Excelente trabajo.Clarísimo. Muchas gracias

Muchas gracias por los consejos Camilo

Doctor muchas gracias por la información, excelente presentación

Exelente video, seguiré las recomendaciones para lograr una mejor recuperación

LO MÁXIMO CAMILO MUCHAS GRACIAS. NUEVO SEGUIDOR

Llevo 8 días , aun siento dolor! Más en las noches como cólicos en la parte baja del pie! Gracias los ejercicios me an funcionado

Excelente video! Gracias

estupendo video, gracias,

Muy bien explicado gracias

Gracias Dr me ha ayudado mucho con la información. que Dios lo bendiga grandemente..

EXCELENTE!!!!!!!!!!!!!!!! GRACIAS POR COMPARTIR Y ENSEÑAR, los voy a poner en practica de inmediato

Muchísimas gracias chaval!! Excelente, consejo y muy explícito . Gracias por hacer este Video para ayudar a aquellos que nos hemos lastimado en el gemelo . Saludos de Nutley New Jersey .❤

Hola hayer estaba haciendo deporte. Y sentí como una ruptura en la pantorrialla gracias a su video me estoy sanado

Excelente informacion y el bigote fantastico🤗🤗. Muchas gracias x compartir

Muchas gracias!

Super, gracias 🙂

gracias Daniel buena explicacion, aprox en que tiempos recomiendas los ejercicios, saludos

Excelente video gracis

Graciaaaas, no podía apoyar el talón del dolor en el gemelo, termine el masaje y pude apoyarlo, me duele poquito pero estoy mucho mejor

Muchas gracias mi amigo. Ví Tú video y es un excelente trabajo de apoyo para la lesión.

Me gustan los ejercicios, gracias.

@FisioActivo

Жыл бұрын

Me alegro de que te ayuden!

Gracias, Camilo

Uff excelente gracias por el vídeo 😢 Tengo 11 días con ese dolor y no sabía exactamente qué era gracias 👍

Gracias muy bueno, cuántas tandas propones y de cuántas repeticiones de cada ejercicio, por cuánto tiempo👍

Excelente 💪🏻

Hay un estudio, lo voy a buscar porque lo leí hace unos meses, que incluso hay un ejercicio de pantorrilla que activa otros musculos que permite trabajar mejor

Excelentes consejos, se pueden ayudar a los ejercicios con alguna crema...gracias.

Gracias hombre

Muchas gracias Dani. Me gustan tus vídeos. Eres todo un profesional

@FisioActivo

Жыл бұрын

Muchísimas gracias Rosario!!

@labombatucumana3273

Жыл бұрын

@@FisioActivo de Argentina me duele hace tres meses que me duele y no sé xq me vino este dolor horrible tiene cura x favor

@labombatucumana3273

Жыл бұрын

@@FisioActivono puedo caminar y no duermo

@patriciama.delcarmenvilchi3473

Жыл бұрын

@@FisioActivoa partir de que día de sufrir la lesión se puede hacer los ejercicios

Exelente video muchas gracias una duda ay medicamento

Hola! Gracias por el video! El link al vendaje correcto puede ser que no está?

Gracias

Llevo 50 días con rotura de grafo cuatro me drenaron dos veces Y estuve hospitalizado 14 días y se me firmó una celulitis No puedo caminar a un y el talón no lo puedo a pollar en el suelo cuántos días mas me de mora para recuperarme muchas gracia por su respuesta doctor

Después de una lesión grado 1 o 2 y realizando todos los masajes y ejercicios que tiempo uno ya podría volver a realizar ejercicios normalmente, muchas gracias un gran video.

Hola me parece interesante tus explicaciones, quisiera saber después del accidente cuánto tiempo puedo esperar para hacer los ejercicios que nos enseñas ,yo tengo desgarro muscular en los gemelos y ya pasaron dos semanas y aun no puedo caminar, ojalá me responda, gracias saludos desde Perú

Muy bien, y ESTIRAMIENTOS para EVITAR que vuelva a ocurrir??

