Leżę ogladam i się zmęczyłem nie mam sily wstać

Normalnie cudo... Pod względem widokowym najlepsze filmy... Zawsze tu wchodze jak mam ochote sobie pooglądać. Tak trzymać

@pasja4k

11 ай бұрын

Dziękuję za miłe słowa i pozdrawiam 😊

Za wschod slonca na rysach + kondycje 👍👍👍☘️☘️☘️

@pasja4k

11 ай бұрын

Dziękuję ❤

Piękna sprawa.. piękne góry dla tego do nich tak chętnie wracamy.. A sam film ujecia komentarz dźwięki i montaż jak zawsze 10/10 a nie ukrywam że mimo iż mam swój kontent to śledzę ten kanał od dawna 😊 Mam kilka takich ulubionych miejsc w necie a nie jest ich wiele! Tak trzymać.. do zobaczenia gdzieś na szlaku.. I ile wejść tyle zejść

Do każdej zupy kawa z mlekiem...😯 Gratuluję odporności przewodu pokarmowego😇😄

@pasja4k

10 ай бұрын

Dzięki, kawa to jedna w moich pasji 😄

kiedyś też tam wejdę,ale nie teraz. 👍👍 jeszcze kawusia do tego na szczycie i bajka ❤

@pasja4k

11 ай бұрын

Kawusia na szczycie to świetny pomysł! Też muszę kiedyś tak zrobić ❤

Ale piękny wschód 😀 Na żywo zapewne wyglądało to jeszcze lepiej. Ranking cappuccino - tego chyba jeszcze nie było :D

@pasja4k

11 ай бұрын

Może kiedyś zrobimy razem wszystkie schroniska i dopiero wtedy będzie pełny ranking cappuccino ❤

Rano nad MOkiem patrzyłem jak nad Rysami chmury się przewalały. Z góry to zdecydowanie piękniej wyglądały. Z Piątki miałem iść na Zawrat, ale wygrało Krzyżne i warto było, bo słyszałem później, że na Zawrat i Świnicę były spore zatory. Dzięki za film i zapraszam za jakiś czas na relacje z tego dnia do mnie 😉 Pozdrawiam! 💪

@pasja4k

11 ай бұрын

Faktycznie, Krzyżne to była dobra decyzja tego dnia 👍 Zostawiam suba i biorę się za oglądanie Twoich filmów 👍

Świetny film, nigdy mi sie takie nie znudzą❤. Bsrdzo fajna trasa 😊

@pasja4k

11 ай бұрын

Dzięki. Planuję jeszcze ciekawszą trasę, ale na razie czekam na pogodę ❤

o proszę, najlepsze okazały się te mniej oczywiste miejsca

@pasja4k

11 ай бұрын

Czasami tak bywa 😊

Konni turyści nie zdobywają Morskiego Oka. Oni tam jadą i przebywają. Tak samo uważałem o sobie i Kasprowym jak kiedyś wjechałem. W tym roku dopiero zdobyłem bo o własnych siłach 😊

@pasja4k

11 ай бұрын

Dobre podsumowanie ❤

Byłem dwa lata temu :) pięknie

@pasja4k

10 ай бұрын

Super 😊 Od Polski czy od Słowacji? Oba szlaki są fajne 😊

Super

@pasja4k

10 ай бұрын

Dzięki i pozdrawiam 😊

Pieknie, ja Tatry już za tydzień

@pasja4k

11 ай бұрын

Super, jaki plan trasy?

@MichalStawicki88

11 ай бұрын

@@pasja4k jagnięcy szczyt przez grań koperszadzka a następny dzień płaczliwa skala :)

Byłem wczoraj na Rysach! Pozdrawiam super warunki

@barteebart4070

11 ай бұрын

Ja też pozdro wszystkich

@pasja4k

11 ай бұрын

Super, gratulacje 👍

Ja cie sune...ile ludu..😮

@pasja4k

11 ай бұрын

Typowy weekend w sezonie. Dlatego dobrze jest wychodzić na szlak o świcie ❤

Jest moc 😁

@pasja4k

11 ай бұрын

Dzięki!

