin yolda ozun aparma medeniyyetinden (hara geldi tupurme qisda burnun temizleyib yera atma ve s) mertora avtobusda davranma piyada yollarin masinla tutma bareda etik bir verlisde olsun.

Cox maraqlı oldu.Bu cür qonaqlarin davamı gəlsin

👍👍

33-cü dəqiqədə maraqlı məlumat verir Tutu xanım. İmam Baqirdən(ə) buna oxşar bir hədis var. Buyurur ki, ''Kişi əgər öz zövcəsilə yaxınlıqdan qabaq heyva yeyərsə, dünyaya gələn övladı xoş ətir saçar.''

👍

Salam aleykum okaberi caxirin zəhmət olmasa

❤

#miqdarönemli👍

Super olur Həqiqətən mən hələ indi kəşf elədim ee Mükəmməl alınır hər biri

Cox maraqli idi yene devet edin insan dinledikce cox maraqli gelir umumiyetce indiki dovrde saglam qidalanmaq cox aktual movzudu

Faydalı oldu.Mən elə qarışıq söhbətləri sevirəm.Qida mühəndisliyi oxuduğum üçün işin biokimya tərəfini də çox rahat anladım .A,D,E,K yağda həllolan vitaminlər,zülal ,balans ,liflər,əvəzolunmayan aminturşular ,bağırsaq mikroflorasında baş verənlər fln ləzət elədi bütün bir semestrı təkrar elədim 😂

Xahis edirem novbeti defe TUTU XANIM ZEYNALOVANI cagirin ve niye insanlar kokele bilmir ariqdirlar

Hərşey əla.Qapaq şəkili tez-bazar hazırlanıb :D

Super hele Tutu xanimin ingilis dilinde bezi sozleri cox reng qatdi)) why not, for example

Men bu buraxilishin yayimlanmasindan 1 il sonra baxmisham ve cox guman edirem ki,xanim sehv anlatdigi sheyleri bu 1 il erzinde oyrenib.