ROTINA PRODUTIVA | 24 horas comigo: disciplina, hábitos saudáveis e motivação ✨🧠☕️

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#rotinamatinal #rotinaprodutiva #rotinamorandosozinha
00:00 Intro
00:20 Ritual matinal
01:35 Como uso meu ambiente a meu favor
04:11 Rotina da manhã saudável
08:28 Sobre ser iniciante
12:51 Rotina produtiva + trabalho
15:32 Como comecei a gostar de ter uma rotina disciplinada
19:23 Rotina noturna

Пікірлер: 114

  • @ValVieira.s
    @ValVieira.s3 ай бұрын

    Oioi, gente! Gostaram desse formato de vlog mais completo e com mais “conversa” direta com vocês? Me contem aqui para eu saber! 🤍

  • @karendaniely7400

    @karendaniely7400

    3 ай бұрын

    Eu amei

  • @aiurycouto379

    @aiurycouto379

    3 ай бұрын

    Eu amei Val 🤩, faz mais vídeos nesse formato de 24h

  • @tallyta-moraes

    @tallyta-moraes

    3 ай бұрын

    Adorei, Val! ❤❤

  • @MariaCecilia-fi7xd

    @MariaCecilia-fi7xd

    3 ай бұрын

    Adorei essa vídeo ☺️ e também eu adoro esses momentos com você vá uma hora que você para para pensar e refletir eu me vejo muito na sua situação sabe me vejo minha versão do passado mas Graças aos seus vídeos eu sou outra pessoa sou muito nova mas me tornei outra pessoa totalmente

  • @MariaCecilia-fi7xd

    @MariaCecilia-fi7xd

    3 ай бұрын

    Adorei seus vídeos de 24 horas e obrigada por trazer esses vídeos aqui pela internet para a gente

  • @sufrco777
    @sufrco7773 ай бұрын

    Eu tenho muito orgulho de quem me tornei, graças a você Val🥺🥺

  • @marciacarolinhe0041
    @marciacarolinhe004117 күн бұрын

    Se eu fosse resumir esse vídeo em uma palavra seria: "necessário"! Cara que vídeo esclarecedor! Por ser TDAH é muito complicado ter uma rotina, mas ver pessoas tão maravilhosas nos ajudando a dar um passo de cada vez é muito bom.

  • @plantforte-sh4pp
    @plantforte-sh4pp3 ай бұрын

    Não se preocupe: Deus está te protegendo de todo mal e perigo do mundo. Deus está derramando bênçãos na sua vida, e está te acalmando em meio a tanto desespero. Seja forte e corajoso. Não tenha medo: Deus te protege em todos os momentos. Siga em frente, e não se esqueça que apesar de tantas dificuldades, ele está aqui para te ajudar. Em nome de Jesus Cristo, Amém.

  • @naahferreira9910

    @naahferreira9910

    6 күн бұрын

    Amém 🙏

  • @gabrielfeller1325
    @gabrielfeller13253 ай бұрын

    12h e já estava com o dia quase finalizado Val hahahahah. Meta seguir esse planejamento. Vídeo muito bom 🤩👏

  • @gabialves1987
    @gabialves19873 ай бұрын

    Esse dog é muito fofo😍

  • @clarinhaahmermaid2164
    @clarinhaahmermaid21643 ай бұрын

    Esse vídeo apareceu no momento que estou mais precisando, obrigada por continuar sempre buscando sua versão Val

  • @isadoradecassiaferreira5859
    @isadoradecassiaferreira58593 ай бұрын

    Ansiosa Pelo Tour desse Apê Incrivel

  • @geovanasouza3774
    @geovanasouza37743 ай бұрын

    Grava todos assim Val, foi o melhor vídeo que já assisti seu. Ameeei

  • @thamirisportela7150
    @thamirisportela71503 ай бұрын

    É uma sensação maravilhosa, assistir e escutar a sua voz Val!!

  • @katrinatorn
    @katrinatorn3 ай бұрын

    Eu amei, também estou numa rotina produtiva de acordo com o que faz sentido pra mim, quando entendi que não adiantava copiar a rotina dos outros sem propósito eu construí a minha e isso me faz muito bem. Amo te acompanhar aqui e pelo insta. Faz mais videos assim

  • @isabelapassos4001
    @isabelapassos40013 ай бұрын

    Adorei esse formato, Val! É inspirador!

  • @adassasamella7816
    @adassasamella78163 ай бұрын

    Eu amei Val esse estilo de vlog compartilhando o dia ❤

  • @Roh1278
    @Roh12782 ай бұрын

    Obrigada pela ajuda ,me inspira demais 😊❤

  • @dulcevazcontreiras8057
    @dulcevazcontreiras80573 ай бұрын

    Muito bommm. Que Deus abençoe você

  • @helenacerqueira7920
    @helenacerqueira79203 ай бұрын

    Val, amo seus vídeos, me ajuda muito, você não tem noção, sempre assisto mais de uma vez.

