💥 No es falta de disciplina... 💥 No es falta de voluntad... 👇👇👇 La respuesta está aquí atreveteasermas.com Todos emepzamos con muchas ilusión nuestros entrenamientos cuando compramos una bici fija. Al cabo de poco tiempo lo dejamos. Lo retomamos. Lo dejamos ... y así hasta el infinito. Si quieres evitar que te vuelva a ocurrir: atreveteasermas.com ★ Artículos relacionados ★ ► ¿Cómo Cumplir Sueños? Guía Anti Mr. Wonderful: atreveteasermas.com/cumplir-suenos/ ► ¿Sigues teniendo sueños por cumplir?: atreveteasermas.com/suenos-por-cumplir/ #almaskater #review #bicicleestatica #bicifija #cicloindoor

@nicolasmartin5516

Жыл бұрын

Hola Maca!! Hace 2 dias que arranque tu rutina! Vamos a darle duro, saludos desde argentina!!!

@xiaomiredmi9t957

8 ай бұрын

Hola Alma. Te sigo desde Uruguay.. me encanta tu sencillez y naturalidad. Retomé el ejercicio contigo .mil gracias..abrazo

Hace un tiempo estoy realizando la rutina del primer video de bicicleta estática, y me estaba lamentando que no tuvieses otro video, así que estoy encantada de pillarme con esta grata sorpresa! Saludos desde Chile y éxito con el canal!!

@almaskater

Жыл бұрын

¡A darle caña a esas piernas!

Feliz del todo de tener otra rutina de bici estatica....gracias por acordarte de los que no tenemos bici de spinning...😊😊

@almaskater

5 ай бұрын

¡De nada! ¡Me alegro que te haya servido Marta! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Muchas gracias me encantó, me das fuerza y motivación, si se puede, saluditos desde león Guanajuato México. 😊

¡Muchísimas gracias! Ha sido todo un verdadero placer haber dado contigo 😊 Mi bici ha dejado de ejercer de percha y ha pasado a ser la bici que quería que fuese. Pero tal y como comentas en el vídeo, porfi... más vídeos!!! ❤😊 Hasta pronto!!!

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias por tu ayuda, de verdad que motivas mucho. Republica Dominicana.

@almaskater

3 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

@almaskater

3 ай бұрын

Gracias a ti por tu comentario!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Llevo 2 semanas que te encontré y es una maravilla hacer bici contigo.. se me pasa rápido. Saludos desde Valencia.. y ole Andalucía 💃❤

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

@Nephthys-iz8jf

5 ай бұрын

@@almaskater hecho! Mucha suerte y mucha fuerza reina, de corazón

Me encanta Alma y sus rutinas. Exito mi amor.

Me encanta que seas tan natural! Hace que se pase un ratito super guai y se siente una super acompañada en l bici! Haces que sea mas facil! Saludos desde Cataluña!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola Macarena, te escribo desde Bs As, Argentina 🇦🇷. Encontré tus videos por casualidad, hace dos meses que vengo haciendo bicicleta fija, pero lo hacía mirando series para motivarme. Hoy, hice tu rutina y me pareció excelente, mis pulsaciones se elevaron y realicé un trabajo muy efectivo, muchas gracias.

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Viviana! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias soy una señora de 64 años y me encanta esta rutina saludos desde san luis potosí muchas gracias 😘

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Lupita! Hace 10 años estuve por tus tierras, me encantaron sus rios y sus cascadas ¡Qué color! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias a ti empecé a usar la bici

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Enrique! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola desde Panamá, excelente ejercicio. Tengo 62 años, y me encanta ver tus videos

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te gusten! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Si, porfavor más vídeos de estos, me encanta la manera en que nos motivas, saludos desde México!!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Buenas noticias! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Soy Alin! Muchas gracias por grabar estos videos llegué buscando rutinas para principiantes. Muchas gracias por ayudarme con su motivación y su rutina. Soy de Chiapas México. Saludos

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Alin! Hace doce años estuve por tu tierra ¡Hermosa! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola soy de El Salvador he amado tus clases ya llevo dos dias entrenando contigo

Hola Alma, soy de Santa Fe (Argentina) , gracias por tu aporte, son contagiosas las "pilas" que le pones a estos ejercicios , que tanto ayudan para ponernos en forma.!!!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Lupe! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias Alma, te sigo desde Perú, nací en Sevilla y con tu acento me traes recuerdos de vivencias maravillosas!!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! El acento es algo que nunca se olvida!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias Profe Macarenaaa! Otro día más compartiendo el entrenamiento! Saludos desde Buenos Aires Argentina! Graciassss!

