Gracias por estos ejercicios y tus conocimientos! Soy abuela y sigo tus consejos, he mejorado mucho al caminar más segura! Lo mejor para vos y los tuyos

Gracias por sus consejos y ejercicios Dios lo bendiga

Excelente video!! Muchas gracias!!

gracias doc lo explica increible saludos

Buenas tardes doctor muchas gracias por el ejercicio me gustó mucho ❤ he sentido mucha mejoría de todos los ejercicios k nos da. Sus ejercicios son mis favoritos bendiciones

Muy bien gracias

GRACIAS DR Por la class de Terapia . YO hare esos Ejersicios . ❤❤❤❤

Gracias Dr. Por este super video.

Excelentes tus videos, gracias por compartirlos. Un saludo.

Grs por tus enseñanzas

Desde Venezuela. Extraordinario profesional, me ha ayudado mucho con sus conocimientos. Muy agradecida.

Gracias por su ayuda!!!

Gran profesional, muchas gracias por tus videos y consejos, me ayudan muchísimo 💪😘

Gracias por tus consejos ❤

muchas gracias!!

¡Gracias!

Muchas gracias!

Muy buenos exorcismos gracias

Muchas gracias ❤🙏

Exelente tus ejercicios,

Te vengo siguiendo desde la pandemia,realmente he hecho lo que sugieres y todo resulta,los ejercicios desde la cama al levantarse,todo,muy agradecida

Mil gracias por su ejercicios muy buenos 🎉

Muy buenos ejercicios 👍 Muchas gracias 😘

Muchas gracias 🎉🎉🎉

Gracias los voy a comenzar hacer.

SI LO HISE DR. YSEGUIRE HASIENDOLOS ❤❤❤❤❤

Gracias!!

Genial muy bueno !!!!

Gracias muy buen ejercicio

Muy interesante.

Buenísimo 👏 👏

Muchas gracias tenía mucho dolor en el tobillo derecho y he mejorado muchísimo

Buenísimo!

Gracias Me sirvieron para un esguince que tuve en enero y me estaba doliendo el tobillo Gracias

Muchas gracias Tuve cirugía del tendón de Aquiles y de los ligamentos. No ha sido fácil por q tengo 54 ańos y después de la cirugía subí mucho más peso.

Hola desde Argentina, tengo una edema faciar, hoy lo hice x primera vez

Hola muy buenos los ejercicios

Una vez me dolia demasiado la espalda y los consejos de este señor y sus ejercicios me aliviaron casi de inmediato gracias por transmitir tus conocimientos

Gracias por tan excelente aporte..estos ejercicios sirven para Artrosis de pie 😢😢😢 gracias gracias

Que buenos ejercicios estoy saliendo de una cirujia de artrosis muchas gracias

Muchas gracias.. siempre me sirven mucho tus videos.. yo creo que tengo debilidad en los músculos. Haré más ejercicio.. tengo 65 años.gracias.

Ok gracias

Como siempre dando catedra y buenos consejos.... El mejor sin duda alguna

Hola !!!muchas gracias por tus consejos y ejercicios...que podría hacer para la rigidez articular con dolor del tobillo por la mañana o cuando paro sin moverlo un rato. Gracias

Me dirijo a usted para solicitar su ayuda con un problema relacionado con mi tobillo. En enero de este año, sufrí un pequeño esguince en el tobillo, el cual se curó aparentemente sin mayores complicaciones. Sin embargo, recientemente he comenzado a experimentar una molestia recurrente. Ocasionalmente, siento unos pinchazos intensos en el tobillo que me dejan incapacitado temporalmente. Estos episodios son intermitentes y no logro identificar una causa clara. Me preocupa que puedan ser consecuencia de una lesión mal curada o algún otro problema subyacente. Agradecería mucho su orientación y asistencia para entender la causa de estos síntomas y determinar el tratamiento adecuado. ¿Sería posible agendar una cita para una evaluación más detallada? Agradezco de antemano su atención y espero su respuesta. Un cordial saludo

@fannyhernandezrojas7548

14 күн бұрын

Hola, tengo los mismos sintomas, y no tengo una respuesta clara. Ocacionalmente cuando apoyo el pie, siento un corrientazo doloroso y pierdo la estabilidad en el tobillo.

