Marcela estoy haciendo todos los ejercicios que me conciernen y me siento más flexible. Estoy muy feliz . Me falta tiempo pero dedico 30-40 min al día . Felicidades y que siga creciendo su canal .

@beatrizalva2344

6 ай бұрын

Muchas grx por su invaluable ayuda

Dr. Maecela que tan agradable es recibir un apoyo incondicional sin estar esperandolo..... soy católica y quiero enviarle muchas bendiciones del Dios en que yo creo

Marce, desde hace mucho tiempo he querido tomar Pilates pero por razones económicas no he podido. Este video es lo que quería. Mil gracias por ayudarnos a tener esta valiosa sesión que nos ayudará a ser independientes, hasta partir de este planeta. Que las bendiciones te cubran a ti y tu familia siempre. Gracias, gracias! ❤

Marcela eres super profesional , tu voz es increible para darnos fuerza hacer los ejercicio

Eres lo Máximo Marcela me imagino por las lecciones qué sufriste. Entiendes por lo que si o no se puede hacer.

Que Dios te siga bendiciendo mujer gracias

Gracias Marcela, por mi edad ya no levanto mancuernas, pero esta rutina y otros que enseñas aquí mantengo la sarcopenia a raya 💪

Gracias Marcela,por ser tan generosa Yo no puedo pagar un gimnasio y estoy feliz con esta rutina Tengo osteoporosis y espero más de estos marivillosos videos Gracias, gracias, gracias ❤️

Viendo este video se me aguaron los ojitos y se me arrugo el corazon; por personas como tu es que aun tenemos fe en la humanidad; Gracias por compartir tu conocimiento con tanto amor; gracias por estos videos Marcela y, especialmente gracias por existir; Dios , el universo la vida te multipliquen al 1000% tanto bien.

Gracias, Marcela. Estas clases valen oro porque además de efectivas son super didacticas. 😊

Señora Marcela, es una genia!!! ❤❤❤❤😊😊😊😊

Muchas gracias , por todos esos ejercicios y la motivacion❤

Un millón de gracias por su profesionalismo estimulando y apoyando a tanta gente con sus rutinas, Dios la Bendice❤

Marcela, eres un ser humano increíble. Gracias porque aportas mucho a los demás y se nota tu generosidad, amor y profesionalismo en esta labor que emprendiste para mejorar la salud de quienes te seguimos. Que está comunidad siga creciendo cada día. Fraternal saludo y gracias!!!

Gracias Dra Marela. Me hace mucho bien hacer🌷🌷🌷 pilates y la sigo por su claridad y profesionalismo.

Marcela, tu motivación, profesionalismo, conocimiento y el apoyo que nos das son magnificos..Mil gracias y que Dios te bendiga

Gracias, me encanta, siempre esperaba pilates q no fueran shorts, al fin, haga otros porfis éstos me ayudan más hacerlos con usted, Dios la bndiga❤

Muy agradecida por su generosidad, su convicción, su responsabilidad profesional, su entusiasmo y por pensar en aquellos que por cualquier circunstancia no podemos tomar sus clases presenciales. No es posible ser indiferente a una clase, instrucción suya.

Estoy sorprendida de como siento que trabaje los músculos, con una rutina cvorta y sin lastimarme. Gracias por compartir tus conocimientos.

Mil gracias querida Marcela nos ha cambiado la vida❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Querida Marcela, muy agradecida por tu apoyo a quienes, como yo, solo podemos tener acceso por esta vía a tus excelentes ejercicios... Dios te lo pague con salud, paz y cada vez con mas exito, te lo mereces!!! 🙏🏼🤩🙌🏼👏🏼❤🙏🏼

Buenas noche Marcela soy de España de Lorca Murcia aki ya es hora de dormir pero me guardo de vídeo y mañana los hre me han encantado estos te sigo y hago muchos de los tuyos todos lo días tengo 58años y muchos dolores artrosis y artritis mil Gracias por Ayudar tanto

Desde Rosario Santa Fe Argentina 🇦🇷 GRACIAS, COMPARTO 😊❤

Hola desde Ibiza ! Islas Baleares en España ! Me encanto sus vídeos ! Vi el de la osteoporosis y esta. Del elástico. Me encantaron ! Todos los días hago algo! Siempre lo hize yoga , pilates en sala , andar, nadar etc tengo 69años me siento súper bien ! Pero tentó esteoporisis ! Un rollo la verdad ! Gracias por su ayuda ! Me encanta su forma de explicar y transmitir su saber ! Un día maravilloso ❤😂🎉

Gracias Ud. Es un Ser bendecido. Tengo 88 años y soy nadadora. Se me dañó el manguito rotador pero hago terapia en piscina y la sigo con mucho respeto y admiracion. Voy mejorando y mandaré de NUEVO. Gracias a usted. DIOS la bendiga.❤

@betinauzcategui7601

7 ай бұрын

*nadare

Gracias un millón,por ser tan generosa con la salud de los demás. La estoy siguiendo, me encanta,soy terapeuta del masaje y que bien e interesante son los pilates y más importante la información que nos brinda. Gracias, estaré pendiente de la campanita,para no perderme ni uno,de sus videos.❤

I absolutely love how clear you speak.