  • @vickyduran12
    @vickyduran123 ай бұрын

    Mais um com a Val linda. ❤ Todo motivador, inspirador e relaxante.

  • @taibrandr
    @taibrandr3 ай бұрын

    Amei todas as reflexões e concordo plenamente!! Parabéns por ser assim por você e dar esse exemplo pros outros ao seu redor!!

  • @Ana_GamesYT-u7u
    @Ana_GamesYT-u7u3 ай бұрын

    Amo seus vlogs Val 😊

  • @katharinaspencer7249
    @katharinaspencer72493 ай бұрын

    Amando essa sua versão, Val! 🥰 Discilplina, autocuidado, mt treino, dieta!

  • @SophiaTeixeira-Ofc
    @SophiaTeixeira-Ofc2 ай бұрын

    Val, pode fazer um vídeo de rotina saudável 24h✨ Amei o vídeo🎉🎉

  • @nilzetepereira426
    @nilzetepereira4263 ай бұрын

    Super necessário vídeos assim.Sempre assisto pra reforçar a necessidade de disciplina.Sou mto procastinadora.Faz mais vídeos como esse pfv.

  • @JuliaPacheco-iw3cr
    @JuliaPacheco-iw3cr3 ай бұрын

    Adoro esse tipo de vídeo ❤ . Vc me inspira

  • @fefis9758
    @fefis97583 ай бұрын

    Arrasou Val, já irei começar a colocar em prática tuas dicas !!❤️👏🏽✨

  • @laysaferreira2407
    @laysaferreira24073 ай бұрын

    Ameeei! Me inspiro muito em você Val, adoro suas reflexões e recomendações ❤

  • @francineneves4221
    @francineneves42212 ай бұрын

    Tudo faz sentido quando há uma plena clareza de objetivos e foco. Amo estes vídeos blogs e bate papo. Vejo vlogs de outras pessoas mas só mostra os afazeres, aqui não, tudo tem um porquê. Gratidão pela sua vida, envio energias positivas e obrigada por me inspirar daqui de Portugal. Beijos 🇵🇹❤🇧🇷

  • @juliam.o.p.9867
    @juliam.o.p.98673 ай бұрын

    Eu amo acompanhar seus vlogs! Gostei desse formato do dia completo. É bem interessante ver como sua rotina é estruturada! Bjs Val ❤

  • @kahsp
    @kahspАй бұрын

    eu adoro os vídeos da val pq eles me ajudam muito!! 💞💞

  • @Belapesquisas
    @Belapesquisas2 ай бұрын

    Foi incrível acompanhar o seu vídeo, me ajudou muito Val,a desenvolver um propósito por trás dos meus hábitos.

  • @isabelli_75084
    @isabelli_75084Ай бұрын

    Muito obrigada por tudo lindaaa

  • @MariaCecilia-fi7xd
    @MariaCecilia-fi7xd3 ай бұрын

    Eu quero mais vídeo como esse por favor Val faz mais eu adorei esse vídeo me motivou muito sobre pensamentos mágicos que eu tava na cabeça sobre mim mesma obrigada

  • @𝓒𝓵𝓸𝓮𝓬𝓼𝓽6
    @𝓒𝓵𝓸𝓮𝓬𝓼𝓽6Ай бұрын

    Val estou começando a assistir seus vídeos e estou amando vou começar praticar hojje

  • @emanuellestefany6562
    @emanuellestefany65622 ай бұрын

    To aprendendo a melhorar minha vida através dos seus videos, obrigada

  • @katharinaspencer7249
    @katharinaspencer72493 ай бұрын

    Vídeo maravilhosoo!

  • @mirelidasilvasouza3570
    @mirelidasilvasouza35702 ай бұрын

    Amando sua nova fase ❤

  • @valquiriaaparecidafreire6053
    @valquiriaaparecidafreire6053Ай бұрын

    Amei muito!!! Eu com 3 filhos pequenos muito difícil seguir uma rotina assim, mas eu adaptei uma pra minha família que está funcionando graças a Deus

