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Bei mir hat 48 lange Jahre des Leidens gebraucht bis ich heute erste Ansätze vom Anfang erkenne das jetzt die Bereitschaft dazu da ist mich verstehen zu wollen. Da ist mir schon eine große LAST von der Brust genommen worden. Ich habe mich so sehr versucht zu betäuben dass die Quittung in Form von zwei Schlaganfällen kam. Den ersten habe ich gar nicht mitbekommen und der zweite war heftig. Arm gelähmt Bein fast komplett und dann eine mittelschwert Disartrie(sprache). Nicht mal die hatten Einfluss auf die Hochsensibilität , ich glaube mein Hirn hat das genutzt um sich noch besser zu vernetzen !!!Bei weiteren und Unverständnis habe ich mir ehrlich vorgenommen in Krieg zu ziehen. Mir ist erst vor drei Tagen bewusst geworden dass ich hochsensibel bin und und was das für mich für Auswirkungen hat. endlich. Licht!!! Ich bin nicht das Problem. Und dir Podcast ist komplett meine Welt das kenne ich alles

Ganz viel Kraft - schön, dass du das gepostet hast und rechtfertige dich doch nicht so... Ich höre dir eh mehr zu als das ich visuell aufnehme ❤️ vielen Dank für deinen KZread-Kanal 🙏

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

@Katharina Scharf - Ganz lieben Dank 💞 Manchmal gehen meine Ansprüche mir mit durch 😉

@katharinascharfSYS-B

3 жыл бұрын

@@hochsensibel-leicht-leben das kenne ich! Liebe Grüße, Katharina :-)

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

Hallo @Katharina Scharf - leider noch nicht. Das wird auch noch etwas dauern. Der Themenschwerpunkt im Moment ist die Hochsensibilität an sich. Ich muss das strategisch machen, damit ich mich nicht verzettel.

@katharinascharfSYS-B

3 жыл бұрын

@@hochsensibel-leicht-leben Hallo Sandra, eins nach dem anderen 💖 Danke für deine wertvolle Arbeit 💟

@chriskrause2528

Жыл бұрын

​@@hochsensibel-leicht-lebenHallo liebe Sandra - ich glaube, so eine Art Perfektionismus gehört auch zu unseren Eigenarten - weil wir eben an Details nicht vorbeigucken können. Und Verzetteln ist deshalb fester Bestandteil meines Tagesablaufs ... 😉 - Danke für alles, was du hier für uns tust - und das bei all dem, was du sonst noch zu tun hast!

Und vielen Dank, dass du mich daran erinnert hast, was die Aussage eines anderen über mich bedeutet. Das war gerade eben besonders wertvoll für mich 🙏❤️ Danke

@verena9085

2 жыл бұрын

Immer kritisch überprüfen. An manchem ist ja was dran, was der andere sagt, auch wenn es uns nicht gefällt, das über uns zu hören. Und dann gibt es aber auch Teile, wo wir genau spüren, dass das jetzt eine Projektion oder Abwehrhaltung des anderen ist, die gar nichts mit uns zu tun hat und sich nicht auf uns bezieht, sondern wir nur Stellvertreter sind, für jemand mit dem der andere den Konflikt nicht mehr klären, kann, weil die Person z.B. gestorben ist oder der Ex-Partner ist usw. Das Übertragen und Projezieren, also quasi Stellvertreten kennt man auch aus dem Familienstellen. (...). Was mich manchmal stört, ist, dass zu schnell Verallgemeinerungen getroffen oder Aussagen so verstanden werden, nur damit man selber aus dem Schneider ist. Aber wenn man wirklich selbstreflektiert sein möchte, dann schaut man sich schon an, was der andere einem zu sagen hat und merkt ehrlich, was da zutrifft und was nicht.

Trigger habe ich auch so einige. Vor allem in stressigen Zeiten, machen sie sich gerne deutlicher bemerkbar. Abschalten und aktiv zur Ruhe kommen, zwischen durch und auch abends vor dem Schlafengehen, damit man die Nacht richtig beginnt, finde ich dann immer ganz besonders wichtig. 🙏 Danke für die viele Mühe mit dem Kanal!

Oii, diese Sätze kenne ich. Vorallem dieser Satz, sei nicht so empfindlich und schon schnürte es mir früher die Kehle zu. Das erlernte Programm. Seine Trigger zu erkennen, ist das ah und oh für ein bewussteres Leben. Vielen herzlichen Dank für Ihr wertvolles Video!

