RUTINA PARA DOLOR DE HOMBRO
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El dolor de hombro es muy común, lo más común son las lesiones o rupturas en el manguito rótador.
mis recomendaciones:
1. Descansar son el brazo separado del cuerpo
2. No dormir sobre en hombro adolorido
3. Hacer ejercicios de movilidad todos los días
4. Evaluar el ritmo escápulohumoral
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Marcela, mi admiración por la forma maravillosa como transmites tus conocimientos que tanto nos ayudan. Gracias, gracias, gracias
@nellygonzalezavila8236
Ай бұрын
Gracias Marcela
Infinitas gracias dios le multiplique en salud y prosperidad.
He visto muchísimos videos de este tema y definitivamente su vídeo es el mejor que vi. Es usted una excelente profesional. Dios la bendice 🙏
Gracias por todos esos ejercicios que nos ayudan mucho🙏🙋🇻🇪
Mujer preparadisima y tiene la pedagogía para trasmitir sus conocimientos Muchas gracias
Muy agradecida con sus consejos, yo me caí en las escaleras y caí encima de mi hombro y aun no quedo bien😢 pero ahora empezaremos los ejercicios gracias😊 vivo en mexico y mi terapeuta nunca me dijo nada de ejercicio. Gracias mil..
FELICITACIONES !!! NOS ENSEÑA COSAS QUE MEJORAN NUESTRA SALUD !!! MIL BENDICIONES !!@
Aquí esperando, que tengo parcialmente roto el supraespinoso y estoy siempre pendiente de tus vídeos. Los explicas tan bien que me encantan, aprendo y me sirven para cuidarme. Muchas gracias Marcela, siempre agradecida Desde España
La felicito por la explicación es de las maniobras de hombro doloroso y causas y por la energía que le emite mi nombre es marco Antonio Castro cuadras médico forense y de anatomía huma y postoperatorio de supraespinoso derecho con postura de anclas saludos desde Guadalajara Jalisco
Muchas gracias por brindar tanta información por mejor calidad de vida, generalmente ningún especialista me ha brindado tan clara información sobre estos temas solo dan una orden de kinesio y nada, desde Argentina Dios la bendiga!!!
Siempre que va aparecer usted en pantalla, me detengo a verla, escucharla y atender sus explicaciones… y en verdad le admiro, usted es una verdadera docente!… he tenido problemas articulares incluyendo una ruptura del supraespinoso, y el traumatólogo… fue tan parco y poco humano y ni se tomó la molestia de sacar o hacer un dibujístico donde me explicara y ubicara mi lesión… LA FELICITO MARCELA , un gran abrazo y Gracias!
Dios le de su salud para que nos continúe bendiciendo gracias 🙏🙏🙏🙏
Muchísimas gracias sra Marcela,sus enseñanzas nos hacen mucho bien y su generosidad nos impulsa a imitar la.Dios la bendiga
Hoy llevo dos meses que empeze estos ejercicios y e mejorado muchisimo. Tan solo e dejado de hacerlo dos días. Luego de quince días complemente con ejercicios de tóner carpiano ya que padezco de tóner carpiano bilateral y problema de cervical con hernias , rectificación y protuberancia . Resumida cuentas pues al hacer el ejecicios de hombro derecho me tocó hacer del hombro izquierdo ya que empezó a doler y todo lo antes nombrado 😂. Peroles aseguró que evolucione un 90 %. Además reforzar con bailoterapia y unos masajes relajantes de cuellos y brazos ya que no tomo calmantes y pues con compresas de frío, calor ayude al proceso doloroso. Pero ya esta semana ya es muy bajo el dolor. Espero mi testimonio ayude a seguir hasta quedaral 100%>. . se me olvidaba tome complemento de vitaminas y minerales . Dios te bendiga a esta grande mujer. Me a cambiado mi vida. Le pedí a Dios que me pusiera alguien que me ayudara y guao ya tengo resultados maravillosos .
