سلام مه مادر چهار فرزند هستم ودر المان زندگی میکنم من از وقتی که با کانال شما اشنا شدم زندگیم از این رو به اون روشد الان شدیم یک ادم فعال وبا انرژ وسحر خیز هر شب تا یک ویدو شما ره نگاه نکنم خوبم نمبره مرسی از حرفها قشنگ تان

استاد من حدود 5 بیدار میشم، امروز هم 4:50بیدار شدم، ورزش کردم، سر کار رفتم و... خیلی واقعا پرانرژی هم بودم، کلی به همکارام هم کمک کردم، خودم هم فازم بالا، خدایا شکرت

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

روزبه‌روز پر انرژی تر، جذاب تر و با عشق تز🤍 همیشه در حال یادگیری از شما هستم و آرزو می‌کنم نوک نوک قله باشید

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🙏🏻🌲🌲

سلام و عرض ادب خدمت شما آقای نامدار عزیز.لطفاااا ویدیوویی درباره تمرکز و عدم تمرکز درست کنید.فوق العاده ای شما

ممنون لذت بردم از آموزش خوبتون

کاملترین و کاربردی‌ترین ویدیویی بود که تا حالا دیدم. ممنون 😊

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🙏🏻🌲🌲

خیلی ممنون، عالی بود

ایوالله انفسکم، چه تاپیک های خوبی رو هدف قرار میدین. همانطور که درست اشاره کریدن ما هم مثل پیشینیان مان همان انسانهای اولیه باید صبح زود بیدار شیم، درست در زمان طلوع افتاب و با درخشش نور خورشید بر چشمانمان. درود بر شما اقای نامدار عزیز.

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

❤❤❤❤عالی بود

خدا خیر تون بده جدف هاتون خیلی مفیده ❤❤❤

خیلی ممنون از محتوا های عالیتون ، من روز هایی که دانشگاه دارم ۵ صبح از خواب بیدار میشم ولی روزهای دیگه گاها تا ۱۲ هم میخوابم .

مرسی آقا❤

سلام استاد عزیز من دو سال هست که شب ۱۱ می خوابم و صبح ۵ بیدارم، مگر در مواقعی که واقعا شرایط نبوده، ولی تمام سعیم رو کردم که ای عادت قشنگ و + رو پیش بودم و اتفاقات خیلی عالی توی زندگیم افتاده❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🙏🏻🙏🏻

ممنونم بابت محتوای ارزشمند و بی نظیرتون

عالی 👌

واقعا عالی ‏

موفق و پایدار باشید 🌱

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

واقعا عالي بود ، ❤ مرسي

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

عالي بود استاد❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

درود بر شما ، بسیار مفید و ارزشمند

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

جزو افرادی هستین که بهتون اعتماد دارم واقعا عالی هستین

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

مثل همیشه عالی و درجه یک بود❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

ممنونم از شما سه ماهی هست ویدئو های شا میبینم از وقتی با کانال یک پله بالاتر آشنا شدم حال روحیم و انگیز و اعتماد بنفسم بیشتر شده ممنونم از شما....مرسی که هستید❤❤❤❤❤❤

خیلی عالی ویدیو های فوق العاده

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🙏🏻🙏🏻

عالي بود استاد عزيز❤️

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🙏🏻🌲🌲

*Perfect & Useful Like always*

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

استفاده کردم عالی بود استاد عزیز 🎉🎉❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

عالی مثل همیشه. دمتون گرم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

خیلی مطالبتون مفیده 👌

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

تشکر فراوان از استاد گرامی😍

ممنون از لطفتون ❤❤❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

عالی بود 😍✨

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

ممنون ازینکه‌ زمان گذاشتید ✨🙏

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

سپاس از توضیحات ارزشمند شما، خوشبختانه مدام سحر خیز میباشم و خیلی کم پیش می آید که دیر وقت از خواب بخیزم

دوست دارم واقعا ویدیو هاتون رو اقای نامدار عالی هستین

ممنون 🙏🏼

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

عالی❤❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

تقریبا مجبورم سحرخیر باشم چون کارمندم ولی چندباری 5 صبح بیدار شدم عالی بود تقریبا به هممممه کارهای اون روزم رسیدم 😊

درود بر شما ، خیلی خوب بود

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

That was really needed Thanks

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

Superb. 💥

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

۹ شب خوابیده ۳ صبح بیداری ۶ ساعت خواب لذت بخش

چقدر خوب شد پیجتون رو دیدم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

ویدیو هاتون خیلی زندگی منو تغییر داده

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

آقای نامدار بک گراند واقعا زیبا و دلنشین شده ممنون از شما برای تولید محتوای مفید❤

