Корисні властивості чорної редьки
Чорна редька містить білки, вуглеводи у вигляді сахарози і фруктози, жири, провітамін А (каротин), ретинол (вітамін А), вітамін В9, К, С, мікроелементи: залізо, кальцій, фосфор, магній, натрій, калій, цинк.
Також редька містить корисні органічні кислоти, мінеральні солі, вітаміни, ферменти, фітонциди, ефірні олії, білки і амінокислоти. Вона покращує обмін речовин, підвищує імунітет, сприяє травленню, є природним аналогом антибіотика широкого спектру дії, виводить зайву рідину з організму.
Користь для шкіри
Покращує загальний стан шкіри
Чиста внутрішня система - це перша і основна умова яскравої і здорової шкіри. Якщо ваша кров містить токсини, то ваша шкіра це чітко відображає. Чорна редька може допомогти вам у такій ситуації. Будучи багатим джерелом вітаміну В, цинку, фосфору тощо, вона ефективно очищує крові від усіх видів токсинів, а також відходів нашого організму. У результаті покращується загальний стан шкіри.
Суттєво знижує випадіння волосся
Випадіння волосся є однією з найпоширеніших проблем у всьому світі. Але якщо ви будете вживати сік чорної редьки кожен день, ви можете успішно подолати цю проблему. Редька стимулює кровообіг шкіри голови, що в свою чергу укріплює коріння волосся.
Підвищує функцію печінки
Печінка є найважливішим органом тіла, і чорна редька може допомогти нам значною мірою підвищити її функції. Редька містить кілька вітамінів (вітамін В1, комплекс вітаміну В, вітамін С та ін.) та мінералів (кальцій, магній та ін.), які полегшують відтік жовчі. Отже, включіть чорну редьку в свій раціон.
Допомагає позбутися застуди та кашлю
Чорної редька допомагає в лікуванні хронічних застуд та кашлю. Просто зріжте верхівку і наповніть серцевину цукром, залиште на ніч. Сік, що утвориться на ранок, чудово підходить для лікування інфекцій дихальних шляхів.
Регулює холестерин
Одним з найкращих лікувальних ефектів чорної редьки є її активна участь у циркуляції та обміні жирів у організмі. Це робить печінку функціональною та активною, викликає циркуляцію жирів та покращує метаболізм. Печінка поглинає холестерин, перш ніж він осідає в жировій тканині та артеріальних стінках. Вона фільтрує домішки та обробляє жир далі, що виключає накопичення жиру. Таким чином, редька знижує утворення холестерину і побічно знижує ризик серцевого нападу.
Покращує травлення
Як згадувалося вище, чорна редька - прекрасний агент для детоксикації. Вона добре очищає шлунок від токсинів. Це гарантує підтримку PH рівня шлунку. Крім того, редька також багата на клітковину. Клітковина полегшує процес травлення. Ще редька покращує функцію жовчного, що призводить до поліпшення травлення. В результаті загальна швидкість травлення організму покращується.
Лікує здуття та кислотність
Редька нейтралізує вільні радикали високою дозою свіжих антиоксидантів і таким чином виводить токсини з кишківника і черевної порожнини. У результаті кислотність знижується. Отже, здуття живота природним чином зменшується завдяки споживанню чорної редьки.
Але також будьте уважні на протипоказання
Протипоказано вживання редьки при захворюваннях органів шлунково-кишкового тракту в стадії загострення, гломерулонефриті, і тому, хто недавно переніс інфаркт.
Вживання соку чорної редьки всередину протипоказано при хворобах серця, нирок, запаленнях шлунково-кишкового тракту, при виразковій хворобі шлунка і 12-палої кишки.
А що про корисність чорної редьки знаєте ви? Пишіть у коментарях.
#город #редька #сільськежиття #господарка #урожай #поради #корисніпоради #кориснаїжа #борисдемчук