RUTINA PARA DOLOR DE HOMBRO

Тәжірибелік нұсқаулар және стиль

El dolor de hombro es muy común, lo más común son las lesiones o rupturas en el manguito rótador.
mis recomendaciones:
1. Descansar son el brazo separado del cuerpo
2. No dormir sobre en hombro adolorido
3. Hacer ejercicios de movilidad todos los días
4. Evaluar el ritmo escápulohumoral
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Пікірлер: 679

  • @shilabarcenas3059
    @shilabarcenas305910 ай бұрын

    Marcela, mi admiración por la forma maravillosa como transmites tus conocimientos que tanto nos ayudan. Gracias, gracias, gracias

  • @nellygonzalezavila8236

    @nellygonzalezavila8236

    Ай бұрын

    Gracias Marcela

  • @tanettmarin772
    @tanettmarin77210 ай бұрын

    Infinitas gracias dios le multiplique en salud y prosperidad.

  • @julianafarina1698
    @julianafarina16989 ай бұрын

    He visto muchísimos videos de este tema y definitivamente su vídeo es el mejor que vi. Es usted una excelente profesional. Dios la bendice 🙏

  • @luisaprieto336
    @luisaprieto33610 ай бұрын

    Gracias por todos esos ejercicios que nos ayudan mucho🙏🙋🇻🇪

  • @luciaochoadez3845
    @luciaochoadez384510 ай бұрын

    Mujer preparadisima y tiene la pedagogía para trasmitir sus conocimientos Muchas gracias

  • @lauraduran3644
    @lauraduran3644Ай бұрын

    Muy agradecida con sus consejos, yo me caí en las escaleras y caí encima de mi hombro y aun no quedo bien😢 pero ahora empezaremos los ejercicios gracias😊 vivo en mexico y mi terapeuta nunca me dijo nada de ejercicio. Gracias mil..

  • @mimitorres1411
    @mimitorres141110 ай бұрын

    FELICITACIONES !!! NOS ENSEÑA COSAS QUE MEJORAN NUESTRA SALUD !!! MIL BENDICIONES !!@

  • @misedelatorre8870
    @misedelatorre887010 ай бұрын

    Aquí esperando, que tengo parcialmente roto el supraespinoso y estoy siempre pendiente de tus vídeos. Los explicas tan bien que me encantan, aprendo y me sirven para cuidarme. Muchas gracias Marcela, siempre agradecida Desde España

  • @user-yq2mz4ln4q
    @user-yq2mz4ln4q9 ай бұрын

    La felicito por la explicación es de las maniobras de hombro doloroso y causas y por la energía que le emite mi nombre es marco Antonio Castro cuadras médico forense y de anatomía huma y postoperatorio de supraespinoso derecho con postura de anclas saludos desde Guadalajara Jalisco

  • @ceciliacaballero2103
    @ceciliacaballero210310 ай бұрын

    Muchas gracias por brindar tanta información por mejor calidad de vida, generalmente ningún especialista me ha brindado tan clara información sobre estos temas solo dan una orden de kinesio y nada, desde Argentina Dios la bendiga!!!

  • @NJMerchan
    @NJMerchan7 ай бұрын

    Siempre que va aparecer usted en pantalla, me detengo a verla, escucharla y atender sus explicaciones… y en verdad le admiro, usted es una verdadera docente!… he tenido problemas articulares incluyendo una ruptura del supraespinoso, y el traumatólogo… fue tan parco y poco humano y ni se tomó la molestia de sacar o hacer un dibujístico donde me explicara y ubicara mi lesión… LA FELICITO MARCELA , un gran abrazo y Gracias!

