Rozgrzewka w formie tabaty
Спорт
Przygotowanie ruchowe do treningu w formie muzycznej tabaty (tabata song). 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. 1 tabata to 8 ćwiczeń. Grupa U13.
A1 Shoulder taps
A2 Deska + rotacje
A3 Pajączek
A4 Deska boczna rotację
A5 Deska boczna rotację
A6 Podpór LN do LR, PN do PR - naprzemian
A7 Jak wyżej - zmiany
A8 Wykroki naprzemianstronne
Пікірлер