Exacto todos no podemos pagar gimnasio porq no da la jubilación para tanto, q + quisiera yo q pagarle a usted o un gimnasio, gracias nuevamente

Muchas gracias Marcela!!! Entraste en mi vida para cambiarla!!!Eres fenomenal!!!Tan bien explicado que todo el mundo lo entienda❤❤❤!!!

Muchas gracias por estos consejos Marcela, mi madre (88) y yo de (58) estamos empezando

Gracias guapa Marcela si si llevo haciendo Pilares hace tiempo y Ejercicios por mis Dolores tenwue hacer ejercicios..Gracias mil Bendiciones por ayudarnos...hay personas Mayores que lo necesitan Dios te Bendiga siempre 🙏 💕 🌍🌞⭐🌟🌟🌟🌍🌛🌷💖💖💖💖❤❤🌍🙏

Muchas gracias, comparto y difundo tus vídeos y cuando empezamos a movernos, le tomamos el gusto.

Más ejercicios con la banda elástica porfavor 🙏 es fantástica

Gracias muchas gracias por esta bendición de vídeo y ojalá coloquen más porque en la mayoría de gimnasios no enseñan o dirigen así a las personas mayores 🎉

Son las 10 pm y estoy en la cama viendo el video pero prometo comprarme las bandas y hacer los ejercicios 😃. Gracias por los consejos

Estoy maravillada con esta rutina de bandas elásticas...🎉 te mereces lo mejor de la Vida Marcela, bendiciones desde Venezuela 🇻🇪

Muchas gracias, eres un ángel, te lo agradezco mil 💜🌈🥰🥰🥰

COMO SIEMPRE MUCHAS GRACIAS MARCELA!. UNA SUERTE VERTE TODOS LOS DÍAS!

Estoy siguiendo tus consejos muy buenos gracias Dios te bendiga soy Maritza de Caracas Venezuela

Gracias Dr. Marcela Dios la bendiga por todo lo que nos ayudas 🥰🥰🙏🙏

Gracias Marcela. Manda más rutinas con elastico porfis

Marcela gracias, aumentaré esta rutina a lo que ya hago, Tengo 68 años , corri, subía un cerro, aerobics y otros ejercicios de joven,, hssta los 52 años, deje de hacerlo por el dolor de rodillas, los médicos no te aconsejan un tratamiento integral, como el que ahora hago. Tengo artrosis y osteoporisis , estoy respondiendo muy bien al trataniento con Prolia, ya que hago caminata de 4 a 6 días a la semana por la mañana y en las tardes vario ejercicios de tus rutinas , sobre todo la de artrosis y osteoporosis. Aun con los padecimientos que tengo, me siento contenta de haber regresado a ejercitarme, me gusta y los disfruto mucho, saber que hago algo por mi salud me da tranquilidad. Inclusive mi cuerpo esta cambiando, tengo un poco de menos grasa en áreas que no me gustaba tener, mi meta es hacer algo de músculo. Creo sinceramente nunca es tarde para empezar a hacerlo y preocuparnos por nuestra calidad de vida, si llegamos a ser ancianos. Gracias gracias, gracias.

@eleidarojas7494

11 ай бұрын

😊 Tengo 67, estoy maravillada con las rutinas de Marcela, su carisma y profesionalismo, se gana los corazones, y sacamos energías de donde creemos no tener❤ yo levanto pesas de 1 kg...hago senderismo moderado, bailoterapia, Chikung tai chi y algunas asanas suaves por mi escoliosis, osteopenia, artritis, y fibriomialgia...pero paso a paso lo combato, mientras más amo la actividad física más feliz me siento 😊

@blancasanchezescalante7639

11 ай бұрын

@@eleidarojas7494Hola ,ahí vamos con la edad, también yo por la artrosis tengo en columna desgaste de vértebras, algunas hernias , me las descubrieron por unas tomografía que me hicieron , afortunadamente no me causan dolor, cuido de no hacer ejercicio que me pueda afectar, estoy por ir a rehabilitación, me pondrán ejercicios para fortalecer músculos de la espalda , lo bueno es que puedo hacer muchos sin problema. Te felicito, muchas personas solo con la fibromialgia, se les baja el estado de ánimo, se entiende por lo doloroso. Marcela inyecta energía, hago mis rutinas siempre viéndola, cuando dice "con este ejercicio la fábrica de huesos está trabajando", me motiva muchísimo, ojalá la tuviera cerca, vivo en México, no conozco alguna terapeauta tan buena como ella y con tanta experiencia. Apenas después de pandemia detectaron osteoporosis, por que no me cheque 2 años y tenía ostopenia, cuídate ve a un endocrinólogo, ya que el sistema óseo lo regula una glándula, debi verlo desde la ostopenia.!!

Gracias por tu contribución y tu tiempo. ❤❤❤

Yo me he mejorado un 90 por ciento del dolor de cuello que me tenía muy limitada muchas gracias

Hermosa muchas gracias, genial tu esfuerzo para nosotras, bendiciones.