@beatrizgaray7789
8 ай бұрын
No puedo desde Argentina (çordoba)😢
@beatrizgaray7789
8 ай бұрын
QUE JHAGO??😢 BEATRIZ 😮
@noheliagarcia4329
6 ай бұрын
Cómo hago para adquirir el rollito alguien que me diga cómo se hace eso para
Marcela, sos una reina 👑 abrazos desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷
Señora Marcela hago sus ejercicios igualito como los hace usted gracias por todo como comparte con nosotras gracias,❤
Gracias DESDE ROSARIO ARGENTINA 🇦🇷♥️
Como siempre Marcela dando el máximo. Dios te compensa porque es una labor muy loable.
Muchísimas gracias, Profe Marcela, por brindar sus conocimientos, su explicación impecable para realizar los ejercicios ,es Usted una Profesional muy responsable, Excelente!!! Felicitaciones para Usted y su equipo,,Saludos desde Sgo del Estero,Argentina
Cada vez que puedo miro los ejercicios mostrados por you Tube gracias por preocuparse por las personas afectadas por dolor de hombro.
El señor la bendiga Doctora Marcela, se me quitó el dolor del manguito Rotador estoy muy feliz!!! Gracias gracias 😊
Que buena descripción de la función del supraespinoso, pero principalmente como eliminar el dolor. Al retraer la escapula y fijarla, desapareció el dolor al levantar el brazo. Increíble. Mil gracias 🫂
Gracias por enseñarle a la familia de todos BENDICIONES para ut ❤
Estuve en la clinica todo el dia y en el Rx no salio nada. Me dieron tremendos calmantes pero te busqué y es genial..
Muchas gracias señora de gran corazón
Me gustan sus enseñanzas gracias Dios la bendiga AMÉN ❤
SE AGRADECE COMPARTIR SU GRAN CONOCIMIENTO. BENDICIONES!!!
Un millon de gracias querida Marcela!
Gratisima sr Marcela por su ayuda Dios la bendiga.
Hoy ví su video y que bien me ha resultado,muchas gracias por su amabilidad de regalarme sus conocimientos, su tiempo y la técnica para poder aliviar una situación que tengo por mucho tiempo, sepa que grabé su video y estoy haciendo sus ejercicios y cambie mi forma de dormir, nuevamente muchas gracias que Dios le de mucha vida para que pueda seguir ayudando a las personas que como yo no tienen los recursos para pagar, que Dios la vendiga.
Muy buena la explicacion del tema dolor de hombro. La felicito. Soy Guillermo de pcia de Bs As, Argentina
Desde Venezuela,, gracias por sus enseñanzas tan metódicas
Desde Honduras Muchas gracias, desde febrero tengo diagnóstico de supraespinoso roto completo, en espera de fecha para cirugía, (sobre 8 meses)siento que a éste tiempo he mejorado muchísimo, mucho menos dolor y movimiento; puedo seguir sus consejos ( hoy traté de hacerlo y creo lo logro en un 70 a 80%) , mi médico estudio especialidad de brazo en Colombia y es muy humano, hablaré con él de ésto. Que Dios le Bendiga por tan importante y efectiva labor que hace ud 🙏🙏❤️
Mil gracias Marcela. Me ayuda mucho, x fin encuetro slguien que me sabe explicar el por qué de mis dolencias. Se nota tu amor x la gente y las ganas de ayudar. Que Dios te acompañe siempre.
Dios la Bendiga Doña MARCELA, mil gracias!❤😊
Marcela es usted maravillosa ,con sus explicaciones tan claras. Gracias
Gracias x compartir tus conocimientos me a sido de mucha ayuda.
Gracias Srta. Marcel por su ayuda Dios le acompañe en todo momento y le colme de muchas bendiciones en su vida para que nos siga ayudando. Escribo de PERU de un.pueloto muy lejano.y nadie nos ayuda. Tengo Ostiopenia y artritis más 3 hernias en la Columna parte Lumbar.siento que me estoy muriendo con tanto dolor en la columna parte baja de la columna. Eternamente agradecida.le quiero mucho.