@Peschie001

3 жыл бұрын

Das hörte ich als Kind von meinem Vater oft.

@rosemarieimmel3544

Жыл бұрын

Geht mir genauso😢

❤lichen Dank für das tolle video!🙏👍

Vielen Dank für die zielführenden Aussagen in Deinem Video. Ich kann nur gänzlich zustimmen, meine Lehren daraus ziehen und Dir weiterhin beste Gesundheit und viel Kraft in allen Lebenssphären wünschen. 👍👍👍

🙏 DIES ist einer der wichtigsten Beiträge für JEDEN MENSCHEN auf dieser Erde 🙏💞

Vielen lieben Dank du liebe. Ich schätze deine deutliche klare langsame Sprache

Ich bin eine hochsensible Mama und habe einen hochsensiblen Sohn. Danke für deine Videos die mir helfen mit uns beiden besser umzugehen. Auch merke ich dass ich vieles intuitiv doch richtig mache.

@verena9085

2 жыл бұрын

Ganz gut fand ich den Hinweis bezüglich Trauma-Trigger (da gibt es ja Abstufungen: von bischen zu ganz schlimm). Jedenfalls sind meiner Erfahrung nach alle Trigger , die mit anderen zu Streit führen, basierend auf Traumatriggern. Z.B. hat einen der Vater nicht ernst genommen und wenn jetzt ein Kollege einen ebenfalls nicht ernst nimmt oder das Kind, oder es sich nur ähnlich verhält, aber gar nicht die gleiche negative Intention wie der Vater hatte, ärgert einen dies sehr, aber noch mehr, weil wir es eben vom Vater schon kannten. Und keine gesunde Ressource aufbauen konnten, die das abpuffert, sodass wir auf den Kollegen oder das Kind sachlich und respektvoll und klar reagieren können.

Sandra....vielen Dank..die negativen Träger, die sehr unangenehm sind, haben mich letztendlich krank gemacht. Bin ,nach sehr lange Therapie,in der Lage dich zu verstehen.........ein sehr schönes Gefühl.....

Wieder mal ein sehr gutes fachkompetentes Video.

Danke ❤️

Ich führe sogar eine Liste mit Aussagen die für mich schlimm waren. Versuche dann immer wieder herauszufinden, warum genau mich diese kleinen Dinge so stark treffen. Das funktioniert aber nur manchmal. Oft ist es auch so, dass mich die Menge aller Vorkommnisse nur noch mehr runterzieht. Ich habe das Gefühl ich bin intelligent genug abzuwägen, was wirkliche Probleme darstellt und worüber man sich aufregen sollte und was man gelassener nehmen sollte, aber kann meine Gefühlswelt und meine Reaktionen nur sehr schwer beeinflussen. Ich habe noch nicht die beste Methode gefunden damit umzugehen.

@seeigel5543

2 жыл бұрын

1. Ich würde auch eine Positivliste machen, d h jedem negativen Punkt einen positiven gegenüberstellen um Dich zu stärken. 2. Ich würde es gar nicht bewerten wollen, welche Probleme groß oder klein sind. Jeder Mensch hat ja eine andere Schmerzgrenze und alles hat seine Berechtigung. Das sage ich als jemand, der seit fast 4 Jahren mit Schmerzen auf Krücken unterwegs ist. Wenn ich für 24 Std wieder laufen könnte, ich würde singen, tanzen und springen. Und ich wundere mich manchmal, dass die Leute sich über scheinbar "Pille Palle" aufregen anstatt den Moment zu genießen. Andererseits lerne ich aber auch, dass manchmal die scheinbar kleinen Sorgen viel wichtiger sein können als die scheinbar Großen. Ein kleiner vollbepackter Esel ging tapfer einen Berg hoch. Dann kam ein Schmetterling und setzte sich auf seinen Rücken. Da brach der Esel unter der Last zusammen.

@verena9085

2 жыл бұрын

@@seeigel5543 Ja, weil dann das letzte I-Tüpfelchen (Schmetterling) einfach zu viel waren. Maß voll. ...Gute Besserung!!!