Muchas gracias por tus consejos y demostraciones..!! Me acaba de pasar a mi y de acuerdo a tu explicación es la fase #1 ya que no tengo hematomas… solo se me inflamo el día de la rotura Y si … sentí como que algo tipo piedra me golpeara la pantorrilla de una manera fuerte Pero ya voy en el 5 día y ya mejorando poco a poco con los ejercicios citados en tu video Muchas gracias ☺️

@MarcoAntonio-wu3bo

6 ай бұрын

Creo que tengo lo mismo qye tuviste, sentí ése mismo piedrazo en el gemelo jugando fútbol,no tengo moretones ni nada de eso, cuánto tardaste en recuperarse?

AMÉ TU ACENTO!!

Me acabo de suscribir por lo bien que lo explicas pero me han surgido unas dudas ya que tengo el dolor desde la semana pasada por unas cuestas que subí muy empinadas y desde entonces tengo el dolor y sospecho que tengo algo de rotura de gemelo y me gustaría saber si puedo caminar para ir al hospital o si puedo conducir con el dolor? Tb me duele al bajar escaleras. Gracias por el vídeo

Gracias Bro, tus bigotes están chingones

@joeljeffersonvillalbatapia3540

Жыл бұрын

😂

@AndreaPerez-lt3do

8 ай бұрын

😂

@doramezaquispe2472

8 ай бұрын

😂

@evaferradaaraneda583

8 ай бұрын

​@@AndreaPerez-lt3dode no de❤

@thisninja11

6 ай бұрын

😂😂😂😊

Hola muchas gracias por la información. Muy buena por cierto. Tengo una pregunta, a partir de que día después de sufrir la lesión puedo empezar con los ejercicios ? Por favor contéstame

@turkosanse

5 ай бұрын

No te ha contestado 4 meses después... Y es un dato bastante importante... Cuando empezaste? Yo llevo 3 días que me hice el desgarro en gemelo...

Yo mantengo un dolor terrible hace aproximadamente 1 año, luego de sufrir un corte con un cuchillo. El dolor ahora es bien desgarrante, ahora me estoy atendiendo con el especialista. Solo espero mejore y se vaya el dolor 😢

@lupefernandez2900

7 күн бұрын

😢

Eso mismo me pasó hace dos días como un golpe fuerte en el gemelo izquierdo..como si fuera un golpe con bate de béisbol

Muchas gracias mi recuperación está exelente. No fui ni al doctor jejeje 😊. Supongo mi grado de lecion es mínima llevo solo 3 días y ya camino exelente

@primiciascumbiasurenachini8503

6 ай бұрын

tenias hematoma bro ??

Buenos días , viendo el vídeo a mí me dio el 3 pero estos ejercicios a partir de que número de día se puede realizar

Doctor el del grado 3 cuantos días de incapacidad requiere gracias 🙂

Que pena no conocer antes este canal.

Tuve un desgarre muscular hace un mes .me inyectaron Tribedoce con diclofenaco y ketorolaco.esrube con andadera y bastón xq no podía sostener la pierna y estuvo demasiada inchada, Y ahora no aguanto el dolor en mi rodilla de repente no puedo avanzar al subir o bajar me duele con gran intensidad ,Camino dentro de mi casa 500 pasos x la mañana y x la tarde .Pero hay días q no aguanto quisiera saber que puedo hacer.Es muy intenso mi dolor

Bue día Dr. Mi Hijo tubo un Accidente hacen 3 meseel no sentía Dolor pero ahora tiene q estar tomando pastilla para el Dolor en la pantorrilla. Con Ejercicio s le quitara o q... Gracias 😘