  • @mariarubyaranzazuhernandez6998
    @mariarubyaranzazuhernandez699810 ай бұрын

    Dios le de su salud para que nos continúe bendiciendo gracias 🙏🙏🙏🙏

  • @stellamariagaido5066
    @stellamariagaido506610 ай бұрын

    Muchísimas gracias sra Marcela,sus enseñanzas nos hacen mucho bien y su generosidad nos impulsa a imitar la.Dios la bendiga

  • @beisyramirez7974
    @beisyramirez79748 ай бұрын

    Hoy llevo dos meses que empeze estos ejercicios y e mejorado muchisimo. Tan solo e dejado de hacerlo dos días. Luego de quince días complemente con ejercicios de tóner carpiano ya que padezco de tóner carpiano bilateral y problema de cervical con hernias , rectificación y protuberancia . Resumida cuentas pues al hacer el ejecicios de hombro derecho me tocó hacer del hombro izquierdo ya que empezó a doler y todo lo antes nombrado 😂. Peroles aseguró que evolucione un 90 %. Además reforzar con bailoterapia y unos masajes relajantes de cuellos y brazos ya que no tomo calmantes y pues con compresas de frío, calor ayude al proceso doloroso. Pero ya esta semana ya es muy bajo el dolor. Espero mi testimonio ayude a seguir hasta quedaral 100%>. . se me olvidaba tome complemento de vitaminas y minerales . Dios te bendiga a esta grande mujer. Me a cambiado mi vida. Le pedí a Dios que me pusiera alguien que me ayudara y guao ya tengo resultados maravillosos .

  • @beatrizgaray7789

    @beatrizgaray7789

    8 ай бұрын

    No puedo desde Argentina (çordoba)😢

  • @beatrizgaray7789

    @beatrizgaray7789

    8 ай бұрын

    QUE JHAGO??😢 BEATRIZ 😮

  • @noheliagarcia4329

    @noheliagarcia4329

    6 ай бұрын

    Cómo hago para adquirir el rollito alguien que me diga cómo se hace eso para

  • @LaKantatriche
    @LaKantatriche10 ай бұрын

    Marcela, sos una reina 👑 abrazos desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷

  • @tinamadrid9549
    @tinamadrid954910 ай бұрын

    Señora Marcela hago sus ejercicios igualito como los hace usted gracias por todo como comparte con nosotras gracias,❤

  • @gladyscivetta8748
    @gladyscivetta87488 ай бұрын

    Gracias DESDE ROSARIO ARGENTINA 🇦🇷♥️

  • @liliaanzola1967
    @liliaanzola196710 ай бұрын

    Como siempre Marcela dando el máximo. Dios te compensa porque es una labor muy loable.

  • @irmavergeli
    @irmavergeli10 ай бұрын

    Muchísimas gracias, Profe Marcela, por brindar sus conocimientos, su explicación impecable para realizar los ejercicios ,es Usted una Profesional muy responsable, Excelente!!! Felicitaciones para Usted y su equipo,,Saludos desde Sgo del Estero,Argentina

  • @adelinapiti
    @adelinapiti6 ай бұрын

    Cada vez que puedo miro los ejercicios mostrados por you Tube gracias por preocuparse por las personas afectadas por dolor de hombro.

  • @isabeljimenez9335
    @isabeljimenez93353 ай бұрын

    El señor la bendiga Doctora Marcela, se me quitó el dolor del manguito Rotador estoy muy feliz!!! Gracias gracias 😊

  • @emilioalfonsocanalesnunez4713
    @emilioalfonsocanalesnunez47136 ай бұрын

    Que buena descripción de la función del supraespinoso, pero principalmente como eliminar el dolor. Al retraer la escapula y fijarla, desapareció el dolor al levantar el brazo. Increíble. Mil gracias 🫂

  • @rosaelnaabreu800
    @rosaelnaabreu80010 ай бұрын

    Gracias por enseñarle a la familia de todos BENDICIONES para ut ❤

  • @MarcelaElsaFigueira
    @MarcelaElsaFigueira16 күн бұрын

    Estuve en la clinica todo el dia y en el Rx no salio nada. Me dieron tremendos calmantes pero te busqué y es genial..

  • @ceciliaarias3434
    @ceciliaarias343410 ай бұрын

    Muchas gracias señora de gran corazón

  • @blancacarreras1208
    @blancacarreras12084 ай бұрын

    Me gustan sus enseñanzas gracias Dios la bendiga AMÉN ❤

  • @lilianaperez6554
    @lilianaperez655410 ай бұрын

    SE AGRADECE COMPARTIR SU GRAN CONOCIMIENTO. BENDICIONES!!!