Aussage meiner Mutter seid 60 Jahren ,steigere dich nicht rein , Keine Ahnung, wie das gehen soll

@verena9085

2 жыл бұрын

Der Kommentar: "Steigere dich nicht rein", hilft ja auch nicht weiter. Besser ist es, man hat jemanden, der einem hilft, das was einen gerade stresst in Bausteine zu zerlegen und auf den Punkt zu bringen, was das eigentliche Problem/Thema ist und dann ein paar Lösungs-Ansätze zur Auswahl, wie man anders reagieren könnte. Alleine kann man das auch machen, wenn man sich zurückzieht und es aufschreibt, ähnlich wie die super Fragen, die Frau Quedenbaum genannt hat im Video. Wenn man aber emotional im Kopf zu sehr blockiert ist, gehts manchmal nur mit Hilfe von neutraler Person. Gut kann man sowas üben, mit einem Verhaltenstherapeuten...

Wow echt tolle idde.😊🙂

was bei dir das augenrollen, ist bei mir das kopfschütteln mancher mitmeschen, welches triggert. im strassenverkehr z b mit den radfahrern kann man das erleben und sein inneres beobachten. übrigends: einen traumatherapeuten für bindungs/entwicklungstrauma zu finden ist fast unmöglich. für schocktrauma ( zb. soldat, auslandseinsatz) schon.

Erst mal ein großes Dankeschön für das Video!!! Und dann hab ich tatsächlich eine Frage: Und zwar würde mich interessieren, wie man damit am besten umgeht, wenn andere Personen in diesem Zustand, der als „in Watte gepackt“ beschrieben wurde, sind, ohne sich selbst dauernd Vorwürfe machen zu müssen, dass man nicht helfen kann. Und ob es einen Weg gibt, diese Menschen vorsichtig in die Richtung zu bringen, sich psychologische Hilfe zu holen.

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

@Isa Stoni - Das ist individuell sehr unterschiedlich, weil es von sehr vielen Faktoren abhängt. Charakter von dir und der anderen Person, Art eurer Beziehung, hast du einen Auftrag/eine Erlaubnis, deine Beweggründe, die sind nicht immer so heroisch, wie man selbst glaubt 😉 Für mich gibt es da kein Patentrezept. Womit ich gut fahre ist beiläufig von jemanden anderen zu erzählen, der diese Zustände hatte und dem es viel besser ging, nachdem er sich Hilfe geholt hat. Du kannst es auch direkt ansprechen, ohne Erwartungen (jetzt muss er aber was tun) aus aufrichtiger Sorge heraus. Wenn die Person für sich keinen Bedarf sieht, geht es dich nichts an. Vielleicht hast du dann trotzdem einen Impuls zur Veränderung gegeben, vielleicht auch nicht.

@sommerson

3 жыл бұрын

anderen ungefragt ratschläge zu geben verbietet sich mir grundsätzlich. ich kann nicht darüber befinden, wie mein nächster seiner bestimmung zu folgen hat.ich selbst mag es auch nicht und melde mich, wenn die situation unerträglich wird

Ich hab leider so viele trigger.. Aber obwohl sie auch positiv sind empfinde ich ein komisches inneres Gefühl.. Besonders Jahreszeiten und Gerüche... Soo schlimm seit corona alles noch viel negativer

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

Hallo @Melany akasha - vielleicht ist dein Stresssystem so überlastet, dass positive Erregung auch zu einer Überreizung führt.

@Claudia-zv6sk

3 жыл бұрын

Akasha(chronik) ist Esoterik...kein Wunder dass es dir seit Corona schlechter geht....lass das bitte hinter dir Ich bin Christin, mich juckt das alles nicht...das findet ausserhalb meines Lebens statt....es triggert mich null... Jesus spricht:...fürchtet euch nicht.... Kauf dir ne Bibel,fang mit dem neuen Testament an....du wirst .merken es hilft dir ....wenn ich dir helfen kann dann bete ich für dich....du wirst den Unterschied spüren....wenn du das möchtest dann meld dich hier nochmal....🕊🌹

Mich würde etwas brennend interessieren.ist das ein Trigger, oder eine "'Angewohnheit kennt das sonst noch jemand wenn ich laut oder unsanft geweckt werde, also mich erschreckend.. oder früher warst halt das"'aufregen"'über die Art des Weckens...dann ist der ganze Tag, für mich gelaufen..selbst wenn ich versuche, das gelassener zu sehen..mir gelingt nix an dem Tag...er ist einfach nur ..negativ..wer kennt das?liegt das an meiner hs??mir ist das oft schon echt peinlich

Ich habe eine Frage warum ist das Gehör von hochsensiblen-Menschen so stark ausgeprägt ?

