สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย by หมอแอมป์ [Dr. Amp Guide👨‍⚕️ & Dr.Amp Podcast] [Sub TH, EN]

รายการ Dr.Amp Podcast เรื่องเล่าสุขภาพดี กับ หมอแอมป์
ตอน "สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย" โดย นพ. ตนุพล วิรุฬหการุญ
-ประธานคณะผู้บริหาร BDMS Welness Clinic
-นายกสมาคมแพทย์ฟื้นฟูสุขภาพและส่งเสริมการศึกษาโรคอ้วน กรุงเทพ (BARSO)
คลิปคุณหมอแอมป์ไม่เปิดรับรายได้ จึงไม่มีโฆษณาคั่น สามารถกดติดตามช่องได้นะคะ เพื่อเห็นคลิปค่ะ
🌐www.dramp.com
➡️Instagram: DrAmp Team
➡️Spotify: Dr.Amp Team
© drampCopyright 2020
- เทปนี้มีลิขสิทธิ์ ห้ามนำไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต มีผลในทางกฏหมาย -
ปล.เป็นคลิปให้คำแนะนำแก่ผู้รักสุขภาพที่ยังไม่ป่วยและต้องการป้องกันโรคให้ตัวเอง สำหรับผู้ที่มีโรคแล้วยังไม่ควรทำตามและควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อนนะครับ ด้วยความปรารถนาดีจาก หมอแอมป์
References:
1.ตนุพล วิรุฬหการุญ. สุขภาพดี อายุ100ปี คุณก็มีได้. พิมพ์ครั้งที่ 1. กรุงเทพฯ: ฟรีมายด์ พับลิชชิ่ง จำกัด; 2561.
2.Morey JN, Boggero IA, Scott AB, Segerstrom SC. Current directions in stress and human immune function. Current opinion in psychology. 2015;5:13-7.
3.Epel E, Daubenmier J, Moskowitz JT, Folkman S, Blackburn E. Can meditation slow rate of cellular aging? Cognitive stress, mindfulness, and telomeres. Annals of the new York Academy of Sciences. 2009;1172:34.
4. Williams JMG: Mindfulness and psychological process. Emotion 10(1):1-7, 2010.
5. Davidson RJ, Kabat-Zinn J, Schumacher J, et al: Alterations in brain and immune function produced by mindfulness meditation. Psychosom Med 65(4):564-570, 2003.
6.Jacobs TL, Shaver PR, Epel ES, Zanesco AP, Aichele SR, Bridwell DA, et al. Self-reported mindfulness and cortisol during a Shamatha meditation retreat. Health Psychology. 2013;32(10):1104.
7.Turakitwanakan W, Mekseepralard C, Busarakumtragul P. Effects of mindfulness meditation on serum cortisol of medical students. J Med Assoc Thai. 2013;96(Suppl 1):S90-5.
8.Black DS, Slavich GM. Mindfulness meditation and the immune system: a systematic review of randomized controlled trials. Annals of the New York Academy of Sciences. 2016;1373(1):13.
9.Fang CY, Reibel DK, Longacre ML, et al: Enhanced psychosocial wellbeing following participation in a mindfulness-based stress reduction program is associated with increased natural killer cell activitiy. J Altern Comp Med 16(5):531-538, 2009.
10.Epel ES, Blackburn EH, Lin J, Dhabhar FS, Adler NE, Morrow JD, et al. Accelerated telomere shortening in response to life stress. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2004;101(49):17312-5.
11.Conklin QA, King BG, Zanesco AP, Lin J, Hamidi AB, Pokorny JJ, et al. Insight meditation and telomere biology: The effects of intensive retreat and the moderating role of personality. Brain, behavior, and immunity. 2018;70:233-45.
12.Patel R, McIntosh L, McLaughlin J, et al. Disruptive effects of glucocorticoids on glutathione peroxidase biochemistry in hippocampal cultures. J Neurochem. 2002; 82:118-125. [PubMed: 12091472]
13.Irie M, Asami S, Ikeda M, Kasai H. Depressive state relates to female oxidative DNA damage via neutrophil activation. Biochem Biophys Res Commun. 2003; 311:1014-1018. [PubMed:14623283]
14. Von Zglinicki T. Oxidative stress shortens telomeres. Trends Biochem Sci. 2002; 27:339-344. [PubMed: 12114022]
15.Kaur C, Singh P. EEG Derived Neuronal Dynamics during Meditation: Progress and Challenges. Adv Prev Med. 2015;2015:614723-.
