با کمال تشکر از تعالیم و توضیحات بسیار زیبا و پر کار ممنون میشم در باره خط زیر و بغل سینه هم توضیح کاملی بدین متشکرم❤

با سپاس از آموزشای خوبتون جناب رضایی🌹💕🌿

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

ممنونم کیانی عزیز درود بر شما❤🌹

دلت شاد و لبت خندان بماند برایت عمری جاویدان بماند خدا را میدهم بر عشق سوگند هر آن خواهی برایت آن بماند مثل همیشه عالی 👌👌👌🌹🌹

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

مرسی از توجه و همراهیتون

@melikaanabi

Жыл бұрын

احسنت😬

درود بر شما استاد .من در شهر بارسلونا با برنامه های شما تمرین میکنم واقعا حرکاتی که از شما گرفتم خیلی خیلی خوب جواب داده.یک دنیا سپاس از زحمات شما .

ممنون از آموزش های خوبتون♥️

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

سپاس❤

بسیار عالی🙏🏻🙏🏻

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

تشکر

Merci 🙏

ممنونم عالی بود

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

دورود

استاد سلام.یک برنامه تمرینی و غذایی میخاستم.تشکر

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

درود بر شما . جهت اطلاع از شرایط مشاوره و دریافت برنامه از طریق واتس اپ به شماره زیر پیام دهید . سپاس 🌹 09120860472

استاد کارتون عالی چند مدتی هست فقط با ریزه کاریهای بسیار کار آمد شما فعالیت میکنم

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

مرسی دوست عزیز هدف ما هم تمرین درست و اصولی شماست

یکی از بهترین حرکات جلو بازو ممنون استاد

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

دورود بی کران

@melikaanabi

Жыл бұрын

بله واقعا🧐

عاااالی😇

عالی بود...

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

تشکر

Excellent 👍🏻👍🏻

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

مرسی

Perfect ❤️👍🏻

فوق‌العاده عالی

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

تشکر

عالی❤

درود خسته نباشید واقعا عالی هستین استاد من بد از تمرینام برم شکم کار کنم مشکلی نداره

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

درود بر شما امید عزیز هر غضله اگه زیادی فشار بیارید و هر روز اون رو تمرین بدید باعث ضعیف شدن اون عضله میشع

ممنون

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

بابک عزیز

عالی

تشکر

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

درود بر شما مسعود عزیز🌹❤

سلام استاد. من ی ماه ورزش و شروع کردم البته قبلا هم ورزش میکردم بدنم یکم ورزیده است و هفتاد کیلو وزن دارم ایا خوردن گینر برای من ضرری نداره چونبعضیا میگن کبد چرب میاره یا اگ داشته باشی زیاد تر میشه

استاد برای بعضی ها حرکت های دیگ باعث فشار بیشتر میشه ...مثلا من با دمبل روی میز شیبدار بیشتر دم میکنه بازوهام

عالیه

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

درود بر شما دوست عزیز ❤🌹

tanx

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

نوید عزیز

Good

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

تشکر ناصر عزیز

مگه وقتی دست جلو از بدن باشه فشار بیشتر به عظله داخلی نمیاد پس چطور الان عظله بیرونی درگیره؟

خسته نباشید استاد.هزینه برنامه تمرینی و غذایی چنده?

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

درود بر شما . جهت اطلاع از شرایط مشاوره و دریافت برنامه از طریق واتس اپ به شماره زیر پیام دهید . سپاس 🌹 09120860472

درود و سپاس از ویدیوهای کوتاه و شدیدا مفیدتون 🙏🙏❣ فقط ای کاش اسم ماهیچه ها رو به جای کلمات نا اشنا به ویژه برای من و امثال من نوعی از کلمات فارسی یا حداقل انگلیسیش استفاده میکردین که همه جا ازش استفاده میشه. من شخصا کلی وقت توی قدامی یا غدامی یا خلفی مونده بودم چی میشه تا اینکه فهمیدم کلمات عربی هستن و منظور جلو و پشتی هستن. 😀🙈🙈 ویدیوهاتون بی نظیره و کاربردی✌🙏🙏جالب اینه که باشگاه های اروپایی مثل شما توضیح نمیدن . یعنی اصلا توضیح نمیدن و هرکس بخواد باید جداگانه از قرارداد ماهیانش مربی بگیره و ساعتی هزینه کنه.

