Wat een top serie dit! Respect voor jay z’n kennis en manier van kennis overdragen 💪🏻

Dankjewel jay. Dankjewel red. Ik vind helemaaal mooi

de uploads schieten als paddestoelen uit de grond! Lekker bezig

Altijd leerzaam! 💪🏼👌🏻

Yoo Red wanneer komt de video met ITAesthetic?

@Sportpoeder

3 ай бұрын

Vrijdag nemen we hem op haha. Rustig aan Guys😂💙

@OFFICIALCLIPSS

3 ай бұрын

​@@Sportpoederheel nice

@dimes5905

3 ай бұрын

Nee joh de ultieme collab

Interessante en leerzame video. Ik pak voor een pulldown meestal de stang vast op de Technogym markering. Ga 'm de komende trainingen eens een tikkie smaller proberen.

Spinal Erectors en Traps zijn ook cruciaal voor de rugdikte

Lookin big Red

Hele goeie video, maar hoe zit het met een chest-supported wide row? Ik kan altijd lastig in-en uitademen op die machine als ik voor upper back train

@luukpeeters4000

3 ай бұрын

Of ik doe 5-8 hh of echt 15+hh, daartussen in(10-12) is het net te zwaar en te lang om slecht te ademen

Wat Jay zegt bij de Lat Pulldown over de schouders mag wel een nuance gemaakt worden voor beginners. Het is voor beginners juist goed om de schouders eerst vast te zetten, om vervolgens met je ellebogen naar voren te zakken. Zo creëer je veel meer mind muscle connectie, omdat beginners gewoon aan die stang beginnen te trekken en dus heel veel de schouder het werk laten doen en niet de lats

@YaizaSteneker

3 ай бұрын

Er zijn letterlijk altijd nuances voor iedere cliënt, het blijft voor de gemiddelde sporter suboptimaal dus je kan niet elke nuance en uitzondering in een video noemen

@joel.020

3 ай бұрын

@@YaizaSteneker Klopt zijn altijd nuances te maken, ben ik het met je eens. Kan ook niet in een video alles benoemen. Over de gemiddelde sporter ben ik het niet met je eens en vooral niet bij deze oefening. Dus daarom misschien wel het benoemen waard. Gemiddelde sporter is een beginner, ook al vinden ze zichzelf van niet. Als je 1, 2 á 3 jaar gymt nog steeds namelijk. Daarom wat ik al zei is een nuance vooral bij deze oefening handig, wat al enigszins genoemd werd door de ellebogen naar voren te brengen, maar mensen trekken gewoon aan de stang en trainen dan hun ‘rug’ en vinden ze het wel best. Door die schouders vast te zetten krijg je als beginner een betere mind muscle connectie

@jaywhey6737

3 ай бұрын

Niet mee eens. Mind muscle connection aanleren in een verkeerd beweegpatroon om daarna dat patroon af te leren en wéér een nieuwe aan te leren zou ik niet doen. Schouderbladen gewoon vanaf blijven, zeker bij beginners

Hoe zit het met de Pullover? (machine, cable, dumbell)?

@jaywhey6737

3 ай бұрын

Is echt zeer matig met dumbbelss

broer was je kapper 2 maanden op wintersport??

Je gebruikt je lower lats wel bij een wijde pulldown of pullup

@luukpeeters4000

3 ай бұрын

Je gebruikt ze wel, maar dus veel minder. Dat heeft die uitgelegd. Voel je ook echt wel

@SB_1357

3 ай бұрын

@@luukpeeters4000 Nee dus niet veel minder. Jay is echt een van de beste bronnen over krachttraining en voeding in Nederland, maar ik denk dat mensen zoals Paul Carter hier wat meer over weten

@jaywhey6737

3 ай бұрын

Mwah. ​@@SB_1357

Muziek is wel erg afleidend man, lastig te volgen zo

hahaha wat is het met die achtergrond muziek keuze in bodybuilding videos