INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros doces fit: kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de pudim é muito fácil e gostosa. Não tem leite (sem lactose), não tem açúcar adicionado, não tem nenhuma farinha (sem glúten), sem leite condensado e sem adoçante. Só vai precisar de 3 ingredientes, além da água. A família inteira vai amar. São menos calorias, menos carboidratos e menos gordura. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzread.info/dron/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 6 ovos - 500g de abacaxi picado - 200 ml de leite de coco - 300 ml de água - Canela a gosto (opcional) Levar ao forno a 180 graus por 50 minutos, aproximadamente. Rende 20 porções, cada uma com 41 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj Receitas com ABACAXI - Deliciosas, Saudáveis, Fáceis e Rápidas kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQayX4GA016mvOMBxt6Y95mL CHEGA de INDUSTRIALIZADO, faça seu LEITE DE COCO 100% NATURAL (LOW CARB) kzread.info/dash/bejne/ia6ZvNShmaW6kaQ.html Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Abacaxi Engorda ou Emagrece? [DICAS + CUIDADOS] kzread.info/dash/bejne/fq6CmpaSiamcgLw.html Benefícios da Canela - Para Que Serve? Emagrece? E o Chá? [DICAS] kzread.info/dash/bejne/k6mepq97l6qrY5s.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! kzread.info/head/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzread.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

@francacosta8754

3 жыл бұрын

Patrícia você dispõe de alguma receita Cheesecake saudável?

@marinamacedo7160

3 жыл бұрын

Suas receitas sempre tem canela, é quem é hiperteso não pode

@mariaodilanazato683

3 жыл бұрын

@Patria Nutricionista# posso colocar adoçante forno e fogão, qual a quantidade??

@mariaodilanazato683

3 жыл бұрын

@@marinamacedo7160 !! Verdade ❤️ eu não posso comer Canela 😞

@cantinhodawal7827

3 жыл бұрын

Vc fez como o caramelo?

Eu ontem até peguei em uma lata de leite condensado p fazer um pudim,mais n tive coragem depois de seguir a dieta a risca 5 meses e perder 11 kls,agora ja sei q vou comer sem culpa

@luaneves9104

3 жыл бұрын

Mas uma fatia de pudim não vai te fazer engordar

@christianmary9611

3 жыл бұрын

@@luaneves9104 o problema e essa uma fatia ,nao ta p ser so uma😂

@luaneves9104

3 жыл бұрын

@@christianmary9611 aiin kakakka não julgo pq adoro pudim e sofro para comer só uma fatia mas agt tenta ao máximo Me controlo muito

@nubiahubner

3 жыл бұрын

@@luaneves9104 o triste é parar em uma ,quem ja foi gordinho sabe que não deve vacilar

@cristinasouza8156

3 жыл бұрын

Dt quem.e diabetico não pode come ne?

Gente isso não é uma nutri , ISSO É UMA REVOLUÇÃO !!! TOP

Vi que muita gente não conseguiu fazer o pudim ,pelos comentários falaram que ficou aguado ou não teve consistência... Fiz como a nutri ensinou,só modifiquei algumas coisas ... Na hora de ferver o abacaxi tem que deixar no fogo até secar todo o seu suco e forma uma massinha ... deixe secar bastante...pois e essa massinha das fibras do abacaxi que vai deixar o pudim durinho sem ficar desmanchando... Eu mudei também a água invez de colocar água e eu acrescentei a mesma quantidade de leite desnatado... E também não coloquei a água por baixo em banho maria...fiz no forno como se fizesse um bolo normal ... Só que para cozinha bem coloquei a prateleira do forno na parte de baixo e o papel alumínio ... Untei a forma com xiletol invez de fazer a calda ... E ficou perfeito ... Mesmo quente já estava perfeito ... Comi um pedaço quente, genteeeeee essa receita e maravilhosa ... O abacaxi deixa o pudim doce sem prescisar usar o adoçante.... A e quando for fazer ,escolha um abacaxi bem maduro ....

@MariaJose-kd8br

Жыл бұрын

Patrícia ,voçê é um Amôr de pessoa,amável,parabéns ,muitos SUSSESOS,Amo Pudim vou fazer Obrigado

@shizueiamashita8081

Жыл бұрын

​@@MariaJose-kd8br 😅

@chagasmartins1142

Жыл бұрын

Mina nutricionista preferida ❤❤❤

@analuciacorrea2574

5 ай бұрын

O Q PODE USAR NO LUGAR DO ABACAXI 🍍!?!... POIS NÃO POSSO COM ABACAXI 🍍 . GRATIDÃO ❤️

@lilianmilena185

2 ай бұрын

vou tentar fazer do jeito que vc falou. Fiz duas vezes, seguindo o passo a passo, até os 300 ml de água certinho.. e ficaram, os dois, muito sem graça...