Hola cuantos días son de ejercicios

Hola amigo una pregunta yo siento unos terribles dolores en los pies y viendo tu video creo que son los gemelos pero el doctor me mando hacer una resonancia y salió que tenia hernia de disco 5L y pues me dijo que eso es la causa de mi dolor pero pues ami apenas hace poco me dieron los dolores y la hernia ya la tenia de muncho tiempo atrás me gustaría que opinas o que me recomienda para saber que es lo que en realidad causa este terrible dolor

Dr tu be una ruptura del gemelo interno cuál seri el ejercicio de recuperación

Me lesione el domingo ante pase y e tenido sangrado muy poquito pero el dolor es persistente e inflamación en el tobillo hablo de la pierna derecha orita del gemelo grado dos no permitiéndome caminar bien e aplicado frío calor

Dr. Soy de México Me cai antier el 5 de abril y al caerme sentí que en mi pantorrilla se me tronara una liga me dolía al caminar, por la tarde me pusieron ozono y radio frecuencia y por lo que ví en su video soy grado uno dígame por favor Devo tener reposo

Doctor que tiempo de reposo para una lesión de grado uno

Hola, excelente video. Tuve una rotura parcial del gastrocnemio de 2,7 Cm, en cuanto tiempo puedo volver a retornar al Gym?

Buenas tardes hace 17 días sufrí un desgarro en ese gemelo izquierdo justamente a los 8 días se corrió la sangre al talón de Aquiles ese tratamiento que veo en tu Vídeo lo empecé ayer 5 veces al día soy de Venezuela pero estoy en Houston Texas estaré en Venezuela en 3 d Agosto tengo 71 años pero me dicen que aparento 50 años mi deporte es el Bowling tengo un torneo el 18 de Agosto yo estaré bien a esa fecha? Cuánto tiempo hago este tratamiento? Gracias saludos cordiales me puede responder

Maestro!!

Lindo bigote amigo,,, gracias por los consejos

Hola alguien sabe cuantos días de incapacidad por un desgarro de grado 3 Gracias. Saludos desde Colombia

Tengo un dolor bravo en ge los y abajito de los gemelos, duro q estoy entre la dos porque no tengo sangrado abajo, ósea el moretón, pero me duele bien duro, hace 8 días me sucedió en una fuerza duro hacia adelante, sentí q se me partía la pierna, Cuánto tiempo doctor pasará para estar mejor??

Necesito ayuda, a mi me salio el hematoma detras de la rodilla un pelin mas abajo. Corrspondiendose como rotura fibrilar grado dos de gemelo externo. Pero me duele la rodilla si la estiro y si estoy parado pierdo la fuerza al estirar y caigo desplomado. Como si tuviera una lesión que no se corresponde con el gemelo o acaso la rotura fibrilar del gemelo también se manifiesta así. Puedo hacer dorsi flexion sin problemas…

Hola buenas noches yo senti como que me queria dar un calambre pero no me dio y despues a los dias me senti una bola y me duele mucho me podra ayudar por fabor

Recien Volví del futbol. Senti ese pinchazo. 2da vez en 1 año. La otra vez en dos semanas me recuperé.

Buenas, un fisioterapia me recomendó ejercicios similares pero despues del 5to día (desgarro grado 3). Para los primeros días 3 o 4 días solo reposo y hielo en caso de dolor e inflamación. Porque sería recomendable hacer estos ejercicios desde el día 0? Muchas gracias

@aguwilv.9918

Жыл бұрын

Y por lo que explicó cunado hacia los ejercicios, primero para bombear la sangre acumulada post desgarro, para una correcta cicatrización del músculo y para que no pierda su función y actividad

Hola, no sé dónde está el video de drenaje

Anoche sufrí esta lesión.. sentí claramente la sensación de pedrada y dolor intenso.. haste oí el sonido de rotura. Lo extraño es que si bien no puedo usar el músculo x el dolor y la sensación, No hay hematoma y eso me confunde... Mucho dolor al tacto. Lo terrible es que no hay medicos en mi ciudad.. no me puedo atender 🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

Hola buena noche, una consulta, este problema del desgarre del gemelo puede afectar también al momento de sentarse y acostarse o estamos hablando de otra clase de lesión a nivel columna? Gracias por responder

@joniconstantermx7575

11 ай бұрын

Eso se debe a que el apoyo lo pasas al lado sano!! Y trabaja mal la columna

Después de la lesión, ¿a los cuantos días uno puede comenzar hacer los ejercicios?

