ROTINA NOTURNA PARA ACORDAR ÀS 5H DA MANHÃ | higiene do sono, autocuidado e produtividade 💗🛁🍵🌙

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Пікірлер: 358

  • @ValVieira.s
    @ValVieira.s Жыл бұрын

    oie amores 💗💗 que horas vocês costumam dormir? eu por volta das 23h30 em dias de aula 🥲

  • @aestheticgirl1848

    @aestheticgirl1848

    Жыл бұрын

    Costumo dormir 20h

  • @Mariaoficial77

    @Mariaoficial77

    Жыл бұрын

    Costumo dormir as 21h da noite

  • @lunasilva314

    @lunasilva314

    Жыл бұрын

    21 e 30

  • @Anaa_928

    @Anaa_928

    Жыл бұрын

    9:00

  • @Andressavitorialima

    @Andressavitorialima

    Жыл бұрын

    Em dias de aulas 19:00

  • @Star-Le
    @Star-Le11 ай бұрын

    Cara, eu tô precisando mudar meus hábitos e vc está ajudando muito, antes eu não tinha um planejamento, não lia muitos livros (quase nada ksksk), nao tinha momento de gratidão. muito obrigada por tudo que vc faz para a gente ❤

  • @Karolmarques123
    @Karolmarques123 Жыл бұрын

    Val por favor faz um vídeo com dicas pro ensino médio e como funciona, como se prepara pra Enem. Sinceramente faz esse vídeo por favor Quem concorda da like 🙋🏿‍♀️

  • @Euzinha_Francisca

    @Euzinha_Francisca

    Ай бұрын

    Deixa eu fazer uma pergunta: (é obrigatório fazer Enem quando esta no ensino superior?)

  • @anawilf

    @anawilf

    27 күн бұрын

    @@Euzinha_Francisca nao , mas geralmente eles recomendam

  • @Euzinha_Francisca

    @Euzinha_Francisca

    14 күн бұрын

    @@anawilf ah,obrigada

  • @renatamachado3356
    @renatamachado3356 Жыл бұрын

    Também estou tentando retomar minha rotina de acordar mais cedo. Leva tempo, pois maus hábitos praticados há mais tempo levam mais tempo para virarem bons hábitos também. É cuidando de nossa noite e sono que vamos acordar com boa disposição para um novo dia.

  • @andreamoscon47
    @andreamoscon47 Жыл бұрын

    Sou mais vespertina. Isso é do meu organismo. Não me sinto bem acordando 5h da manhã. As 7h já me sinto melhor. E tendo mais durante o dia. Cada ser humano tem seu relógio biológico. As pessoas tem que fazer uma experiência e ver qual horário se sente bem. O que é bom para um não é bom para outro. Reflexão e sentir as reações do corpo.

  • @aClara44
    @aClara44 Жыл бұрын

    Meudeus!! Esse é literalmente o quarto dos sonhos!! ❤❤

  • @Beatocalife

    @Beatocalife

    11 ай бұрын

    ❤❤

  • @liviacpereiraa
    @liviacpereiraa Жыл бұрын

    sua voz é tão calma! amo ouvi-la!

  • @angelicavetmkt
    @angelicavetmkt Жыл бұрын

    Cara, a estétca dos seus vídeos é muito boa! Eu amo a forma como você grava as coisas!

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    aiiii linda, obrigada demais por esse comentário, fico muito feliz 💗

  • @AnaClara-xp8tl
    @AnaClara-xp8tl Жыл бұрын

    Teamo muito Val eu era super preguiçosa mais depois que eu comecei a ver os seus vídeos minha vida mudou completamente ❤❤

  • @eusouagle1697
    @eusouagle1697 Жыл бұрын

    Que voz boa de ouvir, amei (detalhe, estou ouvindo no trabalho rsrs) 💟💟

  • @beatrizgrasiele649
    @beatrizgrasiele649 Жыл бұрын

    Seu canal é lindo, muito inspirador e motivador ! 💖✨

  • @deboraguedes4764
    @deboraguedes4764 Жыл бұрын

    Eu assistindo o vídeo as 2:36 da madruga e pensando pq não fiz uma rotina do sono pra conseguir dormir bem e acordar cedo 🤡🤡🤡

