(131) Nesse episodio nós mostramos uma rotina de #ALONGAMENTO do #TAEKWONDO completa, desde o aquecimento antes do treino, passando pelo alongamento básico sozinho, indo para o alongamento mais agressivo que é feito em dupla. O alongamento é muito importante para quem pratica alguma #ARTEMARCIAL, pois além de melhorar a flexibilidade, aumentando o alcance de seus golpes, o alongamento ajuda e muito na prevenção de lesões. Vale lembrar que o treino de alongamento deve ser feito com bastante consciência, com o corpo relaxado, aumentando a intensidade gradativamente, para poder sempre evoluir e evitar lesões.
⚡ EU SOU O HENRIQUE MERLOTO. TENHO ME DEDICADO ÀS ARTES MARCIAIS DESDE 2010. NESSES ANOS DE TREINAMENTO JÁ PRATIQUEI E EXPERIMENTEI DIVERSOS ESTILOS DE LUTA. ACREDITO QUE UM VERDADEIRO ARTISTA MARCIAL TEM QUE SER COMPLETO FISICAMENTE, TECNICAMENTE E MENTALMENTE. NESSE CANAL VOCÊ PODE ACOMPANHAR UM POUCO DESSA MINHA TRAJETÓRIA E MEU ESTILO DE VIDA, COM TÉCNICAS DE COMBATE DOS MAIS VARIADOS ESTILOS MARCIAIS, ALÉM DE TREINOS DE DESENVOLVIMENTO FÍSICO E DICAS DE NUTRIÇÃO ⚡
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