  • @envensa
    @envensa5 ай бұрын

    Un millon de gracias querida Marcela!

  • @katialacouture4000
    @katialacouture400010 ай бұрын

    Gratisima sr Marcela por su ayuda Dios la bendiga.

  • @ricardomondeja
    @ricardomondeja3 ай бұрын

    Hoy ví su video y que bien me ha resultado,muchas gracias por su amabilidad de regalarme sus conocimientos, su tiempo y la técnica para poder aliviar una situación que tengo por mucho tiempo, sepa que grabé su video y estoy haciendo sus ejercicios y cambie mi forma de dormir, nuevamente muchas gracias que Dios le de mucha vida para que pueda seguir ayudando a las personas que como yo no tienen los recursos para pagar, que Dios la vendiga.

  • @guillermofilgueira4151
    @guillermofilgueira415110 ай бұрын

    Muy buena la explicacion del tema dolor de hombro. La felicito. Soy Guillermo de pcia de Bs As, Argentina

  • @freddyalvins4862
    @freddyalvins48623 ай бұрын

    Desde Venezuela,, gracias por sus enseñanzas tan metódicas

  • @lucilacruz2078
    @lucilacruz207810 ай бұрын

    Desde Honduras Muchas gracias, desde febrero tengo diagnóstico de supraespinoso roto completo, en espera de fecha para cirugía, (sobre 8 meses)siento que a éste tiempo he mejorado muchísimo, mucho menos dolor y movimiento; puedo seguir sus consejos ( hoy traté de hacerlo y creo lo logro en un 70 a 80%) , mi médico estudio especialidad de brazo en Colombia y es muy humano, hablaré con él de ésto. Que Dios le Bendiga por tan importante y efectiva labor que hace ud 🙏🙏❤️

  • @mariaceciliaantonioli1473
    @mariaceciliaantonioli14734 ай бұрын

    Mil gracias Marcela. Me ayuda mucho, x fin encuetro slguien que me sabe explicar el por qué de mis dolencias. Se nota tu amor x la gente y las ganas de ayudar. Que Dios te acompañe siempre.

  • @user-vv4gx5rd7b
    @user-vv4gx5rd7b8 ай бұрын

    Dios la Bendiga Doña MARCELA, mil gracias!❤😊

  • @rosariomunozlinares6870
    @rosariomunozlinares68705 ай бұрын

    Marcela es usted maravillosa ,con sus explicaciones tan claras. Gracias

  • @luzmarinarolongarcia1879
    @luzmarinarolongarcia187910 ай бұрын

    Gracias x compartir tus conocimientos me a sido de mucha ayuda.

  • @edithquinonesponte4825
    @edithquinonesponte48258 ай бұрын

    Gracias Srta. Marcel por su ayuda Dios le acompañe en todo momento y le colme de muchas bendiciones en su vida para que nos siga ayudando. Escribo de PERU de un.pueloto muy lejano.y nadie nos ayuda. Tengo Ostiopenia y artritis más 3 hernias en la Columna parte Lumbar.siento que me estoy muriendo con tanto dolor en la columna parte baja de la columna. Eternamente agradecida.le quiero mucho.

  • @user-kv2ef1oo4x
    @user-kv2ef1oo4x10 ай бұрын

    Hola Marcela gracias por su apoyo al prójimo ya que todo lo que comparte es de gran ayuda para tener mejor calidad de vida 👌👌👏👏🥰

  • @myriamoyuela5176
    @myriamoyuela51769 ай бұрын

    Gracias por tu tiempo Dios me la bendiga me a servido mucho tus videos

  • @jorgeelenas569
    @jorgeelenas56910 ай бұрын

    Gracias Marcela por la paciencia con nosotros bendiciones del Dios del universo desde el salvador C A

  • @margaritaarboledayepez878
    @margaritaarboledayepez87810 ай бұрын

    🎉 gracias por su trabajo y dedicación. Dios la bendiga

  • @alonso.jean.lucyramirez6839
    @alonso.jean.lucyramirez68399 ай бұрын

    Gracias Marcela... Dios la siga bendiciendo y guiando su vida.