  • @DanielaOliveira-ow2vx

    @DanielaOliveira-ow2vx

    Жыл бұрын

    Kkkk

  • @renatamartins729

    @renatamartins729

    Жыл бұрын

    hahaha eu aqui às 2:40 da madrugada tbm

  • @celinapires9346

    @celinapires9346

    8 ай бұрын

    Kkkkk😂

  • @sarahwendnavabarbosa9326
    @sarahwendnavabarbosa9326 Жыл бұрын

    Amo vlogs de rotina 💖

  • @gimoraes6865
    @gimoraes6865 Жыл бұрын

    Seus vídeos trazem uma paz tao grande ❤ uma motivação pra fazer diferente☺☺

  • @roberthynha84
    @roberthynha84 Жыл бұрын

    Vídeo MT bom, como sempre! Faça vídeo sobre rotina de organização de interiores dos móveis da casa.

  • @heynatih
    @heynatih Жыл бұрын

    Val eu amo muito seus vídeos continue assim!! ❤❤

  • @juliapolonini
    @juliapolonini Жыл бұрын

    Val vc e a melhor em conselhos de se dar bem a vida

  • @Yasmin-im1dq
    @Yasmin-im1dq Жыл бұрын

    Cai do seu vídeo com paraquedas é estou amando!❤ +1 inscrita heh

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Cara a estética dos seus vídeos e muito boa 👍

  • @mariana_elisa_3140
    @mariana_elisa_3140 Жыл бұрын

    Val , muito obrigada, me ajudou muito esse seu vídeo, adorei . Vc é maravilhosa ❤❤❤

  • @vandeilzamaria5389
    @vandeilzamaria5389 Жыл бұрын

    Val por favor faz uma rotina da manhã ou da noite exclusiva pra crianças, pré adolescentes, pfvr porque tem muita criança como eu que te acompanha!❤

  • @Juhprodutiva

    @Juhprodutiva

    Жыл бұрын

    Verdade sou criança mais gosto de ser "aquela garota" me sinto muito melhor estou no 4 ano e sou muito vaidosa 🤓

  • @Isa_FNAF
    @Isa_FNAF10 ай бұрын

    Nossa amei seu conteúdo mt bom. Eu durmo 21:00 normalmente

  • @_jjuliaae
    @_jjuliaae Жыл бұрын

    vídeo perfeito amei val

  • @user-vl9ol4vz5i
    @user-vl9ol4vz5i5 ай бұрын

    Eu constumo dormi 10 ou 9 horas da noite Val tou no celular do meu pai vc é minha respiração te amo minha rotina tá ótima obrigado por ter mim salvado nós meu dias ❤❤

  • @flaviosilvadantas2068
    @flaviosilvadantas2068 Жыл бұрын

    Ótimo vídeo parabéns pena estar fora da realidade principalmente de nós que estamos na periferia e mal temos tempo de mesmo jantar antes de dormir ..Deus queira todos um dia tenham este previlegio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😭

  • @larissagomes4794

    @larissagomes4794

    Жыл бұрын

    sim é chegar tarde e acordar cedo

  • @Raquel.s2023

    @Raquel.s2023

    6 ай бұрын

    Ué, começa a fazer vídeos sobre sua rotina. Aqui no youtube tem espaço para todo mundo. Vejo vários canais sobre pessoas que moram em periferia, trabalham e fazem renda extra, etc. E estão cheios de seguidores.

  • @thainasantos5415
    @thainasantos5415 Жыл бұрын

    amooooo ajudou muitoooooooo val! obrigada, obrigada, só Deus sabe como eu mudei dps de começar a seguir vc, poliana, malena e outras meninas incriveis!!

  • @isabellasouza6814
    @isabellasouza6814 Жыл бұрын

    Val seus vídeos são muito bomsss ❤😊

  • @user-ki1ty8me7f
    @user-ki1ty8me7f Жыл бұрын

    Eu vou começar a fazer amanhã parece que é muito bomm

  • @MariaTereza-dc7js
    @MariaTereza-dc7js26 күн бұрын

    Gente isso me inspirou MUITO eu ameeeeei

  • @AnaBeReading
    @AnaBeReading Жыл бұрын

    Seus vídeos são tão maravilhosos de assistir ❤️ amei demais esse!