16.Mander BA, Winer JR, Walker MP. Sleep and human aging. Neuron. 2017 Apr 5;94(1):19-36.
17.Jerath R, Beveridge C, Barnes VA. Self-Regulation of Breathing as an Adjunctive Treatment of Insomnia. Front Psychiatry. 2019;9:780-.
18.Black DS, O’Reilly GA, Olmstead R, Breen EC, Irwin MR. Mindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep Disturbances: A Randomized Clinical Trial. JAMA Internal Medicine. 2015;175(4):494-501.
19.Ong JC, Shapiro SL, Manber R. Combining Mindfulness Meditation with Cognitive-Behavior Therapy for Insomnia: A Treatment-Development Study. Behavior Therapy. 2008;39(2):171-82.
20.Tooley GA, Armstrong SM, Norman TR, Sali A. Acute increases in night-time plasma melatonin levels following a period of meditation. Biological Psychology. 2000;53(1):69-78.
21.Healthline Ways to Meditate for Better Sleep [Internet]. (accessed on May 5, 2020) Available from: www.healthline.com/health/med...

Пікірлер: 556

@poonp41434 жыл бұрын
สรุป 5 ข้อ 1. นอนหลับ8-9ชม.ต่อวัน 2.ทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นผัก ปลา ลดเค็มลดหวานลดมัน 3.ออกกำลังกายอย่างน้อย30นาทีต่อวัน 4. นั่งสมาธิอย่างน้อย 10 นาทีพักผ่อนสมองก่อนนอน 1-2 ชม.ก่อนเข้านอน 5. งดแอลกอฮอล์ งดบุหรี่ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ สุดท้ายขอบคุณคุณหมอมากคะ สำหรับคลิปดีๆที่มาแชร์ให้ฟัง😀
@lonelymagnus1984
4 жыл бұрын
คล้ายๆ 5 อ.
@user-qn6dh4hx6x
4 жыл бұрын
ดดดด
@BaanTermsuk_
4 жыл бұрын
ขอแชร์ต่อนะครับ
@karunasaeloh257
3 жыл бұрын
. 0
@user-dx4kj7jf7l
3 жыл бұрын
±๑
@Kattieyoutube4 жыл бұрын
เหมือนนั่งฟังเทศเลย ชอบมากๆทั้งเพลินทั้งได้ความรู้
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@lonelymagnus19844 жыл бұрын
สิ่งทั้งหลายทั้งปวง = สำคัญที่ใจ ใจประเสริฐสุด สำเร็จมาจากใจ ถ้าใจดี ใจผ่องใส การทำ & การพูดก็พลอยดีไปด้วย เพราะความดีนั้นเป็นเหตุ ความสุขจึงติดตามมา เหมือนเงาที่ติดตามตัว--พุทธภาษิต
@gotoswiss3539
4 жыл бұрын
lonely magnus เห็นด้วยค่ะ 😀
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@bee_friday3693 жыл бұрын
ทำสมาธิแล้วไปออกวิ่งทุกเช้าค่ะ อยู่ต่างจังหวัดอากาศดีมาก วิ่งไปมีลมเย็นพัดกระทบหน้า สดชื่นมากกก ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ ฝึกนิสัยร่าเริงแจ่มใสให้เคยชิน และฝึกการปล่อยวางให้เร็ว
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@therumour4564
2 жыл бұрын
เราก็ไปวิ่งทุกเช้า แต่หลังไม่ไหวแล้วถนนแย่มาก 5555 เลยออกคาร์ดิโอแทน ยอมรับว่าบรรยากาศดีมาก ลมเย็นสุดๆ
@pp_veggie15602 жыл бұрын
กำลังเป็นแบบนี้เลยค่ะ คิดเรื่องกังวลอนาคตเรื่องเรียน ตื่นมาปุ๊บเหมือนสมองก็ยังจะคิดอยู่ พึ่งรู้ว่านี่คือการเครียด แล้วก็ตื่นมาไม่สดใสเพลียจริงๆด้วยค่ะ โชคดีจังที่ได้เจอคลิปนี้ จะนำไปปปรับปรุงตัวเองนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@filmwifi2 жыл бұрын
ในหนึ่งวันชอบฟังเรื่องดีๆอย่างน้อยหนึ่งเรื่องเป็นอาหารสมอง ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นประโยชน์ดีจริงๆขออนุญาตแชร์นะคะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความเจริญยิ่งๆขึ้นไปคะ สาธุบุญ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-ck2pn3eb1j4 жыл бұрын
ดี มีประโยชน์ค่ะ
@PS_JAN Жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมาก ๆ ค่ะ 🙏
@thananphatwangditanawat1489 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏
@user-pp8yq7rl1p4 жыл бұрын
ขอบคุณ#คุณหมอมากๆค่ะ
@kukung250 Жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ🥰
@phatchareekhumsuna7856 Жыл бұрын
นอนหลับยากค่ะหมอ
@kunnithiweerathog49613 жыл бұрын
ขอบคุณนะค่ะจะลองทำดู
@user-ei6np8yj1i Жыл бұрын