Acabo de sufrir esa lesión en un parque público y en estas primeras horas el dolor es tan intenso que no puedo hacer ninguno de los ejercicios que explicas. Me eh puesto hielo desde el primer momento y tampoco alivia En urgencias ( públicas, en Barcelona) me exploraron VISUALMENTE y tras mi insistencia me comentaron algo de que cuando hablara con la de cabecera le insistiera en una prueba diagnostica que confirmaria el alcance de la lesion Pero ahi nada mas que mandar los clásicos paracetamol, ibuprofeno y descanso

@englishworldchannel9788

Жыл бұрын

Debes pedir hora para ecografía o resonancia

@lanubedelanime6528

11 ай бұрын

​@@englishworldchannel9788en ese caso para que necesitamos médicos 😂 si nosotros nos hacemos el diagnóstico

@mirnasantiagoborraz3763

6 ай бұрын

Justo eso mismo me pasó, a mi el dolor me impedía asentar el pie, ni siquiera podía cojear pero en el hospital público con solo mirarlo me dijeron que era tendinitis . Quiero hacer estos ejercicios pero me duele mucho, no puedo ni caminar 😢

Muchas gracias, con el bombeo ya sentí alivio. ✌

Cuantos minutos cada ejercicio

No es vida de rico pera se pasa bien rico 🎶. Gracias doc buen video

Muchas gracias.

hola buenos dias. es mejor esperar a que baje mucho el hematoma interno para aplicar epte? y cuantos intervenciones de epte harias?. gracias, buen video

@ManuelSantos-oy7nu

Жыл бұрын

😅😅😅

Despues de cuanto tiempo puedo empezar a correr otra vez? Y cuanto tiempo

HACE EXACTO ME PASO ESO JUGANDO SOCCER( FUTBOL) Y ES UN DOLORRRRR QUE WOW NUNCA EN MI VIDA ME HABIA PASADO Y TENGO 33 ANOS PERO GRACIAS POR EL VIDEO, VOY A HACER ESOS EJERCICIOS, MUCHISISISMAS GRACIAS

@ElWiroVillagran

9 ай бұрын

Amigo , tan solo al ver estos ejercicios me provoca la sensación de dolor, estoy que ni moverme quiero😂

@user-ys8sv6cw2v

7 ай бұрын

Te asemos muchas preguntas y no contestas adi wie mo ay lay

Me ayudaria si meto mi pie en uma cubeta de agua tibia o caliente para ayudar mas rapido a la recuperacion de mi lesion en el gemelo??

Estos ejercicios se hacen inmediatamente después de la lesión o conviene no moverlos unos días? Yo tengo rotura leve, puedo caminar

Gracias. Preciso.

@FisioActivo

Жыл бұрын

Gracias!

Yo tengo un dolor similar. Pero no tengo las hematomas.

Cuanto tiempo tardara en sanar faltand 5 dias para mi campeonato m paso este accidente😢😢😢😢😢

Jugando soccer al correr. Tube una lesión en el gemelo derecho dolor fue tan grande sentí como si me hubiera dado la corriente voy para la segunda semana y tengo el músculo morado aun me duele al caminar cuanto aprox podría durar este dolor?

