S04 Ep08 - Neurobiologia stresului, prietenul care devine dușman
Stresul este un concept foarte prezent în viața noastră de zi cu zi, care ne impactează atât acasă, cât și la birou și pe care îl blamăm pentru multe dintre afecțiunile noastre, chiar și fizice.
Este, însă, stresul întotdeauna rău sau există și situații în care acesta ne poate fi un bun partener în a ne dezvolta noi abilități?
Povestim în episodul de astăzi despre neurobiologia stresului, îi descoperim toate fațetele și învățăm când acesta devine toxic și care sunt riscurile la care ne expunem.
Și pentru a nu pleca acasă înainte de a afla și cum îl gestionăm, tot în acest episod descoperim și cele mai eficiente pârghii de care ne putem folosi în lupta cu stresul cronic.
Resurse:
1. Mindfulness Impacts Your Brain & Business, Amishi Jha, Doctor în Psihologie, talk, 2017
2. Resilience training that can change the brain, Tabibnia Golnaz & Dan Radecki, Doctor în psihologie și Doctor în neuroștiință, cercetare, 2018
Пікірлер: 15
Bună ziua , Stresul este important pentru organism nu putem trai fără el.E bine sa fie gestionat de noi,dacă putem.Ne pot stresa multe ,voința individuala trebuie sa nu devenim victima stresului negativ E foarte interesant studiul ,cercetarea neurostiintifica făcută de dumneavoastră asupra stresului uman. Sauciuc Aurelia Carmen
Sa spun sincer ,sfătuiesc la toți sa ascultati aces Podcast avem doar de învățat ,și sa fim atenți ca Mintea e ceea ce ne comanda ☺️
Cu recunoștință dragilor🙏🏼❤️❤️❤️💐🌈🌎🌈💐❤️❤️❤️🙏🏼
Va ascult cu drag, mulțumesc mult
Super!
Vă mulțumesc!
Mulțam!
Super ! Merci mult!
Foarte fain acest podcast ❤️❤️
Love it!
Prin voința individuala educam stresul negativ extern sau intern din organismul uman.
11:20 scapat de amenintari sociale, ridicat tonul, evitat subiecte dificile, lupta sau fuga 15:35 ce iti spui tu despre asta, ce inseamna asta pt tine sau despre tine? 20:20 Stresscurves + cortizonul de la enervat de dimineata ramane in corp pana seara
1:50 ce pandemie frate? :))
in curand vom intreba CE PANDEMIE ?
@Itdoesntmatter333
Жыл бұрын
Nu prea cred 😒