Hola Marcela gracias por su apoyo al prójimo ya que todo lo que comparte es de gran ayuda para tener mejor calidad de vida 👌👌👏👏🥰
Gracias por tu tiempo Dios me la bendiga me a servido mucho tus videos
Gracias Marcela por la paciencia con nosotros bendiciones del Dios del universo desde el salvador C A
🎉 gracias por su trabajo y dedicación. Dios la bendiga
Gracias Marcela... Dios la siga bendiciendo y guiando su vida.
Muchas gracias doctora por compartir con tanto cariño, su conocimiento 🙏👏
Me encantan sus rejercicios, por su claridad y seguridad de sus conocimientos
Doctora comenze con los ejercicios para el hombro hace tres días y ya veo mejoría gracias, Dios la bendiga
Mil mil gracias por compartirnos su vonivimirnto y experiencia con tanto amir y pedagogía Dios bendiga a ud y los suyos❤
Excelente gracias por siempre estar disponible en ayudar
La felicito por su dedicación y amor que da sus clases para ayudar a la gente Dios la siga bendiciendo
Muchas gracias doct Marcela por esos ejercicios que nos enseña.
Muchas gracias por el mensaje que Dios la bendiga
Mil gracias Marcela!! Dios bendiga tu vida.
Dios la bendiga por transmitirnos su sabiduría.🙏🙏🙏😀
Gracias Sra.Marcela me es de gran ayuda la sigo y guardo todos sus videos lo hace con mucho gusto es una profesional de corazón mis respeto Gracias
Gacias Dios la Bendiga ,Me encanta su forma de expricar muy Clara me esta sirviendo Gracias
Doctora Marcela, por ahora le doy mil bendiciones por su 8nteerez en ayudarno. Muchas gracias.
Doctora muchsx gracias 🙏❤️ Dios la bendiga 🌷😘
Te agradezco Marce....mi dolor era insoportable y con sus ejercicios estoy a un 90% ❤
@ionicamihaimihai80
10 ай бұрын
Hola ,que se puede hacer como tratar ,la cervicalgia y la rectificacion del cuello ?
Muchas gracias Doctora. Me ha ayudado mucho. Dios la bendiga
GRACIAS MI QUERIDA DRA. POR COMPARTIR TANTA INFORMACIÓN, MIL BENDICIONES ❤
Gracias por su tiempo y sabiduría. Bendiciones ❤️🙏🏼
!! Gracias, ❤👌 mi estimada Dra Marcela Pedraza., en espera de la segunda parte... Estoy pasando x ese problema de hombro.. Izquierda!! 🙋🏻♀️Bendiciones!!
Muy bien explicado, es toda una pofesional muchisimas gracias
Gracias por toda la ayuda que da con sus consejos bendiciones
Muchísimas Muchísimas gracias!!! Eres una joya , desde España te sigo y admiro.Ojala estuvieses cerca.
Gracias por sus ejercicios😊
Gran conocedora de la anatomía humana.
Que Places escucharte Marcela ❤ cuánta bondad , que claridad
Magnifica explicación muy profesional pero entendíble totalmente gracias
Gracias infinitas 🙏. Explica maravillosamente ❤
Me encanta como esplica todo y así e aprendido mucho gracias muchas bendiciones
Marcela Mil Gracias , Eres la mejor de las mejores .Las terapias son de por Vida , de verdad AYUDAN MUCHÍSIMO SI LAS. HACEMOS. TODOS LOS DIAS.
Dios la bendiga 🙏 no hay Amor más grande que el que da la vida por otro.
Gracias Dra Maritza de Pedrozo muy calidadbenegiciosospara nuestra salud hracias❤😂🎉😊
Excelente video, muy agradecida. Bendiciones.