Gracias por tus consejos al hacer los ejercicios, tengo 71 años, el tobillo me duele mucho al apoyarlo y voy hacerlos poco a poco, ya veré si tengo buenos resultados, saludos desde México ❤

Gracias!, Muchas gracias por la disponibilidad y generosidad para la divulgación de tan valiosa información para el bienestar de la humanidad. Quiero aprovechar la oportunidad para sugerir con todo respeto, tener en cuenta que: Es al alquimista Paracelso (1493-1541), a quien se reconoce como el primero en relacionar la actividad con la dosis y quien dijo: "EL VENENO ESTÁ EN LA DOSIS" y NO Albert Hofmann quien supongo la aprendió del anterior.

Saludos desde Cartagena Colombia

Me va a servir para fortalecer el esguince de tobillo que tuve

Muchas gracias ay mero me dolía los ISE con usted claro k los seguiré haciendo

Buen dia porque se entume u homiguea parte externa pierna del tobillo hacia arriba,y se siente fria,gracias por su informacion

Eso sirve para mí grandmother

En verdad me funcionó gracias ahora ya puedo caminar mejor 🙃

Muchas gracias bendiciones. Es necesario usar plantillas si hay un problema de juanetes y debilidad de tobillos. ❤

Muchas gracias por la información, los realice ya q presente un esguince de tobillo y traia dolor, cuando lo realice me senti muy bien

@nataliamontano3651

29 күн бұрын

@@sandraortiz4291 y no te siguió doliendo, a mi me duele mucho hacer ciertos movimientos. Y me dicen que me falta fortalecimiento del tobillo

Hola Dr. Sufrí rotura parcial de tendón de Aquiles hace dos años, no me hicieron cirugía apenas me enviaron a terapia de rehabilitación con rayos láser, ésto me ayudara? Tengo poca fuerza en mi pie y tobillo pero haré ésta série de ejercicios, gracias por compartir . Saludos desde México

Fascina plantar

Gracias Dr por estos ejercicios

Saludos desde huruguay rio negro

Muchas gracias los acabo de. Hacer..me dejaron 2 meses y tres semanas la férula veo que me perjudicó el tiempo

Buenas tardes yo me fracture el talón me gustaría ejercicios me duele en la parte del tobillo y tengo un poco de edema que ejercicios me sugiere muchas gracia

Dr un consulta tengo mi tobillo duro al redor de los huesos del tobillo y estoy que realizo terapia, pero me han dado reposo absoluto para que baje la hinchazón; ¿que me recomienda realizar ?

Buenos días Marcos, estoy haciendo los ejercicios de los pies y no puedo hacerlos del dolor que tengo,tuve una fractura hace unos 10dias.

Dolor por atrosis de tobillo, sirve este ejercicio?

Gracias, tengo demasiado inflamados “la bola” del tobillo Tengo 65 años, soy voleibolista, y he tenido lesiones de tobillos. Tengo dolor en esa zona, después de jugar o cuando estoy de pie o camino mucho.

Muchas gracias por el vídeo. Necesito ayuda con mi tobillo, hago trail running, si me pasó de 10Km de trote, en ese momento no me duele mis tobillos pero una vez que paro y se enfrían ,si quiero volver a caminar el dolor es insoportable. Y así paso hasta una semana hasta recuperar el caminar normal. A qué se debe y qué puedo hacer? Mil gracias 😊

Me comenzo a doler el tobillo izq y con tus ejercicios estoy mejorando

@jhonarbeyrodaszapata6555

5 ай бұрын

La verdad que si yo tenía dolor en un hombro y con solo 3 veces que aplique el ejercicio mejore rápido, pero aún así lo seguiré haciendo para seguir fortaleciendo 🙏🏻

Me manejaron mal mi esguince mucjjo tiempo inmovil casi 3 meses

Mi fractura está curando todavía me quitaron la bota Walker y me duele mucho tengo rígido que hago

Se me tuerce el tobillo y me caigo mucho que ejercicios puedo hacer. Gracias

Gracias! Desoues de un accidete de transit mis talnes me duelen si bailo oh practico deporte.👋👋👋🏳‍⚧

paz y bien tengo esquince en el tobillo, cual es el ejercicio adecuado gracias

K tipo de crema o como se comprá

Yo tuve egince hace años y no me molestaba pero me ha dolido últimamente. Cómo he perdido masa muscular quiero levantar mancuernas y pesas. Podré ?

que antiflamatorio seria para esta inflamacion

Puedo hacerlo si tengo ciática?

