A saúde mental é fundamental para manter o comando sobre o físico. Pesquisa realizada em 2022 em 64 países apontou que 27% das pessoas enfrentam dificuldades com transtornos mentais; 64% administram a contento a questão; e 39% têm sucesso no enfrentamento do problema.
Na palestra de Fabiano Moulin na ExpoGestão 2023, o médico especializado
em neurologia cognitiva e comportamento, garantiu aos congressistas que
“saúde mental não é aleatória, não cai do céu”.
A higiene mental é uma prática que conduz e mantém a saúde mental: “O
cérebro tem a função de cuidar do corpo. Se a saúde mental não vai bem, nada irá bem”.
E como manter uma boa saúde mental, sem esperar que ela caia do céu?
“Há muitas atitudes de higiene mental, como demonstrar sentimentos,
movimentar o corpo, alimentar-se adequadamente, cuidar do sono, dedicar-se a práticas religiosas, ter contato com a natureza, meditar e manter
relacionamentos”, enumera Moulin.
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