Dans cette vidéo tu découvriras les coulisses d'un entraînement technique de course à pied (niveau intermédiaire) mené par Max Walt, entraîneur et spécialiste course à pied chez On Track Swiss avec Claudia Gluck, Athlète de CrossFitⓇ professionnelle à l'exécution.
Lors de cette séance de course à pied, Max travaille avec Claudia sur les aspects techniques de la course à pied, notamment le renforcement de pied, le travail de cycle avant et de cycle arrière, les gammes athlétiques, l'explosivité ainsi que des courses de vitesse avec un focus technique.
Pour débuter la course du bon pied, commence ici avec Bloc Zéro: academy.upsidestrength.com/bl...
Chapitres:
0:00 - Introduction & Mise en Place
0:00 - Renforcement Pied, Renforcement Cheville
25:00 - Technique de Course à Pied (Cycle Avant)
49:00 - Technique de Course à Pied (Cycle Arrière)
57:00 - Fréquence de Course
1:07:00 - Explosivité de Foulée (Escaliers)
Dans cette vidéo:
Max Walt: / on_track_swiss
Claudia Gluck: / claudia_glk
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QUI EST SEAN?
Sean est un préparateur physique spécialisé dans le conditionnement, le profilage physiologique et l'entraînement respiratoire pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
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