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

Bei HS sind alle Sinneskanäle sehr stark ausgeprägt. Evolutionär geht es darum die anderen der Herde vor Gefahren zu warnen. @Gusti Müller

@Ronnie_Schiffer

3 жыл бұрын

Danke für deine Videos, habe auch so ausgeprägte Sinneswahrnehmung und auch das ander vor Gefahren warnen seh ich auch, aber was ist wenn man dafür immer nur belächelt wird oder nicht ernstgenommen wird? Ich weiß einfach nicht genau was ich mit meiner ganzen Begabungen anfangen soll. Hatte 2016 sogar eine sehr tiefgehende spirituelle Erfahrung gemacht , die meine Feinfühligkeit noch verstärkt haben inkl , ich nenne es gern Gottes Erfahrung, in dem mir gesagt worden ist das ich richtig bin so wie ich bin und das ich weiter machen soll und das machen soll was mir spass macht und das er immer da ist und ich keine Angst haben soll, ich wichtig sei und er mich genau so brauch wie ich bin. Das ich nicht alles glauben soll und unsere liebe das Paradies auf Erden manifestieren wird. Ich war nach der Erfahrung in der absoluten Ekstase 2 Wochenl angekommen, hab soviel "verstanden" mein Herz explodierte und es kam soviel Dankbarkeit und liebe von ihm zu mir. Ich war kristall klar im Bewusstsein und wusste es gibt etwas für mich. Die "geschichte" ist noch vorl länger aber das würde jetzt hier den Rahmen sprengen. Bin aber leider aus diesem inneren Feuer rausgefallen und bin zurzeit wieder in einem Loch, da ich momentan es nicht "finden" kann in mir. Das Hauptproblem in mir ist immer noch die Angst ich selber zu sein und mein Wissen weiter zu geben. Eckhart tolles lehren haben mir sehr geholfen mit diesem Erlebnis umgehen zu können aber seit diesem Sprung fühl ich mich noch weiter von dieser Ego Gesellschaft entfernt und noch unverstandener. Ich weiß jetzt jedenfalls das schon alles gut ist wir im reinen Bewusstsein alle eins sind und unsterblich sind. Aber hier im irdischen brauch es wohl nich etwas "zeit" um den Rest in mir zu transformieren um endlich frei Leben zu können.

@verena9085

2 жыл бұрын

@@hochsensibel-leicht-leben wow, sehr schöner Hinweis. Und damit haben wir auch schon einige Aufgaben und Beruf(ungen), wieso HSP existiert. Früher gab es in jedem Stamm Weise, Ältesten Räte, Intuitive, Schamanen, Heiler, Wissende usw. Die wurden anerkannt und vom Stamm versorgt. Heute fehlt das in der Gesellschaft.

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Mich triggern in den Kommentaren die vielen Fehler, besonders bei Zeichensetzung und Rechtschreibung. Bei notorischen Kleinschreibern kriege ich Würgereiz. Und so manches mal würde ich schon nach wenigen Zeilen am liebsten in den Bildschirm schreien: Das heißt ALS, nicht WIE! U.s.w. Ich kann mir absolut nicht vorstellen, dass es dermaßen viele Menschen mit Legasthenie geben soll. Vielmehr sind die vielen Fehler den Absendern meistes völlig egal, was ich aber als Respektlosigkeit gegenüber allen Lesern empfinde. Und die Streichelfons mit ihrer "Autokorrektur" machen die Sache leider auch nicht besser. Hierbei ist es den Absendern offensichtlich ebenso völlig egal, was sie da abschicken. Warum nochmal selber lesen, was man da gerade überhaupt geschrieben hat und ggf. ausbessern? (Ja! KZread hat eine Edit-Funktion, wirklich.) Für mich spiegelt das schlampige Schreiben den Zustand der Gesellschaft wider: Kein Respekt, keine Wertschätzung und lauter Egoisten. - Für HSP ist es die Hölle.