  • @anapaularibeiro1158
    @anapaularibeiro11583 ай бұрын

    muito bom esse video do dia pois ajuda a gente a gostar de boas rotinas

  • @mundodaester-ym1qq
    @mundodaester-ym1qq3 ай бұрын

    Virei inscrita mês passado e tô amando ❤❤😊😊

  • @evelyn.brasileiro.gomes_
    @evelyn.brasileiro.gomes_3 ай бұрын

    Vc é maravilhosa ❤

  • @Millylima368
    @Millylima3682 ай бұрын

    Oiii Val amo muito os seus vídeos são perfeitos

  • @isabelli_75084
    @isabelli_75084Ай бұрын

    Te amo val

  • @Nixxmix
    @Nixxmix2 ай бұрын

    Amo assistir os vídeos dela❤

  • @mariareginarodriguesmoreir5292
    @mariareginarodriguesmoreir52923 ай бұрын

    Amei o vlog ❤🥰

  • @nicolemaurutto6663
    @nicolemaurutto66632 ай бұрын

    você me incentiva demais

  • @CAROLINAVEIGA0
    @CAROLINAVEIGA02 күн бұрын

    Oioi Val , eu tenho me inspirado muito em você e só gostava de saber mesmo , que dias da semana você treina e algum conselho para aquelas meninas que perdem a motivação de ter rotinas produtivas .

  • @framvale7883
    @framvale78833 ай бұрын

    muito bom Val

  • @Najara.nascimento_
    @Najara.nascimento_3 ай бұрын

    Arrasou ❤

  • @gabriellacamargos8164
    @gabriellacamargos8164Ай бұрын

    Oi so queria diser vc e especial tenha um otimo dia!se esforçe seja muito feliz😊❤

  • @leticiagraf7292
    @leticiagraf72923 ай бұрын

    Eu faço tudo em casa. Trabalho, terapia, inglês, exercício… queria sair de casa um pouco, só saio pra ir no mercado ☹️

  • @adudak0

    @adudak0

    2 ай бұрын

    Tô igual kskss

  • @user-tv2ey7nw5t

    @user-tv2ey7nw5t

    2 ай бұрын

    Amg, nao dá pra vc optar por uma academia? Ou uma terapia presencial? Ou alguma coisa com que vc se desloque?

  • @lauramaria1932

    @lauramaria1932

    2 ай бұрын

    Tenta fazer uma caminhada em algum momento do seu dia, eu faço a noite quando vou levar às cachorras para passear no total da 1 hora, fico um pouco na praça com elas brincando... Esse ano estou em casa pra tudo, acabei a faculdade ano passado e não consigo emprego ainda então já são 5 meses sem rotina certa, então eu faço exercícios em casa, terapia em casa, e pós graduação em casa, sem contar que no meio do ano passado por uma crise de Pânico desenvolvi" agorafobia" ( medo de sair sozinha) e ficar em casa só piorou comecei a caminhar ( com meu pai) para levar às cachorras e foi o que me faz sair na rua e ver gente e tem amenizado um pouco

  • @maluviana264
    @maluviana2643 ай бұрын

    ameii

  • @yasgomesbr
    @yasgomesbr2 ай бұрын

    ameiii!

  • @laizastefany
    @laizastefany3 ай бұрын

    8:29 falou tudo e mais um pouco!

  • @adassasamella7816
    @adassasamella78163 ай бұрын

    Tô apaixonada no Bartolomeu, quero um tbm ❤ 🐕

  • @barbararafaeloliveirarodrigues
    @barbararafaeloliveirarodrigues3 ай бұрын

    Olá Val Vieira 👍🏻😘😀🫶

  • @liaciuffo4890
    @liaciuffo48903 ай бұрын

    Faz um vídeo para mulheres que trabalham e tem filhos que estudam a tarde

  • @williaslemos9114
    @williaslemos91143 ай бұрын

    Eu acompanho você desde 19 anos

  • @annagsk8113
    @annagsk81133 ай бұрын

    Achei bem legal , esse logo mais conversado, mais também gosto do outro estilo

  • @julianacorrea8588
    @julianacorrea8588Ай бұрын

    Val posta mais vc ta sumida, amo seus vídeos

  • @JuliaDamascenaa
    @JuliaDamascenaa2 ай бұрын

    Saudade dos vídeos ❤😢

  • @priscilianacoelho45
    @priscilianacoelho45Ай бұрын

    muito legal ver sua rotina. seu chuveiro é quente ou so ducha gelada?

  • @naahferreira9910
    @naahferreira99106 күн бұрын

    Faz uma colab com a Natália pérsico please,vcs tem a msma vibe

  • @user_rute_e_nayara
    @user_rute_e_nayara3 ай бұрын

    Amo seus videos❤Começei a grava também❤

  • @asoaresr
    @asoaresr3 ай бұрын

    ❤️

  • @Vale_vega
    @Vale_vega2 ай бұрын

    Olá!!! Eu sou da Argentina e estou estudando português e cheguei ao canal. Eu gosto muito do contenido e da rotina de você. Perdão por escrever mal pero eu gosto de practicar aquí. Eu gostei cuando você disse que nós podemos mudar nossa forma de ver as coisas. É muito bom tu recomendacão!!!