Gracias por compartir tus conocimientos ❤

Excelente esta sesion. Y lo mejor con una buena explicacion y gratis

Felicitaciones por tanta dedicación para con nosotros y su preocupación para que superemos nuestras dolencias Infinitas gracias ❤

Muchísimas gracias!!! De verdad que sus videos me ayudan mucho mucho, Dios la bendiga 🙏

Gracias Marcela ❤️ por tu dedicación ❤❤

Gracias por tu ayuda! los acabo de hacer y da mucha satisfaccion saber que con ese poquito diario estamos fortaleciendo nuestro cuerpo 🤝♥️

Estoy feliz de hacer todos los ejercicios, me han servido mucho, mil gracias

Gracias Marcela su entusiasmo es contagioso. Me encanta. Gracias

Me encantó la información y la rutina con bandas, las compraré. Por favor Marcela haz más rutinas con bandas que nos ayuden en nuestro calidad de vida. Muchas gracias Marcelita. 💓🙏🏼💓

Gracias, gracias, gracias Marcela. Dios te bendiga siempre con salud y bienestar.

Marcela eres un encanto. Gracias por tu dedicación. He hecho los ejercicios y me resultan fantásticos!! ❤❤

Mil gracias!!! Dios te bendiga.

Eres seca, Marcela y además generosa por compartir desinteresadamente, agradecida, Marta desde Valdivia, Chile

Gracias Marcela eres una persona maravillosa ,gracias por tu genuina preocupación, Dios te bendiga

Muchísimas gracias por compartir, aprendiendo contigo🙏💯🤗💕

Buenas tardes desde Uruguay. Me encantan tus consejos y videos. Pregunta se que no es lo mismo pero podre hacerlos sentada, tengo esclerosis multiple y no puedo estar parada. Espero tu consejo. Gracias Ana Ma

GRACIAS MARCELA! SOS UNICA! TE QUIERO!

Excelente! Muchas gracias Marcela. 💕💕

Excelente Macela,gracias por tu tiempo para nosotras

Muchas Gracias por ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida ❤ Bendiciones 🙏

Gracias; Dios la bendiga.

María, Excelente ejercicios, muchas gracias 😅😘

Muchas gracias ,Marcela por su enseñanza ❤

Muchas Bendiciones por todo el Amor que entregas en cada video heres maravillosa persona gracias MARCELA PEDRAZA Desde CHILE 🙏❤️

Hola Marcela Dios te de cada día más sabiduría para compartir con nosotros❤❤❤la saludo desde Bogota

Buenas noches muchas gracias realice toda la rutina te agradezco tus consejos

Doctora buenos días gracias por sus vídeos tan buenos

Querida Marcela, gracias mil ❤

Dios te bendiga Marcela , muchas gracias por ayudarnos online muakk

Excelente explicación y rutina de trabajo ❤❤

Mil gracias mi por su gran trabajo

Gracias.los ejercicios que hago,me a cambiado mi vida mil gracias.Dios la bendiga.

Excelentes ejercicios Sra. Marcela,Gracias por hacerlos usted misma para poder hacerlos yo aquí en mi casa, Gracias por compartir y Bendiciones 🙏🏼👍👍👍😊

doctora Marcela cada dia la admiró gracias por ayadar a la personas que no podemos pagar un gym ❤❤❤desde Guadalajara Jalisco México

Hola Hago los ejercicios todos los días. Me hacen muy bien. Muchas gracias de Argentina

Gracias a usted por enzeña la postura

Muchas gracias Marcela por compartir tus conocimientos, esta clase estuvo esoectacular🥰💝👏👏👏

Dra. Marcela estoy suscrita en su canal Es de gran bendición para mi Estoy haciendo los ejercicios que maravilla sentir mi cuerpo con mas fuerza mil bendiciones

Gracias por tanta generosidad, he querido hacer estos ejercicios y gracias a usted podré hacerlo, qué Dios la bendiga.

Genial!!! El elástico es super útil. Gracias

🙏😘 muchas gracias lo valoro mucho ❤👍

gracias Marcelita ,mis saludos desde Arica Chile 🇨🇱

Muchas gracias, muy buena rutina!

Marce, felicitaciones por el profesionalismo de explicar la tecnica. A veces se pagan las clases, pero las profes no controlan los movimientos, ni explican los posibles errores que se pueden cometer, y eso a largo plazo nos cuesta en salud. Gracias

Muchas gracias , excelente rutina ❤

Eres la mejor gracias

Gracias por su aportacion asi todos nosotros

Gracias! Hoy empecé y me gustó

Voy un mes haciendo estos ejercicios y vaya como eh visto cambios en mi cuerpo. Dios la bendiga.

Gracias gracias gracias, he aprendido mucho Marcela

Mil bendiciones gracias

Marcela, muchas gracias por la gran ayuda desinteresada!

Yo hago Pilates desde hace 30 años sin aparatos nunca y con accesorios, por esa razón soy muy flexible, tengo elasticidad, soy delgada y no tengo problemas de salud. Gracias PILATES!

Muchas gracias desde la Serena Chile

Excelentes ejercicios,gracias por la informacion,saludos.