  • @carmenzanarvaez3495
    @carmenzanarvaez34959 ай бұрын

    Muchas gracias doctora por compartir con tanto cariño, su conocimiento 🙏👏

  • @nubiaospino3988
    @nubiaospino39886 ай бұрын

    Me encantan sus rejercicios, por su claridad y seguridad de sus conocimientos

  • @celidaestrada8543
    @celidaestrada85433 ай бұрын

    Doctora comenze con los ejercicios para el hombro hace tres días y ya veo mejoría gracias, Dios la bendiga

  • @mariaeugeniacortes7191
    @mariaeugeniacortes7191Ай бұрын

    Mil mil gracias por compartirnos su vonivimirnto y experiencia con tanto amir y pedagogía Dios bendiga a ud y los suyos❤

  • @julianasuarez3747
    @julianasuarez374710 ай бұрын

    Excelente gracias por siempre estar disponible en ayudar

  • @bettypelaez3929
    @bettypelaez392910 ай бұрын

    La felicito por su dedicación y amor que da sus clases para ayudar a la gente Dios la siga bendiciendo

  • @luzmagalypacheco2790
    @luzmagalypacheco279010 ай бұрын

    Muchas gracias doct Marcela por esos ejercicios que nos enseña.

  • @user-pj8lg9xz2x
    @user-pj8lg9xz2x10 ай бұрын

    Muchas gracias por el mensaje que Dios la bendiga

  • @andremerchancanoflorez4264
    @andremerchancanoflorez426410 ай бұрын

    Mil gracias Marcela!! Dios bendiga tu vida.

  • @gabbyrodriguez1449
    @gabbyrodriguez144910 ай бұрын

    Dios la bendiga por transmitirnos su sabiduría.🙏🙏🙏😀

  • @liduinaatencio7398
    @liduinaatencio739810 ай бұрын

    Gracias Sra.Marcela me es de gran ayuda la sigo y guardo todos sus videos lo hace con mucho gusto es una profesional de corazón mis respeto Gracias

  • @liliacasallas6429
    @liliacasallas642910 ай бұрын

    Gacias Dios la Bendiga ,Me encanta su forma de expricar muy Clara me esta sirviendo Gracias

  • @despinchautosibague8816
    @despinchautosibague88169 ай бұрын

    Doctora Marcela, por ahora le doy mil bendiciones por su 8nteerez en ayudarno. Muchas gracias.

  • @josefinacardonamorales3539
    @josefinacardonamorales353910 ай бұрын

    Doctora muchsx gracias 🙏❤️ Dios la bendiga 🌷😘

  • @patriciacalderon1076
    @patriciacalderon107610 ай бұрын

    Te agradezco Marce....mi dolor era insoportable y con sus ejercicios estoy a un 90% ❤

  • @ionicamihaimihai80

    @ionicamihaimihai80

    10 ай бұрын

    Hola ,que se puede hacer como tratar ,la cervicalgia y la rectificacion del cuello ?

  • @luznellyninob8477
    @luznellyninob84778 ай бұрын

    Muchas gracias Doctora. Me ha ayudado mucho. Dios la bendiga

  • @marlenyvelez1076
    @marlenyvelez1076Ай бұрын

    GRACIAS MI QUERIDA DRA. POR COMPARTIR TANTA INFORMACIÓN, MIL BENDICIONES ❤

  • @user-gx7hi4fy8w
    @user-gx7hi4fy8w9 ай бұрын

    Gracias por su tiempo y sabiduría. Bendiciones ❤️🙏🏼

  • @soniamartinez6841
    @soniamartinez684110 ай бұрын

    !! Gracias, ❤👌 mi estimada Dra Marcela Pedraza., en espera de la segunda parte... Estoy pasando x ese problema de hombro.. Izquierda!! 🙋🏻‍♀️Bendiciones!!