Aqui maria.... Desde punta del este Uruguay 🇺🇾 ... Es el tercer día de esta rutina y por dios..... lo sufro en la última instancia no tiene nombre... pero cuando dices dibuja una sonrisa que ya está... ahhh te juro que es de oreja a oreja jajajajajjajajaja gracias!!!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido María! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola desde hace mas de un año que no e podido hacer ejercicios por unos problemas e perdido toda mi masa muscular, hoy e empezado a poder hacer algo y e visto tu video y me a encantado me as ayudado, espero poder seguir y poner mi cuerpo en forma gracias desde Gran Canaria

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Daniel! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hoy te he seguido desde Leganés-Madrid y me ha gustado tu entrenamiento, volveré. Muchas gracias.

Muy rico este ejercicio de ciclismo ❤

@almaskater

3 ай бұрын

¡Me alegro muchísimo! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

hola soy ,de tablada argentina,recien te encuento ya voy 2 dias y pienso seguirte.gracias

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Desde Santiago de Chile... agradecida de tu rutina sencilla, pero animadora!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Paula! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me gusta este video por que es de los pocos que he encontrado con cronómetro y cuenta regresiva, esto la hace maravilloso, junto con las palabras que uno las siente, ya que se que uno no va solo, muchas gracias Quito Ecuador

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Jaime! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

gracias por esta excelente rutina, un abrazo desde Republica Dominicana

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

No tengo mucho tiempo y me encanta, lo hago casi todos los días

Hola Maca, saludos desde CHILE LINDO! primera clase online con mi estática y como decimos un chile te fuiste al Chancho, me lo disfruté mucho y sude alegremente, gracias por la buena energía, favor mas videos para mujeres en sus 40 , sedentarias pero con pasión en las venas. Abrazos!!!

@almaskater

5 ай бұрын

¡No sabes lo que me alegra que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Yo te veo desde Mexico me gustan mucho tus videos me gustan así concretos y faciles😅 jaja

Soy un señor mayor de sesenta y ocho años que me han el traumatólogo andar en bicicleta he comprado una estática porque para andar con esta edad en la carretera en una bici normal pues es peligroso ando mal de la espalda y de las piernas a ver si me sirve para algo gracias por tus enseñanzas te mando un saludo desde Asturias

@josepalmadominguez3855

7 ай бұрын

Hola Macarena te he descubierto hace una semana, me parece muy interesante tus rutinas, me voy encontrando genial, poco a poco. Desde Graná, un saludo.

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Jose! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola, empecé éste entrenamiento hoy, desde Bogotá, Colombia

@almaskater

5 ай бұрын

Mari luz!!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Te sigo desde Argentinaaaaa! Me anime a retomar y darle amor a mi cuerpo despues de años. Gracias!!!!

Gracias 🫂 por tu ayuda, de La Plata Argentina. Hago ejercicio con vos.

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Enriqueta! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias Profeee! Saludos desde Argentina! Lo más conmovedor y alentador es que sudas a la par nuestro y a pesar de eso siempre alentas con las palabras adecuadas! Graciassss

@almaskater

Жыл бұрын

¡Qué bonitas tus palabras! La verdad es que me alegro mucho de que te sirva. A darle caña a esas piernas y a ese corazón!!!

Muy buena rutina felicitaciones desde Ushuaia Argentina

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Creo que vives en una de las zonas más bonitas del mundo. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me ha parecido un ejercicio muy bueno. Desde Vitoria Gasteiz.

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te gustado Agustin! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Genial muchas gracias por estos regalos que nos haces. Enhorabuena guapa eres lo más ❤

@almaskater

5 ай бұрын

¡Gracias por tus palabras! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Soy de Catamarca. Argentina

De buenos aires /Argentina empecé a hacer tus clases..gracias SOS una genia

@almaskater

5 ай бұрын

¡Gracias por tus palabras Lorena! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me compré una bici p spinning ! Ansiosa, esperando que llegue!! Te miro y me encanta

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Empecé a seguirte desde el video anterior,me gusta mucho este tipo de entrenamiento,saludos desde Montevideo Uruguay 😊

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Silvia! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola Alma !!! Te doy las gracias por estos video que hace .hoy he decido de cuidarme porqué tengo mucha artrosis .tengo una protesi en la rodilla derecha y me tengo que hacer la otra .y la verdad que estoy fatal .espero con tu ayuda lo pueda conseguir y estar un poco mejor .😘😘

@almaskater

5 ай бұрын

Hola Encarna ¿Cómo estás? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me encantan tus rutinas, me has motivado tanto que espero la mañana con ansias para hacerla, te saludo desde Costa Rica.

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te srivan Marta! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

2do día completo!!!! Vamos que se puede!!!!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Juliana! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Vamos enpese esta semana cn tigo soy de argentina cordoba un abrazo

@almaskater

5 ай бұрын

¿Cómo vas? Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola te sigo desde Honduras, C. A. Gracias por compartir.