Tus vídeos están buenos hermano. Deberías mejorar en responder a la gente. No veo ni una sola respuesta tuya por ningún lado a preguntas clave que te saltas en los videos. Dicho esto, gracias. Videos muy buenos. Aprendiendo contigo. 👌🏽 soy Enfermero trabajando en ortopedia, y me parece un material genial 👏🏽👏🏽

@oliviabarreto4711

9 ай бұрын

No pos ya me quedé con la duda de lo que pregunté, y yo con mi dolor aquí en mi pantorrilla 😢

Que bigote tan chido

Dos meses , estube incapacitada por rorura de pantorrilla, pero aún esta endurecido ell musculo y a veces se pone negra la piel

q tan efectivo es ponerse hielo tengo dolor al dar los primeros pasos se pued tomar algun analgesico

Ya llevo 15 días de la lesión , será demasiado tarde para la correcta rehabilitación?

En el área de los jemelos ay dolor pero al empezar al caminar ba disminllendo

Camilo es fisio en sus ratos libres

Cómo hago esos ejercicios de bombeo si me duele?

Hola, hace un mes que estoy con problemas en el gemelo. Fui a jugar un torneo de esos que jugas todos los partidos en una jornada, en la última jugada arranqué a correr y se me puso durísimo el gemelo, no pude pisar bien hasta llegar a mi casa. Con el correr de los días se me fue pasando, a la semana fui al gimnasio y retomé funcional, según el profe si podía caminar y no sentía molestias con el ejercicio quizás lo quetuve fue una contractura, no tenía hematoma. A las 3 semanas volví a jugar al fútbol porque me sentí bien y sentí de nuevo esa piedra en el gemelo y como que se me cayó el músculo. Fui al arco para terminar el partido, me dolió menos que la vez pasada y pude caminar al tqoue bien. Después de un mes pude tomar turno con traumatólogo, me dio una orden para ecografía, recien me la hice y me salió que tengo un desgarro. Alguien por acá tuvo algo similar de desgarro post contractura? cuánto tiempo estuvieron inactivos, qué recomendaciones me pueden hacer? graciasss

@fresilver9259

Жыл бұрын

Hola bro ya me pasé dos veces :( creo que deberíamos descansar 2 meses aún no fui al médico 🧑‍⚕️ dm:(

@jonathansilva2242

9 ай бұрын

Hola me pasa lo mismo solo jugando fútbol descanse 8 meses ayer volví a jugar y sentir el corte no tan fuerte pero sentí , el micro desgarro por lo que pare de inmediato el ritmo del partido . Ya que se que si sigo jugando con intención la lección se agrava . Pero no sé cómo puedo recuperar creo que es una lección crónica y es complicado jugar fútbol así las fibras musculare , se recuperan pero al menor movimiento brusco se vuelven a cortar y por lo tanto viene la lección tengo 32 año . Va también de la mano de la genética. Quiero volver a recuperarme para jugar a la pelota 😢 pero así no puedo andar con el miedo de lección y estar parado meses . Y al recuperar volver a lo mismo ya no se qué hacer :(

@gado1302

7 ай бұрын

A mí me pasó algo similar a ti. Tuve que descansar 3 meses.

Y para los de valoración 1 o 2???

Hola! De Cuanto tiempo es la rehabilitación ??? Si o si hay que parar

@FisioActivo

11 ай бұрын

Hay que hacer rehabilitación. El tiempo depende de el grado de lesión

Entrenando taekwondo sufrí esta lesión. Para mí era mucha impotencia no poder ni andar pero gracias a tus consejos y,especialmente el ejercicio con goma, ya puedo caminar 😃 Por favor, haced caso al profesional de bigotes. Mil Gracias!

@Claudiohx1

2 ай бұрын

ya te recuperaste? yo también me desgarré entrenando taekwondo, llevo 18 días y aún no puedo caminar

después de cuanto tiempo de la lesión se debería iniciar con estos ejercicios

@nicolyzoe5928

Жыл бұрын

Igual kiero saber des0ues de cuanto tiempo es el ejercicios

❤❤❤❤❤

Suscrito

CUANTAS VECES SE REPITE CADA EJERCICIO Y CUANTAS VECES AL DIA?

Tengo casi 5 años con este tipo de desgarros tanto en pantorrilla como en mi pierna derecha no puedo hacer un movimiento porque me desgarro