ขอขอบคุณมากฮะคุณหมอแอมป์ 🙏
@user-os5zx3wp3f7 ай бұрын
ผู้ให้ความรู้ความเข้าใจย่อมได้ผล อันประเสริฐขอบคุณชีวิตทุกวัน
@chagara624 Жыл бұрын
สาธุ ๆ ๆ อนุโมทามิ ขอรับ😀
@user-lx1ct9lx7k4 жыл бұрын
คุณหมอพูดถูกหลักธรรมชาติมากค่ะ ดูแลใจแบบพุทธโดยแท้
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@annemisskwanrutaimolakawlovems Жыл бұрын
สมาธิดี สุขภาพดี 💙ความรักที่ดีด้วยค่ะ
@janjoystyle4 жыл бұрын
ขอบคุนคะคุนหมอ
@supapornchankaw28033 жыл бұрын
ชอบคำว่าเวชศาสตร์ชลอวัยมากค่ะ นอน อาหาร ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพ สุดยอดค่ะคุณหมอ😀❤
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-oq7nu8do3i3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากเลยค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-rr5ev9es5q2 ай бұрын
❤ขอบคุณครับผม
@pabootongthamung8964 жыл бұрын
อรุณสวัสดิ์ค่ะ พี่หมอ,ขอบคุณค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@teyachittrastockinger88944 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ🙏
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@DrPoLEngineer4 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ สำหรับคำแนะนำดี ๆ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@saranyupiamsri50053 жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ ฟังแล้วเข้าใจง่ายครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@mingggza4 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ น้อมนำไปปฏิบัติค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@tutjirajampaklay12508 ай бұрын
ขอบคุณค่ะ😊
@TheDexxfoxy4 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอแอมป์มากๆค่ะ 🙏🙏🙏
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@Ruenthaifurniture3 жыл бұрын
เป็นประโยชน์มากครับหมอ ขอบคุณมากครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@gift2say3 жыл бұрын
สาธุๆๆๆ ขอบคุณมากค่ะ✨🙏✨
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@amornratsomabut35874 жыл бұрын
ขอบคุณคะสํารับบทความดีๆๆ สาธุ สาธุ สาธุ อนุโมทนามิ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@yingnui34063 жыл бұрын
ขอบพระคุณคุณหมอมากคะ🙏🙏🙏
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@What-ws1mu2 жыл бұрын
ขอบคุณครับ
@alltime47154 жыл бұрын
สวัสดีครับ ขอบคุณสำหรับสาระดีๆเยี่ยมมากครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-pt3uk3pv4f3 жыл бұрын
ขอขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอนะคะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@immotmot16933 жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@tiptiwajanmala47333 жыл бұрын
ขอบคุณความรู้ดีๆ ค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-gr7cy7ii9d4 жыл бұрын
ขอบคุณหมอให้ความรู้ดีมากค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-mz2wv6ox4d Жыл бұрын
ขอบพระคุณ..คุณหมอมากๆครับ🙏😍 ดีใจที่ได้ฟังคุณหมอในวันนี้ถึงจะมาฟังช้าแต่ก็ดีกว่าไม่เจอคลิปนี้ครับ จะติดตามคุณหมอตลอดไปครับ
@chonlatheewong50724 жыл бұрын
ขอบพระคุณมากสำหรับความรุ้ที่ให้
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@ezyfitbypq93934 жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ ดีมากเลยครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-vl9ws9bi6s3 жыл бұрын
อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณหมอ,ขอบคุณค่ะ,✌️✌️✌️✌️✌️👍👍👍👍👍🙏😄😄😄😄😄
@DrAmpTeam
3 жыл бұрын
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
@krabirainbowtour27283 жыл бұрын
มีประโยชน์มากครับ ขอบคุณคุณหมอและทีมงานครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@arongpisontnakul51453 ай бұрын