[P]Kolejny przykład fajnie zaplanowanej trasy. Masz może jakąś poradę jak przygotowujesz się do dłuższej trasy? Mi osobiście kolana wysiadły po zrobieniu Orlej perci z Kuźnic i z powrotem. U Ciebie na filmach wygląda to bardzo prosto :D Tak trzymaj!

@pasja4k

11 ай бұрын

Moje sprawdzone sposoby na brak bólu kolan to: - lekkie, wygodnie buty poniżej kostki. - podczas wchodzenia i schodzenie staram się wybierać drogę która ma mniejszą różnicę poziomów. Chodzi o to aby robić więcej kroków ale mniejszych. Przykładowo, jeżeli postawię nogę na wyższym kamieniu, to wtedy w momencie ruchu ciała w górę, w kolanie powstaje duża dźwignia. Po wykonaniu powiedzmy kilkuset takich powtórzeń, kolana są wykończone. - ćwiczenia nóg, np bieganie w parku, na bieżni, chodzenie na schodach ruchomych na siłowni. - pomaga też zrzucenie wagi (o ile to możliwe). Mniej kilogramów, mniejsze obciążenia kolan.

Nigdy nie zrozumiem "turystów" co wjeżdżają na MOko koniem albo czekają 3h w kolejce na Kasprowy.

@pasja4k

11 ай бұрын

Ja tak samo.

super film, niesamowita kondycja. Można wiedzieć, jak trenujesz, żeby być w takiej formie?

@pasja4k

10 ай бұрын

Dzięki, do zrobienia kondycji wystarczy zwykłe bieganie raz w tygodniu w parku 20 km + raz w tygodniu ruchome schody na siłowni (1-2 godziny) 💪

14 zeta za trochę piany zwanej kawą? Subtelnie drożej niż we włoskich Dolomitach.

@pasja4k

11 ай бұрын

Idealne podsumowanie ❤

Can I get to Morskie Oko with bicycle from Zakopane?

@pasja4k

11 ай бұрын

No, sorry.

Dobry wieczór Mam jedno pytanie może Pan podać parę wskazówek jak Pan zbiega w górach tyle km i nie ma Pan problemów z kolanami? Z góry dziękuję😊

@pasja4k

11 ай бұрын

Często zbiegam i nigdy nie mam problemów z kolanami. Być może chodzi o buty. Korzystam z obuwia przeznaczonego do biegania w górach. Zwykły, tani model ze sklepu decathlon. Pozdrawiam.

@milda3118

11 ай бұрын

@@pasja4k A jakieś ćwiczenia wzmacniające czy rozciągania, rolowania?

@pasja4k

10 ай бұрын

@@milda3118 Z ćwiczeń to bieganie w parku i ruchome schody na siłowni. Po każdym treningu oraz chodzeniu w górach rozciąganie. Wzmacniane są wtedy więzadła, które trzymają kolano. To ważne. Na ból kolan pomaga też zrzucenie wagi.

Moze teraz gerlach, lodowy, durny i lomnica w jeden dzien?

@pasja4k

11 ай бұрын

Fajny plan, ale planuję na razie bardziej ambitne trasy 😊

Podrzucisz trasę gpx lub z map?

@pasja4k

11 ай бұрын

Trasa z mapy turystycznej: mapa-turystyczna.pl/route?q=49.2545440,20.1029760;49.1795750,20.0881080;49.2336380,20.0956230;49.2123720,20.0423020;49.2135830,20.0484900;49.2190880,20.0163920;49.2323700,19.9816560;49.2432730,20.0069320;49.2549240,20.0032220;49.2694970,19.9805220;49.2496470,19.9517270;49.2594520,19.9665930;49.2845250,19.9734140#49.30265/20.00456/12

@maciekpod

11 ай бұрын

@@pasja4k dziękuję!

"Promo sm" 😡

@pasja4k

9 ай бұрын

🌞🌞🌞

Przykre jest to stwierdzenie konni turyści jadą zdobyć morskie oko....co ma powiedzieć gość po misji w Afganistanie który żyje tylko z jedną nogą...oszczędź sobie takich tekstów zmanierowany "chamie"!

@pasja4k

11 ай бұрын

Przykre to jest męczenie koni...