@almaskater

5 ай бұрын

¡Gracias a ti, siempre! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me encantan tus videos, incentivan mucho, espero que pronto saques nuevos videos, te veo desde Santiago de Chile

@almaskater

5 ай бұрын

Buenas noticias Mónica!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Buenísimo!!!! Hermosa rutina, saludos desde Mendoza, Argentina

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Susana! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola!!!! ¿cuelgas otro?? estoy retomando mi rutina deportiva después de la maternidad gracias a TI!! no estoy en ningún sitio exótico de Sudamérica, pero vivo en Madrid! y dicen que de Madrid al cielo!! un abrazo!!

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Excelente video, realmente sentí que se me iba el alma😅. Valió la pena ❤. Espero uno de 40 minutos

@almaskater

5 ай бұрын

He hecho una rutina de 40 minutos, pero tienes que ver el siguiente video: Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Estoy aki desde el Bronx Ny empecé ayer bamos al mambo

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Excelente. Gracias

Duuroooo ahiii jejje,entreno completado,saludos desde Canarias

Buenas tardes. Genial, desde Badajoz Soy Rosa

Guayy..me has echo sudar... gracias 😊

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Esperanza! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

gracias soy pricipiante... desde frankfurt

@almaskater

5 ай бұрын

Gracias a ti ¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Desde Tobosi, Cartago, Costa Rica. Gracias, saludos

@almaskater

Жыл бұрын

Gracias por tus palabras Irma! Por si te interesa ir variando y así no aburrirte, aquí tienes otro entreno cortito pero efectivo: kzread.info/dash/bejne/c6qJlKpmecS-iKw.html Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com

Holaaa .primera vez contigo y me felicitó 😅😅 desde valencia ,España 👍

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Yo también te felicito! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Yo la veo desde Hermosillo Sonora México.

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Grasias vendisiones ❤

Hola! Te sigo desde Uruguay. Me colgué con el vídeo anterior y ahora dijo con este!!!! Muchas gracias!??😊

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Grasias bendiciones

@almaskater

5 ай бұрын

¡Gracias a ti Eduardo! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

😊 recibe un saludo Alma te he encontrado en ejercicio con bici estática me gusta como te explicas claramente.Gracias por tu video ❤

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Luis! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me gustaría más vídeos con esta bicicleta ya que la tengo pero ahora recién la estoy utilizando ❤❤gracias Alma👏🫶❤️

@almaskater

5 ай бұрын

Buenas noticas Rosa!!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Tango fracture de tibia y prone y me recom3ndaron hacer estatica para rehabilitacion. Me ha ido bien seguirte ami ritmo. Quiza iria bien poder hacer album ejercio para despues,,.algun estiramiento dirigido,nose... . Mucha Gracias, saludos Desde Girona.

@almaskater

5 ай бұрын

Jose!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

🎉lo logré !!! Me gusto tu clase

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Massiel! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Mil gracias por tu motivación. Desde Colombia (Medellín)❤

@almaskater

Жыл бұрын

Hola Lilliana! Gracias por tus palabras! Por si te interesa ir variando y así no aburrirte, aquí tienes otro entreno cortito pero efectivo: kzread.info/dash/bejne/c6qJlKpmecS-iKw.html Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com

Saludos desde Ecuador... me encantan tus rutinas mucho exitos

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te gusten Leonardo! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Estoy empezando rutinas de bicicleta fija, ya que me detectaron condromalacia rotuliana, por el ejercicio de alto impacto que hice durante 12 años de zumba y me caí 2 veces en menos de 15 días que se elevaron las rotulas, tuve que ir al ortopedista y me ordenó bicicleta fija y llevo 3 días , es muy relajante, y buscando como hacer rutinas de bici, vi tus rutinas...me gustó , no pienso dejarlas, siempre he hecho deporte como karate y zumba...todo por servir se acaba, saludo desde Tlaxcala

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Si te sirve, yo tengo condromalacia rotuliana en las dos rodillas desde hace 12 años y lo que mejor me ha venido es moverme y mantenerme en mi peso. Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Muchas gracias Macarena por el vídeo , me gusto mucho el vídeo anterior al igual que este, mucho ánimo.