  • @rodrigo2031
    @rodrigo20315 ай бұрын

    Muy bien explicado, es toda una pofesional muchisimas gracias

  • @franciscagarcia5408
    @franciscagarcia540810 ай бұрын

    Gracias por toda la ayuda que da con sus consejos bendiciones

  • @pilarcortestejedor4907
    @pilarcortestejedor490710 ай бұрын

    Muchísimas Muchísimas gracias!!! Eres una joya , desde España te sigo y admiro.Ojala estuvieses cerca.

  • @user-ux6bk8ot9i
    @user-ux6bk8ot9i10 ай бұрын

    Gracias por sus ejercicios😊

  • @alejandramacedo1910
    @alejandramacedo19103 ай бұрын

    Gran conocedora de la anatomía humana.

  • @mirtaaguilar9338
    @mirtaaguilar933810 ай бұрын

    Que Places escucharte Marcela ❤ cuánta bondad , que claridad

  • @normamigenes9190
    @normamigenes91908 ай бұрын

    Magnifica explicación muy profesional pero entendíble totalmente gracias

  • @JprimeLu
    @JprimeLu10 ай бұрын

    Gracias infinitas 🙏. Explica maravillosamente ❤

  • @georginaguzman6014
    @georginaguzman601410 ай бұрын

    Me encanta como esplica todo y así e aprendido mucho gracias muchas bendiciones

  • @jannethospina53
    @jannethospina538 ай бұрын

    Marcela Mil Gracias , Eres la mejor de las mejores .Las terapias son de por Vida , de verdad AYUDAN MUCHÍSIMO SI LAS. HACEMOS. TODOS LOS DIAS.

  • @gloriaduque7604
    @gloriaduque760410 ай бұрын

    Dios la bendiga 🙏 no hay Amor más grande que el que da la vida por otro.

  • @user-el2iw9gu6d
    @user-el2iw9gu6d7 ай бұрын

    Gracias Dra Maritza de Pedrozo muy calidadbenegiciosospara nuestra salud hracias❤😂🎉😊

  • @marleneosorio785
    @marleneosorio78510 ай бұрын

    Excelente video, muy agradecida. Bendiciones.

  • @lilianajosefinakahalle45
    @lilianajosefinakahalle459 ай бұрын

    Gracias y Dios nos Bendiga! Me a ayudo mucho sus recomendaciones y ejercicios.

  • @ruth7689
    @ruth768910 ай бұрын

    Hola. Gracias Marcela, contigo mis hombros ya no me duelen,

  • @leidygodoy7603
    @leidygodoy760310 ай бұрын

    Gracias Marcela por este vídeo, tuve una lesión a causa de una caída de altura considerable y me lesioné el supra espinoso en el hombro derecho. Despues de 4 meses aún siento dolor al dormir sobre ese lado de hombro.

  • @elinarecaldegaleano1309
    @elinarecaldegaleano13093 ай бұрын

    Hola muy buenas Marcela, llevo años doliéndome mi hombro,realizo todo tipo de ejercicios y llega la noche y no soporto el dolor, realizaré los ejercicios que estás enseñando ❤ muchísimas gracias eres grande, saludos desde Asturias España

  • @gelcipivetta9718
    @gelcipivetta971810 ай бұрын

    Magnifico tus ejercicios mil gracias

  • @marinasunell4230
    @marinasunell4230Ай бұрын

    Gracias x sus buenos concejos muchas bendiciones

  • @zeniagarcia7951
    @zeniagarcia795110 ай бұрын

    , Hola Marcela soy d cuba,me eres d mucha utilidad, eres maravillosa, gracias a usted e mejorado el dolor d hombro.muchas bendiciones.

  • @eneliamarin9193
    @eneliamarin9193Ай бұрын

    Doctora mil gracias por compartir sus conocimientos los cuales nos sirven mucho Dios la bendiga grandemente 🙏 ❤un abrazo 😘

  • @nellycristinagiron5652
    @nellycristinagiron56524 ай бұрын

    Dios la bendiga. Su ayuda es infinita.

