『 賽前指南』西進武嶺‼️你還騎不進3小時內嗎⁉️奧特曼不藏私分享🔥
＃西進武嶺 ＃武嶺 ＃人人都是高手 #新店奧特曼 ＃李廷威
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[Instagram] oo0o0_o (歐歐零歐零＿歐) / oo0o0_o
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Пікірлер: 77
首先，你要可以300瓦骑3个小时 XD
今年崇越西進武嶺是我第一次初體驗，30分鐘Lap一次的方式真的很讚👍很清楚知道功率有無hold住及衰退，按照您的方式前三小時有努力維持在Z3，但三小時後開始抽筋衰退，無緣破四，還得多練練～感謝您的無私分享！祝您未來的賽事都可奪得佳績！
@xindianultraman2001
2 жыл бұрын
謝謝～一起加油💪
專業的分析 而且非常的無私分享 謝謝
熟悉路線才能配好節奏，很清楚的解說，感謝
高山上的瓦數都會下降10-20W,你能瓦數盡量都達標真的很厲害！
感謝廷威哥的經驗分享😺
講的很清楚 專業辛苦了
謝謝版主，讓我今年崇越盃初登武嶺成績沒有太差👍
畫重點： 1，清淨農場之前每30分鐘紀錄一次。 2，清淨農場之前騎車感覺很辛苦的話，必須把瓦數降低保留體力給後面的路段。
@xindianultraman2001
2 жыл бұрын
很認真👍 100分💪💪
謝謝無私分享 受用受用
武嶺那麼多單車騎士會經過的地方，竟然還有野狗會追…… XDDD
一直以为自己的古典音乐没有关，好强，希望有一天能来武岭骑车！
90~~95.Rpm。 當然是，很多單車老將公認，比較好的（巡航數字） 但是一直都沒有人說到重點。 那就是【齒輪比】。 感謝您 ！
奧特曼你好，我看你們每週的特快車和視頻，都是潮濕路面，那麻煩我想請教您，這樣騎完自己要如何簡單保養車子？
讚👍
Respect!!!
好強
哇塞，真是藝高人膽大，下雨我不敢這樣騎，輪胎很滑，我怕我人比車子還快🤣🤣
強
感謝分享 但我還沒辦法腿力沒那麼好😅😅
恭喜
請問影片中10分35秒左右出現的功率、迴轉、坡度、速度 您是用甚麼編輯器產生的呢 謝謝
太強了,真是魔人級！熟悉的路程,我是單車環島重裝上武嶺,傻傻騎🤣,但…這完成時間好像是我家到新店來回就結束,好難想像😂
@mr.j8327
2 жыл бұрын
重裝當然沒有速度啊 抽車都沒辦法順暢 車子重量佔了快一半
@user-tc4hz3cj5f
2 жыл бұрын
@@mr.j8327 哈,當時目標就是騎上武嶺+爬合歡註峰,而且是第三天開始的行程,回想當初實在太天真了🤣
感覺最近有瘦了一咪咪😆
最後的1.5公里，哥是為了維持住瓦數所以犧牲轉速嗎？ 不過我自己最後應該是瓦數跟轉速都沒了😅
怎樣騎好騎滿上武嶺！ 當地車友說：搬來埔里住，天天騎；就沒問題 就像你在走自家廚房那般簡單！
Sis 恢復蛋白跟一般高蛋白有何不同？
請問哥的功率/體重比是多少？
能請教您用的飛輪齒盤是多少 ？
熱血喔
哈哈哈被煞車聲嚇到
😂有幫助の
超棒 分享
22:03要開聲音
可以談談上坡換檔的時機嗎
你的Zone3 是我的Z7 .... XD
親愛的奧特曼先生，我觀看了您的影片，聽從您的建議來訓練自己，問題是幾年下來我還是騎不進三個小時以內。請問您有什麼更好的建議可以讓我可以進步到三個小時內嗎？謝謝！ PS 我今年剛滿60歲，符合退休資格，可以全心投入您的訓練計畫。
@brookmars2193
8 ай бұрын
我用破腳踏車就2小時48分登頂，中間幾個坡我機體有限上不去，也是牽著走幾公尺沒停過，破萬人的的腳踏車上不去要檢討是自己體能問題
內容很精彩超讚的。但鏡頭有點太晃了
計時器 好看 請問何牌子阿
重點是三小時要有推力四嗎😆
15:38支援車出沒，標配司機
與KOM對比難度！
第一次去爬武嶺的時候轉角遇到菜車 嚇死我~
可是我沒有300瓦，T_T
請問 廷威帥哥，總距離！
這速度比多數人騎機車還快，太猛了😎
@xindianultraman2001
2 жыл бұрын
機車會休息ㄚ
How to buy your nice Giant t shirt 👕
請問功率計是用哪個牌子的
@xindianultraman2001
2 жыл бұрын
QQ
請問你是自己騎然後下滑嗎？你提到坐車，武嶺有車可以上單車下山嗎？謝謝😊😊
@xindianultraman2001
Ай бұрын
要自己聯絡專門的司機喔
你能用ubike 登頂時，什麼的腳踏車都能輕鬆上去
@xindianultraman2001
8 ай бұрын
用ubike 是在這麼它還是折磨自己🤣🤣
@brookmars2193
8 ай бұрын
@@xindianultraman2001 如果騎6萬公路車上坡被ubike 抄車，崩潰指數不知道高不高
請問是坐什麼車下山？
@SHAO595
2 жыл бұрын
想知道座車下山規則跟價錢 +1
胖子的我來學一下
比馮俊凱的紀錄還快
200w就快死了。。300W要騎機車才有
你女朋友要生氣時你大概會知道，果然老司機XDXD
請問最後1.5km心率差不多多少
@xindianultraman2001
2 жыл бұрын
秘密喔㊙️
車多重？
Lap是啥？
@Youareaweakchicken
Жыл бұрын
一個段落，碼表可以分開計段落
我媽問我為什麼要跪著看影片
@xindianultraman2001
2 жыл бұрын
里昂哥快起來🤣🤣
好奇體重多少 XD
@USER-frghgha455few
2 жыл бұрын
好奇+1🤔🤔🤔
@29886122
2 жыл бұрын
根據之前的影片在算推力比的時候 大概是72kg
@pig6613
2 жыл бұрын
看來得先減肥到72公斤才行了，瓦數追不上就算了，連體重也不行 傷心