Receita maravilhosa, fiz hoje, deu super certo, o pudim desenformou maravilhosamente bem. Só um adendo, não coloquei a água, e ficou cerca de 2 horas e meia a 190 graus.

Gente que sorriso gostoso, que energia boa essa mulher emana 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Comecei fazendo pizza de aveia e Viciei no canal. Obrigada Patrícia pelo bem que vc nos faz

Vi essa receita e fiquei empolgada para fazê-la. Antes tomei o cuidado de ver os relatos aqui e resolvi fazer umas adaptações para não perder os ingredientes numa receita que poderia dar errado rsrs. Então substitui a água por leite desnatado e acrescentei 2 colheres rasas de amido. Gente, vcs não têm noção de o quanto essa receita é deliciosa! Ficou firme, macia e com sabor incrível! Foi embora rapidinho rsrs. Fiquei feliz por todos terem gostado e eles nem perceberam que a receita era fit. Façam, vcs não vão se arrepender.

Mas como tem pessoas que não prestam a atenção no que ela fala, ela explica muito bem e a receita está aqui embaixo do vídeo. Oh povo difícil! Parabéns pela receita Patrícia!

@ivandapascoal3045

3 жыл бұрын

Hahahahahahahaha vdd

@betinamaske8685

2 жыл бұрын

Falou tudo

@suelluzquebrilhaluz7772

2 жыл бұрын

VERDADE!!* PREGUIÇA DESSA GENTE 😯😜

Meu sonho era conhecer uma nutricionista assim exatamente como vc, estou precisando de um acompanhamento...

@lecarol5496

3 жыл бұрын

Se vc não for da mesma cidade, é só fazer consulta via internet, vídeo chamada. Veja se a Patrícia trabalha assim. Chama ela.

@OrigemSofia914

2 жыл бұрын

É so seguir..eu estou fazendo as receitas e a forma dela explicar .

@felipecosta7003

2 жыл бұрын

@@lecarol5496 ela não atende a distancia infelizmente

Nossa nunca vi😳 Que receita simples barata fácil saudável e deliciosa! Vou fazer com certeza 😍

Deve ficar maravilhoso! Obrigada Patrícia vc é incrível!

Maravilha. Vc é incrível Muita competência

Hum que delícia,estava precisando mesmo de uma sobremesa saudável para o Natal 😋😋😋♥️

Patricia, você é um PRESENTE DE DEUS para nós..... Gratidão.... Inscrita e todos os Likes sempreeeee.........

Boa noite Patrícia maravilha obrigada Deus continue abençoando sua vida

Verdade vc e uma nitricionista maravilhosa.

Vou fazer com certeza 😙

Estava procurando alguma coisa para alegrar o dia da minha mãe. Obrigada ☺️

É um grande prazer te ouvir,, ver vc ensinar...

Parabéns Dra Patricia, suas receitas está mim ajudando, obrigada

Muito legal o seu olá! Rsss Muito obrigada por compartilhar essa receita por ter diabetes é no mínimo animador e saber que temos opção pra comer coisas gostosas!🙏🏾❤

Eu sou Moçambicana, aprecio todas suas receitas, e seu canal, logo que vi ele, já faz 1 ano, me subscrevi. Obrigada pelas suas interessantes dicas.

Maravilha suas receitas Patricia

Maravilha Patrícia eu vou fazer

Com poucas calorias e ainda com os furinhos iguais aos do pudim de leite tradicional. Que tudo!!Amei!!

Amei a Receita vou fazer 😀😋

Ficou lindo..deve estar delioso..vou fazer..gratidão

Bonito e com certeza mto bom..

Que maravilha nesse calor do Rio de janeiro super combina hum muito obrigada pela receita vou fazer um grande abraço bjs 😘

Sempre like, para ajudar no seu trabalho!

Ficou muito bom!! Obrigada Patrícia!

Vou fazer...maravilhoso e saudavel!

Vc é uma nutricionista maravilhosa e extrovertida...👏👍

@marilenealvesdoprado7104

3 жыл бұрын

Me diga Patrícia diabético pode comer Tâmaras

Irei correndo fazer, deve estar delicioso mesmo 😋😋😋😋😋

um dos melhores canais do gênero,parabens .

Que maravilha de receita, amei! Muito obrigada! Boa Noite!

Que pudim maravilho! Estou salivando 😋😋😋😋. Mariana de Feira de Santana Ba.