  • @rosarioherazomartinez1286
    @rosarioherazomartinez12867 ай бұрын

    Excelente Doctora gracias por su colaboración en el manguito rotador yo tuve una lección en mi manguito rotador por un golpe pequeño me hace terapia y fue peor.peor me doblaban el brazo a las malas me hacían llorar del dolor 😢 no fui más y busque en internet todo sobre elanguoto rotador empezar a trabajar con los ejercicios y ya puedo levantar el brazo y moverlo aveses me duele un poquito pero sigo haciendo las ejercicios, me encantó su franqueza cómo esplica bien todo muy agradecida . Porque para dormir me molesta colocar el brazo abajo de ése lado izquierdo es que duermo gracias por su información Doctora. Y con todo respeto me encantó el color de su cabello es hermoso y le queda muy bien el mío es canoso me gustaría un tono así disculpe que me salí del tema es muy lindo su corte de cabello. Gracias muchas bendiciones 🙏🏼😊

  • @PaulaGarcia-bl9uf
    @PaulaGarcia-bl9ufАй бұрын

    Muy buena profesional y muy buena su manera de exponer su sabiduría excelente ❤😊

  • @gladysjaimes8624
    @gladysjaimes862410 ай бұрын

    Gracias por su importante ayuda profesional.saludos desde Venezuela

  • @micell2822
    @micell282210 ай бұрын

    Bendiciones ayuda mucho con los ejercicios que ase

  • @guillerminatoribio1900
    @guillerminatoribio19004 ай бұрын

    Es la primera vez que la veo excelente Gracias soy de la Ciudad de México Gracias nuevamente me gusto mucho su explicación

  • @berkismedina1393
    @berkismedina139310 ай бұрын

    Excelente, Dios te Bendiga

  • @HectorLopez-bt9em
    @HectorLopez-bt9em10 ай бұрын

    Muy agradecido por sus conocimientos,como me an ayudado muchas gracias.

  • @amaliapeterson7307
    @amaliapeterson73078 ай бұрын

    Gracias mil por su entrega en ayudarnos en nuestra salud Dios le bendiga hoy y siempre.

  • @beisyramirez7974
    @beisyramirez79749 ай бұрын

    Ya tengo un mes realizando los ejercicios y e mejorado muchísimo . En el proceso presente dolor en el hombro que no me dolia y pues voy realizando ambos hombros y pues mejora aunque el cuello se pone tenso y adolorido y pues el.lado derecho molesta todavía . Pero de verdad e mejorado un 70% 🙏🙌. Tenía 23 años molestando ese hombro y momentos de dolor fuerte . Agradecida con esta excelente profesional . Los invito a realizar con constancia y mucha fe.

  • @rosivieira1215

    @rosivieira1215

    9 ай бұрын

    ❤😂🎉😢😮😅😊

  • @flormarinabecerraramirez8960

    @flormarinabecerraramirez8960

    9 ай бұрын

    Gracias por la información y consejos me ayuda mucho en responder saludablemente a mi cuerpo y a las necesidades de mis músculos. Sumamente agradecida desde Sydney Australia.

  • @luisnarvaez9978
    @luisnarvaez997810 ай бұрын

    Marcela exelentes ejercicios y las explicaciones , gracias que Dios la bendiga

  • @esperanzapenaderojas6864
    @esperanzapenaderojas68643 ай бұрын

    Mil gracias por instruir nuestra ignorancia muy clara las explicaciones .Dios la Bendiga.

  • @aurorahidalgo1325
    @aurorahidalgo132510 ай бұрын

    Excelente video,🙋🏻‍♀️🤗🇵🇦 Bendiciones Sra.Marcela

  • @lucilamontoya785
    @lucilamontoya78510 ай бұрын

    Muy interesante cada explicación y favorece cualquier movimiento. Gracias.

  • @nellyquispe774
    @nellyquispe77410 ай бұрын

    Muchísimas gracias qué Dios te bendiga por siempre ❤😊

  • @user-xx3rf2hs3g
    @user-xx3rf2hs3g4 ай бұрын

    Bueno día doctora muchas gracias que Dios la siga bendiciendo gracias ❤

  • @guidocabarcas6636
    @guidocabarcas66368 ай бұрын

    Cuánto te agradezco por tu concejo que son muy utiles

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