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

@Thomas P. aus M. - Puh, da hast du es bei meinen Beiträgen aber schwer. Ich hätte gerne deine Rechtschreibfähigkeiten. Leider bin ich da total talentfrei. Ich weiß von Kunden, dass ihnen Rechtschreibfehler körperliche Schmerzen bereiten. Auch wenn ich mir die allergrößte Mühe gebe, werde ich wahrscheinlich nicht schaffen diesen Beitrag fehlerfrei zu schreiben. Ich bin zwar keine Legasthenikerin, dennoch mache ich so viele Fehler, dass selbst Profis bei der Korrektur nicht vollkommen hinbekommen. Es sind einfach zu viele Fehler, und dann werden sie irgendwann einfach übersehen. Auch Autokorrekturen sind meinen Fehlern nicht gewachsen. Ich habe schon sehr, sehr viel versucht, damit es besser wird. Leider nur mit mäßigem Erfolg. Es gab Zeiten, da dachte ich, ich könnte den Beruf als Trainerin nicht deswegen nicht ausüben. Ich glaube aber, dass ich trotz meiner Fehler viel Gutes bewirken kann. Ich kenne einige, denen es genauso geht wie mir, und viele halten deswegen ihre wahren Talente zurück. Was mich betrifft bin ich weder egoistisch, noch fehlt es mir an Respekt und Wertschätzung dir gegenüber. Ich kenne dich ja gar nicht. Ich kann es trotz aller Bemühungen nicht besser. Wenn du meine Ursprungstexte lesen würdest, dann siehst du wie viel ich mich bemüht habe, alles richtig zu schreiben. Ich sehe einige Fehler bei meinen eigenen Texten einfach nicht. Seltsamerweise kann ich das bei fremden Texten. Dafür kann ich über Kopf und in gleichzeitig noch in Spiegelschrift schreiben und lesen. Da scheint mein Gehirn irgendwie verdreht zu sein. Ich kann nur erahnen, wie anstrengend es für dich ist, wenn dich Rechtschreibfehler so antriggern. Gerade, wenn du es als fehlende Wertschätzung und Respektlosigkeit empfindest. Leider liegt es nicht in meiner Macht es besser zu machen. Diesen Text habe ich jetzt dreimal gelesen. Sowohl die Autokorrektur von KZread und auch Word sagen - alles ok. Meistens langt das bei mir leider nicht aus.

@Thomas_P_aus_M

3 жыл бұрын

@@hochsensibel-leicht-leben Danke Dir für Deine ausführliche Antwort, Sandra. Habe da auch etwas zwischen Deinen Zeilen gefunden. Ja, dass es selbstverständlich an mir selber liegt, wie ich mit Rechtschreibfehlern in Beiträgen umgehe, das ist mir klar. - Das Problem ist leider, je interessanter ein Video ist, umso mehr Kommentare sind unter diesem Video und die Fehlerrate steigt quasi exponentiell an, zumindest gefühlt. Leider lenkt die Masse der Fehler mich dann relativ schnell vom eigentlichen Inhalt ab, was eine entsprechend schnell steigende Anstrengung bzw. Überforderung bedeutet, zumal ich mich ja um das Thema kümmern wollte. Es sind binnen kürzester Zeit also wieder mal zu viele Reize! (... und der Tinnitus wird dadurch natürlich auch wieder lauter.) Da baut sich schnell Frust auf, was sich beim Schreiben unbeabsichtigt leider oft im (genervten) Tonfall niederschlägt. Und wehe, man weist Andere mal auf ihre Fehler hin (weil man es gut meint und korrektes Wissen teilen möchte), dann wird man schnell angepöberlt und als "Rechtschreib-Nazi" beschimpft. Irgendwann kommt dann die Resignation: Sollen sie sich doch zuerst die Hose und danach die Schlüpper anziehen! Scheint ja niemanden (mehr) zu stören, außer jene wie mich. Habe gerade ein Dejavu: In der Schule wurden/werden gute Schüler von Mitschülern gerne als Streber beschimpft, weil es dort wohl cool ist, blos nicht den Erwartungen der Lehrer zu entsprechen. Diese Grundhaltung scheinen viele Menschen ins -Erwachsenenalter- Alter der Volljährigkeit mitzunehmen und bilden sich ein, sie hätten "ausgelernt". Viele davon haben es leider tatsächlich. :-/