A. Calda pode ser com melado de cana também, fica delicioso 🤗😉

Amei, vou fazer. Deus abençoe

Olá Patrícia. Que ideia maravilhosa. Muito obrigada pela receita prática. 🙏😘

Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil

@catia6571

3 жыл бұрын

❤

@kesneysanttos6726

3 жыл бұрын

@@catia6571 buenas noches para usted.

@gerlurceabreu842

3 жыл бұрын

Boa noite, Kesney!!! 🤩

@kesneysanttos6726

3 жыл бұрын

@@gerlurceabreu842 buenas noches para usted.

@biafox8463

3 жыл бұрын

Saudades de Buenos Aires

Parece bom para aqueles dias em que da muita vontade de comer um docinho. 💕

Maravilha vou fazer

Muito bom obrigada Patrícia 😘

Uau! Deve ficar incrível! Vou testar e conto aqui.

Já guardei este seu bolo para fazer mais tarde😁😁😁😁 Agora estou a fazer o seu bolo de laranja de 14/7/2019 e vou fazer agora também o brigadeirão incrível de 14/3/2020. Já fiz este bolo e o brigadeirão duas vezes adoro. Bjns de Portugal

Salivei! Vou fazer! Gratidão 🙏🙏🙏

Obrigado...muito boa a receita.

Boa tarde Patrícia amooo abacaxi 😋😋

Olha, num primeiro momento, achei q tinha ficado aguado e sem gosto. Mas, depois, passado um pouco (2 dias), resolvi experimentar de novo. Coloquei um pouquinho de calda junto e mudei de ideia! Achei q ficou gostoso e q a receita é boa!

amo suas receitas....Deus te abencoe sempre!!

Amei, vou fazer, Regina do ES Serra. Beijos. Deus te abençoe muito.

Eu fiz, gostei só acho que não precisaria da água no que fiz, acho que ia ficar mais firme e consistente. Mas fica muito gostoso, e resolvi fazer pois estou amamentando e não posso ingerir nada de lactose. Obrigada pela receita muito sucesso ❤️🙏

200 likes pra essa receita.😃😃😃 Todas as receitas são show. Mas, essa vc se superou!!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🌹🌹🌹

Muito Bom !!!!! Vou Fazer !!!!

Que lindo Patrícia vou fazer obrigada

Eu só digo que eu conheci seu canal na sexta, já perdi dois quilos só com adaptações na dieta e o mais importante: preservando o paladar de alimentos saudáveis. Aaaaaaa obg

Vou experimentar urgente 🥰

@flaviaventuradasilva4062

3 жыл бұрын

Fez e deu certo

Você é ótima! Grandes ideias! Obrigada!

Maravilha gosto muito de suas receitas

Espetacular! Inimaginável pudim desses e de abacaxi. Arrasou!

Obrigada😜! Tudo que eu estava procurando. Doce sem nenhum tipo de adoçante , a não ser o do próprio alimento. Um presente de Natal. Vou fazer no natal.😜😜 Gratidão

@marciarodrigueslopeslopes3419

Жыл бұрын

Mas vc não caramelizou a forma???

Bom dia vou fazer obrigada 🙏🙏🙏🙏

Bom dia 🌼 querida 💐 obrigada pela suas maravilhosas receitas e seu carinho com todos ❤

Nossa parece delicioso 😋 Eu fiz o de banana, amei que só e é claro que ajuda bastante na questão de evitar açúcar....amei

É o que estava faltando aqui pra ficar maravilhoso esse canal!!!👏👏👏👏😊

maravilhoso vou fazer

Aló simpátia maravilhosa adoro tudo o que voçê faz simples e fazíl aadooroo.

AMEI ESTÁ RECEITA!!! VOU FAZER NO PRÓXIMO FINAL DE SEMANA!!! 😍👏👏👏 MINHA FRUTA PREFERIDA!!!

Patrícia fiz o bolo sem ovos com abobrinha, ficou delicioso, super macio, úmido, amei, já fiz receita com a abobrinha ralada, mas não ficou tão gostoso como o seu de bater a abobrinha junto com a massa, agora esse é meu bolo preferido 😍😚

@elisangelasousa9983

3 жыл бұрын

Nossa.... se possível passa a receita...😍😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@marthacoutinho9185

3 жыл бұрын

Nossa qual e o nome desse bolo no canal?

@marialatarullo

3 жыл бұрын

@@marthacoutinho9185 está no canal da Patrícia no dia 29/01/2021, o nome do bolo é bolo molhadinho, sem farinha, sem leite e sem ovo

Amei a receita. Muinto obrigada.