  • @user-vr5mz2ed5d

    @user-vr5mz2ed5d

    2 ай бұрын

    Quando* espero que vc consiga aprender português ❤

  • @geovanavieira573
    @geovanavieira5733 ай бұрын

    ❤❤❤

  • @gabrielavitoriavitoria7192
    @gabrielavitoriavitoria71923 ай бұрын

    ❤❤❤❤

  • @kellyetavaresfranco
    @kellyetavaresfranco3 ай бұрын

    Oi Val, sou nova aqui, amei as dicas sobre rotina disciplinada, gostaria de saber qual app você usa para edição de vídeos, ele é pago ou gratuito? Deus abençoe, e ahh, ganhou uma nova seguidora. bjs

  • @PolyanaLima-jd2cx
    @PolyanaLima-jd2cx2 ай бұрын

    Val,vc pode indicar uns livros?

  • @Helo_isa07
    @Helo_isa072 ай бұрын

    ❤😊

  • @PEIDO39
    @PEIDO392 ай бұрын

    que horas você dorme, pra n sentir sono durante o dia? Eu acordo 4:50 da manha e quando já é 13:00 eu já tou morrendo de sono

  • @Karol-wn1zv
    @Karol-wn1zv28 күн бұрын

    Cade o video de tour do apeee❤❤?

  • @cristianeraquelsilva1041
    @cristianeraquelsilva10413 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @michelleavieira
    @michelleavieira3 ай бұрын

    Ooii val, com qual câmera você grava?

  • @user-td3gv4dh3u
    @user-td3gv4dh3u3 ай бұрын

    faz mas vídeos.

  • @tallyta-moraes
    @tallyta-moraes3 ай бұрын

    Val, você ainda teabalha com óleos essenciais?

  • @naianealves1085
    @naianealves10852 ай бұрын

    O que seria essa afirmações que ela anota no caderno???

  • @Joy-wm1gl
    @Joy-wm1gl2 ай бұрын

    Val você cursaria Enfermagem? Bjs ❤

  • @guilhermearanha7110
    @guilhermearanha7110Ай бұрын

    Val posta vídeo novo

  • @valmiramaria2351
    @valmiramaria23513 ай бұрын

    💖🎀🧸📖🚿

  • @vivianegoncalves4431
    @vivianegoncalves44313 ай бұрын

    Viviane Gonçalves 👩🏽1Boarde 《02024》《22》📆 ⌚

  • @elisamamorais8068
    @elisamamorais8068Ай бұрын

    Eu tenho um caderno inteligente igual

  • @Camilita2507
    @Camilita25072 ай бұрын

    Engraçado ela comentar de que costuma ser mais difícil pra ela Por exemplo estudar no final do dia mas eu por exemplo só consigo estudar no final do dia é a hora que eu consigo me concentrar não sei porque KKKKKK

  • @juceliasantos7999
    @juceliasantos7999Ай бұрын

    Oi

  • @jaizasamara
    @jaizasamara2 ай бұрын

    val você trabalha só com o youtube?

  • @anajulyasantos
    @anajulyasantos2 ай бұрын

    oi

  • @Jesusislife707
    @Jesusislife7072 ай бұрын

    Não se prepare esteja preparado Jesus Cristo está voltando ❤

  • @Lunaeloaferreira
    @LunaeloaferreiraАй бұрын

    E ela... não volta mais?

  • @deboraperpetuo9957
    @deboraperpetuo99572 ай бұрын

    Oi Val, Tenho interesse em uma parceria com o canal! Teria algum contato? Obrigada!

  • @joicekrempel
    @joicekrempel2 ай бұрын

    Adorei o vlog! Mas essa rotina é do mesmo dia? Pq a cor do seu esmalte mudou em varios momentos do dia, ora nude, ora vermelho…fiquei nessa dúvida! 😘😘😘😘

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    2 ай бұрын

    Simmmm, depois de chegar em casa do beach tennis fiz as unhas hahah ❤

  • @andersonsoares7887
    @andersonsoares78873 ай бұрын

    Eu te amoooo❤me nota e me fixa?

  • @luisneves8177
    @luisneves8177Ай бұрын

    Porquê você demora tanto tempo pra gravar no KZread?

  • @deboraperpetuo9957
    @deboraperpetuo99572 ай бұрын

    Oi Val, tudo bem? Gostaria de enviar uma proposta de parceria. Poderia me enviar um contato?

  • @billsilva7699
    @billsilva76993 ай бұрын

    rotina ,rotina é uma vamos dizer coisa não é ciclo mas tambem não é porque , ex fizemos a mesma coisa então é coisa , tudobem mas apenas temos que gostar digo eu assim chato é as palavras repetidas ex ti ti ti ti , não po popo po , xi xi xi xi , popo ...

  • @IOSARBX
    @IOSARBX3 ай бұрын

    Val Vieira, You're fantastic! Let's be friends and have fun!

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