Sợ cao huyết áp nên ăn ít muối? Xin nghĩ lại! [Thu hoạch hành]
Hậu lớn lên trong gia đình mà anh em hầu như ai cũng cao huyết áp! Mình cứ tin điều từ xưa tới giờ nhiều người hay nói là ăn nhiều muối thì cao huyết áp, ăn ít muối thì huyết áp thấp. Mình dù chưa bao giờ uống thuốc cao huyết áp vì ăn ít muối, nhưng đã phải trả giá đắt là khi ăn ít muối người mệt mỏi, tim đập nhanh, thận yếu phải đi tiểu ban đêm!!! Sau khi tìm hiểu học hỏi thì hóa ra theo bác sĩ, cũng là khoa học gia chuyên nghiên cứu tim mạch của Mỹ gốc Ý tên là James Dinicolantonio (tác giả sách The Salt Fix), thì đường, chất ngọt và tinh bột (cơm bún phở…) nói chung là Carbs mới là nguyên nhân chính gây cao huyết áp. Hậu đã chỉnh lại cách ăn: Giảm carbs và tăng muối (1 tới 1 ¼ muỗm mỗi ngày). Bây giờ huyết áp ổn định, mà người thấy khoẻ mạnh bình thường ngủ ngon! (: Xin chia sẻ với cả nhà thông tin đối với mình là quan trọng. Mời các bạn comment ý kiến nhé.
Các anh chị và các bạn mến, đây chỉ là những tìm hiểu của cá nhân mình về đồ ăn và sức khoẻ. Mình thấy hay nên chia sẻ trên KZread. Mình không dám khuyên các bạn nên ăn gì hay làm gì đâu nhé :) Các bạn xem rồi sử dụng thông tin sau khi chính mình đã kiểm chứng, tìm hiểu và quyết định nhé. Cầu chúc mọi người được vui khoẻ.
Mua Himalayan Pink Salt ở đây: amzn.to/2J0rSVc
Facebook: / vuon.hangau.5
Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà KZread!!
Sức khỏe: • Góc sức khỏe
Căn bản làm vườn: • Căn bản làm vườn
Niềm vui những ngày thu hoạch!!: • Niềm vui ngày thu hoạch!!
Làm vườn và nấu ăn: • Làm vườn và nấu ăn
Пікірлер: 113
Cảm ơn anh Hậu nhiều lắm, anh làm ơn dịch sang tiếng Việt những từ hoá học, những người lớn tuổi khó hiểu lắm. Cảm ơn Anh
Ăn thiếu muối còn bị chóng mặt buổi sáng nữa ! ( hầu như chỉ buổi sáng sớm thôi, vì trong ngày ăn uống đã có chút muối trong người rồi ). Tôi đã bị nằm nhà thương 4 đêm, 5 ngày vì thiếu muối & potassium, khi xuất viện, phải tập đi bộ lại với walker 4 bánh vì đi không vững và phải mất 6 tháng mới lái xe lại vững vàng...và rồi phải bắt đầu gặp bác sĩ thận mỗi 6 tháng để theo dõi thận ! Như anh H nói, hạn chót 1 ngày 1 muỗng muối, mà là muối biển mới được,,, muối bán ở Mỹ thường là muối mỏ, có thêm chất chống dính để hạt rời rạc nên rất hại cho cơ thể...
Cảm ơn anh Hậu chia sẻ về sự quan trọng của muối. nhiều năm trước mình có đọc sách nói về muối và khuyên người nhà, nhất là người lớn tuổi mà chẳng ai nghe, cứ kiêng sợ muối nói có hại. Nghe bác sĩ gia đình nói không nên ăn nhiều. Còn mình vì đọc sách tiếng anh mà họ không đọc được vì vậy chẳng tin😩. Cho nên anh Hậu làm video này rất hữu ích cho những người chưa hiểu nhiều về muối. Nếu muối không quan trọng tại sao nhiều loại rau lại có muối 🤔
Dạo gần đây VTV thường QC tuyên truyền "ăn nhiều muối là nguyên nhân tăng huyết áp". Sau khi nghe cuốn "Sự thật về muối ăn", nay thêm kênh này, kết luận là ăn vừa phải, ko triệt bỏ cực đoan. VTV gọi là Vua Tin Vịt quả ko sai.
Chị gái tôi thiếu muối mà bị đột quỵ , cũng nhầm là ăn mặn huyet áp cao , Cảm ơn Anh Hậu rất nhiều , Video quá hữu ích ,
- Ăn bao nhiêu muối là thiếu, ăn bao nhiêu là thừa - Đây chỉ là tìm hiểu của một Bác sĩ thôi mà - Thường thì một người chỉ nên dùng 6 gr muối một ngày ( Adults should eat no more than 6g of salt a day (2.4g sodium) - that's around 1 teaspoon.- ) Chỉ biết thiếu muối dễ bị bệnh bướu cổ nhất là các dân tộc miền núi
Xin cảm ơn anh rất nhiều
Hanh gi ma to vay anh? dau tien cu nghi la toi tay
Em ơi, cho chị hỏi thăm như mình ướp cá hay nấu ăn thì mình cứ ướp bằng muối hồng là được hả em. Chị cao máu nên hầu như nấu ăn chị o dám để muối vì nhiều khi có tí xíu là 1 chút chị lại bị lên máu và nhịp tim tăng hơn 100.Giờ nghe em nói để chị tập xem sao. Cảm ơn em nhiều
Thu hoạch nhiều hành lá như vậy thì sẽ dùng để làm thức ăn gì vậy anh ? Sao mình không để lâu để ra củ hay loại này chỉ dùng lá thôi làm cách nào để giữ tươi nếu chưa ăn đến sợ bị. hư
Cam on ban da chia se nhung dieu tot cho suc khoe
Hảnh củ ngon quá, nấu soup rất ngọt và đậm đà!
Nghe anh Hậu phân tích, mình đỡ lo hơn nhiều, thank you anh
Chia sẻ thông tin hay quá bạn ơi
Cảm ơn Anh Hậu 🌲🌵🌻❤🌳
Cam on ban chia se , mong co nhieu chia se cua ban , Cau chuc ban va Gia dinh binh an suc khoe
Wow! very interesting and important fact .. thanks for sharing. I am going to look into this and once it is conformed, i will try to share to others.
Cảm ơn Hậu rất rất nhiều ! !
Hello Hau ! Toi o Virginia , toi moi coi kenh Vuon ha ngau hon mot Thang nay , toi cam on Hau nhieu vi toi hoc hoi tu Hau rat nhieu , toi thay theo huong dan cua Hau , vuon cua toi nam nay co tien trien that ro , toi da va se gioi thieu kenh cua Hau cho gia dinh toi va ban be toi quen biet . Rat thu vi khi coi kenh cua Hau !