Una delle domande più frequenti che mi pongono i genitori durante le consulenze sul sonno del bambino è questa: "Quando è il momento giusto per avviare una routine della nanna?"
Nei primi mesi di vita il ritmo sonno-veglia del neonato non è ancora ben organizzato.
Il suo corpo non è ancora in grado di produrre in modo autonomo la melatonina (ormone che aiuta a rilassarsi e facilita la nanna della sera).
Quello che cerca in questo momento il bambino è prima di tutto il CONTATTO FISICO con chi si prende cura di lui.
Mamma e papà sono fonte di sicurezza emotiva oltre che di nutrimento.
A partire dai 3-4 mesi, è importante iniziare a strutturare la giornata del bambino con piccole attività e rendere il momento della nanna serale più prevedibile.