thank you very much Doctor
@user-hv9ho3yw2b3 жыл бұрын
ขอบพระคุณมากค่ะ
@DrAmpTeam
3 жыл бұрын
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ เป็นกำลังใจให้ดูแลสุขภาพกันนะคะ
@waewwaew11324 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ ชอบฟังคุณหมอเล่าความรู้ให้ฟังค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@somraksomrak37094 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอ ข้อคิดดีๆ และแนวทางการปฏิบัติ สาธุค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@natkubota46784 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆคุณหมอ🎁🎁
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-uu6ov6be2y2 жыл бұрын
ดีมากคะ ขอบคุณคะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ
@user-dl8bj5bq8c3 күн бұрын
ขอบคุนค่ะ❤🎉
@paisaiisabaideebypaaoyomch35234 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับสาระดีๆ ทั้งทางโลกเเละทางธรรม
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@wanirinchuvej42003 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะ คุณหมอ🙏🏻😊👍🏻
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@gotogethergrowtogether4 жыл бұрын
FC หมอแอมป์ค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@sopidaphetmaneevilai81154 жыл бұрын
ขอบคุณคะคุณหมอ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@pimsirisepong50674 жыл бұрын
มีประโยชน์มากค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@TheLjub4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊🙏🏻
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-ds2eg3lk5z4 жыл бұрын
ขอบคุณหมอค่ะ❤❤❤❤
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@looknamchatpetch60302 жыл бұрын
ขอบคุณหมอแอมป์มากๆนะคะ❤️❤️
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@Applelifestyle-bx5iv4 жыл бұрын
ขอบคถณคะ
@olopdopop45812 жыл бұрын
สาธุขอบคุณคุณหมอมากค๊ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ🎈🎈🎈
@Chocolatecaramel074 жыл бұрын
ขอบคุณ คุณหมอ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-sd1wo6yu3c4 жыл бұрын
รับทราบ และปฎิบัติค่ะ ขอบคุณมากๆ ค่ะ คุณหมอ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@maybellecarbikon11074 жыл бұрын
ขอบคุณค่าาา ชอบฟังหมอแอมป์พูดมากเลยค่าา ได้ประโยชน์และเพิ่มความรู้มากค่ะ 😊
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@YesohOH9 ай бұрын
ขอบคุณค่ะคุณหมอ จิต และ สมาธิ หัวใจ ดิฉันทำได้ดีในระดับนึง มีความสุขดี มองอะไรก็สุขใจ สนุก หัวเราะได้ ยิ้มได้ ใช้หัวใจกับจิต สร้างค่ะ
@user-eo7el3je3y9 ай бұрын
ขอบพระคุณมากค่ะหมอ
@DrAmpTeam
9 ай бұрын
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️🙏🏻
@user-rn4yx9zh9x2 жыл бұрын
ขอบคุณหมอมากๆครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@dayoffbyprees76864 жыл бұрын
รักคุณหมอ 💚
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@arunratrantala98604 жыл бұрын
ติดตามทุกๆๆตอน พยายามปฏิบัติทุกๆๆอย่างที่คุณหมอสอนค่ะ คุณหมอเก่ง สุดยอด
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@namwanmaneerat59354 жыл бұрын
อนุโมทนาบุญ สาธุคะ คุณหมออ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@warintornhunsuwan37174 жыл бұрын
ขอบคุณคุณหมอมากคะ 🙏🏻 ได้ความรู้มาก เอาไปปรับใช้กับตัวเอง เพื่อสุขภาพ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@krutimwithsmilingelderly5232 жыл бұрын
การนั่งสมาธิเป็นยาวิเศษที่สุด ชอบข้อมูลดีๆ จากคุณหมอค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ^^
@user-oj4zf4ig8h3 жыл бұрын
ได้ความรู้ ความเข้าใจ ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
@DrAmpTeam
3 жыл бұрын