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    obrigada amoreeee 💗💗✨✨

  • @LariiGabyy
    @LariiGabyy6 ай бұрын

    Amei o vídeo, a Val é tão fofinha, ganhou mais 1 inscrita🥰

  • @RosanaSilva-uz7mu
    @RosanaSilva-uz7muАй бұрын

    eu ameiiii a vibeee desse vídeo

  • @fabianalemos5090
    @fabianalemos50902 ай бұрын

    Banho, pijama leve, limpeza de pele remoção de maquiagem e insenco, livro do lado e música ate dormir

  • @maripanda1743
    @maripanda174311 ай бұрын

    Val eu amo seus vídeos de rotina noturna faz mais!!! Eu adoro!!! 😊

  • @Beatocalife

    @Beatocalife

    11 ай бұрын

    😊

  • @isadora_rodrigues2721
    @isadora_rodrigues2721 Жыл бұрын

    amei o vídeo✨❤️

  • @gabrielaferreira5547
    @gabrielaferreira554725 күн бұрын

    Ótimo vídeo, eu dormi tanto que perdi a hora 😊

  • @stardailyss
    @stardailyss Жыл бұрын

    Val pfvr traga muitas dessas rotinas das noites!!❤

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    pode deixar!!!!

  • @Lawandinhdivertida
    @Lawandinhdivertida Жыл бұрын

    Val obrigada por causa de você eu consegui ser aquela garota minha vida era totalmente desmotivada e quando comecei a assistir seus vídeos minha vida mudou completamente obrigada❤

  • @carlaresenderesende2746
    @carlaresenderesende2746 Жыл бұрын

    VAL adorei o vídeo ❤bjs 🇵🇹🇵🇹

  • @beatrizgrasiele649
    @beatrizgrasiele649 Жыл бұрын

    Que rotina perfeita! Amei! 🥰😊💖

  • @Beatocalife

    @Beatocalife

    11 ай бұрын

    😊

  • @elianeferreira4698
    @elianeferreira4698 Жыл бұрын

    Muito bom ☺️

  • @marialuizaaraujo884
    @marialuizaaraujo88410 ай бұрын

    Val.faz um vídeo mostrando sua rotina da manhã de 5 da manhã de dia

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Eu amo 😻 🥰

  • @maeduss
    @maeduss Жыл бұрын

    1:34 tua mesa de cabeceira é rosinha 🥺💗

  • @EllenBritoo
    @EllenBritooАй бұрын

    Amg, grava um video mostrando como edita seus videos e faz suas capas, pffvv acho suas capas lindass!

  • @melissadesouza9931
    @melissadesouza9931 Жыл бұрын

    Adorei o vídeo,me ajudou muito pq dormia MT acelerada com maus abitos e não conseguia dormir direto dormia as 22:00 sem despertador e acorda às 10:00 da manhã, amei o video❤

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    feliz que você gostou ❤❤

  • @user-ry9vk9ik2y
    @user-ry9vk9ik2y5 ай бұрын

    Inspiradora

  • @ANA_BLINKOFC
    @ANA_BLINKOFC2 ай бұрын

    E o primeiro vídeo que vejo seu mais já amei❤

  • @anacarol_fb
    @anacarol_fb Жыл бұрын

    amoo seus vídeos!! 💗

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    fico feliz demais em ler isso 💗💗💖

  • @user-vb9sb5uy3d
    @user-vb9sb5uy3d7 ай бұрын

    amei ❤❤❤❤

  • @danicarvalhog
    @danicarvalhog Жыл бұрын

    Amei, que vídeo maravilhoso!! Qual programa/app você usa pra editar?

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Dia tenham este privilégio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😎

  • @taiscosta8374
    @taiscosta83747 ай бұрын

    Seguidora nova ❤❤ Vc poderia dar ideia de como Fazer rotina da noite Tipo Mais relaxa sabe❤🥹❤

  • @IsadoraReis-dv7ge
    @IsadoraReis-dv7ge9 ай бұрын

    Adoro 😍😍😍😍😍😍😍

  • @anapaularibeiro1158
    @anapaularibeiro1158 Жыл бұрын

    aammmeeiiii o planner

  • @yasumikagari5864

    @yasumikagari5864

    Жыл бұрын

    Podia me emprestar pfvr

  • @user-is1hx1ws3p
    @user-is1hx1ws3p3 ай бұрын

    Linda tá de parabéns por esse vídeo 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤❤te amo muito ❤❤❤