قبل طلوع باشه خیلی لذت بخشه. ولی معمولا هر وقت بیدار بشم :)

salam, kheili kheili manonam ali bood omidvaram bazam edemaeh bedin

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

منی که ساعت یازده و نیم شب دارم میبینم این ویدیو رو :))

من هر روز قبل از اذان صبح بیدار میشم و روزم رو با انرژی بالا شروعم میکنم 😊😊

سلام استاد ممنون مثل همیشه صادقانه اموزنده و پر محتوا بود لذت بردم ممنون عالی بود

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

شکر. خیلی خوشحالم که محتوای این کانال براتون کارآمده بوده

خیلی ممنون از شما واقعا نکات درست و خوبی رو فرمودید،مدتی هست که دارم تلاش میکنم ۶ صبح بیدار باشم ولی متاسفانه فضای حاکم در زندگیم و اطرافیانم طوری هستش که همیشه نمیتونم شبارو زود بخوابم

سلام استاد ، عالی هستید ، چون که یک راهنما ی خیلی خوب هستید ، 👌👌👏👏🧿🧿🙏🙏 ، من 6و نیم بیدار میشم که آماده بشم برم سرکار

❤❤❤❤❤❤❤❤عالی

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

Great job ⚡️✨👊

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

آقای نامدار عالی هستین دمتون گرم نکات خوبی فرمودین

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

شکر. خیلی خوشحالم که محتوای این کانال براتون کارآمده بوده

@amir1i1

5 ай бұрын

@@yekpellebalatar8553 ❤️💯

😁من ساعت دوازده شب داشتم اين ویدئو رو گوش میدادم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

عال مثل هميشه

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

اصلا سحرخیز نیستم ومیخوام بشم به امید خدا 👌🌹

خوش سلیقه ☺️

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

من صبح زود بیدار میشم ولی عین مرده متحرک میمونم و اصلا حال و حوصله ندارم

درود بر شما بنده ساعت ۴ و ۳۰ دقیقه صبح از خواب بیدار میشم و کارهایی که احتیاج به فکر داره رو بعد از مدتیشن .انجام میدم .و بعد از اون یه دوش می گیرم و به امورات می پردازم

@armi5943

6 ай бұрын

ببخشید شما شب ساعت چند میخوابید که صبح زود بیدار میشید؟

@user-gn2le9xo1b

6 ай бұрын

هفت ساعت رو حساب کن چتد ساعت قبله 😂 بعضی ها هم شیش تمام این 3 تا کار که گفتن فقط مال نیم ساعته @@armi5943

@KimiyaSho2022

6 ай бұрын

بیشتر سعی می کنم ساعت ۱۰ بخوابم .اما بعضا پیش اومده تا ۱۲ هم تعویق افتاده .انا صبح هم به یک عادت تبدیل شده

سپاس از محتوی ارزشمند شما

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🙏🏻🌲🌲

درود برشما اقای نامداری عزیز❤❤❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

واقعاحرف حق روزدید

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🙏🏻🌲

میشه لطفا فواصل زمانی دوربین عوض کردن بیشتر کنید؟ خیلی زود زاویه رو عوض میکنید… ممنون❤

سلام آقای نامداری بسیار عالی بود من ساعت ۵:۱۰ صبح بیدار میشم برای رفتن سرکار 🙏

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

خیلی حال کردم دو سالی هست با چنلت آشنا شدم دمت گرم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

شکر. خیلی خوشحالم که محتوای این کانال براتون کارآمده بوده

وقتتون بخیر من دلم میخواد ۴صبح بیدار شم اما الان یه مدتی هست که ۶بیدارمیشم وباید برم سرکار

ممنوونم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

از ابراز لطفتون صمیمانه ممنونم. پاینده باشید و در پناه حق

nice❤

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

*ساعت 6 صبح بیدار میشم و برنامه دارم این زمان را به ساعت 5 متقل کنم*

Salam 7/10 in weekend

هر روز ساعت پنج و نیم از خواب بیدار میشم دوست دارم ساعتِ چهار و نیم پاشم...