Que receita maravilhosa e abençoada , e muita saudável para a nossa, saúde meus parabéns , pra você , Patricia . Muita obrigada , beijos e abraços.Deus te, abençoe sempre.🙏♥️

Amei ! Patrícia como vejo a quantidade do abacaxi em medidas ,não tenho balança ,desde já muitíssimo obrigado 🌷

Gosto muito quando coloca as quantidades em gramas ou ml! Facilita bastante! Hoje fiz a delícia de abacaxi, mas essa receita já está guardada para ser a próxima! Muito obrigada pelo seu maravilhoso trabalho do bem!

@fatimacaetano5281

Жыл бұрын

Bom dia me passa sua receita delícia de abacaxi, Fátima Caetano moro em Fortaleza

Muito bom. Obrigada

Boa tarde Patrícia eu amei vou fazer esse pudim, vc está me ajudando muito,a comer melhor,por ser diabética, só tenho a agradecer

Tô passada 🤩 essa vai ser minha sobremesa de domingo 😁

@katiaoliveira2811

2 жыл бұрын

vc fez?

Meu pudim preferido é o de leite condensado com um tubo inteiro de chantilly vigor 😋😋😋😋😋

@karlasalles3311

3 жыл бұрын

😅 esse é o melhor, mas pra quem não pode, vamos nos contentando com um desses da receita rsrs

@robertopinheiro5678

3 жыл бұрын

@@karlasalles3311😅😅😅

Boa tarde gostei muito da receita obrigada🤗⚘

E uma receita ótima ,para a turma que tem a glicose alterada. Parabéns,Patrícia!👏👏👏👏

Top 👏👏👏

Sobremesa do próximo domingo

Super maravilhosa a idéia.

Que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻gracas a Deus,vou comer pudim👐👐👐

Fiz novamente a receita. Desta vez deixei secar quase todo o abacaxi, até escureceu. Pois bem, deu para desenformar e depois de cortar continuou de pé. Não ficou como o que ela mostra, um pouco longe disso, mas dá para chamar de pudim. O primeiro que fiz virou um pavê quando tentei desenformar, acredito que pq eu não sequei o abacaxi (mesmo a segunda receita ainda ficou com um líquido meio talhado, mas de novo, o pudim parou em pé).

@elpidasophiaagapetc3127

2 жыл бұрын

vim atrás justamente de quem fez ,assim a gente vai buscando por detalhes que não aparecem no video . achei seu comentário super valioso. quando eu fizer vou prestar atenção nesta parte do açúcar . minha irmã até ficou desconfiada ,pois algumas receitas que ela fez não ficaram tão bom ( como foi o caso do pudim,acho que era pudim ou mousse , que ela fez com cacau ) .

@veridyaneloyola2030

2 жыл бұрын

Obrigada por compartilhar sua experiência. Assim, temos uma noção de ajuste na receita.

@lalagomes4320

2 жыл бұрын

Ficou com gosto muito marcante de abacaxi?

@jessicairley2654

2 жыл бұрын

@@lalagomes4320 também vim por isso

@alessandramelo5144

2 жыл бұрын

E so vc acrescentar 1 colher de sopa de amido!

Amei essa receita. ...tem todos os ingredientes pra ficar uma delícia !!!!!!

Amei essa receita.Vou fazer para esse final de semana.

Patrícia acrescenta umas gotinhas de limão ou vinagre na assadeira do banho maria para não ficar manchada. Receita parece deliciosa

@rosalopes2880

2 ай бұрын

A dela não fica manchada é de inoxidável

Fala Patrícia... Só judiando da gente... 😊😋

Excelente pra quem quer desinflamar o seu corpo. Ameiiii Patrícia

Obrigada. Amei essa receita vou fazer com certeza. ❤️

Que delícia...vou fazer 😋😋😋😋

😋😋😋

A cor está maravilhosa, amei essa delícia. Abraços!

Jesus amado❗Que maravilha, puro mesmo amei😀👏👏

Comecei uma dieta sem açúcar, e sem carboidrato Estou a uma semana E o canal esta me ajudando muuuuito Suas receitas ajudam pq subistutui bem os alimentos que estamos acostumados

@helenamaia9663

3 жыл бұрын

Oi pra diabéticos estas receita pode ser

Gente sério o maior prazer da vida é comer😍😍😍

@gabialves1987

3 жыл бұрын

Com certeza 💙

@kathiadeoliveiraramos3651

3 жыл бұрын

Concordo

@robertopinheiro5678

3 жыл бұрын

@@gabialves1987 😋😋😋

@alexandresant5820

3 жыл бұрын

Sem dúvidas

@joelmajanuario87

3 жыл бұрын

Concordo 😍

Valeu Nutricionista Patricia Leite..vc é a melhor Nutricionista desse país.👏🌹👏

Adorei está receita .......