  • @antoniaelainepinheiromorei5791
    @antoniaelainepinheiromorei5791 Жыл бұрын

    Amei o vídeo❤❤

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    obrigada amoreeee ❤❤❤ fico mto feliz

  • @barbararafaeloliveirarodrigues
    @barbararafaeloliveirarodrigues25 күн бұрын

    Olá Val Vieira 🙏👍🏼😘🫶😀😉

  • @dayanecarvalho-ji3up
    @dayanecarvalho-ji3up Жыл бұрын

    Maravilhosa ❤️

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    obrigada amoreeee ❤

  • @mariaaparecidasouzadeolive266
    @mariaaparecidasouzadeolive266 Жыл бұрын

    Esse vídeo me motivou a acordar sedo vou tentar amanhã

  • @evellyndionisio6094
    @evellyndionisio609410 ай бұрын

    Amos seus

  • @Mariay_xz908
    @Mariay_xz9085 ай бұрын

    Euu queroo esse plennerr ❤❤

  • @yolaiaPrabucka
    @yolaiaPrabucka5 ай бұрын

    Oi tenho uma dúvida, adoro seu conteúdo e acompanho algumas outras meninas também, e vejo vocês postando dicas de estudos, melhores hábitos... e me pergunto se vocês dedicam tambem um tempo com a familia, pois nunca vi vocês comentando sobre isso. Hoje sou mãe de um bebê de 7 meses e sempre me vem essa duvida quando assisto a videos como este. Acho tão necessário falar sobre esse assunto pois com a rotina de estudos, e tantas outras coisas ocupando a mente e o tempo de vocês, seria incrível ver um video de dicas de como se reaproximar e ter um tempo de qualidade com a familia, pois muitos jovens e pais (ocupados) acabam se afastando

  • @analuizaduarte2693
    @analuizaduarte2693 Жыл бұрын

    Faz tour pelo quarto !

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Ótimo 👌

  • @chloedias_
    @chloedias_ Жыл бұрын

    amei

  • @Kakay..
    @Kakay..9 ай бұрын

    Me convenceu, vou fazer

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Antes de dormir 🛌 😴 💤

  • @cleitonribeiro9309
    @cleitonribeiro93097 ай бұрын

    Faz da tarde por favor. Acabei de te seguir, e respondendo o que você falou tenho 9 anos e durmo as 21:30.😀

  • @arianneferreira4040
    @arianneferreira40404 ай бұрын

    eu olhei seu rosto e ja fui logo enscrevendo-me fofa

  • @eder5034
    @eder5034 Жыл бұрын

    💖💖✨✨

  • @mariaeduardacosme3957
    @mariaeduardacosme3957 Жыл бұрын

    amigaa, quando for passar máscaras no cabelo seca ele um pouquinho, o funcionamento dele melhora :)))

  • @user-xe9eu9qs4q
    @user-xe9eu9qs4q Жыл бұрын

    Deus te abençõe. descasa no senhor, ele é o descaso

  • @lorenaoliveiradosanjos4279
    @lorenaoliveiradosanjos4279 Жыл бұрын

    Oi eu sou nova aqui no canal amo os videos val

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    bem vindaaa! obrigada amore ❤

  • @Defantemix
    @DefantemixАй бұрын

    Em sábado e domingo gosto de dormir às 23:00 e segunda até sexta gosto de dormir às 21:00❤❤

  • @heynatih
    @heynatih Жыл бұрын

    Val qual fonte vc usa no começo do vídeo?

  • @Eudoramada
    @Eudoramada Жыл бұрын

    ❤❤❤

  • @lessamonj
    @lessamonj Жыл бұрын

    Val meu amor, adoro cada um dos seus videos!!!!! (ate minha mae sabe quem é vc porque to sempre assistindo kkkk). to no quinto periodo de publicidade e propaganda tb, meu sonhooo um study vlog na facul, em? 🥹

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    vai sair semana que vem ❤

  • @Ellie-jz6yu
    @Ellie-jz6yu16 күн бұрын

    ai eu amo doterra tb

  • @JuanMoreno-bd7kw
    @JuanMoreno-bd7kw Жыл бұрын

    legal de mais

  • @kawannynutella7573
    @kawannynutella7573 Жыл бұрын

    Ameii

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    obrigada amoreeee ❤

  • @ops_ceci12
    @ops_ceci12 Жыл бұрын

    Val como faço pra ter o planner impresso?