แอดมินสวัสดีค่ะ ^^ ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานะคะ
@user-pp8yq7rl1p4 жыл бұрын
สวัสดีค่ะคุณหมอ#รักคุณหมอมากๆค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@nattakarnly8564 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏😄
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@chalongyouyong9406 Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ คุณหมอเป็นอะไรที่ดีที่สุด สำหรับผมครับ
@pronphanmesang86643 жыл бұрын
ขอบคุณ ครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@djgamer89274 жыл бұрын
รักหมอแอมป์มากๆเลยค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@CChoak3 жыл бұрын
เป็นประโยชน์มากเลยครับ ขอให้หมอได้บุญจากการเผยแผ่ข้อมูลนี้นะครับ สาธุ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@lazymeoww2 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะ มีสาระประโยชน์มากๆค่ะ 🙏
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@user-sj9lf8jv9i2 жыл бұрын
ชอบมากค่ะ ฟังเพลิน ได้ความรู้เยอะ❤️
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@sumonthamoir76754 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณที่ให้ข้อคิด การดำเนินชีวิตของคน
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-om6wv9zf6e4 жыл бұрын
สาธุ สาธุ สาธุ
@narnar68844 жыл бұрын
สาธุ ดีจังเอาความรู้ มาฝากพวกเรา 👍👍👍👍😍😍😍😍
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-gy8hz8hw3m3 жыл бұрын
ขอบคุณครับคุณหมอ 😌
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@ttphiladelphiaphiladelphia95723 жыл бұрын
สาธุค่ะหมอแอม
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-sd1wo6yu3c4 жыл бұрын
ปฎิบัติแล้ว นอนหลับดีค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@TanchanokPloybut4 жыл бұрын
ขอบคุณคะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@KLNG314 жыл бұрын
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ ที่คุณหมอมาเล่าให้ฟังค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดเลยค่ะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@-..49992 жыл бұрын
มีประโยชน์มากคะ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️
@user-wn1wt9kn6e4 жыл бұрын
ชอบที่สุดค่ะคุณหมอทุกคลิป..ฟังเข้าใจง่าย..ไม่มีออ้ม..ขอบคุณค่ะคุณหมอ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@lamduanbaier43174 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ขอ อนุโมทนาบุญกับคุณหมอและทีมงาน.. ติดตามรับฟังสิ่งดีๆ🙏🙏🙏❤️❤️❤️
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@narnar68844 жыл бұрын
ชอบคุณหมออารมณ์นี้ รู้สึก ได้ถึงการปล่อยวาง
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-us1qm6oh5p3 жыл бұрын
ขอบคุณคับ จะพยายามทำตามไห้ได้ครับ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@pongsawadshotinankul57754 жыл бұрын
ขอบคุณมากครับ คุณหมอ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@sornsirithothong45912 жыл бұрын
สาธุๆๆ ใช้ความรู้เรื่องทำสมาธิและคลื่นไฟฟ้าสมองได้ความรู้เพิ่มมากขึ้น
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
😊🙏🏻✨แอดมินสวัสดีค่ะ ขอบพระคุณที่ติดตามและให้กำลังใจคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ ❤
@wanchalongsonderbauer77924 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊
@user-hb1ek4xw9z3 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ
@ljmobile32232 жыл бұрын
ขอบคุณนะคะที่การพูดไม่ทำให้คนฟังรู้สึกไม่ใช่คนไข้ ดีมากผสมผสานอย่างยอดเยี่ยม เอามาประยุกต์ใช้คะ นอบน้อมในบุญกุศลนะคะ ที่ช่วยให้คลายทุกข์คะ
@kamonwanwinaram37714 жыл бұрын
สุดยอดเลยคะคุณหมอ❤️🥰🥰👍
@DrAmpTeam
2 жыл бұрын
ขอขอบคุณมากๆค่ะ...ทีมงาน Dr.Amp Team 😊😊😊