Holy te veo desde Argentina. me motiva Este video para entrenar saludos

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Griselda! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me encanta

@almaskater

3 ай бұрын

Pues entonces más te va a gustar la NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html También te quería pedir un favor Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Yo hacia mucho de pie y me dolian las rodillas me parecio genial esta rutina gracias

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Lorena! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Muchas gracias, excelente entrenamiento. Gracias por alentarnos cada minuto. Te veo desde Quito Ecuador

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola apenas hoy empecé aver tu vídeo gracias ❤❤❤

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Claudia! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me encanto este video!!! Una semana nueva!!! ❤

@almaskater

Жыл бұрын

Gracias por tus palabras Javiera! Por si te interesa ir variando y así no aburrirte, aquí tienes otro entreno cortito pero efectivo: kzread.info/dash/bejne/c6qJlKpmecS-iKw.html Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com

Desde argg🫶🏽, gracias reina

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Carolina! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Hola guapa te veo desde IBI Alicante😗🤗🤜🤛👏👏👏👍buenos y estupendos los ejersicios 💖💖💖😗🤗

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Diego! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Yo me compre una bicicleta y están fuerte pero lo resulta dos son muy buenos 👍 😊 😁 😉

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Gracias des de Ayora

@almaskater

5 ай бұрын

A la orden Maribel!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Encontré tu vídeo x casualidad dpues de comprarme una bici estática, y la verdad q no stoy muy contenta, se pasa rapidísimo!! Muchas gracias y sigue grabando😊😊

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Me encantooo!

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro muchísimo Sandra! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

GRACIAS GUAPA😂❤

El otro video te enseño en este tu toalla el agua todos aprendimos todos los días.un abrazo as más videos por favor

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Pedro! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Sube un vídeo para piernas y glúteos

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

De chile mis saludos, gracias por la rutina

@almaskater

Жыл бұрын

Gracias por tus palabras Victoria! Por si te interesa ir variando y así no aburrirte, aquí tienes otro entreno cortito pero efectivo: kzread.info/dash/bejne/c6qJlKpmecS-iKw.html Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com

Me encanto tu rutina Desde Canada

@almaskater

Жыл бұрын

Gracias por tus palabras Silvia! Por si te interesa ir variando y así no aburrirte, aquí tienes otro entreno cortito pero efectivo: kzread.info/dash/bejne/c6qJlKpmecS-iKw.html Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com

Excelente, saludos desde colombia 🎉

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Nathi! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Desde Uruguay

@almaskater

5 ай бұрын

Lorena!!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Genial la rutina , desde chile

@almaskater

Жыл бұрын

Gracias por tus palabras Edgardo! Por si te interesa ir variando y así no aburrirte, aquí tienes otro entreno cortito pero efectivo: kzread.info/dash/bejne/c6qJlKpmecS-iKw.html Tambien quería comentarte que gran parte del éxito a la hora de ponerse en forma es aprender cómo funciona nuestra cabeza para desactivar las excusas disfrazadas de razones que nos pone la mente para no entrenar. De esto hablamos en un proyecto que tengo junto a mi hermana (psicóloga). Se llama Atrévete a Ser Más. Si te interesa... atreveteasermas.com

Besos❤ desde Buenos Aires Argentina ❤

@almaskater

5 ай бұрын

Natalia!!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Empecé tus rutinas de san Luis. Argentina

@almaskater

5 ай бұрын

¡Dale caña Eirca! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Saludos desde Nicaragua

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Te sigo desde Tenerife😃

@almaskater

5 ай бұрын

Loli!!! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

Vamos a probar esta nueva rutina , fueron 3 meses usando la anterior

@benosg

Жыл бұрын

Rutina realizada y primera vez que en una rutina llegó al nivel 5 de latidos que me marca el Watch llegue a 174

@almaskater

Жыл бұрын

Le diste caña eh?! A seguir!!!

Hola Maca, saludos desde mar del plata me comentaste que se viene un tercer video....lo esperamos un abrazo....

@almaskater

5 ай бұрын

Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

🏆 🇲🇽

Genial saludos desde Argentina

@caromore7560

Жыл бұрын

Amo esta rutina hace 2 meses que empese a practicarla todos los dias y ya llevo bajado 5 500kg junto con una alimentacion saludable😊❤

@almaskater

5 ай бұрын

¡Me alegro que te haya servido Caro! Acabo de publicar una NUEVA Rutina de 30 minutos de Bicicleta Estática, la más especial que he sacado hasta ahora por dos razones. 1. Porque es la más cañera. 2. La grabé unos días después de enterarme que tenía cáncer. Puedes verla aquí: kzread.info/dash/bejne/l5OX1cWPepWvdaw.html 💥También te quería pedir un favor💥 Me presento a una prueba de selección del Reto Pelayo Vida, un desafío para mujeres que han superado el cáncer. Uno de los requisitos que piden es tener muchos seguidores en redes sociales. Aquí te lo explico: instagram.com/reel/C4VOdWlC0sy/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== Si me sigues, me estarás ayudando a estar más cerca de este sueño. ¿Puedes ayudarme?

@caromore7560

5 ай бұрын

@@almaskater si si yo te sigo en todas las redes, Dios te bendiga.

🏆✨👌🏼