Buenas. Podrías decirme porqué me duelen tanto los empeines? Porfavor ejercicios para esta dolencia.

Hola me llamo Paqui y tengo un esguince de tbillo mi medico me ha recetado tobillera antiinflamatorio y reposo me gustaría saber cuando puedo empezar con la rehabilitación gracias

Como consigo la banda elastica que tienes en el video donde la venden😊😊😊😊😊

Me han quitado la escayola hace 10 dias..ando mal y me repercute en la estabilidad y dolor de rodillas. Debo andar mucho? Reposo?

Buenas noches, gracias por sus videos, busque y no veo ninguno para aliviar dolor de cintilla iliotibial. Ojalá hiciera alguno para ello. Saludos.

Tengo tres meses de una artroscopia de meniscos de rodilla pero me sigue doliendo que debo hacer

No me baja lo que es la bola del tobillo tube un esguince ta puedo caminar tengo un mes haciendo ejercicio ligeros pero la rueda o huesito no baja si ce preciona no duele le agradezco bendiciones

Cuantas series y repeticiones con cada ejercicio?

Para estirar esos tendones después de trabajarlos y ganar flexibilidad que se puede hacer?

Buenas tardes y millones de gracias, hace 4 meses m intervinieron de tobillo derecho y los fisioterapeutas de la seguridad social tardarán un mes más aún en llamarme, la cirugía de mi tobillo consistió en: - Artroscopia tobillo derecho: sinovectomía+escision de ostreofito anterior + microperforaciones a nivel osteocondral. - Brostrom sobre tobillo derecho con arpón. - Reconstrucción de ligamento deltoideo mediante arpón - infiltracion de PRPS Pues mi problema ahora es que me duele mucho más que antes, aunque sí que he ganado estabilidad. No sé que hacer para que el dolor disminuya e ir retomando poco a poco mi practica deportiva. Muchisimas gracias de antemano y saludos.

@bostero161

2 ай бұрын

Hola, cómo estás? Me contas más sobre tu avance? Tengo una operación igual, llevo 6 meses y también siento más estabilidad, pero el tobillo sigue doliendo, cualquier consejo me vendría bárbaro! Saludos

Que puedo hacer

Estoy en recuperación de una fractura de perone y creo que esta rutina me puede ayudar. Gracias.

@nitrora5734

5 ай бұрын

Te ayudaron los ejercicios bro igual tengo esa fractura y me duele el empeine del pie como seguiste te ayudaron ?

@blancaleticiafabelaheredia1476

Ай бұрын

@@nitrora5734 Hola el 01 de Marzo tbm sufrí fractura de Perone tobillo izquierdo, hice 14 Fisioterapias, Pero al caminar me duele mucho el pie, el empeine y área alrededor donde fue la fractura, siento dolor, punzadas, tbm siento como rígido mi pie y aveces hasta el dolor me sube ala pantorrilla por atrás de la rodilla, tu sientes algo parecido a lo que te menciono, algún medico te ha dicho que es normal, va a desaparecer esto, yo estoy muy preocupada, tu cómo estás ahorita?

buy buenos sus hejersisios doctor me an serbido de mcho muchas grasias

Yo me quebré tibia y peroné hace 4 meses y me duele al caminar y tuve una cirugía

Ami me duele mucho los toviyo

❤❤

Me ayuda mucho estos ejercicios . Pero cuando me ajusto el zapato de cordón, a la altura de tobillo me siento mejor cuando camino . Será que me pongo una tobillera ?? Gracias abrazos ❤ Lindos pies 😊

Tengo una tendinitis en el talón de Aquiles y es un dolor muy fuerte, cuales ejercicios puedo hacer, gracias 😊😊

@monicalopez5024

9 ай бұрын

Amiga todos esos te sirven. Busca también ejercicios para talón de Aquiles verás que si los haces te mejoraras. A mi me sirvió. Duele un poco pero es necesario , ánimo!

Quiero saber por que duele los toviyo

Mi médico me mandó a mirar videos suyos

Tengo una pregunta que ejercicio debo hacer si tengo una persona que mete un pies para dentro

A mi me dió por hacer ejercicio en la caminadora tengo semanas de estar así.

MI EDAD DR. 70 ANOS . Y SOY MARGARET . C.

Yo tengo problemas de circulacion