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

مرسی از توضیحاتتون تمام تلاشمون اینه که به صورت کاملا ساده و عامیانه توضیح بدیم حتما از این به بعد هم ساده ترش میکنیم

@jimbo31120

Жыл бұрын

@@sajad_rezaei سپاس گرامی. شما خیلی مفید، مختصر و واقعا کاربردی به دقیقا اصل موضوع میپردازین و این درک کار رو برای همه راحت میکنه. باز هم‌ممنون از وقتی که در اختیار ماها میگذارین🙏🙏

بهههههه💙❤💙❤👍🥀

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

سپاس حسین آقا

سلام جناب رضایی صحتمند سر حال باشین جناب رضایی سوال داشتم مثلا حرکت سینه انجام بدهیم حرکت سینه زیاد حرکتا است فرق نمیکنه هر حرکت اول بزنی یا پس پیش حرکت انجام بدهید مشکل خو نداره منتظر جواب تان میباشم جناب رضایی

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

درود بر شما . جهت اطلاع از شرایط مشاوره و دریافت برنامه از طریق واتس اپ به شماره زیر پیام دهید . سپاس 🌹 09120860472

سلام استاد چرا ویدیوی جدید نمیگذارید؟

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

ویدیوهای جدید در حال اماده شدن هستن

Salam mitonam ba shoma kar konam

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

سلام رضا جان تو چه زمینه ای؟

@mamad5871

2 жыл бұрын

@@sajad_rezaei اگر خاستین ویدیو هاتون را تلگرام بزارم

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

نه ممنونم

سلام این حرکت جای جلوبازو چکشی رو میگیره ؟

@sajad_rezaei

2 жыл бұрын

درود بر شما علی جان هر کدوم از تمرینات به یک جای اون غضله درگیر فشار میاره❤🌹

@m.s3825

2 жыл бұрын

@@sajad_rezaei سپاس 🌺

سلام استاد. استاد من بعد از دیدن کلیپ های شما به شدت به بدنسازی علاقمند شدم. اما خانواده به من میگویند که بدنسازی باعث سوزش قد میشود. من 16 ساله هستم. میحواستم بدانم ایا این حرفا درس است

@fitness_station_

Жыл бұрын

سلام یه ویدیو تو کانال من هست راجب قد کامل توضیح دادم،حتما ببینید

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

درود بر شما . جهت اطلاع از شرایط مشاوره و دریافت برنامه از طریق واتس اپ به شماره زیر پیام دهید . سپاس 🌹 09120860472

استاد لطفا یه چند تا ویدیو درست کن واسه کسانی که شانه های گرد دارند 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

حتما❤

آقای رضایی عزیز من هلند زندگی میکنم، 4 سال ورزش کردم ولی 3 ساله ورزش رو ترک کردم الان یک ماهی میشه دوباره رو به ورزش اوردم، حقیقتش سینه هام زیاد چربی گرفتن و افتادن، کدوم حرکته سینه خیلی مفید هست که تمرین کنم، لطفا یه راهنمایی کنید، تشکر🙏🙏🙏

@fitness_station_

Жыл бұрын

در وهله اول باید برنامه غذایی داشته باشید تا مشکل چربی حل بشه

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

درود بر شما . جهت اطلاع از شرایط مشاوره و دریافت برنامه از طریق واتس اپ به شماره زیر پیام دهید . سپاس 🌹 09120860472

دوست ورزشکارمون از پا ضعیفه؟ لاغر نشون میده

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

نه اصلا اینطور نیست ایشون به تازگی مقام اوردن در مسابقات زاویه دوربین اینطور نشون میده

@user-el8mb1di1j

Жыл бұрын

@@sajad_rezaei درود فراوان به شما عزیزدل مدتی زیادی که نبودین .خوشحالم که دوباره برگشتین🥰🥰🌺👌

میشه آیدی تلگرام یا واتساپتون بدین سوال بپرسیم

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

درود بر شما . جهت اطلاع از شرایط مشاوره و دریافت برنامه از طریق واتس اپ به شماره زیر پیام دهید . سپاس 🌹 09120860472

داداش شما فوق العاده ای ولی این حرکات من دراوریه و خیلی حرکات میشه جایگزین کرد .. بدنسازی ققط باید باهوش باشی و نوع تغذیه و حرکاتی ک بدن هرکسی با اونها سازگاره و رشد میکنه یاد بگیره و بتونه از تجربیات و حرکات دقیقتری استفاده کنه .. البته چون شما رو میشناسم و میدونم ک مربی خوبی هستی اما .... موفق باشید

@hosseinhosseini6542

Жыл бұрын

یهنی چی من دراوریه؟🧐🤡

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

مرسی از انتقاد و توضیحاتتون این تمرین ها رو هزاران نفر انجام دادن و نتیجه گرفتن اما برعکس هم هست هزاران نفر دیگه این تمرینات رو انجام ندادن و نتیجه گرفتن بستگی به نوع تمرین و هدف شما داره بازم تشکر میکنم

عالی

سلام استاد. من ی ماه ورزش و شروع کردم البته قبلا هم ورزش میکردم بدنم یکم ورزیده است و هفتاد کیلو وزن دارم ایا خوردن گینر برای من ضرری نداره چونبعضیا میگن کبد چرب میاره یا اگ داشته باشی زیاد تر میشه

عالی

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

میلاد جان مرسی