@hochsensibel-leicht-leben

3 жыл бұрын

@Thomas P. aus M. - Grundsätzlich denke ich, dass sämtliche Reaktionen immer von unseren eigenen Erfahrungen geprägt sind. Hättest du diese negativen Erfahrungen, die du beschrieben hast, nicht gemacht, würdest du wahrscheinlich nicht so leiden. Von Aussagen wie "du musst nur deine Einstellung ändern“ halte ich jedoch gar nichts. Wenn es so einfach wäre, würden wir das tun. Das ist eher ein Schlag ins Gesicht, der noch mehr schwächt. Für mich hat das den Beigeschmack von selbst Schuld. Es liegt mir völlig fern "zwischen den Zeilen" zu schreiben. Das empfinde ich als manipulativ und ist keine Kommunikation auf Augenhöhe. Ich habe nur von *mir* geschrieben. Von meinem "Leid". Sozusagen die andere Seite der Medaille. Weil es von meiner Seite nicht Nachlässigkeit oder Respektlosigkeit ist, so wie du es beschreibst, sondern einfache Unfähigkeit. So wie jeder seine persönlichen Unfähigkeiten hat. Ein Fisch kann nicht auf Bäume klettern. Viele Fische versuchen das ihr Leben lang, weil andere oder sie selbst es erwarten und gehen zum Teil daran kaputt. Menschen, denen es geht wie mir, müssen sich anhören, dass sie dumm sind, dass sie sich nicht genug anstrengen oder sogar es gar nicht richtig machen wollen, und werden so in ihrer Persönlichkeit immer wieder infrage gestellt. Menschen, denen es geht wie dir, müssen sich anhören, dass sie Streber sind oder Rechtschreibnazis und werden so auch in ihrer Persönlichkeit infrage gestellt. Für mich haben beide Seiten der Medaille den gleichen Kern. Wenn ich einen Wunsch freihätte, wünschte ich mir grundsätzliche Toleranz. Das jeder ok ist, wie er ist und mit dem was er kann. Wenn wir uns mit unseren Stärken und Schwächen zeigen könnten, ohne von anderen bewertet zu werden, können wir über uns hinauswachsen. Ich vermute, hättest du das so in deiner Kindheit erlebt, würdest du jetzt nicht so leiden wie du es beschrieben hättest. Hätte ich das so in meiner Kindheit erlebt, würde mir das Beantworten von Kommentaren nicht so viel Stress machen und es hätte mir auch viel Leid erspart. Das wäre meine Wunschwelt.

@millawochnik972

2 жыл бұрын

@@Thomas_P_aus_M Hallo Thomas, auch wenn ich deine krasse Abneigung gegen Rechtschreibfehler nicht nachempfinden kann, kann ich es doch akzeptieren. Was mich allerdings sehr triggert und wo mir jegliche Akzeptanz extrem schwer fällt, ist deine Art uns deinen Unmut mitzuteilen. Deine Texte sind sehr aggressiv und respektlos, ein direkter Angriff. Ich finde es wichtig sich mitzuteilen aber der Ton macht die Musik 🤷‍♀️ Und deinen Ton find ich alles andere als wertschätzend oder zielführend 😞

@schneckenzauninfo

2 жыл бұрын

ich mag Verbalakrobatik.... das Jonglieren mit Satzzeichen und Wort- Brüchen.. Wortumbrüchen... für mich hat es etwas sehr Kreatives.... an dieser Stelle... trifft auch folgendes wieder einmal für mich zu... oft ist meine Umwelt eine Zumutung für mich... und dann mute ich mich meiner Umwelt wieder zu... Gewagtheiten... die mich immer wieder zu neuen Erkenntnissen ... neuen Erfahrungen und neuen Erlebnissen führen.... und... Zumutung und zumuten... zu viel... ok.... und doch was bleibt... ist MUT.... in diesem Sinne.... die Trigger als...WAHR NEHMEN.... mir hilts auch Peter

Irgendwie habe ich nicht verstanden, was man gegen Trigger tun kann. Ausser professionelle Hilfe suchen. Sich der Trigger bewusst zu werden hilft definitiv nicht gegen Trigger.

@hochsensibel-leicht-leben

Жыл бұрын

Hallo @Reto Marugg - Ob allein das herausfinden allein schon hilft oder nicht, hängt von der Art des Triggers ab. Auf jeden Fall ist es aber ein erster Schritt, um in die Veränderung kommen zu können. Weil wir dadurch bewusster agieren und reagieren können. Bei "Alltagstriggern" kann das völlig ausreichen, bei "größeren" Triggern, die zum Beispiel durch ein Trauma entstanden sind, ist es nach meiner Erfahrung wichtig sich professionelle Unterstützung zu holen. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Trigger zu neutralisieren. Diese in einem Video zu behandeln, wäre höchst unprofessionell, weil gefährlich. Im schlimmsten Fall kann ein unsachgemäßer Umgang mit traumatischen Triggern zu einer Retraumatisierung führen. Metaphorisch wäre das wie eine Einladung, einen Blinddarmdurchbruch selbst zu operieren. So etwas wirst du auf meinem Kanal nicht finden. Das bewusste Erleben des Triggers kann dir helfen herauszufinden, ob es sich um einen "Alltagstrigger" handelt, der, wenn er erkannt ist, verhältnismäßig leicht steuerbar ist oder ob es eventuell mehr braucht.