Gracias y Dios nos Bendiga! Me a ayudo mucho sus recomendaciones y ejercicios.
Hola. Gracias Marcela, contigo mis hombros ya no me duelen,
Gracias Marcela por este vídeo, tuve una lesión a causa de una caída de altura considerable y me lesioné el supra espinoso en el hombro derecho. Despues de 4 meses aún siento dolor al dormir sobre ese lado de hombro.
Hola muy buenas Marcela, llevo años doliéndome mi hombro,realizo todo tipo de ejercicios y llega la noche y no soporto el dolor, realizaré los ejercicios que estás enseñando ❤ muchísimas gracias eres grande, saludos desde Asturias España
Magnifico tus ejercicios mil gracias
Gracias x sus buenos concejos muchas bendiciones
, Hola Marcela soy d cuba,me eres d mucha utilidad, eres maravillosa, gracias a usted e mejorado el dolor d hombro.muchas bendiciones.
Doctora mil gracias por compartir sus conocimientos los cuales nos sirven mucho Dios la bendiga grandemente 🙏 ❤un abrazo 😘
Dios la bendiga. Su ayuda es infinita.
Excelente Doctora gracias por su colaboración en el manguito rotador yo tuve una lección en mi manguito rotador por un golpe pequeño me hace terapia y fue peor.peor me doblaban el brazo a las malas me hacían llorar del dolor 😢 no fui más y busque en internet todo sobre elanguoto rotador empezar a trabajar con los ejercicios y ya puedo levantar el brazo y moverlo aveses me duele un poquito pero sigo haciendo las ejercicios, me encantó su franqueza cómo esplica bien todo muy agradecida . Porque para dormir me molesta colocar el brazo abajo de ése lado izquierdo es que duermo gracias por su información Doctora. Y con todo respeto me encantó el color de su cabello es hermoso y le queda muy bien el mío es canoso me gustaría un tono así disculpe que me salí del tema es muy lindo su corte de cabello. Gracias muchas bendiciones 🙏🏼😊
Muy buena profesional y muy buena su manera de exponer su sabiduría excelente ❤😊
Gracias por su importante ayuda profesional.saludos desde Venezuela
Bendiciones ayuda mucho con los ejercicios que ase
Es la primera vez que la veo excelente Gracias soy de la Ciudad de México Gracias nuevamente me gusto mucho su explicación
Excelente, Dios te Bendiga
Muy agradecido por sus conocimientos,como me an ayudado muchas gracias.
Gracias mil por su entrega en ayudarnos en nuestra salud Dios le bendiga hoy y siempre.
Ya tengo un mes realizando los ejercicios y e mejorado muchísimo . En el proceso presente dolor en el hombro que no me dolia y pues voy realizando ambos hombros y pues mejora aunque el cuello se pone tenso y adolorido y pues el.lado derecho molesta todavía . Pero de verdad e mejorado un 70% 🙏🙌. Tenía 23 años molestando ese hombro y momentos de dolor fuerte . Agradecida con esta excelente profesional . Los invito a realizar con constancia y mucha fe.
@rosivieira1215
9 ай бұрын
❤😂🎉😢😮😅😊
@flormarinabecerraramirez8960
9 ай бұрын
Gracias por la información y consejos me ayuda mucho en responder saludablemente a mi cuerpo y a las necesidades de mis músculos. Sumamente agradecida desde Sydney Australia.
Marcela exelentes ejercicios y las explicaciones , gracias que Dios la bendiga
Mil gracias por instruir nuestra ignorancia muy clara las explicaciones .Dios la Bendiga.
Excelente video,🙋🏻♀️🤗🇵🇦 Bendiciones Sra.Marcela
Muy interesante cada explicación y favorece cualquier movimiento. Gracias.
Muchísimas gracias qué Dios te bendiga por siempre ❤😊
Bueno día doctora muchas gracias que Dios la siga bendiciendo gracias ❤
Cuánto te agradezco por tu concejo que son muy utiles