  • @danielasofia268
    @danielasofia268 Жыл бұрын

    Estava precisando imenso de assistir esse vídeo! Val me ajuda aqui, eu me levanto ás 5:00 e saio ás 10:00 do trabalho..e quero muito aproveitar o dia mas chego muito cansada e com imenso sono, o que faz que acabe por adormecer. Tem alguma dica que possa ajudar?❤

  • @abilenevieira8159

    @abilenevieira8159

    Жыл бұрын

    mulher eu tbmm chego e não consigo fazer nada preciso de dicas

  • @danielasofia268

    @danielasofia268

    Жыл бұрын

    @@abilenevieira8159 a gente vai e vem cansada, não dá para ter produtividade desse jeito..

  • @abilenevieira8159

    @abilenevieira8159

    Жыл бұрын

    @@danielasofia268 simm eu ate tento , mas tomo banho e durmo kk

  • @danielasofia268

    @danielasofia268

    Жыл бұрын

    @@abilenevieira8159 é igual eu kkk

  • @user-tp6ip8nm5y
    @user-tp6ip8nm5yАй бұрын

    Eu custumo Val dormir umas 06:00 em dias em dias de aula e nos dias de feriado umas 00:00 ou umas 4:00 da manhã

  • @user-ct6xi8yu8o
    @user-ct6xi8yu8o8 ай бұрын

    Val, me responde uma pergunta, onde você comprou aquele treco no início, que parece dar sono

  • @Ivan-rr8jm
    @Ivan-rr8jm Жыл бұрын

    Linda!

  • @user-gs2qb8fc1c
    @user-gs2qb8fc1c6 ай бұрын

    ❤❤❤❤❤

  • @leticiamartins6849
    @leticiamartins6849 Жыл бұрын

    Val de onde é esse papel de parede, achei lindo!

  • @Canalzinhodaloloh
    @Canalzinhodaloloh7 ай бұрын

  • @Youtubersed
    @Youtubersed Жыл бұрын

    Faz um vídeo você comprando seus produtos de alto cuidado,costuma comprar em site?

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    posso fazer sim! a maioria compro on-line

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Jantar 🥘 🍲 🍽️

  • @EmillyRafaelly-qe6mw
    @EmillyRafaelly-qe6mw2 ай бұрын

    Bota dicas de cabelo liso 😊💆‍♀️

  • @biancafraga4521
    @biancafraga4521 Жыл бұрын

    😘✨

  • @mari_8_silva
    @mari_8_silva Жыл бұрын

    Aiii Val ameiii esse vídeo!❤ Como sempre arrasou,amooo te acompanhar.🎉❤

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    ahhhhh obrigada amore! fico muito feliz em ler isso

  • @mari_8_silva

    @mari_8_silva

    Жыл бұрын

    @@ValVieira.s obrigada você Val por me responder também fiquei muito feliz em responder 😍

  • @Beatocalife
    @Beatocalife11 ай бұрын

    Video parabéns 🎊 🎈🍾🎉

  • @Anavitoria12anos

    @Anavitoria12anos

    11 ай бұрын

    Já assistiu os vídeos da Mércia Brito ! Ela tava começando agora ,mas tem muito jeito ! Vamos da uma força pra ela e incentivar

  • @aliciacardoso9007
    @aliciacardoso9007 Жыл бұрын

    eu assistindo isso 01:46 da manhã 🥰🥰

  • @IsabellyDosSantos-np4in
    @IsabellyDosSantos-np4in Жыл бұрын

    Linda❤

  • @ValVieira.s

    @ValVieira.s

    Жыл бұрын

    obrigada amoreeee ❤

  • @Rafaela-eo4gt
    @Rafaela-eo4gtАй бұрын

    Eu dia 15 de maio de 2024 as 14:52 estou me propondo a ter uma vida melhor ❤

  • @eeuteus
    @eeuteus Жыл бұрын

    Alguém sabe o nome do efeito sonoro entre 11/12 segundos de vídeos?

  • @Lud23g
    @Lud23g21 күн бұрын

    Eu durmo 22:30 ou as 21:30 pra acordar 5:55 ou 5:30

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