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一、摘要
＃榮上加榮的關鍵：誠實檢視自己
基督徒常因為想做出「好見證」而將自己的真實狀況遮掩，擔心自己過得不好會絆倒別人，因此不敢向人訴說、不想讓人擔心，甚至不清楚自己生命真實的狀況…我們在人、神的面前真實嗎？誠實的檢視自己，會是我們與基督身體榮上加榮的關鍵。
＃滿足需要，恢復健康
當亞當夏娃吃了分別善惡樹的果子，神問亞當：「你在哪裡？」這不是問他的地理位置，而是：「你在甚麼樣的光景裡？你的狀態怎麼樣？你的人生正在經歷什麼？你有甚麼需要？」Gateway教會有位牧師面對半死不活的枯乾植物，不抱期待地澆了水，沒想到隔天它們起死回生。神告訴他：「只要將它們所需要的給它們，它們就會開始恢復健康。」除了吃、睡、休息等基本的生存需要，神也在我們裡面放下獨特的需要，用健康的方式滿足這些需要，才能活出神所創造的最佳版本的你！我們可以誠實檢視自己以下幾個層面：
1. 我的狀況如何？我的身體舒不舒服？我有沒有太累？我的情感狀態還穩定嗎？
2. 我缺乏了什麼？身體有時候出問題，是因為我們缺乏某種營養素。
3. 我需要什麼幫助，或找誰幫助？例如看醫生、找小組長或另一半談談，如果是諮商輔導相關需要，台北靈糧堂有豐富的輔導資源，包括家庭事奉處、輔導中心、全人關顧中心。
4. 滿足我需要的方式是什麼？找出適合自己的獨特方式，例如光哥喜歡去釣魚。
5. 這方式對我有益處嗎？是健康的方式嗎？
＃迷思一：不要相信感覺
教會中有一個迷思：「不要跟著感覺走，不要相信情緒或感覺」。這使我們逃避、壓抑情感，無法對神、對人敞開。面對自己真實的需要或情緒時，我們常用來遮掩的方式有：
1. 理智：認定自己該如何表現，如果憂鬱或婚姻出問題，一定是我信心不夠、禱告不夠！
2. 羞恥：例如生病講不出口，錢不夠覺得好沒見證，覺得去諮商好丟臉，不敢麻煩別人。
3. 忙碌：用填滿的行程表讓自己不用面對真實的問題，並藉此讓別人體貼自己的軟弱。
4. 幽默感或批評論斷：例如挖苦別人、或嚴厲指責某一類型的罪，藉此轉移大家的注意力，但可能自己就有類似的掙扎。
以上都是常被用來掩蓋內心的方式，但你的情感永遠會呈現你真實的信念。就像我們「知道」神是最偉大的醫生，但聽到家人生病時卻恐懼害怕，因為沒有完全「相信」這件事。
＃迷思二：時間會治癒一切
另外一個迷思是：「時間會治癒一切」。但實情是：如果不真正去面對，時間不會自然治癒傷痛。被否定跟壓抑的情感會反撲，它會用不健康或毀壞性的方式彰顯，例如酗酒、吸毒、用藥或色情成癮等，藉此換取虛假的快樂或親密。但是當你坦然面對，就能經歷醫治跟恢復。因為情感是我們內心狀態的指標，當你感到痛苦，這顯示你內在有狀況需要處理。走出傷痛是一個過程，它需要勇氣、堅忍和委身。擁抱面對痛苦的過程，有可能是你為自己所做最自由的一件事。
＃安息中的檢視
要怎麼檢視自己？唯有在安息的時候，才能好好檢視自己的身心狀態。安息不只是不工作，而是停下來、靜下心思想三件事：
1. 我們與神的關係：我連結於神生命的氣息嗎？如果沒有，是哪邊出了問題？
2. 思想上一周的工作：誠實的問哪些是神要我做的、哪些是我想證明自己或討好別人而做？
3. 自己的狀況：聖經上說愛人如己，按著神的心意愛自己、照顧好自己à靈魂體都健康興盛à就能出現不斷慷慨的給予和付出的正向循環。
＃生命中的五個儀表板
靈、魂、體三個層面會互相影響，檢視與看重以下五個生命中的儀表板非常重要，包括：
1. 身體：運動、飲食，對你的健康非常重要，你在身體上種什麼，就會收什麼。
2. 情感：找出滿足自己情感的方式，例如獨處、跟朋友聊天、打網球等。
3. 屬靈：禱告、敬拜或特會，持續與神對齊，為靈命充電。
4. 財務：解決債務、穩定十一奉獻，按照屬神原則管理好自己的財務。Chuck Pierce先知提到猶大新年的主題：為神聖的恢復爭戰，神要開啟新的供應管道！
5. 家庭：要有意識、不斷的把婚姻和家庭這個油箱裝滿。
在馬太福音11章，耶穌說：凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。巽光牧師分享經文的信息版：「你累了嗎？你是否感到精疲力竭、受夠了宗教了呢？來到我這裡來，與我一起離開這一切，你將能夠重新得力。我會讓你知道如何真正地好好休息，與我一起同行、同工。來看我怎麼做，學會不靠蠻力的恩典節奏。我不會把任何太重或是不適合你背的東西放在你身上；與我作伴你就會懂得怎麼自由和輕鬆過生活。」
二、反思問題
1. 你有多久沒有誠實的檢視自己？你現在的狀態是什麼？阻礙你誠實面對自己的原因是？
2. 你有沒有發現神放在你身上的獨特需要？你如何滿足自己獨特的需要？
3. 針對生命中五個重要儀表板，有哪些是你現在要特別留意的？你打算設定那些具體目標來改善呢？
（文字團隊／黃小花）
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