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

آقای نامدار از ویدئو های آموزنده شما سپاسگزارم. این روزها دیدن ویدئو های شما برای من دلگرمی قشنگیه.ولی خواستم بگم قطعا در بین مخاطبان شما بانوان خانه دار هم هست من هم خانه دارم😂

👌👌👌

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

از همین الان شروع می کنم بە سحرخیزی

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

الان ساعت ۲ و ۴۰ دقیقه صبحه دارم این کلیپ رو نگاه میکنم😅😅😢😢😢

الان ۴ و نیم صبحه 😂من کانالتونو تازه پیدا کردم و دارم ویدیوهاتونو میبینم

از بچگی این خصلت خدا دادی را دارم.

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

العان از سر کار این ویدیو رو میبینم 😊

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

با عرض سلام من همیشه ساعت شش صبح بعضی وقت ها هم ساعت پنج و نیم بیدار میشم خانه دار هستم و زبان انگلیسی یاد میگیرم ولی،متاسفانه زمان سریع میگذره نمی فهم چطوری روزم تمام میشه هیچ وقتم از کارهایی که انجام میدم احساس رضایت از خودم ندارم کار خونه اینقدر زیاد هست با بچه کوچک آخر روز هم هیچ کاری به چشم نمیاد مدت کوتاهی هست با کانال فوق‌العاده شما آشنا شدم به تمام دوستانم هم کانال شما رو پیشنهاد دادم هر روز چند تا از ويدئو های خوبتون رو میبینم در زمان اشپزی،و کار در آشپزخانه هم مرتب گوش می‌کنم خداروشکر خییییییییلی تاثیر مثبت رو خودم احساس میکنم هر وقت هم حس بی حوصلگی دارم سریع ويدئو شما رو میزارم و گوش می‌کنم انرژی فوق‌العاده دریافت می‌کنم امیدوارم که همیشه سالم و تندرست باشید

@romamantalyevych3683

6 ай бұрын

کتاب عادت های خرد بخون،،خرده عادت نه،،،عادت های خرب

@fatemeh3366

6 ай бұрын

متشکرم

این خیلی عجیبه، ۲ ۳ روز بود که توی بیدار شدن مشکل داشتم و الان نوتیف یه ویدیو رو گرفتم که نوشته بود ۵ گام سحر خیزی...دست مریزاد

❤❤❤ Perfect as always. I wake up at 5:30.

@creativeprogrammer5850

5 ай бұрын

how

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲

@firoozehsadeghi625

5 ай бұрын

@@creativeprogrammer5850 Hi. It's my habit. 🌻

❤❤❤❤

5:06دقیقا 👍

اخ که بشه 5 بیدار شم😊❤

واقعا ممنونم ازتون اقای نامدار ولی برای ماهایی کع سختمونه شب زود بخوابیم چه راهکاری پیشنهاد میدین😢

واقعا صبحا حس خوبی داره ولی من عادتم به 10 صبح بیدار شدنه

دو راهی بین خواب و بیداری بدترین تصمیم گیری زندگیه 😢

سلام آقای نامدار ،شما نظرتون راجب دو تا کتاب عادت های اتمی و باشگاه پنج صبحی ها چیه ؟ پیشنهاد میکنید ؟ نظرتون راجب نویسنده این کتاب ها هم خیلی برام مهمه 🙏

واقعا دوست دارم آمار بیگرم دوست دارم سحر خیز باشم بعد نماز دیگه خاب نکنم ورزیش کنم دیگر خاب نکنم

ساعت سه صبح با افتخار

6 bidar misham vali dost daram 4.30 bidarbesham 😊

من مشکلم شب خوابیدنه تا صبح بیدار شدن ... ویدیو برا شب زود خواببدن بزارید

👌👌👌🌹🌹

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

خیلی کاربردی بود من که امروز ساعت۱بعدازظهر بزوربیدارشدم بازخوابم میومد البته دیرمیخابم گوشی زیاد نگاه میکنم

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲

@ZahrA18786

5 ай бұрын

@@yekpellebalatar8553 💫⭐

ممنون بابت ویدیو من ساعت 11 بلند میشم و ساعت 1 یا 2 میخوابم میخوام سبک زندگیم رو عوض کنم امیدوارم بتونم از پسش بربیام مطالبتون فوق العادس و اینکه من به شدت کمال گرا هستم باعث ازارمه لطفا درمورد کمال گرایی هم ویدیو بگیرید و درمورد روتین روزانه ک چیکارا باید کنیم ممنون🌷

منی که دارم این ویدیو را ساعت 2 شب میبینم😂

🤲🤲

💚💙💚💙

@yekpellebalatar8553

5 ай бұрын

🌲🌲🌲